Dieta kopenhaska

[lolly_girl]

Napisane przez madaK

jednak nie udało mi sie.zrezygnowałam,zaczeło mi słabo robic.to nie dla mnie. pozdrawiam. trzymajcie sie.

po prostu lepiej sie zdrowo odżywiac i ruszac! a nie głodowac.
taki moj wniosek z trzynastu dni tej diety.

[diamanda]

lolly przybylo ci cos po skonczeniu diety? Co teraz jadasz? Ja nie moglam sie po tych 13 dniach odessac od slodyczy, prawie nic poza nimi nie jadlam. Juz mi przeszlo i teraz jem ponizej 1000kcal, ale nie odmawiam sobie niczego na co mam ochote. Rezultat, to +0,01kg na wadze, ale to prawie nic, wiec jestem zadowolona A poza tym, ze jem niskokaloryczne posilki (poza tymi slodyczami rzecz jasna), to w odroznieniu od kopenhaskiej bardzo czesto w ciagu dnia, dzieki czemu w ogole nie jestem glodna

[madaK]

Napisane przez lolly_girl

po prostu lepiej sie zdrowo odżywiac i ruszac! a nie głodowac.
taki moj wniosek z trzynastu dni tej diety.

ruszam sie, 3 razy w tygodniu chodze na silownie po 2 godz. zobacze moze spróbuje ta 1000,1200 lub 1500 kalorii.

[Ludowa]

Napisane przez madaK

ruszam sie, 3 razy w tygodniu chodze na silownie po 2 godz. zobacze moze spróbuje ta 1000,1200 lub 1500 kalorii.

Skoro chodzisz na siłkę, zdecydowanie opcja 3

[lolly_girl]

Napisane przez diamanda

lolly przybylo ci cos po skonczeniu diety? Co teraz jadasz? Ja nie moglam sie po tych 13 dniach odessac od slodyczy, prawie nic poza nimi nie jadlam. Juz mi przeszlo i teraz jem ponizej 1000kcal, ale nie odmawiam sobie niczego na co mam ochote. Rezultat, to +0,01kg na wadze, ale to prawie nic, wiec jestem zadowolona A poza tym, ze jem niskokaloryczne posilki (poza tymi slodyczami rzecz jasna), to w odroznieniu od kopenhaskiej bardzo czesto w ciagu dnia, dzieki czemu w ogole nie jestem glodna

ja jadlam buleczke z pasztetem hehe
teraz jestem na SB) przynajmniej glodna nie chodzę

[pestka123]

Też uważam, że najlepiej sie odżywiac zdrowo i dużo ruszac, ale jak pisałam to jest pokusa, zwłaszcza, że wakacje za pasem i postanowiłam, że do właściwego odchudzania zrobię sobie taki wstęp za pomocą kopena. Żeby motywacja była jeszcze silniejsza ('skoro wytrwałam kopena, to czymże jest 1100 kcal!!" :P).
Na razie jest nieźle dzisiaj jestem bardzo zmęczona (a za kilka godzin kolokwium :/), ale dzis jest ten dzień z twarozkiem, sałatką owocową i jogurtem, wiec myśle, że powinny mi wrócic siły.
lolly_girl: Oj, to moze masz strasznie wolną przemianę materii?? Bo juz sama nie wiem, czemu tak mało schudłaś.... Czego ja bym nie oddała za kanapkę z pasztetem!!!
Diamanda: Ja wręcz przeciwnie, jak wcześniej robiłam kopeha, to nie miałam kompletnie po nim ochoty na słodycze, jakbym sieodzwyczaiła. Słyszałam, ze dwa tygodnie odwyku od czekolady sprawiają, że ochota na niąmija
W każdym razie, nawet jak spróbowałam, troche tak wbrew sobie kawałeczek "Kinder Bueno" to smakowało okropnie.... Każdym kubkiem smakowym odczuwałam taką pozbawiona czegokolwiek opróz słodzika (przesłodzoną tysiac razy!!!) papkę.
madaK: Kurczę szkoda, bo szłybyśmy łeb w łeb... Ale jak sieźle czułąś, to faktycznie bez sensu byłoby kontynuowac. Życzę wytrwałosci w innej dietce!!! (i oczywisie oczekiwanych sukcesów)

[diamanda]

pestka ja jestem niereformowalna i chyba nie ma takiej sily, ktora by obrzydzila mi slodycze, a szkoda Ale najciekawsze jest to, ze jak bylam dzieckiem to nieznosilam slodyczy

[pestka123]

Oj.... dzień 5. Dzisiaj jest ciężko strasznie. Nie dosc, że same niedobre rzeczy dzisiaj do jedzenia, to jeszcze mam mało zajęc i myślę głównie o jedzeniu......
No ale będe twardzielem. Nie dam się!
Pozdrawiam!

