Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II

[marashi]

Jejku, zazdroszczę i gratuluję!

Lecę ćwiczyć, a później z TŻ się widzę, więc na zapas piszę papa, hehe.

[IwOnA9992]

Gratuluje a co do mojej wagi to było 74 a jest 73

Czy zancie może jakieś tabletki żeby zmniejszały apety bo w ciągu tygodnia jak chodze do skzoły to 'dietetę' przestrzegam ale jak już nadchodzi weekend to jem jak opentana

[ana0502]

Napisane przez Marzeniatko

gratuluję
a zdradzisz jak i ile się odchudzałaś?

Moja przygoda z odchudzaniem trwa juz 4 miesiace. Z tym ze od jakis dwoch miesiecy to jest bardziej utrzymanie wagi niz scisla dieta. Teraz to ograniczam ile moge slodycze, nie pije kawy ani herbaty, nie sole i nie smaze na tluszczu. W zamian dodaje oliwe i siemie lniane do swojego jedzenia.
Na poczatku sporo cwiczylam w domu i to wtedy waga najszybciej spadala

Napisane przez black&white

ana, to JUż?!
gratulacje, buziaczki, uściski i w ogóle!!!
prosimy o zdjęcia
nie, chciałabym, ale to nie ja byłam

JUZ wystarczy Nie poszlo dokladnie tak jak chcialam Zamias z tylka moglo z biustu spasc
Zrobie zdjecia, ale to za jakies 2 tyg. Jak juz bede w Polsce

To byla jakas wizazanka z Krakowa, tylko kto?
EDIT, znalazlam. To byla tchnienie-wiatru.

[Marzeniatko]

ana czemu nie pijesz herbaty?

[ana0502]

Nigdy nie bylam fanka herbaty, to po pierwsze.
A po drugie, wg diety od ktorej zaczynalam (tz wyplukiwanie tluszczu- jest tu watek o tym na wizazu) zalecaja odstawienie kawy i herbaty bo zawieraja kofeine, ktora uposledza prace watroby.

[Marzeniatko]

Napisane przez ana0502

Nigdy nie bylam fanka herbaty, to po pierwsze.
A po drugie, wg diety od ktorej zaczynalam (tz wyplukiwanie tluszczu- jest tu watek o tym na wizazu) zalecaja odstawienie kawy i herbaty bo zawieraja kofeine, ktora uposledza prace watroby.

aha, aha..
a tak poza tym gratuluję

[girl96]

Napisane przez IwOnA9992

Gratuluje a co do mojej wagi to było 74 a jest 73

Czy zancie może jakieś tabletki żeby zmniejszały apety bo w ciągu tygodnia jak chodze do skzoły to 'dietetę' przestrzegam ale jak już nadchodzi weekend to jem jak opentana

Iwonko nie radziłabym Ci kupować tych tabletek. Brałam kiedyś je i jeszcze bardziej chciało mi się jeść. Później kuzynka kupiła sobie je ale że tak powiem z innej firmy i to samo. Apetyt się zwiększa i waga rośnie.
Nie przejmuj się ja też się w weekend nie kontroluje. Jeżeli chce Ci się jeść a dopiero co coś zjadłaś wyjdź sobie na dwór, na balkon lub zrób sobie coś do picia(byle nie coś bardzo słodkiego)lub zjedz owoc albo warzywo. Ja najczęściej zamykam się w pokoju lub zajmuję się czymś. Działa. A tabletki odradzam.
Jeżeli jednak nie jesteś zdecydowana to najlepiej notuj wszystko co zjadłaś i obliczaj kalorie. Ostatnio w "wyborczej" był taki krążek z kaloriami. Można też zakupic jakąś książkę. Ja codziennie obliczam je a potem spalamPozdrawiam

[dianowe]

ana gratulujeee! Ja mam jeszcze długą drogę przed sobą ale dam radę

[Marzeniatko]

a ja mam takie pytanie, w ogole nie na temat :P

czy drogie wiazażanki znają jakiś dobry, tani woodoodporny podkład?

[kroooliczek89]

Napisane przez dianowe

ana gratulujeee! Ja mam jeszcze długą drogę przed sobą ale dam radę

dołączam sie do gratulacji

Ja tez mam jeszcze długą drogę... 14 kg jeszcze do zrzucenia Ale i tak już jest ładnie bo 10 zeszło

[black&white]

Napisane przez kroooliczek89

14 kg jeszcze do zrzucenia Ale i tak już jest ładnie bo 10 zeszło

hehe, mnie zeszło 11, a mam jeszcze 14 do zrzucenia

[girl96]

A mnie na dobrą sprawę do idealnej wagi zostało 3 kg, ale dokładam sobie jeszcze dodatkowe 2 kg w dół, żeby było po mojemu
Marzeniatko z Wibo są tanie i podobno dobre podkłady, np. w musie. Podobno bo sama jeszcze nie próbowałam

[kroooliczek89]

Napisane przez black&white

hehe, mnie zeszło 11, a mam jeszcze 14 do zrzucenia

Nio to mamy podobnie A tobie od kiedy? Bo mi od 10 lutego Oby tak dalej schodziło to do wakacji bedzie si

A ja właśnie się szykuje bo jutro z klasą jedziemy do Częstochowy. Pewnie sie pomodlić o zdaną maturke
Ogólnie wczoraj wielki dołek, a dzisiaj suuupcio humorek
Hihihi buuuziam

[suspense]

a mi nie zeszło nic.
jeszcze

[kroooliczek89]

Taki mały OT
suspense coś prawdy jest w Twoim opisie Hehe...

