Polecamy:

Doe · 2017-02-11, 23:24

Heeej dziewczyny! Proszę o duże kciukasy jutro od 9tej, bo czeka mnie 21-kilometrowe wyzwanie! Oby ostatnie 3 miesiące przygotowań opłaciło i oby kolano wytrzymało.

Yariewenka · 2017-02-12, 02:35

Cytat:

Napisane przez Doe

Heeej dziewczyny! Proszę o duże kciukasy jutro od 9tej, bo czeka mnie 21-kilometrowe wyzwanie! Oby ostatnie 3 miesiące przygotowań opłaciło i oby kolano wytrzymało.

Trzymamy kciuki!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**b276cf7d045b24ab4154d1e231f6ab4a04fdd640** · 2017-02-12, 21:50

Cytat:

Napisane przez Doe

Heeej dziewczyny! Proszę o duże kciukasy jutro od 9tej, bo czeka mnie 21-kilometrowe wyzwanie! Oby ostatnie 3 miesiące przygotowań opłaciło i oby kolano wytrzymało.

I jak poszło?

Doe · 2017-02-20, 20:18

[1=b276cf7d045b24ab4154d1e 231f6ab4a04fdd640;7087505 6]I jak poszło?[/QUOTE]
- Wybacz, że dopiero teraz, ale dwa dni temu wróciłam do domu... Było... niesamowicie! Ciężko wyrazić te wszystkie emocje słowami

Trasa w Barcelonie jest ekstra! Temperatura była idealna - w sumie to był chyba najzimniejszy dzień podczas naszego tygodniowego pobytu, ale do biegu na taki dystans było idealnie

. Ciężko mi się wypowiedzieć na temat organizacji, bo był to mój pierwszy półmaraton, więc wszystko mnie zachwycało :P.

Teraz tydzień przerwy i potem powrót do biegania

Yariewenka · 2017-02-20, 23:01

Cytat:

Napisane przez Doe

- Wybacz, że dopiero teraz, ale dwa dni temu wróciłam do domu... Było... niesamowicie! Ciężko wyrazić te wszystkie emocje słowami

Trasa w Barcelonie jest ekstra! Temperatura była idealna - w sumie to był chyba najzimniejszy dzień podczas naszego tygodniowego pobytu, ale do biegu na taki dystans było idealnie

. Ciężko mi się wypowiedzieć na temat organizacji, bo był to mój pierwszy półmaraton, więc wszystko mnie zachwycało :P.

Teraz tydzień przerwy i potem powrót do biegania

Półmaraton... rany... może za pół roku skuszę się na 10km, a tu 21...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**b276cf7d045b24ab4154d1e231f6ab4a04fdd640** · 2017-02-21, 19:00

Cytat:

Napisane przez Doe

- Wybacz, że dopiero teraz, ale dwa dni temu wróciłam do domu... Było... niesamowicie! Ciężko wyrazić te wszystkie emocje słowami

Trasa w Barcelonie jest ekstra! Temperatura była idealna - w sumie to był chyba najzimniejszy dzień podczas naszego tygodniowego pobytu, ale do biegu na taki dystans było idealnie

. Ciężko mi się wypowiedzieć na temat organizacji, bo był to mój pierwszy półmaraton, więc wszystko mnie zachwycało :P.

Teraz tydzień przerwy i potem powrót do biegania

Cieszę się, że Ci się podobało!

Ja 5 marca biegnę 5km - mój pierwszy "poważny" bieg. Cykam się, bo na razie przebiegam tylko 4! :O

---------- Dopisano o 19:00 ---------- Poprzedni post napisano o 19:00 ----------

Cytat:

Napisane przez Doe

- Wybacz, że dopiero teraz, ale dwa dni temu wróciłam do domu... Było... niesamowicie! Ciężko wyrazić te wszystkie emocje słowami

Trasa w Barcelonie jest ekstra! Temperatura była idealna - w sumie to był chyba najzimniejszy dzień podczas naszego tygodniowego pobytu, ale do biegu na taki dystans było idealnie

. Ciężko mi się wypowiedzieć na temat organizacji, bo był to mój pierwszy półmaraton, więc wszystko mnie zachwycało :P.

Teraz tydzień przerwy i potem powrót do biegania

Cieszę się, że Ci się podobało!

