Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[dorota8500]

Nicole gratulacje, tak trzymaj

Do mnie dziś przyszła @ więc ćwiczenia będą skromne ale będą dietowo dziś u mnie ok. Niestety wczoraj trochę popuscilam pasa bo była u mnie koleżanka a że obie miałyśmy ciężki dzień musiało winko pęknąć. Do winka przygotowałam dietetyczne koreczki więc czuję się usprawiedliwiona

Przed nami kolejny dzien walki o piękną siebie walczymy dziewczyny! Nie poddajemy się!

Co do tabelki z wagą to chyba łatwiej będzie zrobić jak skończy się wątek. Chyba ze ktoś ma pomysł jak to zrobić żeby było wygodnie, dostępne i czytelne?

[Nicole`_]

Zaraz koniec wątku, nie ma co kombinować teraz

Ważenie proponuję piątkowe wrzucać, bo po weekendach zawsze niestety większa szansa na chwilowe wzrosty

Powiem Wam, że minął dopiero tydzień, a ja mam wrażenie jakbym miesiąc się odchudzała Niech ten czas szybciej leci, tak mi się marzy 8 z przodu...

[Yariewenka]

Napisane przez Nicole`_

Zaraz koniec wątku, nie ma co kombinować teraz

Ważenie proponuję piątkowe wrzucać, bo po weekendach zawsze niestety większa szansa na chwilowe wzrosty

Powiem Wam, że minął dopiero tydzień, a ja mam wrażenie jakbym miesiąc się odchudzała Niech ten czas szybciej leci, tak mi się marzy 8 z przodu...

A mi 7...

Wiecie co, pod koniec września zrobiłam sobie zdjęcie "na start" - w legginsach do ćwiczeń. Wyglądam na tym zdjęciu jak szynka w sznurku.
Dziś zrobiłam drugie zdjęcie - i cholera... jest różnica!! Mimo, ze waga nie wdkazuje zmian, ale mnie to zmotywowalo. ^^

Dzisiaj odpoczynek, jutro znów idę pobiegać. Coraz bardziej mi się to podoba!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[malenka92_]

Napisane przez Nicole`_

Zaraz koniec wątku, nie ma co kombinować teraz

Ważenie proponuję piątkowe wrzucać, bo po weekendach zawsze niestety większa szansa na chwilowe wzrosty

Powiem Wam, że minął dopiero tydzień, a ja mam wrażenie jakbym miesiąc się odchudzała Niech ten czas szybciej leci, tak mi się marzy 8 z przodu...

a mi 7... ile Ci brakuje?

[dorota8500]

Mi też się marzy 7.... jeszcze tylko 3,5

[763509f5cf445a4c28cec956de73c62121becc29]

Ja tez waze ok. 83 kilo, ale wazyc sie z wami niestety nie moge, bo nie mam wagi musze sobie najpierw kupic

---------- Dopisano o 15:58 ---------- Poprzedni post napisano o 15:18 ----------

Napisane przez malenka92_

mój Tż jest na detoksie od słodkiego. Strasznie to znosi... Mówi, że cały czas myśli o czekoladzie, wczoraj byliśmy w sklepie to pyta się mnie czy czuję a ja pytam co? a on no czekoladę! ehh

ja nie wiem w sumie, czemu tak dobrze to znosze... moze dlatego, ze czasem jem jakis owoc?
pierwszy dzien byl bardzo slaby, pamietam, ze zjadlam 2 banany, bo slodkiego jednak sie chcialo, krecilo mi sie w glowie. Ale moim celem nie jest zrezygnowanie z fruktozy tylko wlasnie z tego dodawanego bialego cukru .

Moze chodzi o nastawienie, naprawde nastawilam sie na odstawienie cukru (robilam ostatnio morfologie i glukoza oraz cholesterol sa w normie, ale w gornej granicy tej normy); wczesniej bywaly dni, ze jak nie mialam w domu niczego slodkiego, to z kijem do mnie nie podchodzic, bylam bardzo zdenerwowana.