[black&white]

ja od końca października.
a wolno mi leci, bo nadwagę tak dużą miałam od dziecka, od leków

[suspense]

kroooliczek89 no jeeest chociaż wolałabym,żeby nie było

a mi jak leci to leci szybko. ale ja jestem przykładem podręcznikowego jojo
tak więc po raz enty zaczynam od punktu wyjścia. no prawie od punktu wyjścia bo jednak 4 kg udało mi się pozbyć na amen

a tak btw to może byście mi coś poradziły w kwesti jadłospisu, z okazji tego,że jutro rozpoczynam diete od nowa? tak wiecie,żebym w połowie dnia nie stwierdziła,że jestem jednak głodna, i że się tak nie bawie i rzucam to całe odchudzanie zanim je właściwie zaczełam :P (jak to często mi się już zdarzało )

[kamila19]

ana serdecznie Ci gratuluję Masz super wymiarki

Dziewczyny sprawdziłam sobie od kiedy z Wami jestem, od 6 lutego. I przez ten czas zrzuciłam 3 kilo To się nazywa zabojcze tempo. Wydaje mi się, że z nóg troszkę mi zleciało, ale brzuch nadal jest mocno otłuszczony.

Poraz n-ty obiecuje sobie od teraz stop słodyczom, i wieksza dyscyplina.

Dziś kolezanka namawiała mnie żebym pojechała do Londynu na wakacje do pracy.... strasznie bym się bała bo nie umiem zbyt dobrze angielskiego, myślę jednak że to byłby dla mnie duży sprawdzian. Muszę się nad tym pożądnie zastanowic.

tajka czy ty sie bałaś jak decydowałaś się na wyjazd do UK? Czy szybko znalazłaś pracę? Czy umiałaś dobrze angielski?

[Marzeniatko]

Napisane przez girl96

A mnie na dobrą sprawę do idealnej wagi zostało 3 kg, ale dokładam sobie jeszcze dodatkowe 2 kg w dół, żeby było po mojemu
Marzeniatko z Wibo są tanie i podobno dobre podkłady, np. w musie. Podobno bo sama jeszcze nie próbowałam

dziekuję może coś poszukam bo ja potrzebuję czegoś, do zatuszowania mojej okropnie czerwonej twarzy po wf'ie



a tak poza tym, dziewczynki gratuluję Wam ubytku kilogramów
ja już bym chciała 26 nie dosyć, że moje imieninki, to jeszcze będę się wtedy ważyć, najprawdopodobniej



dzisiaj tak smacznie jadłam, ahh nie mogę uwierzyć, że to jest dieta, naprawdę
niedziela, też spokojnie upłynęła i właśnie wybieram sobie kosmetyki z Avon'u
a jak tam Wasz dzień?

[marashi]

Hej lasencje.

Właśnie wróciłam z dwu godzinnej jazdy na rowerku, ah.
Taka zmęczona jestem, że zaraz spać sie chyba położę. :P

[Marzeniatko]

Napisane przez marashi

Hej lasencje.

Właśnie wróciłam z dwu godzinnej jazdy na rowerku, ah.
Taka zmęczona jestem, że zaraz spać sie chyba położę. :P

to dobranoc
ja chyba tez muszę troszkę poćwiczyć, bo się rozleniwiłaaaam.

[marashi]

Nie no, jeszcze Was nie opuszczam, heh.

Ale zaraz też sobie troszkę poćwiczę.
Tylko najpierw zjem troszkę ryżu z musem, bo tak mnie ssie w żołądku, że ledwo siedzę..

[Marzeniatko]

Napisane przez marashi

Nie no, jeszcze Was nie opuszczam, heh.

Ale zaraz też sobie troszkę poćwiczę.
Tylko najpierw zjem troszkę ryżu z musem, bo tak mnie ssie w żołądku, że ledwo siedzę..

a ja naprawdę, coś mam takiego lenia.
i tak mi się do szkoły jutro iść nie chce, że shock'ed.

[black&white]

marzeniatko, ah, musiałaś mi przypomnieć o szkole! niedobra!
lo, gimnazjum?

[marashi]

Teraz to idę na `teraz albo nigdy!`. <33

Ja w razie czego to jestem w 1 LO.
A Wy? ;>

[suspense]

a co ćwiczycie dziewczyny?


__
Marzeniatko to nie idź

ja też LO. druga klasa

[marashi]

Ja a6w, brzuszki i przysiady oraz takie ćwiczenie, jakbym czekała na start biegu, no i zaczynam robić pompki{na razie wytrzymuje do 5 powtórzeń xd}, rower, czasem bieganie. ;>

Też bym chętnie nie posżła do szkoły, ale niestety mam strasznie powaloną wychowawczynie..

[dianowe]

ja też 2 klasa LO
idę sobie poćwiczyć bo caly dzień nic nie robiłam. Ech

[AJaLubieSwojeOczy]

Napisane przez marashi

Teraz to idę na `teraz albo nigdy!`. <33

Ja w razie czego to jestem w 1 LO.
A Wy? ;>

Ja najmłodsza?
3 klasa gim .

[marashi]

Heh, w tym roku testy. Czy już były? ;>