Ja 5 marca biegnę 5km - mój pierwszy "poważny" bieg. Cykam się, bo na razie przebiegam tylko 4! :O

bejata440 · 2017-02-21, 21:41

Wstaje któraś rano jutro pobiegać ze mna ?

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ----------

Wstaje któraś rano jutro pobiegać ze mna ?

Yariewenka · 2017-02-21, 22:01

Cytat:

Napisane przez bejata440

Wstaje któraś rano jutro pobiegać ze mna ?

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ----------

Wstaje któraś rano jutro pobiegać ze mna ?

Chętnie bym wstawala, niestety moje noce przy dziecku są dzielone i raczej nie wstanę. Wieczorem za to chętnie!

Chociaż obiecuję sobie, ze niech tylko przestawię małego na stałe jedzenie, to codziennie rano rundka na rozbudzenie!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Doe · 2017-02-21, 23:15

Cytat:

Napisane przez Yariewenka

Półmaraton... rany... może za pół roku skuszę się na 10km, a tu 21...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

- Ja jeszcze rok temu nie wierzyłam, że będę w stanie przebiec 10, a i mój ortopeda nie dawał mi na to większych nadziei. Jednak wytrwałość, cierpliwość i samodyscyplina opłaciły. Kiedy, ponad 3 miesiące temu, kolega wysunął propozycję półmaratonu w Barcelonie, stwierdziłam: a co mi tam, raz się żyje :P. a wówczas moim najdłuższym dystansem było 10 km.

Ja jutro idę biegać, ale po pracy, wieczorem.

Fioletowa_89, spokojnie, dasz radę

Na pewno dobiegniesz

.

Yariewenka · 2017-02-22, 07:16

Cytat:

Napisane przez Doe

- Ja jeszcze rok temu nie wierzyłam, że będę w stanie przebiec 10, a i mój ortopeda nie dawał mi na to większych nadziei. Jednak wytrwałość, cierpliwość i samodyscyplina opłaciły. Kiedy, ponad 3 miesiące temu, kolega wysunął propozycję półmaratonu w Barcelonie, stwierdziłam: a co mi tam, raz się żyje :P. a wówczas moim najdłuższym dystansem było 10 km.

Ja jutro idę biegać, ale po pracy, wieczorem.

Fioletowa_89, spokojnie, dasz radę

Na pewno dobiegniesz

.

Napawasz nadzieją!

Ale swoją drogą bieg w Barcelonie.....musi być pięknie! Czy biegnąc taki bieg podziwia się okolice czy raczej skupia na dobiegnięciu?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Doe · 2017-02-22, 22:54

Przez pierwsze 10-14km sporo się rozglądałam.Ale w sumie ludzie biegnący obok i kibicujący (dzieci wyciągające rączki, by przybić im piątkę), itp. byli dość rozpraszający... a potem mam dziurę XD aż do niespodziewanego podbiegu a potem znowu dziura aż do momentu, kiedy zobaczyłam metę... Ogólnie to w biegu udział wzięło około 20 tysięcy biegaczy! Za rok tam wracam powalczyć o czas

.

bejata440 · 2017-02-22, 22:55

Biegałam dzis rano 5 km. Nogi jak z betonu i bóle mięśni po wczarszej tabacie.
Chciałabym zacząć biegać z rana: 15-30min

2-3 razy w tygodniu.. spróbuje namówić Tzta.. albo musze znaleźć "partnerkę online" bo u mnie na wsi ciezko bedzie realnie kogoś znaleźć

carmen_20 · 2017-02-23, 09:23

Ja rano chodze tylko w soboty i czasem w niedzielę

zeby chodzić przed praca, musialbym wstawac chyba o 4

Dzis jestem juz przemęczona tym tygodniem. W poniedziałek wybieganie, wtorek podbiegi, wczoraj szybkie 4. Dzis jeszcze pójdę spalić pączki a jutro regeneracja

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Yariewenka · 2017-02-23, 11:58

A u mnie od 3 dni pada wieczorami, nici z biegania.

wiem, ze nie ma złej pogody, ale w tym przypadku nie ma dobrej kurtki...

ech, może dzisiaj się uda. No i nauczę się, ze niektóre rzeczy powinny być na miejscu a nie u rodziców.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2017-02-23, 12:47

