..::Dieta Plaż Południowych - część trzecia ::..

[Nedda]

Dzień Dobry Wiosennie!
Ja juz po sniadanku,ladna pogoda dzisiaj...Mam w planach troche sie poruszac i skonczyc uklad dla moich dzieci.Takze dzien aktywny

Napisane przez jprasol

O matko białkowe śniadanko sobie zapodałam:
2 jaja sadzone
serek wielski
5 plasterków wedliny drobiowej
papryka. Mrrr

Dzień dobry

Sama się podziwiam ile ta dieta dla mnie dobrego przyniosła:
-zdrowo sie odzywiam
-rzuciłam palenie
-nie pije
-jadam śniadania
-nie obwiniam się ze tak dużo jem <lol> (tu w końcu można oficjalnie spedzic pol dnia w kuchni)
-poszerzam horyzonty kulinarne

Co do dzieciuchów to ja chcę Emilkę, Stefana i Maję.

Moje typy dla dziewczynki-Paulinka, no i w sumie nie wiem
Chłopiec- Marcin,Łukasz,Mateusz,Tom asz...

[mcdulka]

u mnie coreczka będzie Tosia albo Sonia, a synek bedzie Staś albo Jaś.
a piesek (buldog angielski) bedzie Fidel

[k_asiaczek]

Napisane przez Nedda

Ad1.Nie jest cieżki,popieram Farule dla mnie o wiele przyjemniejszy niz wczesniejszy system odzywiania.
Ad2.Mi niestety 0 cm!
A od tego czy schudniesz w biuscie,zalezy od Twojego organizmu,gdzie najszybciej chudniesz jak sie odchudzasz...Ja w biuscie niestety wcale i zastanawiam sie jak to zmienic

to może się zamienimy, bo ja nie chcę żeby mi leciało i w ogóle bym chciała żeby były większe

Napisane przez Ahcak

Hejo Dziewczynki!
Chyba jeszcze pijana jestem łoooooooo i tez teraz dopiero kapnęłam się, że czas zmieniony, bo zapomniałam o tym. Lece zaraz zrobić śniadanie, zazwyczaj o tej godz jem już drugie Dobrze, że omlet jest z jajek, które ścinają alkohol i są wskazana po libacjach ^^ a to nie alkohol ścina białko i z tego co mi wiadomo to nie da się odbudować straconych podczas picia komórek



Na razie nie mam odpowiedniego dawcy dobrego materiału genetycznego ^^ Ale jak taki się pojawi na horyzoncie, to od razu chcę mieć Anielę lub Amelię
hehehe jak znajdziesz to się pochwal, my musimy ocenić czy się nadaje

jeśli chodzi o dzieci to ja bym chciała mieć tak 3 swoich i jedno adoptować i najpierw muszę mieć chłopczyka i będzie raczej Kubuś a nad dziewczynką się nie zastanawiałam bo muszę się koncentrować na tym żeby pierwszy był chłopaczek

mój Tż robi mi śniadanko-jajecznicę ale nie wiem z czym, mam nadzieję że nie ze skorupkami a potem idziemy na lody i od jutra już ładnie I faza

[Wiolka525]

Witajcie Słońca. Uff...całe szczęście chandra poszła sobie. Jest o niebo lepiej i niech tak pozostanie jak najdłużej. Jutro koniecznie zrobie nalot na jakiś supermarket bo wszystkiego mi brakuje. Trzeba uzupełnić zapasy i kontynuować dietkowanie. Teraz zmykam. Zyczę wszystkim cudnego dnia. Wiosenne pozdrówka.papa

Napisane przez telik

Witam Was Słonka Plaż Poludniowych
Nie było mnie kilka dni bo chorubsko mnie dopadło, potem miałam ogrom pracy i wczoraj małą firmową imprzkę u TZta. I niestety ze spuszczna głoą przyznaję ze średnio z moja dietą jest. za mało jm, nie trzymam sie godzin itd itd o ile w chorobie brak kolacji można wbaczyc to w inne dni ach jutro postanawiam poprawę.Proszę o baciory albo lepiej o przytulasa.Jestem chodzącym bałaganem hormonalnym ostatnio, mam nadzieje ze sie to wszystko wyreguluje. Jadłospisu nie pisze lepiej Dobranoc

