Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Marzeniatko

chudzielec?
dobre

Chudzinka jestes i z czego Ty sie kochana odchudzasz?

[zabawmySie]

nie nadążam przy Was z czytaniem>! ; dd

powie mi ktoś dlaczego my się tak męczymy w tych butach na obcasach.? no przecież chodzić normalnie nie mogę ^ ałć. ; (

[misty82]

Cześć dziewczyny
Wazyłam sie wczoraj i jest coś 60.5 -61eehh szkoda gadać
Wy naprawde działacie mobilizującoprzed chwila namawiał mnie brat na zamówienie pizzy i byłam juz bardzo bliska ulec,ale poczytałam Was i ...wcinam serek aktywi
Kurde od jutra musze zacząć ponownie ćwiczyc.Nawet jeszcze nie włączyłam dvd z cw z shape'a.
justytynka herbate polecam ta w kostkach puerh.Podobno zielona też jest dobra na odchudzanie bo oczyszcza organizm z toksyn itd.

[zabawmySie]

a żeby offtop'a nie robic, to przyznam się bez bicia, że zapiekankę dziś zjadłam. ;x
ale nie było nic innego noo. ; ( jak nam dali po koncercie jakieś zeschnięte ciasto to podziękowałam ^

[Marzeniatko]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;7373553]Chudzinka jestes i z czego Ty sie kochana odchudzasz?[/quote]


z kilogramów. jeszcze 7 kg mam w planach mniej

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Marzeniatko

z kilogramów. jeszcze 7 kg mam w planach mniej

To po naszym Marzeniatku nic nie zostanie

[Marzeniatko]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;7374131]To po naszym Marzeniatku nic nie zostanie[/QUOTE]
zostanie jeszcze 63 kg

[Alessa80]

Ryczeć mi się chce. Ponad dwa miesiące treningów i diety bez oszukiwania... i nic. 65. Ehh, idę poćwiczyć :/

[Marzeniatko]

Napisane przez Alessa80

Ryczeć mi się chce. Ponad dwa miesiące treningów i diety bez oszukiwania... i nic. 65. Ehh, idę poćwiczyć :/

spróbuj zmienić ćwiczenia i może zmień dietę, bo jest niekorzystna, co?

[truskawaa]

A ja dzis dzien nie zakonczylam za dobrze...
Ale jutro jest nowy...
I kolejny tydzien walki


uch

[jusii]

A ja ciągle myślę że zaczełam odchudzanie za późno .... nie miałam siły, .... nie miałam wsparcia ....
Teraz czytam ten wątek i czuję, że dam radę ... że zmienie swoje nawyki
...... ale ile mi się jeszcze uda zrzucić przez 3 tygodnie? .... chyba niewiele
...... ale bede się starać

[GobE]

Napisane przez Olga:P

Oj Gobe, my to już chyba się wiecznie odchudzamy Ale teraz się uda(...)

No musi sie w koncu udac!!! fajnie, ze jestes tylko trzymaj sie nas teraz. A tak w ogole to nie wiedzialam, ze Ty taka mloda zes:P

Napisane przez Marzeniatko

z kilogramów. jeszcze 7 kg mam w planach mniej

marzeniatko,a to zdjecie to Twoje aktualne? czy to to do czego darzysz? bo jesli do tego darzysz to spokojnie fajna figurka, nei za duzo nie za malotzn ja wazac 58 z 173cm tak wygladalam no i tak wlasnie chce wygladac a Ty;>

Napisane przez jusii

A ja ciągle myślę że zaczełam odchudzanie za późno .... nie miałam siły, .... nie miałam wsparcia ....
Teraz czytam ten wątek i czuję, że dam radę ... że zmienie swoje nawyki
...... ale ile mi się jeszcze uda zrzucić przez 3 tygodnie? .... chyba niewiele
...... ale bede się starać

Glowa do gory ja tez cos dzis kiepski dzien mam. Nie jadlam juz kolacji, bo brzucho mnie boli. Okresu nie mam od stycznia bodajrze, tzn od kiedy przestalam brac anty.. chce wybrac sie do ginekologa, ale boje sie ze da mi jakies hormony, a to najprawdopodobniej mi da i ze przez nie przytyje, a tego bym nie chciala;> bardzo bardzo!!!!!!!!! no i nei wiem co zrobic.. pytalam dziewczyn na watku dot. braku okresu i postraszyly mnie trochr, dlatego mysle coby sie udac do tego lekarza ale boje sie

zle mi

[justytynka]

good morning ladies.!