[Kiara_kier]

Napisane przez nadalka

Się nie dodały :/Załącznik 6842121 Załącznik 6842126

wow piękna zmiana! Serdecznie gratuluję! Na pewno włożyłaś w nią masę pracy

[Nicole`_]

Napisane przez malenka92_

a mi 7... ile Ci brakuje?

15kg

Także trochę sobie poczekam

Dziś dzień na 100%, ćwiczeń nadal zero

[malenka92_]

Napisane przez Hiiroko

Ja tez waze ok. 83 kilo, ale wazyc sie z wami niestety nie moge, bo nie mam wagi musze sobie najpierw kupic

---------- Dopisano o 15:58 ---------- Poprzedni post napisano o 15:18 ----------



ja nie wiem w sumie, czemu tak dobrze to znosze... moze dlatego, ze czasem jem jakis owoc?
pierwszy dzien byl bardzo slaby, pamietam, ze zjadlam 2 banany, bo slodkiego jednak sie chcialo, krecilo mi sie w glowie. Ale moim celem nie jest zrezygnowanie z fruktozy tylko wlasnie z tego dodawanego bialego cukru .

Moze chodzi o nastawienie, naprawde nastawilam sie na odstawienie cukru (robilam ostatnio morfologie i glukoza oraz cholesterol sa w normie, ale w gornej granicy tej normy); wczesniej bywaly dni, ze jak nie mialam w domu niczego slodkiego, to z kijem do mnie nie podchodzic, bylam bardzo zdenerwowana.

On to owoce jak glupi jetakze nie wiem ^^ bialy cukier juz dawno odstawil i to bez zadnegi problemu w sumie. Ale czekolada i cukierki to jego zmora

Napisane przez Nicole`_

15kg

Także trochę sobie poczekam

Dziś dzień na 100%, ćwiczeń nadal zero

To mi 5kg ^^ alee damy rade!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nicole`_]

U mnie na wadze bez zmian.

Co tu zrobić żeby się ruszyć na basen?

[nestle301]

Zazdroszczę basenu,ja się wstydzę i już hoho czasu stroju kąpielowego nie miałam na sobie☺mam obiecaną plastykę brzucha jak mi się schudnie, tak że jest szansa że jeszcze w publicznych plywalniach czy też nad morzem w tym życiu w stroju wyskoczę 😉

U mnie zawitała w końcu @! Mam nadzieję, że powrócą mi siły na ćwiczenia i pozytywne nastawienie, którego i Wam życzę kobitki☺

Aaaa a ja się doczekać 6 z przodu nie mogę, nie wiem jeszcze co sobie wówczas sprezentuję😉

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Yariewenka]

Napisane przez nestle301

Zazdroszczę basenu,ja się wstydzę i już hoho czasu stroju kąpielowego nie miałam na sobie☺mam obiecaną plastykę brzucha jak mi się schudnie, tak że jest szansa że jeszcze w publicznych plywalniach czy też nad morzem w tym życiu w stroju wyskoczę 😉

U mnie zawitała w końcu @! Mam nadzieję, że powrócą mi siły na ćwiczenia i pozytywne nastawienie, którego i Wam życzę kobitki☺

Aaaa a ja się doczekać 6 z przodu nie mogę, nie wiem jeszcze co sobie wówczas sprezentuję😉

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mi brakuje 4kg do 7 z przodu. ale na pewno sprezentuję sobie perfumy jak przekroczę magiczna granicę. No chyba ze tak się wkręcę, ze kupię sobie porządne buty do biegania.

Albo kolorowe legginsy, kto wie?? Może ni będę się ich wstydzić? )

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Zauważyłam, że tak dookoła piszemy ile mamy na wadze,to i ja napiszę,że mi do 6 z przodu brakuje 9 kg😁

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------

Kolorowe legginsy są super😀

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dorota8500]

Legginsy są fajne ale niestety nie dla mnie. Może jak już zobaczę tą 7... to kupie sobie w końcu. Nie raz mierzyłam ale wyglądam jak parówka w jelitku

[763509f5cf445a4c28cec956de73c62121becc29]

Dziewczyny, u mnie dzisiaj 1 cm w talii i 2 cm w biodrach mniej )

Powiedzcie mi, ile kalorii - mniej wiecej - jecie dziennie?