Mam piekna pogodę. Ale dzisiaj rower był

nogi dalej zmęczone
Szkoda carmen ;p przydałabyś mi sie ;D

**b276cf7d045b24ab4154d1e231f6ab4a04fdd640** · 2017-02-23, 18:57

U mnie też leje i niestety biegać się nie da

carmen_20 · 2017-02-23, 21:09

Mi na szczęście nieszczególnie przeszkadza bieganie w deszczu

Więc dziś 6,5 km wybiegania

Byłam w szoku jak mi przyjemnie weszły te kilometry po ostatnich dwóch dniach ciężkich treningów

bejata440 · 2017-02-24, 13:17

braaawa, ja jutro rano wyjde, ale na krótko. i powolutku. dziś śnieży i wieje :P

Yariewenka · 2017-02-24, 15:36

U mnie dalej leje. :/
Wczoraj też lało i byłam na spacerze - potem do mnie dotarło, ze po prostu NIE ZNOSZĘ jak mi się woda leje po twarzy (nawet jak jestem saute), dlatego mogę w deszczu spacerować a nie biegać. Bieganie z parasolką odpada, a w kapturze przy takim deszczu nie ma opcji.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

tanzanka · 2017-02-24, 17:04

Ja dzisiaj jął biegłam to stałam w miejscu, tak wiało. Masakra totalna + wychodziłam bez @, a wróciłam z... ;/

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Yariewenka · 2017-02-24, 17:05

Cytat:

Napisane przez tanzanka

Ja dzisiaj jął biegłam to stałam w miejscu, tak wiało. Masakra totalna + wychodziłam bez @, a wróciłam z... ;/

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Wiatr Ci przywial jak nic!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

beatiska · 2017-03-01, 19:13

Hejka, i jak bieganie?

Coraz lepsza pogoda, ja powoli zaczynam. Miałam sporą przerwę w bieganiu, w międzyczasie przeczytałam książkę o bieganiu i dostałam pulsometr. Od niedawna wracam do biegania. Wkurza mnie to jak szybko kondycja spada... Wszystko co sobie wypracowałam w tamtym roku teraz już chyba nie bardzo ma wpływ....

Bejata440 - ja powoli mentalnie przygotowuję się do biegania rano. Na razie próbuję sobie to rozplanować. Niestety będę chyba biegać z rana tylko w czw i pt, w pozostałe dni po południu (ew. weekendy, ale to wtedy już nie aż tak rano). Znowu takie bieganie z rana tylko 2 dni i pod rząd pewnie jakoś nie spowoduje, ze się wciągnę... zobaczymy

Na razie czekam jak szybciej zacznie się rano robić jasno. Już coraz lepiej jest i mam nadzieję, że wkrótce zdecyduję się na poranne bieganie.

carmen_20 · 2017-03-01, 21:20

Cytat:

Napisane przez beatiska

Hejka, i jak bieganie?

Coraz lepsza pogoda, ja powoli zaczynam. Miałam sporą przerwę w bieganiu, w międzyczasie przeczytałam książkę o bieganiu i dostałam pulsometr. Od niedawna wracam do biegania. Wkurza mnie to jak szybko kondycja spada... Wszystko co sobie wypracowałam w tamtym roku teraz już chyba nie bardzo ma wpływ....

Bejata440 - ja powoli mentalnie przygotowuję się do biegania rano. Na razie próbuję sobie to rozplanować. Niestety będę chyba biegać z rana tylko w czw i pt, w pozostałe dni po południu (ew. weekendy, ale to wtedy już nie aż tak rano). Znowu takie bieganie z rana tylko 2 dni i pod rząd pewnie jakoś nie spowoduje, ze się wciągnę... zobaczymy

Na razie czekam jak szybciej zacznie się rano robić jasno. Już coraz lepiej jest i mam nadzieję, że wkrótce zdecyduję się na poranne bieganie.

