Polecamy:

lindusia · 2008-04-14, 19:59

Witam Was! Mama pytanko:mogłaby mi któraś napisać co jadłyście na obiad w I fazie? Mam zamiar oprzejść na SB ale najpierw zbieram przepisy

Czy obiad Gotowana pierś z kurczaka z brokułami i papryką to dobry pomysł? Dajcie mi jeszcze jakieś pomysły,plisssssssska!!!! !

Bee13 · 2008-04-14, 20:26

Cytat:

Napisane przez blondyneczka513

Jak jutro zobaczysz swój płaski brzuszek to wtedy dopiero będziesz optymistką

Ja tak miałam

a zobaczyłas?

Marzeniatko · 2008-04-14, 20:29

Cytat:

Napisane przez lindusia

Witam Was! Mama pytanko:mogłaby mi któraś napisać co jadłyście na obiad w I fazie? Mam zamiar oprzejść na SB ale najpierw zbieram przepisy

Czy obiad Gotowana pierś z kurczaka z brokułami i papryką to dobry pomysł? Dajcie mi jeszcze jakieś pomysły,plisssssssska!!!! !

no, pewnie że dobry pomysł

ja dzisiaj na obiad jadłam fasolkę szparagową i jedno gotowane jajko .;D

Cytat:

Napisane przez Bee13

hehe nie chodzi o taka krew

w sensie przenosnym, ze slabo mi idzie odchudzanie

ale dopiero pierwszy dzien, a jestem ogromna optymistka

co to znaczy słabo w pierwszym dniu? :P no, zbieramy się do kupy ;D

Cytat:

Napisane przez blondyneczka513

Cześ

A dzisiaj Blondyneczka prosi o baty

nieładnie jadła

śniadanie- jajecznica ze szczypiorkiem
przekąska- brak
obiad- twarożek z porem, rzodkiewką i pomidorami
przekąskaII-brak
kolacja- omlet z serkiem topionym i szczypiorkiem

a co do orzechów i pistacji to pamiętamy o ich dowzwolonej ilości:

ziemne - 15 sztuk
pistacje- 30 sztuk

ja nie biję jak lolly_girl

obiecaj poprawę ;D

ja sobie właśnie z ćwiczonek wróciłam

zrobiłam m.in. 66 brzuszków

**lolly_girl** · 2008-04-14, 21:34

Cytat:

Napisane przez Marzeniatko

no!
zbebsztać, zbebsztać tak od razu ;D
nieładnie

nie, no żartuje

już rozłożyłam kocyk z powrotem. ;]
a jutro do opery.. dżizys.

NIe cierpię opery i tym podobnych rzeczy:P
a Ty prosze wiecej nie grzeszyc bo mnie nie motywujesz

:P

Cytat:

Napisane przez blondyneczka513

Cześ

A dzisiaj Blondyneczka prosi o baty

nieładnie jadła

śniadanie- jajecznica ze szczypiorkiem
przekąska- brak
obiad- twarożek z porem, rzodkiewką i pomidorami
przekąskaII-brak
kolacja- omlet z serkiem topionym i szczypiorkiem

a co do orzechów i pistacji to pamiętamy o ich dowzwolonej ilości:

ziemne - 15 sztuk
pistacje- 30 sztuk

aj nie było aż tak zle!

wazne ze nie było brzydkich kalorycznych grzechow

a teraz ide dalej cwiczyc do jutra kobitki

Marzeniatko · 2008-04-14, 21:38

Cytat:

Napisane przez lolly_girl

NIe cierpię opery i tym podobnych rzeczy:P
a Ty prosze wiecej nie grzeszyc bo mnie nie motywujesz

:P

aj nie było aż tak zle!

wazne ze nie było brzydkich kalorycznych grzechow

a teraz ide dalej cwiczyc do jutra kobitki

jejku ja Cię motywuję?
ożesz w kurkę.
już się nie powtórzy. ;D

do juterka

Bee13 · 2008-04-15, 16:23

2 dzien bez słodyczy

jestem z siebie dumna

blondyneczka513 · 2008-04-15, 21:07

Cytat:

Napisane przez lindusia

Witam Was! Mama pytanko:mogłaby mi któraś napisać co jadłyście na obiad w I fazie? Mam zamiar oprzejść na SB ale najpierw zbieram przepisy

Czy obiad Gotowana pierś z kurczaka z brokułami i papryką to dobry pomysł? Dajcie mi jeszcze jakieś pomysły,plisssssssska!!!! !

