Polecamy:

macmiki · 2017-04-20, 12:03

Cytat:

Napisane przez Śniegowa

Tak. Niesmaczny, słodki w opór i rozpuszcza się jakby chciał a nie mógł...

Przed jogą tez stosujesz, czy tylko przed intensywnymi siłowymi/ cardio?

Dlatego rozpuszczam shakerem lub blenderem

Jak próbowałam normalnie łyżeczką, musiałam pić grudki

Przed jogą nieee. Chociaż zastanawiałam się, czy nie lepiej będzie wziąć jednak. Kolejna rzecz, o którą dopytać trzeba w sklepie

A Ty bierzesz?

Śniegowa · 2017-04-20, 12:07

Cytat:

Napisane przez macmiki

Dlatego rozpuszczam shakerem lub blenderem

Jak próbowałam normalnie łyżeczką, musiałam pić grudki

Przed jogą nieee. Chociaż zastanawiałam się, czy nie lepiej będzie wziąć jednak. Kolejna rzecz, o którą dopytać trzeba w sklepie

A Ty bierzesz?

Nie. Myślę, że intensywność jest na tyle niewielka (hue hue), że nie potrzeba.

OYE · 2017-04-20, 12:22

[1=31c9a84442a0f6271174f32 fdbc72b03cc25e6bc_6360619 31f487;72853616]Polecacie może konkretną formę jogi?

jest tego tyle, że ciężko się zdecydować, a chciałabym trafić na jakąś bardziej dynamiczną formę, żeby się nie zniechęcić na samym początku, coś pośredniego

[/QUOTE]

Power joga. Moja ulubiona to gorąca power vinyasa.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 11:22 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

Cytat:

Napisane przez macmiki

Właśnie też chciałam zaproponować koktajle.

A jakbyś na obiad zrobiła same warzywa - np. krem z warzywków + jakieś warzywa na parze/na patelni (byle mało tłuszczu), kotleciki z warzywek, suróweczka?

Bez makaronu. Bo ryż tyle o ile, ale makarony to .

Dlaczego mało tłuszczu? Nasze ciała potrzebuja tłuszczu. Polecam styl odżywiania keto.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

macmiki · 2017-04-20, 12:34

Cytat:

Napisane przez OYE

Dlaczego mało tłuszczu? Nasze ciała potrzebuja tłuszczu. Polecam styl odżywiania keto.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tzn mi chodzi, żeby nie zalać tych warzyw olejem. Może faktycznie niefortunnie to zabrzmiało. Tłuszcze są spoko. Awokado jest spoko, masło orzechowe i migdałowe to bajka, orzechy są fajne. Ale zalewanie olejem i smażenie w głębokim tłuszczu nie jest ok

O to mi chodziło

tymena · 2017-04-20, 12:54

Ważne i tłuszcze i węgle i białko

I treningi

macmiki · 2017-04-20, 13:07

Cytat:

Napisane przez tymena

Ważne i tłuszcze i węgle i białko

I treningi

Amen

OYE · 2017-04-20, 13:10

Cytat:

Napisane przez tymena

Ważne i tłuszcze i węgle i białko

I treningi

Akurat z węglami się nie zgadzam ale każdy ma swoją teorie. Węgli jak najmniej i tylko z niektórych warzyw

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

tymena · 2017-04-27, 18:08

Muszę się Wam pochwalić. We wtorek z pomocą instruktorki stanęłam na przedramionach

w tej grupie wszystkie dziewczyny stają już same, niektóre przy ścianie, niektóre nie potrzebują ściany. Mnie namówiła prowadząca i chyba coś mi się odblokowało bo dzisiaj w domu stanęłam na głowie

normalnie sama w to nie wierze

przy pierwszym wejsciu mąż mnie asekurował a potem kilka razy weszłam w pozycję sama

macmiki · 2017-04-28, 08:13

Cytat:

Napisane przez tymena

Muszę się Wam pochwalić. We wtorek z pomocą instruktorki stanęłam na przedramionach

w tej grupie wszystkie dziewczyny stają już same, niektóre przy ścianie, niektóre nie potrzebują ściany. Mnie namówiła prowadząca i chyba coś mi się odblokowało bo dzisiaj w domu stanęłam na głowie

normalnie sama w to nie wierze

przy pierwszym wejsciu mąż mnie asekurował a potem kilka razy weszłam w pozycję sama

Oooooo, gratulacje! Mówisz, że wystarczy się przełamać?
(haha, nie wszystkie tutaj stają

)

Śniegowa · 2017-04-28, 08:36

Cytat:

Napisane przez tymena

Muszę się Wam pochwalić. We wtorek z pomocą instruktorki stanęłam na przedramionach

w tej grupie wszystkie dziewczyny stają już same, niektóre przy ścianie, niektóre nie potrzebują ściany. Mnie namówiła prowadząca i chyba coś mi się odblokowało bo dzisiaj w domu stanęłam na głowie

normalnie sama w to nie wierze

przy pierwszym wejsciu mąż mnie asekurował a potem kilka razy weszłam w pozycję sama

Braaaawo!!!!