Buziaki-przytulaki i dużo zdrówka

Napisane przez agaaata

hej dziewczynki
melduje sie i daje znac ze od dzis SB 1 faza rusza u mnie pełną parą ale nie bede tu bywac czesto.. ostatnio jak sie uzaleznilam od tego forum to sobie tyle naleglosci zarobilam na studiach ze teraz az nie wiem w co mam lapki wlozyc, tyle tego jest
czasem sie zjawie i cos napisze
powodzenia Wam zycze w dietkowaniu
buziaki wielkie dla wszystkich Siostrzyczek!

Powodzenia w plażowaniu i zaglądaj czasem do nas.

[blondyneczka513]

Dziewczyny a ja mam takie pytanko: trzeba jeść co trzy godziny- 5 posiłków dziennie, a wolno częsciej?

[gdusiaczek]

witam wiosennie
dziewczynki mialam zaczac dietke dzis, ale niestety nie wypalilo.
Czy ktoras zaczyna od poniedzialku?
Bo ja strasznie napalona i pozytywnie nastawiona jestem doczekac sie jutra nie moge hehe ;-)

[asiol]

aaa strasznie poznow wstalam musze zjesc sniadnaie!!
omlet?

[jprasol]

Napisane przez blondyneczka513

Dziewczyny a ja mam takie pytanko: trzeba jeść co trzy godziny- 5 posiłków dziennie, a wolno częsciej?

blondyneczka jesz jak jestes głodna taki plus SB

[blondyneczka513]

Napisane przez jprasol

blondyneczka jesz jak jestes głodna taki plus SB

A czy to nie spowolni spadku wagi, czy coś takiego?

[gdusiaczek]

Blondyneczko glodzenie sie moze spowolnic spadek wagi. Jesz regularnie i wtedy gdy jestes glodna-na tym polega zdrowe odzywainie.

[k_asiaczek]

Napisane przez gdusiaczek

witam wiosennie
dziewczynki mialam zaczac dietke dzis, ale niestety nie wypalilo.
Czy ktoras zaczyna od poniedzialku?
Bo ja strasznie napalona i pozytywnie nastawiona jestem doczekac sie jutra nie moge hehe ;-)

ja, carmelova i ktoś jeszcze zaczynamy w poniedziałek

[blondyneczka513]

Napisane przez gdusiaczek

Blondyneczko glodzenie sie moze spowolnic spadek wagi. Jesz regularnie i wtedy gdy jestes glodna-na tym polega zdrowe odzywainie.

Mam nadzieję, bo kurcze ostatnio chodze cały czas głodna a jem co 3 godziny, to w między czasie muszę coś wszamnąć Moj dziesiejszy jadłospis-
jajecznica z cebulką i pieczarkami, szklanka mleka 0%, kalafior, kilka liści sałaty, pierś z kurczaka z tuńczykiem i pomidorami- dziewcznie brzmi ale było pycha, kilka ogórków. I jak? nie za duzo? Nie rozdzielałam dzisiaj co na śniadaie itp, bo takie pomieszane dzisiaj to miałam Mi się wydaję że przesadziłam dzisiaj i się taka wypchana czuje

[carmelova]

Napisane przez gdusiaczek

witam wiosennie
dziewczynki mialam zaczac dietke dzis, ale niestety nie wypalilo.
Czy ktoras zaczyna od poniedzialku?
Bo ja strasznie napalona i pozytywnie nastawiona jestem doczekac sie jutra nie moge hehe ;-)

Napisane przez k_asiaczek

ja, carmelova i ktoś jeszcze zaczynamy w poniedziałek

No to co dziewczynki? jutro zaczynamy ?