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ht=przepisy+sb

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ht=przepisy+sb

http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/...d=69&Itemid=45

a jak mi się nie chce nic pichnić to zazwyczaj omlet z serkiem topionym i jakimś warzywkiem albo jejcznica

Cytat:

Napisane przez Bee13

a zobaczyłas?

nio

już drugiego/trzeciego dnia wiadać różnicę

Cytat:

Napisane przez Marzeniatko

no, pewnie że dobry pomysł

ja dzisiaj na obiad jadłam fasolkę szparagową i jedno gotowane jajko .;D

co to znaczy słabo w pierwszym dniu? :P no, zbieramy się do kupy ;D

ja nie biję jak lolly_girl

obiecaj poprawę ;D

ja sobie właśnie z ćwiczonek wróciłam

zrobiłam m.in. 66 brzuszków

Obiecuję

Cytat:

Napisane przez Bee13

2 dzien bez słodyczy

jestem z siebie dumna

Gratuluję

a tak wogóle to ja dzisiaj wogóle nie SB, mój były miał 18 i się bawiłam, opiłam, jest mi niedobrze, chce mi się płakać i mam problemy.

Marzeniatko · 2008-04-15, 21:24

Cytat:

Napisane przez Bee13

2 dzien bez słodyczy

jestem z siebie dumna

gratuluję

Cytat:

Napisane przez blondyneczka513

Obiecuję

no, ja myślę

blondyneczka513 · 2008-04-15, 21:44

Cytat:

Napisane przez Marzeniatko

gratuluję

no, ja myślę

**lolly_girl** · 2008-04-16, 09:52

Blondyneczko co się stało, jakie problemy?
dawno Cię nie było!

Marzeniatko · 2008-04-16, 13:08

Cytat:

Napisane przez lolly_girl

Blondyneczko co się stało, jakie problemy?
dawno Cię nie było!

może ma dużo nauki..

blondyneczka513 · 2008-04-16, 14:06

Cytat:

Napisane przez lolly_girl

Blondyneczko co się stało, jakie problemy?
dawno Cię nie było!

Problemy z przyjaciółką

Wczoraj widziałam jak ją mtaka biła a nie mogłam nic zrobić!! Martwię się bardzo ;( nie wiem co mam robić ;(
Do tego bardzo buntuje mojego byłego i ją przeciwko mnie, niby się nie dają ale dziwnie się z tym czuję.. i wogole ;( Zrobiła taki problem wczoraj że nawet 18 własnemu synowi popsuła ;( Do tego nie moge wrocić na plaże bo codziennie coś grzeszę

HELP!

Cytat:

Napisane przez Marzeniatko

może ma dużo nauki..

z tą nauką to też nieciekawie.. za tydzień testy.. muszę zacząć coś powtarzac ale postaram się na forum zaglądać częściej bo się strasznie za Wami stęskniłam ;*

Marzeniatko · 2008-04-16, 14:25

Cytat:

Napisane przez blondyneczka513

Problemy z przyjaciółką

Wczoraj widziałam jak ją mtaka biła a nie mogłam nic zrobić!! Martwię się bardzo ;( nie wiem co mam robić ;(
Do tego bardzo buntuje mojego byłego i ją przeciwko mnie, niby się nie dają ale dziwnie się z tym czuję.. i wogole ;( Zrobiła taki problem wczoraj że nawet 18 własnemu synowi popsuła ;( Do tego nie moge wrocić na plaże bo codziennie coś grzeszę

HELP!

kochanie główka do góry

nie przejmuj się

wszystko się ULOZY!

blondyneczka513 · 2008-04-16, 20:04

Cytat:

Napisane przez Marzeniatko

kochanie główka do góry

nie przejmuj się

wszystko się ULOZY!

mam nadzieję

od jutra już zero grzechów!

Marzeniatko · 2008-04-17, 07:26

Cytat:

Napisane przez blondyneczka513

mam nadzieję

od jutra już zero grzechów!

no i bardzo dobrze

zrób sobie ptasie mleczko blondeee w razie, jakies chwili w której bedziesz potrzebowała,
skubnąć czegoś 'słodkiego'

Marzeniatko · 2008-04-19, 08:56

otóż tak, jak miało być, tak jest.
wiem, że podczas okresu można ciutkę więcej ważyć, ale ja bym wykitowała z ciekawości

weszłam na wagę, złapałam za centymetr..

moje statystyki...
było: 73kg (momentami 74kg) jest: 70,5kg
brzuszek
było: 86 cm jest: 82 cm
udo
było: 58cm jest: 54 cm
i umieram i tak.. z radości

a co tu tak CICHO?!

