Polecamy:

Kamlisa · 2017-03-23, 12:37

Miszka, karta się nie znalazła

Kosmici, mówie przecież...
Topestetic ma bardzo fajne gratisy i często promocje.
JUtro jadę do doktora na moja konsultację estetyczna

Zobaczymy, co mi powie...

---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ----------

Caffee, a rajtki do jogi albo innych cwiczen bardzo mi sie podobały

Filmiki pracowicie zapisałam w dziale ćwiczenia...Dzis planuje właśnie się poruszać, bo rano tylko basen, potem praca, potem gra, potem praca...

caffeine · 2017-03-23, 13:21

Kama, daj znać jakie to wiosenne porządki Ci zaplanują

Mnie definitywnie jakies porządki się przydadzą

Gatki fajne, bo maja wysoki stan który można wywinąć no i są zakładane na stopy... a do tego upolowane na przecenie

Takie mi się jeszcze podobają:

aussiewoman · 2017-03-23, 13:27

Super te legginsy Caffe

W lidlu nie tak dawno mieli podobne, ale zanim dotarłam do sklepu po pracy tylko cena po nich została

Miszka- ja też coraz częściej kupuję w internetowych aptekach. Mówisz, że to oznaka wieku ?

A czego nie faszerują się pytam? mięso, ryby, warzywa i owoce po gmo itd

Kamlisa- jeszcze się może karta odnaleźć, ale pewnie już dostałaś nową więc ta już nieważna.

Kto mi zabrał słońce się pytam

Kamlisa · 2017-03-23, 13:27

tez fajne. nigdy nie miałam takich zakładanych na stope...

gosia261282 · 2017-03-23, 13:31

Caffe, a wygodne są takie zakładane na stopy? Bo tak myślę, że pierwsze wrażenie musi być dziwne?

Anyzkowa · 2017-03-23, 13:35

Caffe

fajne gacie, fajne
te z wysokim stanem teraz bardzo modne. W takich dobrze się wygląda i ten pas ładnie przylega w talii.

Aussi miałam jedne rajstopy do ćwiczeń z lidla i nie polecam. Po treningu piorę wszystko co mam na sobie, więc ciuchy dość szybko się zużywają. I po 2 czy może 3 m-cach użytkowania gatek z lida zauważyłam, że śmierdzi mi pranie

Śmierdziały lidlowe gatki

Znanych marek podobne ciuchy do ćwiczeń nigdy takiego smrodu nie miały. Ewentualnie tracą fason, są porozciągane ale nie śmierdzą. Włókna zaczęły gnić i tyle.

caffeine · 2017-03-23, 14:13

Gosia, do jogi to się przydaje bo zapobiega ślizganiu sie stóp, no i zimą fajnie bo ociepla

ale to oczywiście kwestia indywidualna, każdy ma swoje preferencje.

Są też specjalne buty do jogi, ale to już moim zdaniem przesada i taki troche wymysł lifestylowy "co by tu jeszcze ludziom sprzedać"

---------- Dopisano o 14:46 ---------- Poprzedni post napisano o 14:40 ----------

Anyż, mnie niestety wysoki stan nie pasuje, zawsze góra odstaje. Zazwyczaj wywijam, chociaż przy pochyleniach i psach z głową do dołu to dobrze mieć wysoki stan coby na zajęciach tyłkiem nie błyskać

---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:46 ----------

Cytat:

Napisane przez Anyzkowa

Włókna zaczęły gnić i tyle.

...no masakra!

---------- Dopisano o 14:49 ---------- Poprzedni post napisano o 14:47 ----------

...a swoja drogą to wkurzające, że te ciuchy są takie drogie. W końcu niewiele się różnią od "zwykłych" sportowych spodni.

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:49 ----------

Cytat:

Napisane przez Kamlisa

Topestetic ma bardzo fajne gratisy i często promocje.

To może i ja coś upoluję, tak chwalicie

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 14:51 ----------

Kupiłam jeszcze hantle - 1,5 kg.