Dodaje to mocy i euforii

Super.

Cytat:

Napisane przez macmiki

Oooooo, gratulacje! Mówisz, że wystarczy się przełamać?
(haha, nie wszystkie tutaj stają

)

W 90% przypadków tak

Tymena miała raczej na myśli swoją grupę na sesji a nie nas

Ja bez ściany też nie stanę. Słaba w równoważnych jestem.

tymena · 2017-04-28, 08:41

Dzięki dziewczyny

wczoraj nie mogłam zasnąć z nadmiaru z emocji

Tak, chodziło mi o grupę 1 na którą uczęszczam raz w tygodniu

macmiki · 2017-04-28, 08:42

Cytat:

Napisane przez Śniegowa

Braaaawo!!!!

Dodaje to mocy i euforii

Super.

W 90% przypadków tak

Tymena miała raczej na myśli swoją grupę na sesji a nie nas

Ja bez ściany też nie stanę. Słaba w równoważnych jestem.

Cytat:

Napisane przez tymena

Dzięki dziewczyny

wczoraj nie mogłam zasnąć z nadmiaru z emocji

Tak, chodziło mi o grupę 1 na którą uczęszczam raz w tygodniu

Łooo, myślałam, że o nas :P Bo tutaj też sporo osób staje na głowie :P

Clinex93 · 2017-05-05, 19:17

Ja kocham jogę

tymena · 2017-05-05, 22:31

Byłam na vinjasie. Przeciągnęli mnie na drugą stronę. Półtorej godziny mega intensywnych ćwiczeń. Nie było czasu na poprawianie stóp, korektę pozycji, tylko wdech - wydech i w rytmie oddechu jedziemy dalej. Wróciłam do domu, wykąpałam się i poszłam spać o 21.30, nawet nie mialam siły gadać

Też kocham jogę

Glodomorek · 2017-05-05, 23:49

Kopnijcie mnie, bo po długiej przerwie nie mam mobilizacji na nic

jak chodziłam regularnie to czułam się lepiej.

tymena · 2017-05-06, 00:17

I to jest najlepsza motywacja - "jak chodziłam regularnie to czułam się lepiej". Ciało pamięta. Bierz się w garść i wracaj na matę

Glodomorek · 2017-05-06, 07:20

Kilka razy byłam już nawet spakowana do wyjścia, ale odpuścić jest tak łatwo. Zwłaszcza gdy zimno/mokro/ciemno/znowu późno wrócę/nie ogoliłam nóg /wstaw inną wymówkę.

macmiki · 2017-05-08, 08:03

Cytat:

Napisane przez Glodomorek

Kopnijcie mnie, bo po długiej przerwie nie mam mobilizacji na nic

jak chodziłam regularnie to czułam się lepiej.

Cytat:

Napisane przez Glodomorek

Kilka razy byłam już nawet spakowana do wyjścia, ale odpuścić jest tak łatwo. Zwłaszcza gdy zimno/mokro/ciemno/znowu późno wrócę/nie ogoliłam nóg /wstaw inną wymówkę.

Ale jak już spakowana, to nie można tego marnować

Śniegowa · 2017-05-08, 08:26

Cytat:

Napisane przez tymena

Byłam na vinjasie. Przeciągnęli mnie na drugą stronę. Półtorej godziny mega intensywnych ćwiczeń. Nie było czasu na poprawianie stóp, korektę pozycji, tylko wdech - wydech i w rytmie oddechu jedziemy dalej. Wróciłam do domu, wykąpałam się i poszłam spać o 21.30, nawet nie mialam siły gadać

Też kocham jogę

No nieźle

Cytat:

Napisane przez Glodomorek

Kilka razy byłam już nawet spakowana do wyjścia, ale odpuścić jest tak łatwo. Zwłaszcza gdy zimno/mokro/ciemno/znowu późno wrócę/nie ogoliłam nóg /wstaw inną wymówkę.