Bee13 · 2008-04-20, 14:32

ooo ja dzis wieczorkiem sie zmierze i tez powiem wymiary

narazie wiem ze waze 67 kg ;P

Marzeniatko · 2008-04-20, 14:45

Cytat:

Napisane przez Bee13

ooo ja dzis wieczorkiem sie zmierze i tez powiem wymiary

narazie wiem ze waze 67 kg ;P

kochanie! waży się rano, na czczo.

like_aduss · 2008-04-21, 19:57

Witajcie dziewczyny

)) od jutra zaczynam SB diete

boje sie ..

tak bardzo chce schudnąć mam dużą motywacje .. 8 kg do wakacji musze zrzucić poprostu marzenie

błagam pomóżcie mi w tym

) piszcie co jecie zebym mogła odgapiac

i krzyczcie na mnie jak zgrzesze ;( biegam codziennie i czuje że chude .. świetne uczucie

) jak zaczynałyście I faze? co jadłyście proooosze piszcie

co moge wziąć do szkoły do jedzenia ? bo w szkole umieram .. wszyscy wokół jedzą pizzówki bułki słodkie i obważanki a ja tylko płacze xd

jak ja sie pokaże na plaży z takim ciałem ;( o jezu chyba umre jak nie schudne xd

175 wzrostu waga : 68 kg

jutro rano sie zważe .. na czczo

)

60 - 61 - 62 -63 - 64 - 65 -66 -67 -68 -69 - 70 -71 72 - 73 - 74 - 75

Marzeniatko · 2008-04-21, 20:05

Cytat:

Napisane przez like_aduss

Witajcie dziewczyny

)) od jutra zaczynam SB diete

boje sie ..

tak bardzo chce schudnąć mam dużą motywacje .. 8 kg do wakacji musze zrzucić poprostu marzenie

błagam pomóżcie mi w tym

) piszcie co jecie zebym mogła odgapiac

i krzyczcie na mnie jak zgrzesze ;( biegam codziennie i czuje że chude .. świetne uczucie

) jak zaczynałyście I faze? co jadłyście proooosze piszcie

co moge wziąć do szkoły do jedzenia ? bo w szkole umieram .. wszyscy wokół jedzą pizzówki bułki słodkie i obważanki a ja tylko płacze xd

jak ja sie pokaże na plaży z takim ciałem ;( o jezu chyba umre jak nie schudne xd

175 wzrostu waga : 68 kg

jutro rano sie zważe .. na czczo

)

60 - 61 - 62 -63 - 64 - 65 -66 -67 -68 -69 - 70 -71 72 - 73 - 74 - 75

ja 174 i 70,5

wmiarę podobno waga, ale ja już 11 dzień na SB.
co do jedzenia, to musisz poszukać na wizazu jakiś posiłków

dużo tego jest,
ja dzisiaj jadłam dość dziwnie ^^
śn: omlet, z pomidorem
II śn: jabłko [na I fazie nie można]
ob: na patelni: pierś z kurczaka, pieczarki, papryka, ogórek kiszony [wszystko na olwie]
pod: jogurt naturalny
kol: omlet z cynamonem i pomidor

w razie jakiś pytań - pisz.
tylko staraj się konkretnie pytać, żebym nie musiała, lub inne wiżanki pisać referatów

like_aduss · 2008-04-21, 20:16

ok dzięki

a ile dni trwa pierwsza faza ? a kiedy sie zaczyna druga i trzecia? .. jak to działa ?

to jutro na śniadanie zjem omlet z ogórkiem i serkiem wiejskim w szkole sałate z szynka i jakimś tam warzywami ..

a na obiad wylukałam przepis na stronie z SB

) mama mi zrobi ..

jezuu już sie nie moge doczekać az zrzuce te tłuszcze roślinne xdxd

) ide sie kapać bo CSI Miami o 22

)))) trzymajcie kciuki

buziaki

)

Marzeniatko · 2008-04-21, 20:21

Cytat:

Napisane przez like_aduss

ok dzięki

a ile dni trwa pierwsza faza ? a kiedy sie zaczyna druga i trzecia? .. jak to działa ?