Jestem zmasakrowana po wczorajszej imprezie. Dawno tyle nie wypilam i tak nie pomieszalam (adwokat, pigwowka, żurawinowka, wodka...). A bawilam sie na Azorach kasiaczku :P Na Rynek juz nie dotarlismy

Moj plan na jutro
ś: jajecznica
IIŚ: zawijasek z poledwicy drobiowej i warzyw
O: chili con carne
P: serek homo szarlotkowy
K: twarog z rzodkiewką

[gdusiaczek]

Carmeloava, Kasiaczku zaczynamy Bez zadnego 'ale' juz ;-)
Ja tez wczoraj popilam, choc u mnie rzadko sie to zdarza ;-)
A co do kaca...mi tez wtedy ZAWSZE chce sie jajek! i kac mija...cos w tym musi byc ;-)

[carmelova]

Czy można jeść chudziutką polędwicę wędzoną? Tata TŻta sam zrobil i żadnych paskudztw w niej nie ma.

[KALLISTE]

Witam

Dzis mój piąty dzien. Przed chwilą jadłam obiad u mojej ciotki i dała mi troche ziemniaków.....Głupio mi było odmówić i trochę zjadłam...ale tylko troche zeby nie gadała ze nic nie ruszyłam i sie zmarnowały...bo pewnie tak by powiedziala...a za to nic nie gadała i mam spokój....ale dziwnie sie czuje po tych ziemniakach...bardzo mało ich było a tak jakos dziwnie....moze sie juz odzwyczailam

[blondyneczka513]

Dziewczyny pomocy! Mam jakąś załamkę Bita śmietana się do mnie uśmiecha Już ją miałam w ręce o odłożyłam kurczeeee...

KALLISTE- dązymy do tej same wagi Ile masz lat?

[dra]

a ja dzis zjadłam
2 jajka na twardo+ sałatka z pomidorów i ogórków+ kawa bezkofeinowa
papryka+2 plasterki chudego sera
na razie tyle bo pozniej wstałam dzis i głodna nie jestem
ale chyba rezygnuje z tej diety i przejde na djete jogurtową tak sobie czytałam i tamta bardziej mi odpowiada,bo mi tu trudno,bo ja w wiekszości nic nie lubie

[~Olya~]

blondyneczko.... siooo od tej bitej śmietenay... śmietana to zło :P


a ja wlaśnie skończyłam jeżdzić na rolkach... 2h śmigałam a teraz padam z nóg...

nie wiem jak dzisiejszy dzien rozplanowac bo ide na nocke do pracy
jakies sałatki z soba wezmę najwyżej.

a póki co:

ś: pieczona polędwica w warzywkach i sałatka
śniadanie II: wieśniak
obiad: zaraz coś będę szykowała...
kolacja: sałatka z serem fetą...

jaki ser feta kupujecie w ogóle? ja znalazłam jedyny light który ma 12% tłuszczu...

[blondyneczka513]

wypiłam narazie slim figure i troche mi przeszło narazie Mam nadzieję że wytrzymam, to wszystko przez to że niedługo dostane @ i mam taka ochotę na słodkie... i ogolnie na jedznie ;( Trzymajcie kciuki ;*

~Olya~ wpółczuje nocki w pracy Trzyamaj się tam kochana ;*

[kaszellek]

dzień doberek z dnia szóśtego!!

spędziłam dzisiaj pół dnia w ślicznej mieścince pod Warszawą, jejku, naładowałam się wiosną i pozytywną energią Ale co najfajniejsze- zaczynam nową pracę Kończę z teatrem na amen, jutro ostatni dzień... i zacznę w końcu konkretnie robić to co mnie interesuje, czyli animować (dziecięce urodzinki!)!! Strasznie szczęśliwa jestem

Był i mały grzeszek- 3 ciasteczka do kawy ale potem wracając na autobus przeszłam 3 przystanki "polami, lasami, łakami" więc sie tyci rozgrzeszam

[sunapee]