Boję się zwiekszać ciężar aby nie uszkodzić kręgosłupa... a te 1kg co mam to już lekkie się zrobiły

Kamlisa · 2017-03-23, 15:10

ja ćwiczę z 3 kg, 2,3 sa za lekkie

Musze jeszcze dokupić obciążniki na nogi, w tych, które mam - pekł materiał i to ze srodka się wysypuje

Piasek chyba...
Jakis link do fajnych spodni do cwiczen...? Wysoka talia jak najbardziej

dircikowa · 2017-03-23, 16:00

Razem z córką postanowiłyśmy na Dzień Kobiet zaszaleć (była promocja) z kolorowymi legginsami do ćwiczeń.
Moje wyglądają tak:
http://www.prettyfitty.pl/legginsy-aqua-p-166.html

Córka wybrała jeszcze inny, ale też fantazyjny wzór. Koleżanka - instruktorka jogi właśnie polecała tę firmę, dlatego się skusiłam

miki81 · 2017-03-23, 16:02

chciałabym podzielić się z WAMI swoją historią zapraszam https://www.facebook.com/groups/1739...51032/?fref=nf

aussiewoman · 2017-03-23, 17:25

Anyżkowa no coś ty. Opad szczeny normalnie..

Gosia - jogę ćwiczy się bez skarpet, bose nogi. Bardzo fajne są takie przedłużane gatki na stopy

a po ćwiczeniach getry

Michell72 · 2017-03-23, 22:17

Caffe świetne te getry..
Trener fiiiiiitttttt ,to i rajtki porządne musza być

Aussie w tym serialu Sposób na morderstwo-TEN murzyn,TEN głos

:mdle je:
Przypomniałam sobie jak raz mnie już uwiódł

Grał w Dexterze ..
Głos,postura...Takie mrau

---------- Dopisano o 23:17 ---------- Poprzedni post napisano o 23:15 ----------

Dircik też fajne te Twoje rajty..
Co Wy sie tak stroicie kochane?
hm????

mar_jolka · 2017-03-24, 06:12

Mnie sie tez bardzo podobaja

szczegolnie ze sa wysokie

Wysłane z mojego GT-I9301I przy użyciu Tapatalka

aussiewoman · 2017-03-24, 07:01

Kumulacja dobrej energii dzisiaj- świeci słońce i do tego już piątek

Posiałam wczoraj owies na Wielkanoc, przesadziłam kilka kwiatów. Jak wiosna to wiosna

Anyżkowa jak tam buzia? pomaga kuracja?

Miłego dnia

caffeine · 2017-03-24, 08:00

Dzień dobry! Słońce i kawa

caffeine · 2017-03-24, 08:05

Cytat:

Napisane przez dircikowa

Razem z córką postanowiłyśmy na Dzień Kobiet zaszaleć (była promocja) z kolorowymi legginsami do ćwiczeń.
Moje wyglądają tak:
http://www.prettyfitty.pl/legginsy-aqua-p-166.html

Córka wybrała jeszcze inny, ale też fantazyjny wzór. Koleżanka - instruktorka jogi właśnie polecała tę firmę, dlatego się skusiłam

...aaaaale śliczne! Fajne kolory

caffeine · 2017-03-24, 08:06

Kama, ja nie ćwiczę siłowo, przestałam już w grudniu. Robiłam trening siłowy na ramiona z hantlami Tż-ta, ale rezultat był nieciekawy - zablokowane ramiona, skrócone mięśnie, przy masażu okazało się że mam kilka bolesnych punktów w okolicach barków. No i nie mogłam zrobić prawidłowo psa z głową do dołu, tak bolały mnie pachy.

Zmieniłam taktykę, teraz ćwiczę tylko przysiady i wypady, jakieś 3-4 razy w tygodniu, w jednej sesji pewnie sporo ponad sto. Trening ukierunkowany na mięśnie core. Mniejsze obciążenie daje lepsze rezultaty bo mogę ćwiczyć dłużej i częściej.