Niestety forma szybko ucieka jak jej nie podtrzymujemy

U mnie poczatek lutego byl dość kiepski, wychodzilam 2-3 razy w tygodniu. Ale od ubieglego tygodnia wzięłam sie w garsc i ladnie zaczely mi te treningi wchodzic

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Yariewenka · 2017-03-01, 21:35

Cytat:

Napisane przez carmen_20

Niestety forma szybko ucieka jak jej nie podtrzymujemy

U mnie poczatek lutego byl dość kiepski, wychodzilam 2-3 razy w tygodniu. Ale od ubieglego tygodnia wzięłam sie w garsc i ladnie zaczely mi te treningi wchodzic

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A ja regularnie od końca grudnia.

tak minimum 3 razy w tygodniu biegam, staram się więcej, chociaz jeśli deszcz pada to się nie katuję i wybieram stepper w domu. Chociaż to trochę nudne jest.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ona31 · 2017-03-03, 14:28

Cześć

trzymajcie kciuki, żeby pogoda się utrzymała do wieczornego truchtania

która z Was telepatycznie się dołączy?

beatiska · 2017-03-04, 06:45

Cytat:

Napisane przez Ona31

Cześć

trzymajcie kciuki, żeby pogoda się utrzymała do wieczornego truchtania

która z Was telepatycznie się dołączy?

I jak wczoraj, udało się?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

tanzanka · 2017-03-04, 07:05

Ja biegam, ale 2-3razy w tyg siłownia i raz bieganko i jestem w szoku, bo wychodzi mi jakiejś 5:06 na km

nie dowierzam jak odbiegam do domu, bo na siłowni to siłowe ćwiczenia zero cardio.
Na dwa biegi się zapisałam na bieg kobiet i akademicki oba na 10km

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ona31 · 2017-03-04, 08:24

Cytat:

Napisane przez beatiska

I jak wczoraj, udało się?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Udało, udało.. chociaż temp. na plusie to wieczorem wydawało się strasznie mroźno

jak na razie brak systematyczności mi nie pomaga i endomondo się wyłączyło ale z 45 min pobiegane.. chociaż z bólem łydki

bejata440 · 2017-03-04, 08:34

Dzien dobry dzien dobry!
Wstałam, wypiłam kawe i chyba ide pobiegać

Ona31 · 2017-03-04, 09:05

Cytat:

Napisane przez bejata440

Dzien dobry dzien dobry!
Wstałam, wypiłam kawe i chyba ide pobiegać

Dzień dobry!

Ja też chcę :P Ale ból łydki dziś nie pozwoli

ale za to jutro...

2017-02-11, 23:24	#1891
Doe Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 820	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Heeej dziewczyny! Proszę o duże kciukasy jutro od 9tej, bo czeka mnie 21-kilometrowe wyzwanie! Oby ostatnie 3 miesiące przygotowań opłaciło i oby kolano wytrzymało.

2017-02-20, 20:18	#1894
Doe Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 820	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V [1=b276cf7d045b24ab4154d1e 231f6ab4a04fdd640;7087505 6]I jak poszło?[/QUOTE] - Wybacz, że dopiero teraz, ale dwa dni temu wróciłam do domu... Było... niesamowicie! Ciężko wyrazić te wszystkie emocje słowami Trasa w Barcelonie jest ekstra! Temperatura była idealna - w sumie to był chyba najzimniejszy dzień podczas naszego tygodniowego pobytu, ale do biegu na taki dystans było idealnie . Ciężko mi się wypowiedzieć na temat organizacji, bo był to mój pierwszy półmaraton, więc wszystko mnie zachwycało :P. Teraz tydzień przerwy i potem powrót do biegania

2017-02-21, 21:41	#1897
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Wstaje któraś rano jutro pobiegać ze mna ? ---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ---------- Wstaje któraś rano jutro pobiegać ze mna ? __________________ inst

2017-02-22, 22:54	#1901
Doe Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 820	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Przez pierwsze 10-14km sporo się rozglądałam.Ale w sumie ludzie biegnący obok i kibicujący (dzieci wyciągające rączki, by przybić im piątkę), itp. byli dość rozpraszający... a potem mam dziurę XD aż do niespodziewanego podbiegu a potem znowu dziura aż do momentu, kiedy zobaczyłam metę... Ogólnie to w biegu udział wzięło około 20 tysięcy biegaczy! Za rok tam wracam powalczyć o czas .