To pomyśl odwrotnie: jak pójdę poczuję się lepiej

macmiki · 2017-05-08, 11:42

Mnie na początku przekonywało kupowanie karnetu na określoną liczbę wejść i zapisywanie się na konkretny dzień i godzinę na zajęcia. Jak nie przyjdziesz - przepadnie. Musisz przyjść. Jejku, jak ja się wtedy cieszyłam, kiedy odwoływali

Teraz klnę na czym świat stoi

Śniegowa · 2017-05-08, 11:48

Cytat:

Napisane przez macmiki

Mnie na początku przekonywało kupowanie karnetu na określoną liczbę wejść i zapisywanie się na konkretny dzień i godzinę na zajęcia. Jak nie przyjdziesz - przepadnie. Musisz przyjść. Jejku, jak ja się wtedy cieszyłam, kiedy odwoływali

Teraz klnę na czym świat stoi

Hahahaha

A mi się zmieniła nauczycielka na poniedziałkowych sesjach... Nie jestem szczęśliwa

macmiki · 2017-05-08, 12:08

Cytat:

Napisane przez Śniegowa

Hahahaha

A mi się zmieniła nauczycielka na poniedziałkowych sesjach... Nie jestem szczęśliwa

Może z tą nową też będzie dobrze?

Śniegowa · 2017-05-08, 12:28

Cytat:

Napisane przez macmiki

Może z tą nową też będzie dobrze?

Byłam kiedyś u niej raz... Nie porwała mnie.
Żałuję bardzo, bo ta poprzednia prowadziła te poniedziałkowe sesje przez ostatnich kilka miesięcy i dzięki niej zrobiłam niesamowite postępy. "Przestawiła" mi coś w głowie. Dzięki niej bez lęku wchodzę w skręcony trójkąt. Zawsze bałam się tej pozycji, bo ciężko mi się oddychało i czułam się w niej bardzo niestabilnie. Podobnie ze świecą, biust opadający na szyję powodował lęk i brak powietrza. Nauczyła mnie jak wchodzić w te pozycje bez lęku, jak sprawić by klatka się otwierała.
Nie naciskała, tylko mówiła, "umiesz" "możesz" i pokazywała jak to zrobić właściwie...

macmiki · 2017-05-08, 13:10

Cytat:

Napisane przez Śniegowa

Byłam kiedyś u niej raz... Nie porwała mnie.
Żałuję bardzo, bo ta poprzednia prowadziła te poniedziałkowe sesje przez ostatnich kilka miesięcy i dzięki niej zrobiłam niesamowite postępy. "Przestawiła" mi coś w głowie. Dzięki niej bez lęku wchodzę w skręcony trójkąt. Zawsze bałam się tej pozycji, bo ciężko mi się oddychało i czułam się w niej bardzo niestabilnie. Podobnie ze świecą, biust opadający na szyję powodował lęk i brak powietrza. Nauczyła mnie jak wchodzić w te pozycje bez lęku, jak sprawić by klatka się otwierała.
Nie naciskała, tylko mówiła, "umiesz" "możesz" i pokazywała jak to zrobić właściwie...

Taki instruktor to prawdziwy skarb. Cóż, niektórzy prowadzą zajęcia tak całym sercem, a inni tylko prowadzą.
Nie ma szans, żeby tamta wróciła?

Śniegowa · 2017-05-08, 13:14

Cytat:

Napisane przez macmiki

Taki instruktor to prawdziwy skarb. Cóż, niektórzy prowadzą zajęcia tak całym sercem, a inni tylko prowadzą.
Nie ma szans, żeby tamta wróciła?

Niestety... Mówiła, ze jej to z inną praca koliduje, więc miała problem z wyrobieniem się na te zajęcia.
Tak, to zdecydowanie skarb. Ona jest dość młodym nauczycielem, więc co to za kilka lat będzie... <3

macmiki · 2017-05-08, 13:45

Cytat:

Napisane przez Śniegowa

Niestety... Mówiła, ze jej to z inną praca koliduje, więc miała problem z wyrobieniem się na te zajęcia.
Tak, to zdecydowanie skarb. Ona jest dość młodym nauczycielem, więc co to za kilka lat będzie... <3

Przenieś się za nią do innego klubu!

Śniegowa · 2017-05-08, 13:47

Cytat:

Napisane przez macmiki

Przenieś się za nią do innego klubu!