Jako trening siłowy sprawdza się power joga, po mięsiącu miałam już "nowe" ramiona. Cudownie wyszczupla i wydłuża mięśnie, no i bardzo mnie cieszy że wreszcie bez problemu śmigam te wszystkie planki / deski

caffeine · 2017-03-24, 08:06

Balasana jest świetna na rozciąganie ramion (wersja pierwsza)

Trzeba starać się położyć klatkę piersiową pomiędzy kolanami. Działa.

dircikowa · 2017-03-24, 08:23

Caffe - aż potrójnego zachwytu się nie spodziewałam

Robię co mogę, żeby się zmotywować pozytywnie do ćwiczeń mimo, że ćwiczę głównie w domu. Takie optymistyczne, kolorowe spodnie dają dodatkowego kopa energii. Choć wczoraj np. zaliczyłam orbitrek i ćwiczenia rozciągające w ... piżamie

Czy ćwiczycie w domowych pieleszach a rodzaj ćwiczeń temu sprzyja - z maseczką (no, raczej kremową

) na twarzy? Mam wrażenie, że wtedy jej działanie jest spotęgowane i dbam o siebie podwójnie.

caffeine · 2017-03-24, 08:27

Dircik, ha, ha, ha - warte zachwytu

Nie wiem czemu forum mi wariuje

Dobry pomysł z maseczką

Anyzkowa · 2017-03-24, 08:33

Dircik bardzo energetyczne leginsy, fajne

Stella Maccartney wprowadziła takie wzory kilka lat temu jak projektowała dla addidasa. Eh, jak mi się jej ciuchy podobały, szał. Szałowa też cena była

a ja jednak mam większość czarnych, granatowych czy szarych dołów do ćwiczeń, góra już full color. Jakoś moje uda i pupa lepiej się w ciemnym prezentują

Aussi kuracja przynosi rezultaty, jest zdecydowanie lepiej. Stan zapalny jest już praktycznie niewidoczny, ale ...
maścią smaruję się co drugi dzień- bo naczytałam się, że jest rakotwórcza
a jak łykam antybiotyk to czuję się jakbym łykała małe dawki cyjanku
no dosłownie czekam aż mnie coś trafi po tym prochu, oczywiście bo się tyle naczytałam
w związku z tym jest mało prawdopodobne, że przeprowadzę całą kurację
np dziś rano już nie zażyłam antybiotyku bo jutro idę na spotkanie, na którym będę piła alkohol
a ten antybiotyk dość mocno obciąża wątrobę
i tak właśnie się leczę

Piękna pogoda, kawa już druga.
Dziś od wczesnego ranka jestem na chodzie, przed pracą wysłałam paczkę do córki, zrobiłam zakupy, teraz praca.

---------- Dopisano o 09:33 ---------- Poprzedni post napisano o 09:28 ----------

Wczoraj kupiłam skakankę i postanowiłam zrobić trening cardio pół godzinny, uffffffff polecam Wam 15 minut jakże nic nieznaczącego podskakiwania na skakaneczce

dircikowa · 2017-03-24, 08:33

Anyżkowa - generalnie też częściej odwracam uwagę

od dołu, nosząc ciemne kolory, ale tym razem nie mogłam się powstrzymać

caffeine · 2017-03-24, 08:42

Anyż - dobrze że buźka już lepiej

Lepiej odstaw alkohol a nie antybiotyk

Skakanka

...a ja wczoraj nabyłam stanik i takie oto cudo, ledwo do domu dotargałam:

**a41e5628ec20eaaf3266066f6eafe0f03253103a_68100871c0c55** · 2017-03-24, 09:29

Cytat:

Napisane przez caffeine

Anyż - dobrze że buźka już lepiej

Lepiej odstaw alkohol a nie antybiotyk

Skakanka

...a ja wczoraj nabyłam stanik i takie oto cudo, ledwo do domu dotargałam:

Witajcie

Nie przyszedł klient, mam chwilę dla siebie

I tak robotę muszę wziąć do domu...