Ja już po śniadanku [ugotowalam owsianke oddzieliłam od mleka i owies dałam do jogurtu jogobella 90kcal]
No to zaczynam tydzień; dużo spacerów, ruchu i postaram się na kort tenisowy pójść chociać raz

A teraz lecę do szkoły, na szczęście kończę o 12
Dla Was ;**

[GobE]

Napisane przez justytynka

good morning ladies.!

Ja już po śniadanku [ugotowalam owsianke oddzieliłam od mleka i owies dałam do jogurtu jogobella 90kcal]
No to zaczynam tydzień; dużo spacerów, ruchu i postaram się na kort tenisowy pójść chociać raz

A teraz lecę do szkoły, na szczęście kończę o 12
Dla Was ;**

ja jeszcze niedzieli nie skonczylam;p u mnie 2:20 zawijam wiec spac. Dobrze, ze jutro wolne. Postaram sie troche pocwiczyc Poza tym hostka cos wspomina coby zaczac aerobowac troszku w domu ze mna.. znaczy sie bym ja mobilizowala. No postaram sie tylko z nia to troche ciezko, bo ona nigdy czasu na nic nie ma. No ale zobaczymy.. ja tam z checia bym z nia pocwiczyla, bo samej to tak ciezko sie zebrac.

Ja tez od nutelli niemalze uzalezniona bylam;p
Milego dnia Wam zycze a mnie mozecie milej nocki;d hehe

[Lynn]

Dziewczyny, czy któraś z was stosowała diete 1000 kcal?w jakim tempie chudłyście?

[orisha]

Napisane przez black&white

proszę, kogo ja tu widzę - orisha kojarzysz mnie jeszcze?

No pewnie, że pamiętam

Cześć dziewczyny, tak w ogole. Po weekendzie rozpusty postanowiłam znowu sie grzecznie pilnować. Wracam na SouhBeach, mam nadzieje, ze w koncu cos sie ruszy.
Mama pocieszałam mnie w weekend, ze jej znajoma miala zastoj 3 miesiace, a potem jak zaczeła chudnac to zrzucila 15 kg ... Cóż... mowila to co prawda podajac mi kawalek ciasta, ale cóz....

[orisha]

Napisane przez Marzeniatko

niech Was kopenhadzka nie kusi, no dziewczyny..
weźcie się uspokójcie

Popieram Marzeniatko ! Dieta Kopenhaska faktycznie może kusić, poniewaz sa bardzo szybkie efekty. Niestety sa krótkotrwałe - i może ktoś zaprzeczac, ze ileś tam osób sie nia odchudzalo i potem nie utyło - w 90% przypadków wystepuje efekt jo-jo Poza tym w trakcie tej diety nie ma sie kompletnie energii i dostarcza sie duuuuuzo za malo kalorii. To jest głodówka.

Nie da sie oszukac organizamu. im czesciej bedziecie takie disety stosowac, tym trudniej bedzie wam potem chudnac, bo organizm bedzie sie bronil

DLatego CIERPLIWOSCI! A efekty beda trwalsze i nie bedziecie sie zmagac z problemami w stylu spowolnionego metabolizmu etc.

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez orisha

Popieram Marzeniatko ! Dieta Kopenhaska faktycznie może kusić, poniewaz sa bardzo szybkie efekty. Niestety sa krótkotrwałe - i może ktoś zaprzeczac, ze ileś tam osób sie nia odchudzalo i potem nie utyło - w 90% przypadków wystepuje efekt jo-jo Poza tym w trakcie tej diety nie ma sie kompletnie energii i dostarcza sie duuuuuzo za malo kalorii. To jest głodówka.

Nie da sie oszukac organizamu. im czesciej bedziecie takie disety stosowac, tym trudniej bedzie wam potem chudnac, bo organizm bedzie sie bronil

DLatego CIERPLIWOSCI! A efekty beda trwalsze i nie bedziecie sie zmagac z problemami w stylu spowolnionego metabolizmu etc.

Ja to wiem kochana to byla tylko taka moja luzna hmm desperacka mysl

[justytynka]

Napisane przez Lynn

Dziewczyny, czy któraś z was stosowała diete 1000 kcal?w jakim tempie chudłyście?

Moja mama kiedyś stosowała dietę Camdridge i schudła około 10 kg w ... 2 tyg? tak jakoś koło tego. Ale z racji, że to moja kochana mama[], która nie ma samodyscypliny, to podjadała sobie podczas diety a po diecie to hohoho nie będę pisać więc wróciła do poprzedniej wagi
Myślę, że jeżeli miałabyś samodyscyplinę i zacięcie to mogłabyś schudnąć i trzymać się ciągle tej wagi.
Tak na marginesie; jeżeli kiedykolwiek byście decydowały sie na tą dietę to za nic w świecie nie wybierajcie zupek POMIDOROWYCH [ , ] są tak wstrętne, że to się w głowie nie mieści sama spróbowałam.. masakra
buziaki

[Marzeniatko]

Napisane przez truskawaa

A ja dzis dzien nie zakonczylam za dobrze...
Ale jutro jest nowy...
I kolejny tydzien walki


uch

ja tez mam tydzień walki ale się zapowiada majówka.. więc tak nie bardzo to widzę.

