Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[hot_brilliant]

Napisane przez naiyah

Zaliczyłam połowę (21 dzień) ufff

gratuluje ja dzisiaj dopiero 4 dzień zaliczyłam.
a widać u Ciebie już efekty?

[yes]

uhh..,. z wielkim, ogromnym trudem zaliczylam dzien 16


Agataaa320- dzieki za bacika

[Agataaa320]

nmzc, polecam się na przyszłość. znaczy oby jak najrzadziej.

[yes]

oby oby

[Nusia7]

A ja przerwałam A6W Zrobiłam 29 dni i od kilku dni już nie ćwiczę... Sama nie wiem czemu Takie nudne te ćwiczenia, tak mi się nie chciało zwlekać się na tą podłogę... Eh, jest mi wstyd, że nie wytrwałam...

[yes]

Napisane przez Nusia7

A ja przerwałam A6W Zrobiłam 29 dni i od kilku dni już nie ćwiczę... Sama nie wiem czemu Takie nudne te ćwiczenia, tak mi się nie chciało zwlekać się na tą podłogę... Eh, jest mi wstyd, że nie wytrwałam...

a ja mam teraz trzecie podejscie. MUSZE MUSZE skonczyc . a efekty jakieś są?

[Nusia7]

Napisane przez yes

a efekty jakieś są?

W pasie ubyło mi 2 cm, a w udach 1,5 cm. Szczerze mówiąc, to liczyłam, że w pasie więcej mi ubędzie... Za to o udach to nawet nie pomyślałam Poza tym zarysowały mi się bardzo ładnie mięśnie i brzuszek stał się o wiele twardszy.

Teraz mam zamiar ćwiczyć "Ja chcę mieć taki brzuch". I do tego "...pośladki"

[k_asiaczek]

a ja się zwlec nie mogę na 9 dzień

[yes]

Napisane przez k_asiaczek

a ja się zwlec nie mogę na 9 dzień

no kochana raz raz na podłogę! chcesz pięknie wyglądać do wakacji czy ?



na podgłogę marsz! ja zrobiłam, to ty też musisz (ale ja 16 dzien) :P

[k_asiaczek]

Napisane przez yes

no kochana raz raz na podłogę! chcesz pięknie wyglądać do wakacji czy ?



na podgłogę marsz! ja zrobiłam, to ty też musisz (ale ja 16 dzien) :P

no i po krzyku obyło się bez
i jakoś tak mi szybko poszło

[evuska]

7 dzień zaliczony

[faraway]

Napisane przez sim

Faraway a ty ktory dzien dzisiaj?

Wczoraj, tuż przed 21 poszłam zaliczyć 23 dzień A6W Dzisiaj czeka mnie dzień 24. Dobrze, że niedziele mam wolne od ćwiczeń - w końcu to Wielkanoc będzie

AAA i przy okazji - życzę Wam Wszystkim zdrowych, spokojnych Świąt Wielkiej Nocy, spędzonych w gronie najbliższych!
Aha i bez objadania się, ale też bez myślenia o tym, że "to jest kaloryczne, to też i to też pewnie"
I oby Wam się udało uciec od wielkiego polewania w śmigus dyngus, bo ma być mroźno, więc choroba murowana, jak się zmoknie

Napisane przez Nusia7

A ja przerwałam A6W Zrobiłam 29 dni i od kilku dni już nie ćwiczę... Sama nie wiem czemu Takie nudne te ćwiczenia, tak mi się nie chciało zwlekać się na tą podłogę... Eh, jest mi wstyd, że nie wytrwałam...

Nie martw się, nie każdemu udaje się zaliczyć pierwsze podejście do A6W. Ja za pierwszym razem doszłam do 16 dnia, fakt miałam przeprowadzkę, ale nie zmienia to faktu, że zwyczajnie przestało mi się chcieć
Jeśli ćwiczenia naprawdę ciebie nudzą, to rób je w trakcie oglądania serialu czy filmu. Fakt, trochę ciężko się skupić na jednym i na drugim, ale powoli powoli się przyzwyczajasz. A to ćwiczy też podzielność uwagi
3mam kciuki za twoje kolejne podejście do A6W

[veronicee]

Ja też przerwałam a6w za pierwszym podejściem. Wytrwałam wtedy tylko 6 dni. Dziś mam 5 dzień i wierzę, że tym razem dotrwam do końca. Do wszystkich, którzy mają dość tych monotonnych ćwiczeń: pomyślcie o efektach i do roboty!!!

[naiyah]

Napisane przez hot_brilliant

gratuluje ja dzisiaj dopiero 4 dzień zaliczyłam.
a widać u Ciebie już efekty?

Brzuch jest twardszy i cały dzień zostaje w miarę płaski (bo zazwyczaj jak coś zjem to już nie jest płaski).. i już nie boli podczas ćwiczeń. To chyba na tyle.. nie wiem może jakieś śladowe mięśnie widać

[faraway]

Napisane przez veronicee

Ja też przerwałam a6w za pierwszym podejściem. Wytrwałam wtedy tylko 6 dni. Dziś mam 5 dzień i wierzę, że tym razem dotrwam do końca. Do wszystkich, którzy mają dość tych monotonnych ćwiczeń: pomyślcie o efektach i do roboty!!!