No Caffe, zakupy robią wrażenie

Caffe, gdzie kupiłaś hantle? Ja mam zwykłe ( 1 kg ) a ten dizajn mnie zauroczył

Spodni z wysokim stanem niestety nie lubię

Im wyższy stan w spodniach tym moja pupa wydaje się większa

Mam dosyć mocno zaznaczoną talię zatem tyłek mój optycznie rośnie. A raczej staram się tego unikam

Ciało, ramiona również rozciągam

Trzeba, zwłaszcza w dojrzałym wieku. Jednak z maseczką na twarzy nigdy nie próbowałam i nie wyobrażam sobie jakoś... No, skłony, leżenie na macie... nie ogarniam

Miszka, nie jestem szczęściarą, no nie... przebarwienia wg lekarza są, tyle że uśpione

Podobno nie da się paskudztwa wykarczować

Dlatego na jesień mezo, peeling stosuję.

Miszka, nie kupowałam nigdy na Topestetic. Mam rabaty na sklepestetyka. A jak wyglądają rabaty procentowo w Twoim sklepie? Może warto?

Anyzkowa, świetnie, że antybiotyk i maść pomaga

Skakanka to u mnie dosyć często w używaniu. Mam małe dzieci to i ruch zapewniony

Anyzkowa, testowałam Mon Guerlaina. Czy wiesz, że perfumy reklamuje sliczna Angelina Jolie? Niestety mimo znanej twarzy ( a i oczekiwania u mnie urosły do wręcz niebotycznych rozmiarów

) zapach tylko ładny jest... Kurczę, nie wyróżnia się niczym szczególnym na tle innych zapachów gourmandowych czyli tych słodko-jadalnych

Typowe u Guerlaina to fiołek i wanilia. Mam L'instant Magic, chociaż dla mnie kiler to Mon jest wg mnie jego rozcieńczoną wersją. na mojej skórze rozwija się leniwie, spokojnie. No... niby to moja natura

jednak brakuje mi czegoś, co mnie pobudzi do działania

Brakuje mi tu jakiejś "nutki-malutki" ...może tej nutki cytrynki ( czy raczej bergamoty ), która by dłużej iskrzyła. Szkoda... Nie przemówiła do mnie ta woda... To jak z grą wstępną

i...i...i nie mam ochoty na więcej. czuję niedosyt.

Przedwczoraj wieczorem postanowiłam rozjaśnić swoje zęby. Za dużo kaw, herbat i czerwonego wina

Stanowczo

Nałozyłam nakładki, wzięłam książkę i udałam się do łóżka. I... zasnęłam. Obudziłam się z bólem zębów, nad ranem

Nie muszę Wam pisać o wrażliwości zębów

Popołudniu byłam umówiona z koleżankami...

Kama, napisz, jak przebiegła wizyta u lekarza? ja dopiero w maju...

Anyzkowa · 2017-03-24, 09:53

Caffe pisz jak się sprawuje obciążnik.

Alkohol pić będę, jestem za robieniem sobie przyjemności choć raz na dwa tygodnie

caffeine · 2017-03-24, 10:21

Anyż, ja też jestem za przyjemnościami

codziennie

U nas tu piszą w gazetach coraz częściej o przypadkach antybiotykoodporności (czy jak tam zwał). Podobno będzie to problem przyszłości. Jedna osoba nawet zmarła, leki nie zadziałały

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:02 ----------

[1=a41e5628ec20eaaf3266066 f6eafe0f03253103a_6810087 1c0c55;72197441]

Przedwczoraj wieczorem postanowiłam rozjaśnić swoje zęby. Za dużo kaw, herbat i czerwonego wina

Stanowczo

Nałozyłam nakładki, wzięłam książkę i udałam się do łóżka. I... zasnęłam. Obudziłam się z bólem zębów, nad ranem

Nie muszę Wam pisać o wrażliwości zębów

[/QUOTE]

Jejej! Mam nadzieję że będzie ok? Czym rozjaśniasz?

