|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
| Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z: | |||
| Ewą Chodakowską |
   
|
1 | 8,33% |
| Mel B |
  
|
2 | 16,67% |
| Anną Lewandowską |
  
|
0 | 0% |
| Inne |
  
|
9 | 75,00% |
| Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie | |||
 |
|
|
Narzędzia |
2017-01-18, 12:43
|
#4891 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 8 684
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Dadzą rade  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
 Lilly 20.06.2015 |
|
|
|
2017-01-18, 13:55
|
#4892 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Po treningu. Dosyć statycznie dzisiaj, mam nadzieję, że jutro będę w stanie zrobić HIIT :P Teraz czekam na kurczaczka z piekarnika niamniam
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy 
|
|
|
|
2017-01-18, 21:38
|
#4893 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 176
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wczoraj poćwiczony brzuszek, dzisiaj plany były a dziecko jakies rozbudzone i nie pozwala Nadrobimy, najmocniej się cieszę z tego że się zebrałam
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2017-01-19, 05:25
|
#4894 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Brawo dziewczyny!
Ja ostatnio zakochalam sie w skalpel wyzwanie Ewki, dzis moze inny program pocwicze Jak na razie chce mi sie 😉
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
|
|
|
2017-01-19, 09:11
|
#4895 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Dzisiaj Jillian Micheals
Ruszam po 9-tej, teraz siadanko, a pozniej do 22 w pracy 
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
2017-01-19, 15:51
|
#4896 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wrocilam
 Dzisiaj kiepsko dietowo przez pobyt u babci i mamy i niewielki wplyw na posilki, wiec na sniadanie wyzebralam jajka a na obiad trudno, tlusta pomidorowa babci a wczoraj golabki... No nie powiem, zebym nie byla zadowolona Zrobilam ciasto pelnoziarniste daktylowoorzechowe z czekolada. Na daktylach i odrobinie miodku Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
2017-01-19, 20:14
|
#4897 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 8 684
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
U mnie tez dzis kiepsko z dieta
owsianka, bajgiel z piersią kurczaka i ogórkiem kiszonym, 2 kawy i watróbka wieprzowa .. Do tego 1,5 litra wody..Ale czwartek z MelB zrobiony i tez duzo dzis spacerowałam Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015 |
|
|
|
2017-01-19, 21:26
|
#4898 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 176
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
U mnie z dietą nie tak źle miałam ochotę na słodkie i wypiłam pyszne smoothie banan i borówka.
zaliczone też intensywne abs z centrum sportowca. No te 15 minut jest naprawdę mega. Chyba tak nawet wolę krócej a porządnie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2017-01-20, 06:03
|
#4899 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Jakie plany dziś?
 U mnie będzie wzmacnianie mięśni + 1 kg na kostkę Na jutro jakiś ogólnorozwojowy trening planuję Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
2017-01-20, 07:23
|
#4900 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Ja też jakoś ide z dietą, choć ciągle za dużo węgli z pieczywa..
Wzięłam wczoraj z pracy wrapa z jajkiem i sałatą na śniadanie i tak jem i jem.. kurde, powodli mnie już mdli, nie wiem jak ludzie mogą to kupować dziennie za 5 euro xD ja bym nawet 2jurki nie dała :P Samo jajko, trochę szczypiorku i sałata.. Na szczęście zaopatrzyłam lodówkę w bardzo dużo sałaty i szpinaku, nie kupiłam pieczywa, więc mam nadzieję, że nadchodzące dni będą dla mnie łaskawe. No i w marcu lecę na wakacje :P Myślę o treningu dzisiaj, myślałam, że kończę późno, ale to dopiero jutro i niedziela. Więcmoże zrobię chociaż 30minut cardio:P Albo yoga strech
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
2017-01-20, 08:53
|
#4901 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
U mnie dziś trening siłowo-aerobowy
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
Okazje i pomysĹy na prezent
|
2017-01-20, 09:01
|
#4902 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Syn znadł swoją porcję tostów i zabrał moją.
Jak żyć?  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
2017-01-20, 09:23
|
#4903 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 8 684
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Moja zjadła polowe mojego omleta i swój tez je wiecej ode mnie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015 |
|
|
|
|
2017-01-20, 09:28
|