to jutro na śniadanie zjem omlet z ogórkiem i serkiem wiejskim w szkole sałate z szynka i jakimś tam warzywami ..

a na obiad wylukałam przepis na stronie z SB

) mama mi zrobi ..

jezuu już sie nie moge doczekać az zrzuce te tłuszcze roślinne xdxd

) ide sie kapać bo CSI Miami o 22

)))) trzymajcie kciuki

buziaki

)

kochana, pierwsza faza trwa 14 dni, możesz sobie ją przedłużyć o kilka dni, jeżeli podczas niej bardzo grzeszyłaś,
druga faza trwa tyle ile chcesz, do osiągnięcia wymarzonej wagi,
zatem trzecia faza, to faza w którym jemy normalnie, ale z umiarem i wiemy co jest dobre a co złe, trzecia faza, to tak jakby zakończenie 'diety'.

http://southbeach.c10.pl/
lektura obowiązkowa,

ahoj!

martyna82 · 2008-04-22, 10:05

dziewczynki. Ja jestem chora i mam stop w odchudzaniu... załamka i ja chce schudnąć do wakacji...

Marzeniatko · 2008-04-22, 10:49

Cytat:

Napisane przez martyna82

dziewczynki. Ja jestem chora i mam stop w odchudzaniu... załamka i ja chce schudnąć do wakacji...

dlaczego stop?

aniad61 · 2008-04-22, 10:55

Cytat:

Napisane przez lindusia

Witam Was! Mama pytanko:mogłaby mi któraś napisać co jadłyście na obiad w I fazie? Mam zamiar oprzejść na SB ale najpierw zbieram przepisy

Czy obiad Gotowana pierś z kurczaka z brokułami i papryką to dobry pomysł? Dajcie mi jeszcze jakieś pomysły,plisssssssska!!!! !

ja jem rybe ( smażoną ) + warzywa na patelnie, zamierzam też zamiast ryby jeść pierś z kurczaka gotowaną albo smażoną.. no i do tego oczywiście warzywka.

II dzień diety mam

i już złamałam dziś zasady, bo zjadłam jogurt owocowy danone.. ale nie mogłam sie powstrzymać

martyna82 · 2008-04-22, 11:00

Ponieważ w czasie choroby, ani nie ćwiczę, ani sama nie robie jedzenia tylko moja mama przynosi mi tuczące rzeczy. Ale w następnym tyg. będę miała w domu bieżnię, taką porządną, profesjonalną, bo moi rodzice mają siłownię i jest jedna za dużo więc przywozi mój tata do domu i będę biegać dużo, a potem jeszcze przywiezie rowerek. Więc super

Marzeniatko · 2008-04-22, 11:03

Cytat:

Napisane przez martyna82

Ponieważ w czasie choroby, ani nie ćwiczę, ani sama nie robie jedzenia tylko moja mama przynosi mi tuczące rzeczy. Ale w następnym tyg. będę miała w domu bieżnię, taką porządną, profesjonalną, bo moi rodzice mają siłownię i jest jedna za dużo więc przywozi mój tata do domu i będę biegać dużo, a potem jeszcze przywiezie rowerek. Więc super

no jak chcesz..
ale ja bym na Twoim miejscu nie przerywała.

ciekawa strona,
http://radkowiecki.is.evil.pl/dieta.html

Bee13 · 2008-04-22, 11:49

ja na czczo waże 67kg

aniad61 · 2008-04-22, 11:56

Cytat:

Napisane przez Bee13

ja na czczo waże 67kg

tyle co ja

chociaż ja czasem ważę 65 :P a przy jakim wzroście ? ( ja mam 1,72)
rezygnuje z tej diety, zbyt wiele wyrzeczeń jak dla mnie..

Marzeniatko · 2008-04-22, 14:35

Cytat:

Napisane przez Bee13

ja na czczo waże 67kg

no to ładnie

ja 70,5/174cm

Cytat:

Napisane przez aniad61

tyle co ja

chociaż ja czasem ważę 65 :P a przy jakim wzroście ? ( ja mam 1,72)
rezygnuje z tej diety, zbyt wiele wyrzeczeń jak dla mnie..

ojj, czemu? może przeskocz na II fazę, co?