U mnie drugi dzien.Wczoraj myslalamze glodna bede,bo jak to mam sie najesc warzywami i bialkiem a jednak nie bylam.Przeanalizowalam moj wczorajszy jadlospis i kazdy posilek to byly warzywa i proteiny.chyba przez cale swoje 30 letnie zycie nie mialam takiego zdrowego dnia.Jem posilki co 3 godziny,jedynie w pracy mam 5 godzinna przerwe,ale z tym sie nie da nic zrobic.Nie moge sobie zrobic przerwy w srodku zmiany.
Dziewczyny,ktore planuja przejsc na SB.Nie odkladajcie do jutra.Z wlasnego doswiadczenia wiem,ze najlepiej takie zmiany zaczynac od teraz,bo takie przeciaganie dziala tylko na niekorzysc.Ja w swoim zyciu mialam niezliczona ilosc "jutr" od ktorych mialam zaczac zdrowo sie odzywiac....

[blondyneczka513]

Napisane przez sunapee

U mnie drugi dzien.Wczoraj myslalamze glodna bede,bo jak to mam sie najesc warzywami i bialkiem a jednak nie bylam.Przeanalizowalam moj wczorajszy jadlospis i kazdy posilek to byly warzywa i proteiny.chyba przez cale swoje 30 letnie zycie nie mialam takiego zdrowego dnia.Jem posilki co 3 godziny,jedynie w pracy mam 5 godzinna przerwe,ale z tym sie nie da nic zrobic.Nie moge sobie zrobic przerwy w srodku zmiany.
Dziewczyny,ktore planuja przejsc na SB.Nie odkladajcie do jutra.Z wlasnego doswiadczenia wiem,ze najlepiej takie zmiany zaczynac od teraz,bo takie przeciaganie dziala tylko na niekorzysc.Ja w swoim zyciu mialam niezliczona ilosc "jutr" od ktorych mialam zaczac zdrowo sie odzywiac....

Ja przejście na Sb podjęłam w ciągu 5 minut, a w ciągu następnych już robiłam "Sbowskie" śniadanie. Mówienie sobie że jutro coś zrobie, od jutra to walka w nieskończoność z samym sobą. Tak jak nie da się "od jutra" przestać palić, tak "od jutra nie da się zacząć zdrowo odzywiać" . No chyba że jest w pełni przemyślana i zaplanowana decyzja (tak jak dziewczyny, które już na Sb były) wtedy to jest wybaczalne :P
Bita śmietana się dalej uśmiecha, ale jak wyszczerzy zęby to ją wyrzucę do kosza o!
Niby znalazłam bitą smietanę light, ale kiedyś tak z ciekawości porównałam czym się ona różno od takiej normalnej- ano tym że do zwykłej się dodaje mleko, a do light wode (jakby nie mogło by być mleko 0%;/). Po przeczytaniu składu w którym znalazł się także cukier, zaprzestałam kupowania tego produktu xD

[Ahcak]

Napisane przez carmelova

Moj plan na jutro
ś: jajecznica + nie zapomnij o warzywach
IIŚ: zawijasek z poledwicy drobiowej i warzyw jeden??
O: chili con carne
P: serek homo szarlotkowy
K: twarog z rzodkiewką

Napisane przez carmelova

Czy można jeść chudziutką polędwicę wędzoną? Tata TŻta sam zrobil i żadnych paskudztw w niej nie ma.

Można

Napisane przez dra

a ja dzis zjadłam
2 jajka na twardo+ sałatka z pomidorów i ogórków+ kawa bezkofeinowa
papryka+2 plasterki chudego sera
na razie tyle bo pozniej wstałam dzis i głodna nie jestem
ale chyba rezygnuje z tej diety i przejde na djete jogurtową tak sobie czytałam i tamta bardziej mi odpowiada,bo mi tu trudno,bo ja w wiekszości nic nie lubie

