|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2017-01-26, 20:17
|
#31 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 8 682
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Zrobiłam czwartek z melb
 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
 Lilly 20.06.2015 |
|
|
|
2017-01-26, 20:33
|
#32 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 446
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
jestem i ja.
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy 
|
|
|
|
|
2017-01-26, 20:45
|
#33 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 8 682
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Hej  jak zdrowko?Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 21:45 ---------- Poprzedni post napisano o 21:45 ---------- Cytat:
Dasz przepis? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015 |
||
|
|
|
|
2017-01-26, 20:59
|
#34 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 459
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Melduję się po marszobiegu! Prawie 6km. ^^ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami!  Od września 2012 porzuciłam silikony!  |
|
|
|
|
|
2017-01-26, 21:12
|
#35 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 035
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
||
|
|
|
|
2017-01-27, 08:07
|
#36 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 9 328
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cześć
 można dołączyć?
|
|
|
|
|
2017-01-27, 08:13
|
#37 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 8 682
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Hej, pewnie ze tak Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015 |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 08:18
|
#38 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 176
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Bądź tu kobieto fit. Kupiłam w kauflandzie awokado z zamiarem zrobienia musu czekoladowego. I w końcu przekonalam się ze po prostu mi to nie służy. Po łyżce już się źle czułam. Dwa tygodnie temu po połowie awokado umieralam trzy dni, wtedy myślałam że to grypa żołądkowa. Ciekawe czy to reakcja na jakiś nawóz czy samo awokado
 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2017-01-27, 08:19
|
#39 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 9 328
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
 Mam nadzieję, że znajdę tu większą motywację do ćwiczeń domowych, bo z tym akurat u mnie na bakier Jedynie chodzę na fitness regularnie i staram się rozsądniej jeść, ale wychodzi z tym różnie
|
|
|
|
|
|
2017-01-27, 08:36
|
#40 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 5 690
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Ja też dołączam
na styczeń obiecałam sobie 30 dni wyzwania z Mel B, ale trochę słabo u mnie z organizacją i motywacją, mam 4mies córeczkę w domu i ona rozwala mi system Także z Mel B ćwiczyłam jakieś 8 dni i skończyłam a teraz ciężko mi wrócić jak się motywujecie? Dziś obiecałam sobie Mel B rozgrzewka, abs, brzuch i pośladki. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Senza l'amore sarei solo un ciarlatano, Come una barca che non esce mai dal porto. |
|
|
|
|
2017-01-27, 08:37
|
#41 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 265
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Dziewczyny,rozłożyło mnie na amen.Nie poszłam do pracy ani na siłownię,bo tylko pogorszyłabym sytuację. Weekend wyleżę,podkuruję się i do poniedziałku powinno być OK Co do kondycji podczas rozpoczynania przygody z ćwiczeniami,to pamiętam swoją pierwszą wizytę w siłowni,po której miałam wrażenie,że umrę.Bolała mnie każda cząstka ciała.Przy bieganiu było podobnie,ale człowiek się w to wszystko wdraża i potem jest tylko lepiej,więc nie ma się co zniechęcać jeśli na początku nie wszytko wychodzi,nie dajemy rady... Po mału i do przodu!
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej Edytowane przez Agafitness Czas edycji: 2017-01-27 o 08:38 Powód: literówka |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 08:38
|
#42 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 035
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Dysponujemy kopniakami. Witamy i trzymamy za Ciebie kciuki Zajadę może reklamą, ale od listopada bawię się aplikacją vita scale na smarrfony. Pomogła wychwycić u mnie błędy żywieniowe i mimo, że jestem ogromnym łasuchem, trzymam się dzielnie ... przeważnie Jak plany dziewczęta? Ja może dzisiaj zrobię turbo spalanie. Staram się przeplatać treningi chodakowskiej które mam. I uwaga, uwaga! Zmniejszyły mi się bryczesy! Nie mierzę jeszcze, poczekam, ale widzę różnicę! Na wagę nie wchodzę, żeby nie dostać depresji... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|||
|
|
|
|
2017-01-27, 08:39
|
#43 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 9 328
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Cytat:
Ćwiczycie z pasem neoprenowym? |
||
|
|
|
|
2017-01-27, 08:49
|
#44 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 459
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Moje też się trochę zmniejszyły, motywuje to strasznie, nie? Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony! |
||
|
|
|
|
2017-01-27, 08:50
|
#45 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 035
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Buziaki dla małej! Moja motywacja to własnie to małe krzyczące i (już) biegające chcę być zadowoloną z siebie mamą, powodem do dumy Męża i synka. Tadam Moja rada (ja tak przetrwałam poczatki, może Tobie to pomoże) - nie patrz na dniowe wyzwania. Ćwicz jak masz czas i siły stopniowo, powoli, bez presji. Za jakiś czas milo się zaskoczysz Aga, parz tymianek z imbirem!  Zdrówka! Yariewenka, meeega! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 08:59
|
#46 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 8 682
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Co do motywacji to u mnie jest tak ze widzę efekty i chyba polubiłam cwiczenia i pot
W kwietniu robiłam skalpel codziennie.. Pozniej miałam 3 mce przerwy i od sierpnia regularnie cwicze .. U mnie najszybciej widać było efekty na nogach i tyłku teraz sa fajne i jędrne, jeszcze minimalnie obcierają sie uda od srodka ale do lata chyba bedzie ok .Dołączyłam do fajnej grupy na fb i stamtąd biorę przepisy na fit Dania Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015 |
|
|
|
|
2017-01-27, 09:02
|
#47 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 176
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 09:05
|
#48 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 8 682
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Dziwne .. Widocznie juz ci nie służy .. Pocieszę cię ze mus z avocado długo nie postoi mozesz zrobic z olejem kokosowym orzechami i kakao i daktylami Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015 |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 09:07
|
#49 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 176
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
teraz tylko sprawdzone przepisy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 09:08
|
#50 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 265
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 09:09
|
#51 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 176
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 09:10
|
#52 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 035
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Albo na włosy!
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
|
2017-01-27, 09:10
|
#53 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 5 690
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Senza l'amore sarei solo un ciarlatano, Come una barca che non esce mai dal porto. |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 09:15
|
#54 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 035
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
W razie kryzysu jestesmy tutaj cały czas na plotach Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 09:18
|
#55 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 9 328
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2017-01-27, 10:28
|
#56 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 8 682
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Co na włosy??? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015 |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 10:35
|
#57 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 459
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony! |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 10:36
|
#58 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Zielona Wyspa
Wiadomości: 8 682
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Aaa nie wiem nic ale warto wypróbować /)Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015 |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 10:40
|
#59 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 035
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Ja awokado nie lubię... toleruję tylko w paście jajecznej od czasu do czasu, ale jak robię domowe maski do włosów to lubię dodać gładko zmiksowane awokado z jogurtem. Moim włosom jogurt odpowiada, ale nie każdym będzie, więc w neutralnej wersji można zmiksować z wodą chodzi o konsustencję, musi być gładka i nakładalna na włosy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
|
|
|
|
2017-01-27, 10:40
|
#60 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 459
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony! |
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:31.
