Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39

Niedorosla_Antonina · 2017-01-31, 17:28

Witamy wszystkich w kolejnej, czyli już XXXIX części naszego wątku,
który nastawiony jest na ostre odchudzanie,
choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie.

Nie bójcie się jednak i dołączajcie do ekipy

Link to poprzedniej części ===> Niejedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38

Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem

Zapraszamy każdego kto:

1. Przeczyta ten post zanim do nas dołączy.
2. Chce schudnąć zdrowo a stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas
3. Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło
4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach.
5. W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat )
6. Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc
7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron.

Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których niekoniecznie chcemy pisać na ogólnym forum

Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać.

Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie!
Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki, więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy.

agulaaaa · 2017-01-31, 20:33

pierwsza

jest w końcu

heroine86 · 2017-01-31, 20:35

Jeeeeest!!!!!!!

Melduję się

Georgina_Kincaid · 2017-01-31, 20:35

Melduję się

Arnamcia na czym w kinie bylas? Na Greyu?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2017-01-31, 20:35

Wreszcie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

tulipan1994 · 2017-01-31, 20:36

Nareszcie

ScarlettO · 2017-01-31, 20:37

Helou

nadążyć za Wami nie idzie

wracamy do formy, co miesiąc nowy wątek

heroine86 · 2017-01-31, 20:38

Cytat:

Napisane przez ScarlettO

Helou

nadążyć za Wami nie idzie

wracamy do formy, co miesiąc nowy wątek

Nawet krócej niż miesiąc

Likable · 2017-01-31, 20:38

W końcu!

Mogę iść się kąpać

arnama · 2017-01-31, 20:39

No w reszcie

U mnie luty ma być miesiącem rewolucji

a U Was??

LittleBeetle · 2017-01-31, 20:39

jeeeeeest

---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:39 ----------

ciekawe z czym Grape wparuje

Likable · 2017-01-31, 20:39

Cytat:

Napisane przez arnama

No w reszcie

U mnie luty ma być miesiącem rewolucji

a U Was??

Jakiś konkretnych?

Ja oprócz mgr

to od wczoraj cisnę już z ćwiczeniami konkretnie

wydrukowałam sobie taką miesięczną rozpiskę do wpisywania treningów, rewolucja zamówiona, samer bodi in progres

Georgina_Kincaid · 2017-01-31, 20:39

Cytat:

Napisane przez arnama

No w reszcie

U mnie luty ma być miesiącem rewolucji

a U Was??

No ba

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2017-01-31, 20:39

Cytat:

Napisane przez arnama

No w reszcie

U mnie luty ma być miesiącem rewolucji

a U Was??

Gotowa na wyzwanie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

madmax333 · 2017-01-31, 20:40

Witam się również w nowym wątku

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2017-01-31, 20:41

Długo zeszło z tym zatwierdzeniem wątku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

heroine86 · 2017-01-31, 20:41

U mnie kontynuacja utrzymania i walka z cellulitem

Likable · 2017-01-31, 20:42

Cytat:

Napisane przez LittleBeetle

jeeeeeest

---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:39 ----------

ciekawe z czym Grape wparuje

Czekam na gifa

LittleBeetle · 2017-01-31, 20:42

Cytat:

Napisane przez arnama

No w reszcie

U mnie luty ma być miesiącem rewolucji

a U Was??

bez rewolucji i niespodzianek

stabilizacja ze spamowaniem z mojej strony

bingos · 2017-01-31, 20:43

Laski, kurna mam 10 stron do nadrobienia z poprzedniego wątku, a tu już nowy?!?

To może na początek zamelduję 7 km biegu (nowe butki, nowy rekord

) plus ćwiczenia na brzuch i rozciąganie.
Idę nadrabiać

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2017-01-31, 20:44

Cytat:

Napisane przez bingos

Laski, kurna mam 10 stron do nadrobienia z poprzedniego wątku, a tu już nowy?!?

To może na początek zamelduję 7 km biegu (nowe butki, nowy rekord

) plus ćwiczenia na brzuch i rozciąganie.
Idę nadrabiać

Mogłaś mieć 10 stron nowego

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

madmax333 · 2017-01-31, 20:44

Cytat:

Napisane przez arnama

No w reszcie

U mnie luty ma być miesiącem rewolucji

a U Was??

A co konkretnie zamierzasz?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;70392686]Gotowa na wyzwanie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]
Jakie wyzwanie macie w Planach?

arnama · 2017-01-31, 20:45

Cytat:

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję się

Arnamcia na czym w kinie bylas? Na Greyu?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Hm ostatnio nie pamiętam na czym byłam, bo minęło kilka miesięcy

ale w ciągu ostatnich 2 lat sporo chodziłam na różne filmy

Greya na szczęście se darowałam

za to byłam na lepszym hicie

Największa trauma kinowa: Leoś walczący z niedźwiedziem

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2017-01-31, 20:45

Cytat:

Napisane przez madmax333

A co konkretnie zamierzasz?

Jakie wyzwanie macie w Planach?