[Nicole`_]

Napisane przez nestle301

Zazdroszczę basenu,ja się wstydzę i już hoho czasu stroju kąpielowego nie miałam na sobie☺mam obiecaną plastykę brzucha jak mi się schudnie, tak że jest szansa że jeszcze w publicznych plywalniach czy też nad morzem w tym życiu w stroju wyskoczę 😉

Ja też się wstydzę, ale... ale w sumie to mam to w d... co sobie tam będą myśleć na tej pływalni o mnie. Przecież to nie tak, że wejdę wśród znajomych, obcy mi ludzie Liczę, że na nikogo nie wpadnę

A skąd pewność, że plastyka brzucha będzie potrzebna? Ważysz 78kg, tak? A ile masz wzrostu? Ja ważyłam kiedyś 117kg... mam za sobą ciążę po której przeryło mi brzuch rozstępami i jestem niestety przekonana, że przez rozstępy właśnie skóra mi się nie wchłonie i będę musiała plastykę przejść...

Napisane przez Hiiroko

Dziewczyny, u mnie dzisiaj 1 cm w talii i 2 cm w biodrach mniej )

Powiedzcie mi, ile kalorii - mniej wiecej - jecie dziennie?

Brawo! Ja jem 1800kcal, ale chyba tylko do końca stycznia, a od początku stycznia zejdę do 1500kcal. Zobaczę jeszcze

[malenka92_]

Napisane przez Nicole`_

U mnie na wadze bez zmian.

Co tu zrobić żeby się ruszyć na basen?

Spakowac rzeczy i jechac

Napisane przez nestle301

Zazdroszczę basenu,ja się wstydzę i już hoho czasu stroju kąpielowego nie miałam na sobie☺mam obiecaną plastykę brzucha jak mi się schudnie, tak że jest szansa że jeszcze w publicznych plywalniach czy też nad morzem w tym życiu w stroju wyskoczę 😉

U mnie zawitała w końcu @! Mam nadzieję, że powrócą mi siły na ćwiczenia i pozytywne nastawienie, którego i Wam życzę kobitki☺

Aaaa a ja się doczekać 6 z przodu nie mogę, nie wiem jeszcze co sobie wówczas sprezentuję😉

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Duzo taka plastyka kosztuje? I nie ma potem blizn?

Napisane przez Hiiroko

Dziewczyny, u mnie dzisiaj 1 cm w talii i 2 cm w biodrach mniej )

Powiedzcie mi, ile kalorii - mniej wiecej - jecie dziennie?

Super!
Ja sie dzis zwazylam i bylo 83.4kg wiec 3,4jg brakuje do 7
Teraz jestem na ok 1600kcal

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Yariewenka]

Napisane przez dorota8500

Legginsy są fajne ale niestety nie dla mnie. Może jak już zobaczę tą 7... to kupie sobie w końcu. Nie raz mierzyłam ale wyglądam jak parówka w jelitku

Napisane przez nestle301

Zauważyłam, że tak dookoła piszemy ile mamy na wadze,to i ja napiszę,że mi do 6 z przodu brakuje 9 kg😁

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------

Kolorowe legginsy są super😀

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To już jak ta 7 będzie na początku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[763509f5cf445a4c28cec956de73c62121becc29]

Dzieki za odpowiedzi Dziewczyny Ja obecnie jem 1200-1400 dziennie i moze to faktycznie za malo. Doloze sobie dzisiaj do kolacji pol awokado, bo znalazlam przypadkiem jak czyscilam lodowke.

Wszystkim gratuluje wynikow schudniemy!