Dokładnie! ważne jest myślenie o efektach! <płaski brzuszek>
za twoją wytrwałość veronicee a na wszelki wypadek

[lolly_girl]

U mnie dzisiaj będzie dzien 18
wczoraj się zmusiłam... ale wiecie co mnie zdziwiło?;> że widzę iż nogi mi schudły, nie spodziewałam się tego po nich:P

[Nusia7]

Napisane przez faraway

3mam kciuki za twoje kolejne podejście do A6W

O ile będzie kolejne Póki co zacznę Tamilee Webb no i zobaczymy, co dalej Jak przypadną mi do gustu (czyt.: nie będą mnie nudzić:P) jej ćwiczenia i efekty będą zadowalające, to wątpię, żebym podejmowała się kolejnej próby stracia z A6W... A czytałam dobre opinie o ćwiczeniach Tamilee, więc mam nadzieję, że się nie zawiodę.

[anniaa]

6 dzien ( raz w tyg robie od wszystkich treningów wolne aby miesnie mogły odpocząc )

[yes]

efekty po 16 dniu .

dzisiaj wieczorem robie 17

(kurde, ale flesz zrobił ze mnie bladziocha )

[anniaa]

Napisane przez yes

efekty po 16 dniu .

dzisiaj wieczorem robie 17

(kurde, ale flesz zrobił ze mnie bladziocha )

a masz jakas fotke przed ??

[yes]

właściwie to nie . żałuje że nie zrobilam, ale różnica jest

[faraway]

Napisane przez Nusia7

O ile będzie kolejne Póki co zacznę Tamilee Webb no i zobaczymy, co dalej Jak przypadną mi do gustu (czyt.: nie będą mnie nudzić:P) jej ćwiczenia i efekty będą zadowalające, to wątpię, żebym podejmowała się kolejnej próby stracia z A6W... A czytałam dobre opinie o ćwiczeniach Tamilee, więc mam nadzieję, że się nie zawiodę.

Tamilee i nudzić się?! te ćwiczenia wykańczają, nie masz czasu żeby się nudzić A jeśli ktoś ma żelazną kondycję, to efekty na pewno przyjdą szybko. Mnie bolało praktycznie wszystko po ćwiczeniach na brzuch i ciało, a przeszłam ledwo przez 10-15 min każdego z treningów

Powodzenia!

[aaniuskaa]

Szczesciarze ktorzy juz zaczeli ja mam zamiar zaczac dzisiaj ale chyba zostawie sobie to na wieczor mam nadzieje ze dotrwam do konca ... a jak to jest, jak juz sie skonczy (odlegle palny) trzeba to jakos powtarzac zeby efekt pozostal ? pozdrawiam

[faraway]

Napisane przez aaniuskaa

Szczesciarze ktorzy juz zaczeli ja mam zamiar zaczac dzisiaj ale chyba zostawie sobie to na wieczor mam nadzieje ze dotrwam do konca ... a jak to jest, jak juz sie skonczy (odlegle palny) trzeba to jakos powtarzac zeby efekt pozostal ? pozdrawiam

Na twoim miejscu nie zaczynałabym dzisiaj - no chyba, że nie obchodzisz Świąt albo po prostu nie bierzesz udziału w ich przygotowywaniu, wtedy owszem, spokojnie możesz rozpocząć trening dzisiaj.

Po skończeniu A6W można albo zmienić trening na inny, jeśli ktoś naprawdę ledwo przeżył monotonność Weidera , albo robić nadal A6W, co drugi dzień (dla ambitnych - codziennie ) kontynuować ćwiczenia z dnia 42 czy 46

[aaniuskaa]

Aha dzieki

A siweta obchodze jak najbardziej Ale itak nie jem wiecej niz zwykle wiec nie bedzie problemu Chce zaczac jak najszbciej bo niedlugo mam zamiar zrobic sobie tatuaz na brzuchu :P wiec jak juz sie zmobilizowalam to nie chce tego odkladac na "po swietach"

Dzieki za odpwoiedz

[lolly_girl]

Moje "brzuszkowe" towarzyszki !!
Proszę o danie mi jajeczka ponieważ startuję w konkursie...

http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/koszyk/1617073

[evuska]

8 zaliczony jutro tez mam zamiar poćwiczyć (narazie mam zamiar , a co z tego będzie zobaczymy) ........... życzę Wszystkim zdrowych, wesołych Świąt

[Nati_kk]

Oj tak tak, ja się dokładam do życzeń KoryWesołych Dziewczęta**

[lolly_girl]

Dziewczyny zyczę Wam zdrowych wesołych i spokojnych
razem wytrwamy do konca a6w czyż nie?

[veronicee]

Wesołych świąt "Weiderki". Pisałam ostatnio komentarz, ale widzę, że go nie ma. To powtórzę pokrótce Faraway dzięki za poparcie i bacika. Dzisiaj 6 dzień ostatnio poddałam się właśnie po nim, ale nie ma zmiłuj się jutro też zaprówam, mimo świąt. Jeszcze raz wesołych świąt