Dieta jogurtowa? To pewnie jakaś taka niby "dieta cud" a nie plan zdrowego odżywiania na dłuższy czas. SB to właśnie sposób na wprowadzenie zmian do odżywiania na zawsze, nie jest monotonna i zdrowa, jogurty wreszcie Ci się znudzą, organizm będzie wyposzczony i zaczniesz sięgać po niedozwolone jedzenie... tzn. oby nie... Ja przed SB tez jadłam bardzo mało warzyw, od czasu do czasu robilam jakąś sałatkę, a tak to zadowalałam się półproduktami ze słoików i torebek. Dieta zmobilizowała mnie do świeżych warzyw i polubiłam nawet takie, których nigdy nie jadłam bo nie lubiłam. Więc może warto jeszcze przemyśleć, pozastanawiać się nad jadłospisem, nad różnymi potrawami, i nie rezygnować na samym początku. Ale to Twój wybór: zdrowie contra szybkie odchudzanie

Napisane przez ~Olya~

jaki ser feta kupujecie w ogóle? ja znalazłam jedyny light który ma 12% tłuszczu...

No tak, chyba Falvita czy jakoś tak, takie żółte opakowanie


No to jutro się ruch zacznie znowu na forum, mało że na tygodniu jesteśmy bardziej rozgadane to jeszcze dziewczynki zaczynają już zdrowe jedzonko

[kaszellek]

Napisane przez Ahcak

Można



Dieta jogurtowa? To pewnie jakaś taka niby "dieta cud" a nie plan zdrowego odżywiania na dłuższy czas. SB to właśnie sposób na wprowadzenie zmian do odżywiania na zawsze, nie jest monotonna i zdrowa, jogurty wreszcie Ci się znudzą, organizm będzie wyposzczony i zaczniesz sięgać po niedozwolone jedzenie... tzn. oby nie... Ja przed SB tez jadłam bardzo mało warzyw, od czasu do czasu robilam jakąś sałatkę, a tak to zadowalałam się półproduktami ze słoików i torebek. Dieta zmobilizowała mnie do świeżych warzyw i polubiłam nawet takie, których nigdy nie jadłam bo nie lubiłam. Więc może warto jeszcze przemyśleć, pozastanawiać się nad jadłospisem, nad różnymi potrawami, i nie rezygnować na samym początku. Ale to Twój wybór: zdrowie contra szybkie odchudzanie

miałam identycznie, też warzywa polubiłam tak na serio na SB. Brokuły, pieczarki, sałatki, kalafior, papryki różne pojawiły się regularnie i w zdrowej ilości dopiero jak przeszłam na SB A ogórasy, rzodkiewka i pomidory to pochłaniałam w ilościach ogromnych ... już nie mogę się doczekać naszych pysznych pomidorków

[blondyneczka513]

Napisane przez Ahcak

Można



Dieta jogurtowa? To pewnie jakaś taka niby "dieta cud" a nie plan zdrowego odżywiania na dłuższy czas. SB to właśnie sposób na wprowadzenie zmian do odżywiania na zawsze, nie jest monotonna i zdrowa, jogurty wreszcie Ci się znudzą, organizm będzie wyposzczony i zaczniesz sięgać po niedozwolone jedzenie... tzn. oby nie... Ja przed SB tez jadłam bardzo mało warzyw, od czasu do czasu robilam jakąś sałatkę, a tak to zadowalałam się półproduktami ze słoików i torebek. Dieta zmobilizowała mnie do świeżych warzyw i polubiłam nawet takie, których nigdy nie jadłam bo nie lubiłam. Więc może warto jeszcze przemyśleć, pozastanawiać się nad jadłospisem, nad różnymi potrawami, i nie rezygnować na samym początku. Ale to Twój wybór: zdrowie contra szybkie odchudzanie



No tak, chyba Falvita czy jakoś tak, takie żółte opakowanie


No to jutro się ruch zacznie znowu na forum, mało że na tygodniu jesteśmy bardziej rozgadane to jeszcze dziewczynki zaczynają już zdrowe jedzonko

o przepraszam, ja się udzielam :P Właśnie dziwi mnie że tak mało osóbke na forum, jakby taki zastój ;( mam nadzieję że sie to zmieni