[nestle301]

Napisane przez dorota8500

Legginsy są fajne ale niestety nie dla mnie. Może jak już zobaczę tą 7... to kupie sobie w końcu. Nie raz mierzyłam ale wyglądam jak parówka w jelitku

Ja tylko w legginsach chodzę zazwyczaj, dżinsy mnie wk....jak widzę na metce 46 ewentualnie 44, a na leg.tylko XL😜czasem i w lidlowskie L wskakuje😁



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 18:39 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Napisane przez Hiiroko

Dziewczyny, u mnie dzisiaj 1 cm w talii i 2 cm w biodrach mniej )

Powiedzcie mi, ile kalorii - mniej wiecej - jecie dziennie?

Waga mi pokazuje,że powinnam 2100 wcinać, a podobno przy redukcji 500 się obcina, ale ja kalorii nie liczę, tzn.jak jem jog.naturalny czy wieska to tam wiem ile on ma,ale się nie wczuwam w to jakoś specjalnie☺

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 18:41 ---------- Poprzedni post napisano o 18:39 ----------

Napisane przez Nicole`_

Ja też się wstydzę, ale... ale w sumie to mam to w d... co sobie tam będą myśleć na tej pływalni o mnie. Przecież to nie tak, że wejdę wśród znajomych, obcy mi ludzie Liczę, że na nikogo nie wpadnę

A skąd pewność, że plastyka brzucha będzie potrzebna? Ważysz 78kg, tak? A ile masz wzrostu? Ja ważyłam kiedyś 117kg... mam za sobą ciążę po której przeryło mi brzuch rozstępami i jestem niestety przekonana, że przez rozstępy właśnie skóra mi się nie wchłonie i będę musiała plastykę przejść...



Brawo! Ja jem 1800kcal, ale chyba tylko do końca stycznia, a od początku stycznia zejdę do 1500kcal. Zobaczę jeszcze

Mam strasznie zniszczony brzucho właśnie przez ciąże, jeden wielki rozstępy😭okropnie to wygląda...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dorota8500]

1300-1600 kcal (zależy czy coś podjem w międzyczasie) Staram się mieścić w tym limicie. Zastanawiałam się czy 1600-1800 to nie za dużo żeby schudnąć ale codziennie ćwiczę ok. 30-50 minut i staram się co drugi dzień zaliczyć długi spacer więc chyba coś tam spalam

[nestle301]

Wybaczcie za zdublowanie, nie umiem tego telefonem usunąć 😞


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nicole`_]

Ja wiem, ze 1800kcal to dość dużo, ale jak wcześniej się wpieprzało pewnie po 4000 (strzelam, bo nie liczyłam) to od czegoś trzeba zacząć

Fajne jest to, że póki co nie miałam kryzysu. Nie mam ochoty rzucić się na tabliczkę czekolady albo pożreć coś wieczorem. No i przy 1800kcal liczę, że mi metabolizm nie siądzie

[763509f5cf445a4c28cec956de73c62121becc29]

Napisane przez Nicole`_

Ja wiem, ze 1800kcal to dość dużo, ale jak wcześniej się wpieprzało pewnie po 4000 (strzelam, bo nie liczyłam) to od czegoś trzeba zacząć

Fajne jest to, że póki co nie miałam kryzysu. Nie mam ochoty rzucić się na tabliczkę czekolady albo pożreć coś wieczorem. No i przy 1800kcal liczę, że mi metabolizm nie siądzie

No wlasnie ja wcale tak duzo nie jadlam (a mimo to tylam). U mnie bardzo duzym problemem bylo to, co jadlam. Jadlam bardzo duzo slodyczy, ale nie jako dodatkowy posilek, tylko np. zamiast sniadania, wiec kalorycznie nie bylo az tak masakrycznie. Aha, no i mam Hashimoto, wiec moj metabolizm i tak robi to, co chce. Dlatego zaczelam od takiej niskiej kalorycznosci, 1300 kcal, i naprawde czuje sie dobrze. Pewnie wiele osob skrytykuje mnie za niska kalorycznosc, ale nie bede teraz na sile wciagac wiecej, tak samo jak ty nie powinnas na sile zmniejszac kalorycznosci. Chyba koniec koncow to my same wiemy najlepiej, kiedy sie najlepiej czujemy