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

[1=a41e5628ec20eaaf3266066 f6eafe0f03253103a_6810087 1c0c55;72197441]

No Caffe, zakupy robią wrażenie

Caffe, gdzie kupiłaś hantle? Ja mam zwykłe ( 1 kg ) a ten dizajn mnie zauroczył

Spodni z wysokim stanem niestety nie lubię

Im wyższy stan w spodniach tym moja pupa wydaje się większa

Mam dosyć mocno zaznaczoną talię zatem tyłek mój optycznie rośnie. A raczej staram się tego unikam

Ciało, ramiona również rozciągam

Trzeba, zwłaszcza w dojrzałym wieku.[/QUOTE]

LaMary, moje wszystkie zakupy są z przecen 40-50%, a stanik chyba 1/3 ceny nawet.

Te fioletowe hantle zamówiłam tu u mnie przez net, podobne z neoprenem ma reebok, tylko 1 i 2 kg. Bardzo wygodnie się z tym ćwiczy, nie robią się "problemy" na skórze rąk.

Obciążnik 4kg jest marki Casal, nie wiem czy jest dostępna w Polsce?
Świetny do ćwiczeń oburącz w skręcie i podnoszeń nad głowę (z przysiadu)

mar_jolka · 2017-03-24, 12:03

Caffeine podziwiam i samozaparcie i Twoja wiedze o jodze, cwiczeniach, co na co dziala. Ja..wstyd..rok nic nie cwiczylam..taki len jestem..a potrzeba mi cos na pelikany na ramionach i wewnetrzne partie ud. Mam orbitrek, tasmy, wioslaza, hantle zapinane na rece i nogi i platforme wibracyjna. Prosze podrzuccie cos na moje problematyczne partie..

Wysłane z mojego GT-I9301I przy użyciu Tapatalka

**a41e5628ec20eaaf3266066f6eafe0f03253103a_68100871c0c55** · 2017-03-24, 13:02

Siedzę na tarasie😀 Świeci słońce, jest cudownie ciepło 😀 Kawa.

aussiewoman · 2017-03-24, 13:06

Kamlisa- czy twoje biuro podróży już też nie lata ze Szczecina? bo mnie właśnie poinformowali

No i muszę się bujać do Poznania. Super

LaMary -nie za dobrze ci? ja w pracy jeszcze przez godzinę

Anyżkowa- masz rację od czasu do czasu trzeba się zdezynfekować

m@skotka · 2017-03-24, 13:11

La Mary, zazdroszczę

.
To moja ulubiona forma relaksu, kawa, słońce i dobra książka

Anyżkowa, uważam, że nie można odmawiać sobie przyjemności

.

2017-03-23, 12:37	#4681
Kamlisa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 9 302	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Miszka, karta się nie znalazła Kosmici, mówie przecież... Topestetic ma bardzo fajne gratisy i często promocje. JUtro jadę do doktora na moja konsultację estetyczna Zobaczymy, co mi powie... ---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ---------- Caffee, a rajtki do jogi albo innych cwiczen bardzo mi sie podobały Filmiki pracowicie zapisałam w dziale ćwiczenia...Dzis planuje właśnie się poruszać, bo rano tylko basen, potem praca, potem gra, potem praca... __________________ Kama

2017-03-23, 13:21	#4682
caffeine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 4 468	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Kama, daj znać jakie to wiosenne porządki Ci zaplanują Mnie definitywnie jakies porządki się przydadzą Gatki fajne, bo maja wysoki stan który można wywinąć no i są zakładane na stopy... a do tego upolowane na przecenie Takie mi się jeszcze podobają:

2017-03-23, 13:27	#4683
aussiewoman Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 4 895	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Super te legginsy Caffe W lidlu nie tak dawno mieli podobne, ale zanim dotarłam do sklepu po pracy tylko cena po nich została Miszka- ja też coraz częściej kupuję w internetowych aptekach. Mówisz, że to oznaka wieku ? A czego nie faszerują się pytam? mięso, ryby, warzywa i owoce po gmo itd Kamlisa- jeszcze się może karta odnaleźć, ale pewnie już dostałaś nową więc ta już nieważna. Kto mi zabrał słońce się pytam

2017-03-23, 13:27	#4684
Kamlisa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 9 302	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. tez fajne. nigdy nie miałam takich zakładanych na stope...