[xena20]

faktycznie masz racje pszecierpieć swoje i wyglądac jak laska a nie jak spuchniety balon
dostałam te diete od koleżanki jej córka w ciągu miesiąca schudła 10 kg ja mam 20kg do zrzucenia to około 2 miesiecy mordęgi ale wytszymam pozdrawiam wszystkie dziewczyny na diecie !!

[MySSaaa]

probuje od jutra moje ostatnie podejscie do tej diety..moze sie wreszcie uda

[kikiola]

Witam byłam na tej diecie ok 2 lat temu, miałam nadwagę po urodzeniu dziecka, znajoma podesła mi tę dietkę myslę sobie kurczę troszkę mało jedzenia ale co tam dam radę. Jak postanowiłam tak zrobiłam przez cały dzień dietka i zajmowanie się dzieckiem potem ćwiczenia i oczywiście na koniec różne kremy na nogi itd i zawijanie się w folię po 3 dniu myślałam że zwariuję ale stwierdziłam ze się nie dam 6 dnia śliniłam się na widok czerstwego chleba moze i śmieszne teraz ale wtedy to była męczarnia dotrwałam do dnia 10 kiedy byłam tak już osłabiona że osunęłam się na ziemię a moje dziecko przerażone biegało w koło mnie i płakało. Fakt schudłam o ile pamiętam ok 7 kg. ale cena była wysoka. Osobiście nie doradzam jej nikomu.
Pozdrowienia

[pestka123]

Kikiola: Ja już byłam kiedyś na tej diecie i nie miałam żadnych przykrych wypadków. Moze Tobie sie to przytrafiło przez to, że cwiczyłaś? Przy takiej malutkiej ilosci kalorii niepotrzebnie fatygowałaś dodatkowo organizm.

MySSaaa: Życzę powodzeni, ja już jadę 6 dzień i nie jest źle, oprócz małych kryzysów, mozna przetrwac.

Xena20: Bardzo masz fajny avatar, przykuwa wzrok Ale jakim cudem Ty chcesz schudnąc 10 kg w ciągu miesiaca? Cały czas na kopenie chcesz jechac? Czy miesiac z kopenem, przerwa dwa tygodnie i następny? Czy jeszcze jakoś inaczej?!

Ech, dzisiaj jużu mnei spoko Gorzej, że wizualnie sporo schudłam, a waga pozakuje malutki efekt... :/ Nie rozumiem za bardzo.

[Ludowa]

Napisane przez xena20

faktycznie masz racje pszecierpieć swoje i wyglądac jak laska a nie jak spuchniety balon
dostałam te diete od koleżanki jej córka w ciągu miesiąca schudła 10 kg ja mam 20kg do zrzucenia to około 2 miesiecy mordęgi ale wytszymam pozdrawiam wszystkie dziewczyny na diecie !!

W ciągu miesiąca?
Tę dietę można stosować max 13 dni.

[Baby14]

Napisane przez Ludowa

W ciągu miesiąca?
Tę dietę można stosować max 13 dni.

Moim zdaniem 13 dni to i tak o wiele za duzo

[kikiola]

Fakt może niepotrzebnie ćwiczyłam ale bałam się że przy takiej utracie wagi z mojego ciała zrobi się obwisły worek, a tego nie chciałam. A tej diety nie stosowałabym dłużej niż 13 dni ponieważ bardzo wyniszcza organizm. Ale gratuluję samozaparcia. Ja już chyba na nią nie pójdę chociaż daje dobre efekty.

[Baby14]

Napisane przez kikiola

Fakt może niepotrzebnie ćwiczyłam ale bałam się że przy takiej utracie wagi z mojego ciała zrobi się obwisły worek, a tego nie chciałam. A tej diety nie stosowałabym dłużej niż 13 dni ponieważ bardzo wyniszcza organizm. Ale gratuluję samozaparcia. Ja już chyba na nią nie pójdę chociaż daje dobre efekty.

a trwałe chociaz?