Uwielbiam mleka roslinne alpro, ale do tej pory kupowalam tylko migdalowe. Dzisiaj kupilam kokosowe (20 kcal/100 ml) i jest po prostu przepyszne do kawy

[Nicole`_]

Musze spróbować tego mleka roślinnego w końcu Zawsze patrze na nie, ale nie mam odwagi wziąć

[763509f5cf445a4c28cec956de73c62121becc29]

Napisane przez Nicole`_

Musze spróbować tego mleka roślinnego w końcu Zawsze patrze na nie, ale nie mam odwagi wziąć

A pijesz zwykle mleko? Chcesz ograniczac?
Mleko migdalowe ma wspanialy, kremowy, lekko orzechowy smak moim zdaniem pychota i warte swoich pieniedzy. Jasne, wiem, ze migdalow jest tam wcale nie tak duzo i ze sa jakies konserwanty, ale jem tak malo przetworzonej zywnosci, mleka pic nie moge, a robienie samemu mleka migdalowego jest za drogie - w zwiazku z tym dla mnie super.

[malenka92_]

Napisane przez nestle301

Ja tylko w legginsach chodzę zazwyczaj, dżinsy mnie wk....jak widzę na metce 46 ewentualnie 44, a na leg.tylko XL😜czasem i w lidlowskie L wskakuje😁

Mam strasznie zniszczony brzucho właśnie przez ciąże, jeden wielki rozstępy😭okropnie to wygląda...

daj spokój.... te rozmiary mnie załamują zwłaszcza jak kiedyś nosiłam duużo mniejsze

ja mam brzuch przeorany bez ciąży :/ to jest dopiero koszmar.

Napisane przez Hiiroko

No wlasnie ja wcale tak duzo nie jadlam (a mimo to tylam). U mnie bardzo duzym problemem bylo to, co jadlam. Jadlam bardzo duzo slodyczy, ale nie jako dodatkowy posilek, tylko np. zamiast sniadania, wiec kalorycznie nie bylo az tak masakrycznie. Aha, no i mam Hashimoto, wiec moj metabolizm i tak robi to, co chce. Dlatego zaczelam od takiej niskiej kalorycznosci, 1300 kcal, i naprawde czuje sie dobrze. Pewnie wiele osob skrytykuje mnie za niska kalorycznosc, ale nie bede teraz na sile wciagac wiecej, tak samo jak ty nie powinnas na sile zmniejszac kalorycznosci. Chyba koniec koncow to my same wiemy najlepiej, kiedy sie najlepiej czujemy

Uwielbiam mleka roslinne alpro, ale do tej pory kupowalam tylko migdalowe. Dzisiaj kupilam kokosowe (20 kcal/100 ml) i jest po prostu przepyszne do kawy

wczoraj robiłam mleko kokosowe. wyszło ochydne :P jeszcze spróbuję w daniu jak będzie samkowało :P

[ryba91]

Gratuluje wszystkim spadku.

Ja odkąd zrezygnowała z diety Keto mam 3+ /jeszcze wczoraj było 2../ także kiepsko.



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nicole`_]

U mnie na wadze spadek -0,2kg Więc bez szały, ale zawsze! 10 dni diety i -2,1kg.

Napisane przez Hiiroko

A pijesz zwykle mleko? Chcesz ograniczac?
Mleko migdalowe ma wspanialy, kremowy, lekko orzechowy smak moim zdaniem pychota i warte swoich pieniedzy. Jasne, wiem, ze migdalow jest tam wcale nie tak duzo i ze sa jakies konserwanty, ale jem tak malo przetworzonej zywnosci, mleka pic nie moge, a robienie samemu mleka migdalowego jest za drogie - w zwiazku z tym dla mnie super.

Piję zwykłe mleko 2%, a właściwie dolewam do kawy No na diecie zeszłam na 0,5%.

Chciałabym posmakować z ciekawości no i jakby było dobre to przy nim zostać

[alekaz1]

Maż zrobil mi wczoraj ciasteczka owsiane pycha, dodal odrobine czekolady gorzkiej startej i zjadlam 3 male ciasteczka i bylam pelna