2017-03-23, 13:31	#4685
gosia261282 Gang Iren Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: Poznań/UK Wiadomości: 52 313	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Caffe, a wygodne są takie zakładane na stopy? Bo tak myślę, że pierwsze wrażenie musi być dziwne? __________________ We all find time to do what we really want to do...

2017-03-23, 13:35	#4686
Anyzkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 3 039	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Caffe fajne gacie, fajne te z wysokim stanem teraz bardzo modne. W takich dobrze się wygląda i ten pas ładnie przylega w talii. Aussi miałam jedne rajstopy do ćwiczeń z lidla i nie polecam. Po treningu piorę wszystko co mam na sobie, więc ciuchy dość szybko się zużywają. I po 2 czy może 3 m-cach użytkowania gatek z lida zauważyłam, że śmierdzi mi pranie Śmierdziały lidlowe gatki Znanych marek podobne ciuchy do ćwiczeń nigdy takiego smrodu nie miały. Ewentualnie tracą fason, są porozciągane ale nie śmierdzą. Włókna zaczęły gnić i tyle.

2017-03-23, 15:10	#4688
Kamlisa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-11 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 9 302	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. ja ćwiczę z 3 kg, 2,3 sa za lekkie Musze jeszcze dokupić obciążniki na nogi, w tych, które mam - pekł materiał i to ze srodka się wysypuje Piasek chyba... Jakis link do fajnych spodni do cwiczen...? Wysoka talia jak najbardziej

2017-03-23, 16:00	#4689
dircikowa Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 268	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Razem z córką postanowiłyśmy na Dzień Kobiet zaszaleć (była promocja) z kolorowymi legginsami do ćwiczeń. Moje wyglądają tak: http://www.prettyfitty.pl/legginsy-aqua-p-166.html Córka wybrała jeszcze inny, ale też fantazyjny wzór. Koleżanka - instruktorka jogi właśnie polecała tę firmę, dlatego się skusiłam

2017-03-23, 16:02	#4690
miki81 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 76	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. chciałabym podzielić się z WAMI swoją historią zapraszam https://www.facebook.com/groups/1739...51032/?fref=nf

2017-03-23, 17:25	#4691
aussiewoman Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 4 895	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Anyżkowa no coś ty. Opad szczeny normalnie.. Gosia - jogę ćwiczy się bez skarpet, bose nogi. Bardzo fajne są takie przedłużane gatki na stopy a po ćwiczeniach getry

2017-03-23, 22:17	#4692
Michell72 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: dolnośląskie Wiadomości: 10 189	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Caffe świetne te getry.. Trener fiiiiiitttttt ,to i rajtki porządne musza być Aussie w tym serialu Sposób na morderstwo-TEN murzyn,TEN głos:mdle je: Przypomniałam sobie jak raz mnie już uwiódł Grał w Dexterze .. Głos,postura...Takie mrau ---------- Dopisano o 23:17 ---------- Poprzedni post napisano o 23:15 ---------- Dircik też fajne te Twoje rajty.. Co Wy sie tak stroicie kochane? hm????

2017-03-24, 06:12	#4693
mar_jolka mar_jolka Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Slask Wiadomości: 1 716	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Mnie sie tez bardzo podobaja szczegolnie ze sa wysokie Wysłane z mojego GT-I9301I przy użyciu Tapatalka

2017-03-24, 07:01	#4694
aussiewoman Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 4 895	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Kumulacja dobrej energii dzisiaj- świeci słońce i do tego już piątek Posiałam wczoraj owies na Wielkanoc, przesadziłam kilka kwiatów. Jak wiosna to wiosna Anyżkowa jak tam buzia? pomaga kuracja? Miłego dnia

2017-03-24, 08:00	#4695
caffeine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 4 468	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Dzień dobry! Słońce i kawa Edytowane przez caffeine Czas edycji: 2017-03-24 o 08:07