[tamonita]

Ja nie stosowałam tej diety, ale moje znajome tak i po zakończeiu najczęściej wpadały w jojo

[ewelciaa144]

Napisane przez Baby14

a trwałe chociaz?

Napisane przez tamonita

Ja nie stosowałam tej diety, ale moje znajome tak i po zakończeiu najczęściej wpadały w jojo

Dokładnie. Znam wiele osób które stosowały tą dietę. Fakt schudły w szybkim czasie, ale bardzo nietrwale bo już po zakończeniu diety dopadało ich jojo i to z podwojoną siłą. Więc nie wiem jaki ta dieta ma sens. I pewnie tylko nielicznej ilości osób udało się utrzymać wagę taką jaką osiągnęły.

[kikiola]

Byłam na niej parę lat temu i waga mi sie utrzymuje do teraz To jest plus fakt mało jem, ale to już kwestia przyzwyczajenie. Chciałabym schudnąć jeszcze ok 7 kg i nie wiem jak mam to zrobić

[kikiola]

Najgorsze u mnie jest to ze nie jestem systematyczna, nawet w jedzeniu. Często jest tak że zapominam o jedzeniu (nie pytajcie jak to robię bo nie wiem poprostu o tym nie myślę) ale jak potem siadam to potrafię ze 3 kanapki wtranżolić

[Baby14]

Napisane przez kikiola

Najgorsze u mnie jest to ze nie jestem systematyczna, nawet w jedzeniu. Często jest tak że zapominam o jedzeniu (nie pytajcie jak to robię bo nie wiem poprostu o tym nie myślę) ale jak potem siadam to potrafię ze 3 kanapki wtranżolić

No ciekawa jestem ile ty teraz jadasz ze to utrzymujesz... Jezeli Ty 3 kromki na U nazywasz duzo to wnioskuje ze normalnie nie jesz.

[Ludowa]

Napisane przez Baby14

Moim zdaniem 13 dni to i tak o wiele za duzo

Chodzi o założenia diety. Jej twórcy przestrzegają, że absolutnie nie wolno stosować kopenhaskiej dłużej niż przepisowe 13 dni, a po ukończeniu całości nie powtarzać szybciej niż po roku.

[pestka123]

Ja stosowałam wcześniej i waga mi się utrzymywała. Najwcześniej po jakiś 8-9 miesiacach zaczynałam powoli wracac do swojej starej wagi, ale powodem są fatalne nawyki żywieniowe (jedzenie bardzo późno, niedosypianie przez pracę i szkołę i potem uzupełnianie energii przez jedzenie, jedzenie często smażonych rzeczy i oczywiscie ogromne ilosci słodyczy....). Ale gdybym się tego wystrzegła (jak zamierzam zrobic teraz), myślę, że nawet po tych 9 miesiacach waga by się utrzymałą, a pewnie nawet jeszcze spadła

[Baby14]

Napisane przez Ludowa

Chodzi o założenia diety. Jej twórcy przestrzegają, że absolutnie nie wolno stosować kopenhaskiej dłużej niż przepisowe 13 dni, a po ukończeniu całości nie powtarzać szybciej niż po roku.

Wiem wiem Ludzia ale mysle ze tak niskokaloryczna dieta wogole nie powinna byc stosowana. 13 dni to niby ich załozenie ale moze niezle wyczerpac

[kikiola]

Baby powiem ci szczerze że 3 kanapki z majonezem to nie jest tak mało jak się nie jadło parę ładnych godzin. Tylko największą moją zmorą jest teraz to że przyjęłam zasadę MŻ i całkiem się udaje żołądek troszki zaciśnięty, mój problem polega na tym że łądnie chudnę w odwodzie natomiast wogóle mi nie schodzi z wagi. No i jeszcze jeden mam feler uwielbiam paluszki takie mocno wypieczone z solą :P aż ślinka cieknie (nie będę reklamować firmy) ale jak to paluszki kalorii od diabła. No ale co zrobić jak ja je poprostu kocham. A powracając do kopenhadzkiej to ona z założenia polega na szybkim oczyszczeniu organizmu pozbyciu się nadmiaru wody i zaciśnięciu zołądka. Tak się teraz zastanawiam czy jednak na nią nie pójść bo w sumie mniej jem niż przed pierwszym podejściem to może nie przeżyje takiego szoku, ale powiem wam szczerze że się boję.