2017-02-22, 22:55	#1902
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Biegałam dzis rano 5 km. Nogi jak z betonu i bóle mięśni po wczarszej tabacie. Chciałabym zacząć biegać z rana: 15-30min 2-3 razy w tygodniu.. spróbuje namówić Tzta.. albo musze znaleźć "partnerkę online" bo u mnie na wsi ciezko bedzie realnie kogoś znaleźć __________________ inst

2017-02-23, 09:23	#1903
carmen_20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 463	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja rano chodze tylko w soboty i czasem w niedzielę zeby chodzić przed praca, musialbym wstawac chyba o 4 Dzis jestem juz przemęczona tym tygodniem. W poniedziałek wybieganie, wtorek podbiegi, wczoraj szybkie 4. Dzis jeszcze pójdę spalić pączki a jutro regeneracja Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-02-23, 11:58	#1904
Yariewenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 475	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V A u mnie od 3 dni pada wieczorami, nici z biegania. wiem, ze nie ma złej pogody, ale w tym przypadku nie ma dobrej kurtki... ech, może dzisiaj się uda. No i nauczę się, ze niektóre rzeczy powinny być na miejscu a nie u rodziców. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony!

2017-02-23, 12:47	#1905
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Mam piekna pogodę. Ale dzisiaj rower był nogi dalej zmęczone Szkoda carmen ;p przydałabyś mi sie ;D __________________ inst

2017-02-23, 18:57	#1906
b276cf7d045b24ab4154d1e231f6ab4a04fdd640 Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 1 294	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V U mnie też leje i niestety biegać się nie da

2017-02-23, 21:09	#1907
carmen_20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 463	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Mi na szczęście nieszczególnie przeszkadza bieganie w deszczu Więc dziś 6,5 km wybiegania Byłam w szoku jak mi przyjemnie weszły te kilometry po ostatnich dwóch dniach ciężkich treningów

2017-02-24, 13:17	#1908
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V braaawa, ja jutro rano wyjde, ale na krótko. i powolutku. dziś śnieży i wieje :P __________________ inst

2017-02-24, 15:36	#1909
Yariewenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 475	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V U mnie dalej leje. :/ Wczoraj też lało i byłam na spacerze - potem do mnie dotarło, ze po prostu NIE ZNOSZĘ jak mi się woda leje po twarzy (nawet jak jestem saute), dlatego mogę w deszczu spacerować a nie biegać. Bieganie z parasolką odpada, a w kapturze przy takim deszczu nie ma opcji. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony!

2017-02-24, 17:04	#1910
tanzanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 1 713	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja dzisiaj jął biegłam to stałam w miejscu, tak wiało. Masakra totalna + wychodziłam bez @, a wróciłam z... ;/ Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

2017-03-01, 19:13	#1912
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Hejka, i jak bieganie? Coraz lepsza pogoda, ja powoli zaczynam. Miałam sporą przerwę w bieganiu, w międzyczasie przeczytałam książkę o bieganiu i dostałam pulsometr. Od niedawna wracam do biegania. Wkurza mnie to jak szybko kondycja spada... Wszystko co sobie wypracowałam w tamtym roku teraz już chyba nie bardzo ma wpływ.... Bejata440 - ja powoli mentalnie przygotowuję się do biegania rano. Na razie próbuję sobie to rozplanować. Niestety będę chyba biegać z rana tylko w czw i pt, w pozostałe dni po południu (ew. weekendy, ale to wtedy już nie aż tak rano). Znowu takie bieganie z rana tylko 2 dni i pod rząd pewnie jakoś nie spowoduje, ze się wciągnę... zobaczymy Na razie czekam jak szybciej zacznie się rano robić jasno. Już coraz lepiej jest i mam nadzieję, że wkrótce zdecyduję się na poranne bieganie. __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2017-03-03, 14:28	#1915
Ona31 Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 73	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Cześć trzymajcie kciuki, żeby pogoda się utrzymała do wieczornego truchtania która z Was telepatycznie się dołączy? __________________ Więcej mamy lenistwa w umyśle niż, w ciele.

2017-03-04, 07:05	#1917
tanzanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 1 713	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja biegam, ale 2-3razy w tyg siłownia i raz bieganko i jestem w szoku, bo wychodzi mi jakiejś 5:06 na km nie dowierzam jak odbiegam do domu, bo na siłowni to siłowe ćwiczenia zero cardio. Na dwa biegi się zapisałam na bieg kobiet i akademicki oba na 10km Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

2017-03-04, 08:34	#1919
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Dzien dobry dzien dobry! Wstałam, wypiłam kawe i chyba ide pobiegać __________________ inst

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)