[jprasol]

Kurza stopa.. ;/ jutro mam ostatni dzień netu na mieszkaniu i będę tylko `nadawac` od mego chłopa. A, że Teściowej sie nie pokazuję za często więc pewnie na weekendzie tylko napisze jak mi leci i wsio. Matko kto mi doradzi co kupić a co odrzucic jak będę przed zakupami.. Yhh

11 kwietnia mam bal na zakonczenie studiów i wiem, że nie wyskoczę z butelką wina bo wszyscy mnie wyśmieją i dotarło mi do świadomości, iż poleje się alko. i jedzenie nie bedzie Beach`owe.. ale to tylko jedna noc. Kalorie wytańczę( jak jeszcze będę sprawna % ).

A dzisiaj niedziela.. nie lubię tego dnia bo sie nudzę jeden jedyny dzień w tygodniu. I jeszcze ta świadomośc że koniec z forum, internetem.. Zjadłam dzisiaj 4 łyżki słonecznika i 2 kostki czekolady i zrobilam sobie kubek maślanki ze słodzikiem i 2 łyżeczkami kakao. przesadziłam ale nudę chyba zajadam..

Na kolację szykuję sałatkę z tuńczykiem i czerwona fasolką, Jednak czy oby wolno mi ją?? jest w samej wodzie. Pudliszki. (?)

[dra]

ahcak mi własnie znajoma podsuneła ten pomysł i to nie zadna dieta cud,tam sa warzywa ,owoce i normalny jadłospis,al tu na tej diecie zabronione sa owoce co mnie bardzo zdziwiło,bo sa zdrowe
a jogurtowa dieta mozna przeczytac na czym polega
a zdrowe odżywianie to tam tez jest,co do mnie sie pomyliłaś,ja nie chce chudnać tylko zaczac sie zdrowo odzywiac,bo ja waze 50kg przy 168 to co mam sie odchudzic do 40kg smieszne,ja wole swoja wage taka jaka jest

[Ahcak]

Napisane przez jprasol

11 kwietnia mam bal na zakonczenie studiów i wiem, że nie wyskoczę z butelką wina bo wszyscy mnie wyśmieją i dotarło mi do świadomości, iż poleje się alko. i jedzenie nie bedzie Beach`owe.. ale to tylko jedna noc. Kalorie wytańczę( jak jeszcze będę sprawna % ).

A dzisiaj niedziela.. nie lubię tego dnia bo sie nudzę jeden jedyny dzień w tygodniu. I jeszcze ta świadomośc że koniec z forum, internetem.. Zjadłam dzisiaj 4 łyżki słonecznika i 2 kostki czekolady i zrobilam sobie kubek maślanki ze słodzikiem i 2 łyżeczkami kakao. przesadziłam ale nudę chyba zajadam..

Na kolację szykuję sałatkę z tuńczykiem i czerwona fasolką, Jednak czy oby wolno mi ją?? jest w samej wodzie. Pudliszki. (?)

Ja wczoraj wzięłam wino na imprezę i tez myślałam, że będę śmiesznie wyglądała z nim, bo inni wódka, piwo, a sie okazało, że nie tylko ja je piję. Wydaje mi się, że coraz bardziej popularne jest picie wina i dobrze
Ja mam bal na koniec 19 kwietnia, i tez zamierzam wino pić, oby kieliszki były ^^

Nooo w weekend to ja jem też dużo, często i dziwne rzeczy, bo mam więcej czasu i z nudów kombinuję

Fasolkę pewnie, że można. U mnie też Pudliszki gości, w ogóle chyba najbardziej lubię rzeczy z tej firmy, np. pomidory w puszcze wypróbowałam różne i Pudliszki są najlepsze, przecier tez

[dra]

a po drugie doszłam do wniosku,aby za duzo nie utyć to zmniejszyc słodycze i troche ruchu tak i zdrowo sie odzywiac,ale nie zaraz zakazywac