2017-03-24, 08:06	#4697
caffeine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 4 468	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Kama, ja nie ćwiczę siłowo, przestałam już w grudniu. Robiłam trening siłowy na ramiona z hantlami Tż-ta, ale rezultat był nieciekawy - zablokowane ramiona, skrócone mięśnie, przy masażu okazało się że mam kilka bolesnych punktów w okolicach barków. No i nie mogłam zrobić prawidłowo psa z głową do dołu, tak bolały mnie pachy. Zmieniłam taktykę, teraz ćwiczę tylko przysiady i wypady, jakieś 3-4 razy w tygodniu, w jednej sesji pewnie sporo ponad sto. Trening ukierunkowany na mięśnie core. Mniejsze obciążenie daje lepsze rezultaty bo mogę ćwiczyć dłużej i częściej. Jako trening siłowy sprawdza się power joga, po mięsiącu miałam już "nowe" ramiona. Cudownie wyszczupla i wydłuża mięśnie, no i bardzo mnie cieszy że wreszcie bez problemu śmigam te wszystkie planki / deski Edytowane przez caffeine Czas edycji: 2017-03-24 o 08:18

2017-03-24, 08:06	#4698
caffeine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 4 468	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Balasana jest świetna na rozciąganie ramion (wersja pierwsza) Trzeba starać się położyć klatkę piersiową pomiędzy kolanami. Działa. Edytowane przez caffeine Czas edycji: 2017-03-24 o 08:34

2017-03-24, 08:23	#4699
dircikowa Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 268	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Caffe - aż potrójnego zachwytu się nie spodziewałam Robię co mogę, żeby się zmotywować pozytywnie do ćwiczeń mimo, że ćwiczę głównie w domu. Takie optymistyczne, kolorowe spodnie dają dodatkowego kopa energii. Choć wczoraj np. zaliczyłam orbitrek i ćwiczenia rozciągające w ... piżamie Czy ćwiczycie w domowych pieleszach a rodzaj ćwiczeń temu sprzyja - z maseczką (no, raczej kremową ) na twarzy? Mam wrażenie, że wtedy jej działanie jest spotęgowane i dbam o siebie podwójnie.

2017-03-24, 08:27	#4700
caffeine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 4 468	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Dircik, ha, ha, ha - warte zachwytu Nie wiem czemu forum mi wariuje Dobry pomysł z maseczką

2017-03-24, 08:33	#4701
Anyzkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 3 039	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Dircik bardzo energetyczne leginsy, fajne Stella Maccartney wprowadziła takie wzory kilka lat temu jak projektowała dla addidasa. Eh, jak mi się jej ciuchy podobały, szał. Szałowa też cena była a ja jednak mam większość czarnych, granatowych czy szarych dołów do ćwiczeń, góra już full color. Jakoś moje uda i pupa lepiej się w ciemnym prezentują Aussi kuracja przynosi rezultaty, jest zdecydowanie lepiej. Stan zapalny jest już praktycznie niewidoczny, ale ... maścią smaruję się co drugi dzień- bo naczytałam się, że jest rakotwórcza a jak łykam antybiotyk to czuję się jakbym łykała małe dawki cyjanku no dosłownie czekam aż mnie coś trafi po tym prochu, oczywiście bo się tyle naczytałam w związku z tym jest mało prawdopodobne, że przeprowadzę całą kurację np dziś rano już nie zażyłam antybiotyku bo jutro idę na spotkanie, na którym będę piła alkohol a ten antybiotyk dość mocno obciąża wątrobę i tak właśnie się leczę Piękna pogoda, kawa już druga. Dziś od wczesnego ranka jestem na chodzie, przed pracą wysłałam paczkę do córki, zrobiłam zakupy, teraz praca. ---------- Dopisano o 09:33 ---------- Poprzedni post napisano o 09:28 ---------- Wczoraj kupiłam skakankę i postanowiłam zrobić trening cardio pół godzinny, uffffffff polecam Wam 15 minut jakże nic nieznaczącego podskakiwania na skakaneczce

2017-03-24, 08:33	#4702
dircikowa Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 268	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Anyżkowa - generalnie też częściej odwracam uwagę od dołu, nosząc ciemne kolory, ale tym razem nie mogłam się powstrzymać

