Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 2

[viosna000]

dziewczyny trochę się martwię, dziś 11 dzień, a ja owszem efekty widzę, ale trochę odwrotne. Mam wrażenie, że mięśnie jak najbardziej się rozbudowują, ale tłuszczu ani grama mniej i w efekcie brzuch jest jakby większy.Aż się boję zmierzyć, bo chyba w pasie parę centymetrów przybyło. czy któraś też ma podobny problem?czy tylko ja jakaś felerna jestem?

[Nethia]

oj to skoro na nogi to i ja musze spróbować no to nie pozostaje mi nic innego ... tylko do dzieła !

[Superchic(k)]

Po południu zaliczyłam dzień trzeci . Wiecie dziewczyny, doszłam do wniosku, że nie będę robiła nic na siłę. Jak same pisałyście, ćwiczenia mają być przyjemnością, a nie katorgą. Nie potrafię podnieść się w ćwiczeniu trzecim i czwartym, więc będę wykonywała je z rękami splecionymi na piersiach, zamiast na szyi . Może i przypłacę to mniejszymi efektami, ale to moje jedyne wyjście. W końcu mogłabym powiedzieć, że skoro nie umiem, to rezygnuję, ale ja chcę przeprowadzić ten program do końca.


Pozdrawiam

[lolly_girl]

Napisane przez viosna000

dziewczyny trochę się martwię, dziś 11 dzień, a ja owszem efekty widzę, ale trochę odwrotne. Mam wrażenie, że mięśnie jak najbardziej się rozbudowują, ale tłuszczu ani grama mniej i w efekcie brzuch jest jakby większy.Aż się boję zmierzyć, bo chyba w pasie parę centymetrów przybyło. czy któraś też ma podobny problem?czy tylko ja jakaś felerna jestem?

a6w to są cwiczenia na rozbudowanie i wymodelowanie mięśni a nie na spalnie tłuszczyku, tyle razy już to było powtarzane

[viosna000]

Napisane przez lolly_girl

a6w to są cwiczenia na rozbudowanie i wymodelowanie mięśni a nie na spalnie tłuszczyku, tyle razy już to było powtarzane

wiem, wiem, ale nie spodziewałam się, że mi brzuch urośnie, więc trochę mnie to martwi, że jak skończę po 42(jak dotrwam oczywiście) to mi się brzuch z piersiami zrówna.

[Gosiaq]

a ja jestem chora i chyba sobie odpuszcze i zaraz pójde spać :/

[Guska_89]

Napisane przez Zakochana istotka

Dziękuje bardzo, juz lepiej

Proponuję Ci posmarować nóżkę maścią rozgrzewającą może to coś da i jutro będzie znacznie lepiej ..


No dziewczynki ja zaczynam 26 dzien i ostatnie 16 powtorzen ajajajj ..

[Renia90]

Ja lece robić dzień 10

[urwanyguzik]

zaraz ide robic 3 serie po 8 powtorzen blee i moja szyja jak boli przy tym

[Rebelious]

potem już tak szyja nie boli tylko przez pierwsze pare dni. przynajmniej ja tak miałam.

tak mi się dzisiaj nie chce. ale chyba się poświęcę i zrobię.

[monisia02]

Ja zaraz zaczynam 8 dzień.. ehh.. 8 powtórzeń. :| szyja mnie trochę przy tym boli, ale dam radę ;]

[Zakochana istotka]

Nóżka posmarowana Boli troszke mniej, do jutra będzie dobrze... a mięśnie brzuszka (chyba) mnie tak bolą że szok

[201705042038]

Napisane przez viosna000

dziewczyny trochę się martwię, dziś 11 dzień, a ja owszem efekty widzę, ale trochę odwrotne. Mam wrażenie, że mięśnie jak najbardziej się rozbudowują, ale tłuszczu ani grama mniej i w efekcie brzuch jest jakby większy.Aż się boję zmierzyć, bo chyba w pasie parę centymetrów przybyło. czy któraś też ma podobny problem?czy tylko ja jakaś felerna jestem?

Też tak miałam, zeszło kilka dni po zakończeniu ćwiczeń i do dziś brzuszek jest całkiem, całkiem. A6w ładnie Ci zarysuje mięśnie, ale na jakieś wielkie rozbudowanie nie ma co liczyć, są trochę napuchnięte i tyle.