[Baby14]

Napisane przez kikiola

Baby powiem ci szczerze że 3 kanapki z majonezem to nie jest tak mało jak się nie jadło parę ładnych godzin. Tylko największą moją zmorą jest teraz to że przyjęłam zasadę MŻ i całkiem się udaje żołądek troszki zaciśnięty, mój problem polega na tym że łądnie chudnę w odwodzie natomiast wogóle mi nie schodzi z wagi. No i jeszcze jeden mam feler uwielbiam paluszki takie mocno wypieczone z solą :P aż ślinka cieknie (nie będę reklamować firmy) ale jak to paluszki kalorii od diabła. No ale co zrobić jak ja je poprostu kocham. A powracając do kopenhadzkiej to ona z założenia polega na szybkim oczyszczeniu organizmu pozbyciu się nadmiaru wody i zaciśnięciu zołądka. Tak się teraz zastanawiam czy jednak na nią nie pójść bo w sumie mniej jem niż przed pierwszym podejściem to może nie przeżyje takiego szoku, ale powiem wam szczerze że się boję.

Skoro sie boisz to wybierz jakas bezpieczna diete a nie ta. Jest wiele madrzejszych diet naprawde. Da sie schudnacc bez glodowania. Wejdz sobie na NCJ i zobacz jak je np. Maggie_90 . Chudnie a wcale nie gloduje. A cwiczysz cos? Jezeli tak to mozliwe ze waga stoi w miejscu. Jesli obwody leca to dobrze. Tym powinnas sie sugerowac a nie waga

[malincia9]

Cześc dziewczyny ja zaczynam od dzisiaj jestem już po kawie mam nadzieję że ktoś się do mnie przyłączy bo zawsze to raźniej kiedyś już stosowałam tą dietę z narzeczonym razem i było łatwiej mam nadzieję że wytrwam wczesniej zrzuciłam jakieś 4 kilo wróciło ale to przez to że zupełnie sobie poluzowałam po diecie w maju mam przymiarkę sukni ślubnej więc mam nadzieję że teraz też ubędzie mi jakieś 4-5 kg -powodzenia

[lolly_girl]

Napisane przez malincia9

Cześc dziewczyny ja zaczynam od dzisiaj jestem już po kawie mam nadzieję że ktoś się do mnie przyłączy bo zawsze to raźniej kiedyś już stosowałam tą dietę z narzeczonym razem i było łatwiej mam nadzieję że wytrwam wczesniej zrzuciłam jakieś 4 kilo wróciło ale to przez to że zupełnie sobie poluzowałam po diecie w maju mam przymiarkę sukni ślubnej więc mam nadzieję że teraz też ubędzie mi jakieś 4-5 kg -powodzenia

Witaj,
ja bylam na tej diecie jakies dwa tygodnie temu i powiem szczerze, że nie wrócę do niej- a Tobie także radzę przejsc na jakas zdrowszą dietkę

[EwelkaaS]

Napisane przez malincia9

Cześc dziewczyny ja zaczynam od dzisiaj jestem już po kawie mam nadzieję że ktoś się do mnie przyłączy bo zawsze to raźniej kiedyś już stosowałam tą dietę z narzeczonym razem i było łatwiej mam nadzieję że wytrwam wczesniej zrzuciłam jakieś 4 kilo wróciło ale to przez to że zupełnie sobie poluzowałam po diecie w maju mam przymiarkę sukni ślubnej więc mam nadzieję że teraz też ubędzie mi jakieś 4-5 kg -powodzenia

No własnie-4 kg wróciło nie lepiej wybrać jakąś zdrowszą dietę?

[pestka123]

Dzień 7. Pyszny schabowy w przyprawach Nie zraża mnie nawet to, że na dziś już koniec, bo od jutra robię kółeczko
A teraz do końca dnia woda głównie. Wynik dosyc przecietny jak na kopena chyba. Bo dnia siódmego maxymalna ilośc zgubionych kilogramów to -4,1 Ale jeszcze sześc dni, choc teraz sięjuz mniej dużo chudnie. Z tym, ze ja wiele nie oczekuję. Najfajniej byłoby7 kg, czyli jeszcze ze 3 No ale zobaczym.
A potem zdrowa dietka. Ech, juz nie mogę sie doczekac.
Pozdrawiam!