2017-03-24, 09:53	#4705
Anyzkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 3 039	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Caffe pisz jak się sprawuje obciążnik. Alkohol pić będę, jestem za robieniem sobie przyjemności choć raz na dwa tygodnie

2017-03-24, 10:21	#4706
caffeine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 4 468	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Anyż, ja też jestem za przyjemnościami codziennie U nas tu piszą w gazetach coraz częściej o przypadkach antybiotykoodporności (czy jak tam zwał). Podobno będzie to problem przyszłości. Jedna osoba nawet zmarła, leki nie zadziałały ---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:02 ---------- [1=a41e5628ec20eaaf3266066 f6eafe0f03253103a_6810087 1c0c55;72197441] Przedwczoraj wieczorem postanowiłam rozjaśnić swoje zęby. Za dużo kaw, herbat i czerwonego wina Stanowczo Nałozyłam nakładki, wzięłam książkę i udałam się do łóżka. I... zasnęłam. Obudziłam się z bólem zębów, nad ranem Nie muszę Wam pisać o wrażliwości zębów [/QUOTE] Jejej! Mam nadzieję że będzie ok? Czym rozjaśniasz? ---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ---------- [1=a41e5628ec20eaaf3266066 f6eafe0f03253103a_6810087 1c0c55;72197441] No Caffe, zakupy robią wrażenie Caffe, gdzie kupiłaś hantle? Ja mam zwykłe ( 1 kg ) a ten dizajn mnie zauroczył Spodni z wysokim stanem niestety nie lubię Im wyższy stan w spodniach tym moja pupa wydaje się większa Mam dosyć mocno zaznaczoną talię zatem tyłek mój optycznie rośnie. A raczej staram się tego unikam Ciało, ramiona również rozciągam Trzeba, zwłaszcza w dojrzałym wieku.[/QUOTE] LaMary, moje wszystkie zakupy są z przecen 40-50%, a stanik chyba 1/3 ceny nawet. Te fioletowe hantle zamówiłam tu u mnie przez net, podobne z neoprenem ma reebok, tylko 1 i 2 kg. Bardzo wygodnie się z tym ćwiczy, nie robią się "problemy" na skórze rąk. Obciążnik 4kg jest marki Casal, nie wiem czy jest dostępna w Polsce? Świetny do ćwiczeń oburącz w skręcie i podnoszeń nad głowę (z przysiadu)

2017-03-24, 12:03	#4707
mar_jolka mar_jolka Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Slask Wiadomości: 1 716	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Caffeine podziwiam i samozaparcie i Twoja wiedze o jodze, cwiczeniach, co na co dziala. Ja..wstyd..rok nic nie cwiczylam..taki len jestem..a potrzeba mi cos na pelikany na ramionach i wewnetrzne partie ud. Mam orbitrek, tasmy, wioslaza, hantle zapinane na rece i nogi i platforme wibracyjna. Prosze podrzuccie cos na moje problematyczne partie.. Wysłane z mojego GT-I9301I przy użyciu Tapatalka

2017-03-24, 13:02	#4708
a41e5628ec20eaaf3266066f6eafe0f03253103a_68100871c0c55 Konto usunięte Zarejestrowany: 2015-04 Wiadomości: 3 545	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Siedzę na tarasie😀 Świeci słońce, jest cudownie ciepło 😀 Kawa.

2017-03-24, 13:06	#4709
aussiewoman Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 4 895	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. Kamlisa- czy twoje biuro podróży już też nie lata ze Szczecina? bo mnie właśnie poinformowali No i muszę się bujać do Poznania. Super LaMary -nie za dobrze ci? ja w pracy jeszcze przez godzinę Anyżkowa- masz rację od czasu do czasu trzeba się zdezynfekować

2017-03-24, 13:11	#4710
m@skotka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 386	Dot.: Piękne, młode i szalone, czyli 30+ 40+ c.d. La Mary, zazdroszczę . To moja ulubiona forma relaksu, kawa, słońce i dobra książka Anyżkowa, uważam, że nie można odmawiać sobie przyjemności .

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)