Napisane przez Superchic(k)

Po południu zaliczyłam dzień trzeci . Wiecie dziewczyny, doszłam do wniosku, że nie będę robiła nic na siłę. Jak same pisałyście, ćwiczenia mają być przyjemnością, a nie katorgą. Nie potrafię podnieść się w ćwiczeniu trzecim i czwartym, więc będę wykonywała je z rękami splecionymi na piersiach, zamiast na szyi . Może i przypłacę to mniejszymi efektami, ale to moje jedyne wyjście. W końcu mogłabym powiedzieć, że skoro nie umiem, to rezygnuję, ale ja chcę przeprowadzić ten program do końca.


Pozdrawiam

No i bardzo dobrze . Dbaj tylko żeby nie odrywać lędźwi i ćwicz spokojnie zgodnie ze swoimi możliwościami. Efekty i tak będą, nawet się nie obejrzysz ćwiczenia nie będą dla Ciebie problemem

[naiyah]

ale mi dziwnie jak dziś nie muszę robić ćwiczeń

[Zakochana istotka]

możemy się zamienić:P

[naiyah]

Napisane przez Nethia

a ja mam takie pytanie .... czy a6w poprawia tylko brzuch ? ( pytanie do osób , które już ukończyły a6w i widzą swoje efekty ) czy inne części ciała także?

uda też pracuję więc pewnie na nie też działa

[marashi]

Naiah, ze mną też się możesz zamienić.
Zaraz zaczynam ćwiczyć.
Forum mnie mobilizuje.

[201705042038]

Napisane przez naiyah

ale mi dziwnie jak dziś nie muszę robić ćwiczeń

Szok, nie ?

[Guska_89]

No laski ja skończyłam właśnie 26dzień ;D ostatnie 16powtórzeń;(( jutro aż 18 ale kaara ;D nie wiem jak to wytrzymam,ale tym bd się martwić dopieor jutro ^^.. teraz kąpiel i spaćku lece.. 3majcie jutro za mnie mocn okciuki bo mam ważny egzamin ajc.. no nic, Dobranoc wszystkim buźka

[alka132]

zaczynam a6w po raz setny (oczywiscie w przenosni), ale tym razem dotrwam do konca ostatnio doszlam do czwartego tygodnia jako ze schudlam itp itd to nie potrzebuje wielce zrzucac tluszczyku, wiec mysle, ze tym razem a6w da radeee
cwiczylam dzis pierwszy raz
postanowilam sie tutaj wpisywac, bo z wami wszystkimi latwiej
ohhh yeahhh ---> 41 dni do pieknego brzuszkaa

[201705042038]

Napisane przez Guska_89

No laski ja skończyłam właśnie 26dzień ;D ostatnie 16powtórzeń;(( jutro aż 18 ale kaara ;D nie wiem jak to wytrzymam,ale tym bd się martwić dopieor jutro ^^.. teraz kąpiel i spaćku lece.. 3majcie jutro za mnie mocn okciuki bo mam ważny egzamin ajc.. no nic, Dobranoc wszystkim buźka

Będę trzymała Możesz mi się zrewanżować w środę

[Zakochana istotka]

Też będe trzymała kciuki, mocno

[alka132]

ann87 moglabys opisac ogolne wrazenia po skonczeniu calej a6w?? podziwiam, bo ja nigdy nie moglam wytrwac do konca a powiedz mi jest duza roznica miedzy np czwartym tygodniem a koncem?

[Nethia]

ja właśnie też już dzisiaj ćwiczyłam a6w jest świetne ! brzuszek mnie nieźle bolał oh już sie nie moge doczekać następnego dnia ćwiczeń zgodze sie z alka132 - to forum mobilizuje

[alka132]

to Ty tez masz pierwszy dzien?? super by bylo, gdyby tak - bysmy byly razem

[Zakochana istotka]

Dziewczyny nie wiem czy dotrwam, 4 dzień ledwo robiłam

[alka132]

dotrwasz bede Cie gonila :P
a robisz pierwszy raz? bo jesli tak to faktycznie moze byc ciezko, troche juz sie zajmowalam ta a6w i wiem, ze niezly wycisk nawet za ktoryms tam podejsciem (mowie tu o takich podejsciach min. 3 tyg a nie kilka dni )
w kazdym razie pomysl sobie o pieknym brzuszku

[Zakochana istotka]

pierwsze podejście.... ale musze wytrwać, bo jak się patrze na siebie,a mojego chłopaka to się załamuje, on ma kaloryferek,a ja nic

[alka132]

mm chlopak z kaloryferkiem no no bedziemy mialy swoje kaloryferki musze wytrwac i koniec i Ty tez

[Zakochana istotka]

Nóżki mi miękną na ten widok... no musimy mieć... to jedna z moich motywacji ON
Druga fotki dziewczyn po A6W, no i wizaż