Orbitrek

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

madmax333 · 2017-01-31, 20:46

Cytat:

Napisane przez bingos

Laski, kurna mam 10 stron do nadrobienia z poprzedniego wątku, a tu już nowy?!?

To może na początek zamelduję 7 km biegu (nowe butki, nowy rekord

) plus ćwiczenia na brzuch i rozciąganie.
Idę nadrabiać

Nowe buty nowa moc

LittleBeetle · 2017-01-31, 20:49

Cytat:

Napisane przez bingos

Laski, kurna mam 10 stron do nadrobienia z poprzedniego wątku, a tu już nowy?!?

To może na początek zamelduję 7 km biegu (nowe butki, nowy rekord

) plus ćwiczenia na brzuch i rozciąganie.
Idę nadrabiać

no poniosły Cię

chyba nie ma sensu żebyś tamten spam ogarniała

arnama · 2017-01-31, 20:50

Cytat:

Napisane przez Likable

Jakiś konkretnych?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;70392686]Gotowa na wyzwanie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]

Wyzwanie nr 1: codziennie pół h orbiego na czczo

a nr 2: 3D chili, prawie ma 28 dni, tj luty, zobaczymy czy wytrzymam

Zakładam odstępstwo na weekendowe winko plus weekendowe obiady ewentualnie

Mam nadzieję że ruszę z kopyta, jak nie, to od marca jakiś trener online

nonetheless · 2017-01-31, 20:50

Cytat:

Napisane przez arnama

No w reszcie

U mnie luty ma być miesiącem rewolucji

a U Was??

U mnie też, ale mówię tak sobie co miesiąc

A tak szczerze to motywację mam sporą

ale ten miesiąc to dla mnie ogrom nauki i stresu, nie miałam siły

z kanapy ruszyć

teraz będzie lepiej

Dobra,nowy wątek jest, to ja spadam...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

arnama · 2017-01-31, 20:51

Cytat:

Napisane przez bingos

To może na początek zamelduję 7 km biegu (nowe butki, nowy rekord

) plus ćwiczenia na brzuch i rozciąganie.
Idę nadrabiać

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2017-01-31, 20:52

Nowy wątek (miesiąc), nowa ja

Ale motywacja

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-01-31, 17:28	#1
Niedorosla_Antonina Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-04 Wiadomości: 2 302	Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 Witamy wszystkich w kolejnej, czyli już XXXIX części naszego wątku, który nastawiony jest na ostre odchudzanie, choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie. Nie bójcie się jednak i dołączajcie do ekipy Link to poprzedniej części ===> Niejedna z nas to już chudzina, bo to nie wątek tylko rodzina cz. 38 Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem Zapraszamy każdego kto: 1. Przeczyta ten post zanim do nas dołączy. 2. Chce schudnąć zdrowo a stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas 3. Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło 4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach. 5. W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat ) 6. Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc 7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron. Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których niekoniecznie chcemy pisać na ogólnym forum Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać. Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie! Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki, więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy. __________________ R. Edytowane przez Niedorosla_Antonina Czas edycji: 2017-02-23 o 12:24

2017-01-31, 20:33	#2
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 pierwsza jest w końcu

2017-01-31, 20:35	#3
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 Jeeeeest!!!!!!! Melduję się __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2017-01-31, 20:35	#4
Georgina_Kincaid Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 8 401	Dot.: Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 Melduję się Arnamcia na czym w kinie bylas? Na Greyu? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead

2017-01-31, 20:35	#5
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 Wreszcie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-01-31, 20:36	#6
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 Nareszcie

2017-01-31, 20:37	#7
ScarlettO Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-06 Lokalizacja: Tara Wiadomości: 2 651	Dot.: Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 Helou nadążyć za Wami nie idzie wracamy do formy, co miesiąc nowy wątek

2017-01-31, 20:38	#9
Likable Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 8 550	Dot.: Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 W końcu! Mogę iść się kąpać __________________ Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. <3

2017-01-31, 20:39	#10
arnama Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 25 302	Dot.: Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 No w reszcie U mnie luty ma być miesiącem rewolucji a U Was?? __________________ Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie.

2017-01-31, 20:39	#11
LittleBeetle Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-04 Wiadomości: 8 060	Dot.: Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 jeeeeeest ---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:39 ---------- ciekawe z czym Grape wparuje __________________ No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside

2017-01-31, 20:40	#15
madmax333 Rozeznanie Zarejestrowany: 2017-01 Wiadomości: 802	Dot.: Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 Witam się również w nowym wątku

2017-01-31, 20:41	#16
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 Długo zeszło z tym zatwierdzeniem wątku Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-01-31, 20:43	#20
bingos Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 3 352	Dot.: Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 Laski, kurna mam 10 stron do nadrobienia z poprzedniego wątku, a tu już nowy?!? To może na początek zamelduję 7 km biegu (nowe butki, nowy rekord ) plus ćwiczenia na brzuch i rozciąganie. Idę nadrabiać

2017-01-31, 20:52	#30
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 352	Dot.: Tytułu nie posiadamy, ale kolejną część odpalamy- cz.39 Nowy wątek (miesiąc), nowa ja Ale motywacja Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)