2008-04-14, 19:59	#151
lindusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 119	Dot.: SOUTH BEACH - Nastolatki Witam Was! Mama pytanko:mogłaby mi któraś napisać co jadłyście na obiad w I fazie? Mam zamiar oprzejść na SB ale najpierw zbieram przepisy Czy obiad Gotowana pierś z kurczaka z brokułami i papryką to dobry pomysł? Dajcie mi jeszcze jakieś pomysły,plisssssssska!!!! !

2008-04-15, 16:23	#156
Bee13 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 526	Dot.: SOUTH BEACH - Nastolatki 2 dzien bez słodyczy jestem z siebie dumna __________________ crazy!

2008-04-16, 09:52	#160
lolly_girl BAN stały Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: W-wa Wiadomości: 3 722	Dot.: SOUTH BEACH - Nastolatki Blondyneczko co się stało, jakie problemy? dawno Cię nie było!

2008-04-19, 08:56	#166
Marzeniatko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 11 650	Dot.: SOUTH BEACH - Nastolatki otóż tak, jak miało być, tak jest. wiem, że podczas okresu można ciutkę więcej ważyć, ale ja bym wykitowała z ciekawości weszłam na wagę, złapałam za centymetr.. moje statystyki... było: 73kg (momentami 74kg) jest: 70,5kg brzuszek było: 86 cm jest: 82 cm udo było: 58cm jest: 54 cm i umieram i tak.. z radości a co tu tak CICHO?! __________________ fragment mojego makijażowego świata B L O G Marzeniatko wystarczy Marzena

2008-04-20, 14:32	#167
Bee13 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 526	Dot.: SOUTH BEACH - Nastolatki ooo ja dzis wieczorkiem sie zmierze i tez powiem wymiary narazie wiem ze waze 67 kg ;P __________________ crazy!

2008-04-21, 19:57	#169
like_aduss Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: dębica Wiadomości: 71	Dot.: SOUTH BEACH - Nastolatki Witajcie dziewczyny )) od jutra zaczynam SB diete boje sie .. tak bardzo chce schudnąć mam dużą motywacje .. 8 kg do wakacji musze zrzucić poprostu marzenie błagam pomóżcie mi w tym ) piszcie co jecie zebym mogła odgapiac i krzyczcie na mnie jak zgrzesze ;( biegam codziennie i czuje że chude .. świetne uczucie ) jak zaczynałyście I faze? co jadłyście proooosze piszcie co moge wziąć do szkoły do jedzenia ? bo w szkole umieram .. wszyscy wokół jedzą pizzówki bułki słodkie i obważanki a ja tylko płacze xd jak ja sie pokaże na plaży z takim ciałem ;( o jezu chyba umre jak nie schudne xd 175 wzrostu waga : 68 kg jutro rano sie zważe .. na czczo ) 60 - 61 - 62 -63 - 64 - 65 -66 -67 -68 -69 - 70 -71 72 - 73 - 74 - 75

2008-04-21, 20:16	#171
like_aduss Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: dębica Wiadomości: 71	Dot.: SOUTH BEACH - Nastolatki ok dzięki a ile dni trwa pierwsza faza ? a kiedy sie zaczyna druga i trzecia? .. jak to działa ? to jutro na śniadanie zjem omlet z ogórkiem i serkiem wiejskim w szkole sałate z szynka i jakimś tam warzywami .. a na obiad wylukałam przepis na stronie z SB ) mama mi zrobi .. jezuu już sie nie moge doczekać az zrzuce te tłuszcze roślinne xdxd ) ide sie kapać bo CSI Miami o 22 )))) trzymajcie kciuki buziaki )

2008-04-22, 10:05	#173
martyna82 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 195	Dot.: SOUTH BEACH - Nastolatki dziewczynki. Ja jestem chora i mam stop w odchudzaniu... załamka i ja chce schudnąć do wakacji... __________________

2008-04-22, 11:00	#176
martyna82 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 195	Dot.: SOUTH BEACH - Nastolatki Ponieważ w czasie choroby, ani nie ćwiczę, ani sama nie robie jedzenia tylko moja mama przynosi mi tuczące rzeczy. Ale w następnym tyg. będę miała w domu bieżnię, taką porządną, profesjonalną, bo moi rodzice mają siłownię i jest jedna za dużo więc przywozi mój tata do domu i będę biegać dużo, a potem jeszcze przywiezie rowerek. Więc super __________________

2008-04-22, 11:49	#178
Bee13 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 526	Dot.: SOUTH BEACH - Nastolatki ja na czczo waże 67kg __________________ crazy!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)