#4904 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Plecy mnie bolą. Nie wiem, czy nie odpuścić. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
|
2017-01-20, 09:29
|
#4905 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 8 684
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Mnie bolą bo spałam na kanapie. I mam zakwasy na ramionach po wczorajszych ćwiczeniach Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015 |
|
|
|
|
2017-01-20, 10:26
|
#4906 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
W ogóle mam zły nastrój jakoś Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
|
2017-01-20, 10:27
|
#4907 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 8 684
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Ja od rana jestem zmęczona, jeszcze maz mnie zdenerwował z rana.. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015 |
|
|
|
|
2017-01-20, 10:43
|
#4908 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
|
2017-01-20, 14:09
|
#4909 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 8 684
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Szukał blUzy do pracy i mówił Żr mu schowalam .. I sie ciskał bez powodu po domu .. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015 |
|
|
|
|
2017-01-20, 15:20
|
#4910 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
|
2017-01-21, 17:57
|
#4911 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Dziewczyny, żadnej ciszy bo uduszę!
Wspierać mi się tu!  Zrobiłam sukces ewki, opcja pośladkowa z ciężarkami na kostki 1 kg. I rozciąganie około 20 min Widzę różnicę w gibkości Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
2017-01-21, 18:18
|
#4912 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 475
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
 Na czym polega ta różnica?? W sensie jak jest mierzalna? )Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony!  |
|
|
|
|
2017-01-21, 19:06
|
#4913 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
dluzej wytrYmuje w jednej pozycji (turecku albo cos w ten desen), a rozciagajac sie jest zauwazalna roznica w poziomie - mudze poglebiac ruchy bo jiz sie cialo przyzwyczailo  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
|
2017-01-21, 19:15
|
#4914 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 176
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
wczoraj goście dzisiaj goście, trening jutro Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2017-01-21, 19:25
|
#4915 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Zawsze sie smialam z chlopaka ze nie umie zrobic kwiatu(a?) lotosu, bo ja umialam nawet zanim zaczelam sie rozciagac, a jednak sa pewne ograniczenia u kazdego inne, niektorzy maja bardziej lub mniej otwarte biodra. Nawet niektóre dziewczyny joginki na yt mowia ze one akurat jakiejś formy nie potrafia doskonale,bo sa tam za malo flexible i w ogole
Najwazniejsze to nic na siłę, teraz to wiem na sobiePrzyszłam z pracy po całym dniu, zrobiłam 30minut cardio z Jillian, zaraz bede sie szykowac i spadam na miasto na staff party. Idziemy do dosyc drogiej knajpy wiec mam nadzieje ze beda mieli fajne i lekkie opcje na kolacje ~,~
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy
|
|
|
|
2017-01-21, 19:43
|
#4916 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 475
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Chociaż może do mojej listy długofalowych celów dorzucę, na przekór sobie, szpagat. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony! |
|
|
|
|
2017-01-21, 19:54
|
#4917 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Powolutku sie dzieje. Moze dzisiaj mi Mezul pobierze te joge... tylko w nocy mamy nielimitowane internety Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
|
2017-01-21, 22:15
|
#4918 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 475
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
właśnie spróbowałam - nie dosięgam palcami podłogi....Ale za to kolejny dzień marszobiegu. ^^ coraz bardziej mi to się podoba. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony! |
|
|
|
|
2017-01-21, 22:40
|
#4919 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Ja sie zastanawiam czy by jutro rano sie nie przebiec Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
|
2017-01-21, 23:09
|
#4920 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 475
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Nie mogę doczekać się kwietnia, wtedy kończy mi się plan treningowy i cały czas myślę, jak będę wyglądać i jak będę zasuwać po okolicy! ^^Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony! |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:34.