To niby jakieś rozwiązanie, ale wpasowanie tego w mój grafik byłoby zdecydowanie karkołomne... Poza tym z tego co wiem, ona nie pracuje w szkole, tylko ma własną grupę. Ja mam Multisport...
Dam szansę tej "nowej"

macmiki · 2017-05-08, 14:31

Cytat:

Napisane przez Śniegowa

To niby jakieś rozwiązanie, ale wpasowanie tego w mój grafik byłoby zdecydowanie karkołomne... Poza tym z tego co wiem, ona nie pracuje w szkole, tylko ma własną grupę. Ja mam Multisport...
Dam szansę tej "nowej"

Też chcę multisporta

No jo, jak już się raz poustawia grafik, trudno jest pozmieniać

margo98 · 2017-05-26, 20:08

Hej jestem w 5 m-cu ciąży zastanawiam się czy nie zacząć treningów jogi..?
Polecacie? czy wręcz przeciwnie?

dacn · 2017-05-28, 20:18

Cześć, przeszukałam kilka stron wstecz i nie znalazłam odpowiedzi na pytanie: czy wybrać matę kauczukową czy TPE czyli samuraj kontra lotus pro. Waga nie jest istotna, ważniejsza jest przyczepność i komfort- wybieram miękkość nad stabilnością.
Trochę się boję zapachu kauczuku i jego czyszczenia

2017-04-20, 12:54	#3515
tymena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 15 276	Dot.: Joga Ważne i tłuszcze i węgle i białko I treningi

2017-04-27, 18:08	#3518
tymena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 15 276	Dot.: Joga Muszę się Wam pochwalić. We wtorek z pomocą instruktorki stanęłam na przedramionach w tej grupie wszystkie dziewczyny stają już same, niektóre przy ścianie, niektóre nie potrzebują ściany. Mnie namówiła prowadząca i chyba coś mi się odblokowało bo dzisiaj w domu stanęłam na głowie normalnie sama w to nie wierze przy pierwszym wejsciu mąż mnie asekurował a potem kilka razy weszłam w pozycję sama

2017-04-28, 08:41	#3521
tymena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 15 276	Dot.: Joga Dzięki dziewczyny wczoraj nie mogłam zasnąć z nadmiaru z emocji Tak, chodziło mi o grupę 1 na którą uczęszczam raz w tygodniu

2017-05-05, 19:17	#3523
Clinex93 Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-05 Wiadomości: 5	Dot.: Joga Ja kocham jogę __________________ Najłatwiej oczywiście zwalić wszystko na diabła i powiedzieć, że to on osobiście jest odpowiedzialny, że zło wstrzykiwane jest naszemu gatunkowi przez jakieś osobowe Belzebuby. Mnie się zdaje, że ono jednak siedzi w nas i że całkowicie go usunąć nigdy nie zdołamy.

2017-05-05, 22:31	#3524
tymena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 15 276	Dot.: Joga Byłam na vinjasie. Przeciągnęli mnie na drugą stronę. Półtorej godziny mega intensywnych ćwiczeń. Nie było czasu na poprawianie stóp, korektę pozycji, tylko wdech - wydech i w rytmie oddechu jedziemy dalej. Wróciłam do domu, wykąpałam się i poszłam spać o 21.30, nawet nie mialam siły gadać Też kocham jogę

2017-05-05, 23:49	#3525
Glodomorek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 8 297	Dot.: Joga Kopnijcie mnie, bo po długiej przerwie nie mam mobilizacji na nic jak chodziłam regularnie to czułam się lepiej. __________________ Bardzo się kochamy Nasza Różyczka Nasz ślub

2017-05-06, 00:17	#3526
tymena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 15 276	Dot.: Joga I to jest najlepsza motywacja - "jak chodziłam regularnie to czułam się lepiej". Ciało pamięta. Bierz się w garść i wracaj na matę

2017-05-06, 07:20	#3527
Glodomorek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 8 297	Dot.: Joga Kilka razy byłam już nawet spakowana do wyjścia, ale odpuścić jest tak łatwo. Zwłaszcza gdy zimno/mokro/ciemno/znowu późno wrócę/nie ogoliłam nóg /wstaw inną wymówkę. __________________ Bardzo się kochamy Nasza Różyczka Nasz ślub

2017-05-08, 11:42	#3530
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Joga Mnie na początku przekonywało kupowanie karnetu na określoną liczbę wejść i zapisywanie się na konkretny dzień i godzinę na zajęcia. Jak nie przyjdziesz - przepadnie. Musisz przyjść. Jejku, jak ja się wtedy cieszyłam, kiedy odwoływali Teraz klnę na czym świat stoi

2017-05-26, 20:08	#3539
margo98 Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 66	Joga w ciąży Hej jestem w 5 m-cu ciąży zastanawiam się czy nie zacząć treningów jogi..? Polecacie? czy wręcz przeciwnie?

2017-05-28, 20:18	#3540
dacn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 9 544	Dot.: Joga Cześć, przeszukałam kilka stron wstecz i nie znalazłam odpowiedzi na pytanie: czy wybrać matę kauczukową czy TPE czyli samuraj kontra lotus pro. Waga nie jest istotna, ważniejsza jest przyczepność i komfort- wybieram miękkość nad stabilnością. Trochę się boję zapachu kauczuku i jego czyszczenia

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)