Napisane przez jusii

A ja ciągle myślę że zaczełam odchudzanie za późno .... nie miałam siły, .... nie miałam wsparcia ....
Teraz czytam ten wątek i czuję, że dam radę ... że zmienie swoje nawyki
...... ale ile mi się jeszcze uda zrzucić przez 3 tygodnie? .... chyba niewiele
...... ale bede się starać

myy teraz Cię wesprzemy pomożemy i doradzimy
kochana, ja na South Beach w ciągu 17 dni, schudłam 5-6 kg więc jest chyba okej, prawda?
mniej więcej przy samym ograniczaniu jedzenia i ćwiczeniach, to 1 kg tygodniowo, to spokojnie

Napisane przez GobE

marzeniatko,a to zdjecie to Twoje aktualne? czy to to do czego darzysz? bo jesli do tego darzysz to spokojnie fajna figurka, nei za duzo nie za malotzn ja wazac 58 z 173cm tak wygladalam no i tak wlasnie chce wygladac a Ty;>

kochana.. ja tak teraz wyglądam.

Napisane przez Lynn

Dziewczyny, czy któraś z was stosowała diete 1000 kcal?w jakim tempie chudłyście?

ogólnie dieta nie jest zła, jemy wszystko ale do 1000 kcal najgorsze w niej jest jednak to, ze wraz z czasem jaki jesteś na tej diecie, jesz coraz mnie, coraz mniej..
i tak zjeżdżasz do 600 kcal co już jest nie zdrowe,
ja nie mówię że wszyscy, ale większośc wpada w 'wir kalorii' i po prostu wszystko przelicza, liczy.. mało je i w rezultacie wcale nie chudnei, ale osłabia organizm
przystępując do tej diety, trzeba sobie jasno rozpisać co jesz, przeliczyć kalorie i nie schodzić poniżej 1000.

Napisane przez orisha

Popieram Marzeniatko ! Dieta Kopenhaska faktycznie może kusić, poniewaz sa bardzo szybkie efekty. Niestety sa krótkotrwałe - i może ktoś zaprzeczac, ze ileś tam osób sie nia odchudzalo i potem nie utyło - w 90% przypadków wystepuje efekt jo-jo Poza tym w trakcie tej diety nie ma sie kompletnie energii i dostarcza sie duuuuuzo za malo kalorii. To jest głodówka.

Nie da sie oszukac organizamu. im czesciej bedziecie takie disety stosowac, tym trudniej bedzie wam potem chudnac, bo organizm bedzie sie bronil

DLatego CIERPLIWOSCI! A efekty beda trwalsze i nie bedziecie sie zmagac z problemami w stylu spowolnionego metabolizmu etc.

dokładnie!
dziewczyny lepiej wolniej i na stałe, niż szybko i na krótko, w dodatku rujnując sobie zdrowie.

[SillyNat]

Witaj Olga! Pamiętam Cię i jak zazdrościłam Ci, że tak Ci waga spada
Fajnie, że do nas wróciłaś.

Mam te tabletki Aqua-Femin
Alessa widzisz coś, że jesteś mniej spuchnięta?

[orisha]

Mnie kusza tabletki slim-figura. Sa takie herbatki, ale poniewaz w skladzie jest anyz, ktorego niecierrrrpie, to chcialabym kupic tabletki.... Wlasnie musze sie rozejrzec po necie, czy nie ma w jakiejs aptece.

[lesyeux]

Napisane przez Marzeniatko

ej, dziewczyny.
diety kopenhadzkiej nie można pochwalać!
toż to zwykła głodówka!
mam nadzieję, że teraz odzywiasz się dobrze, a ilość kalorii w ciągu dnia, to nie 600!
ale ponad 1000.
przy takich dietach, to można ładnie schudnąć i ładnie przytyć z powrotem.

zgadzam sie z tym w 1000%

Napisane przez Olga:P

Oj Gobe, my to już chyba się wiecznie odchudzamy Ale teraz się uda


Lyseux- najbardziej chciałam pogratulować Tobie. To co osiągnęłaś jest niesamowite oczywiscie innym dziewczynom też gratuluje i podziwiam wytrwałości. Mam nadzieję, że również niedługo będę mogła się chwalić rezultatami


Ja sobie zaczęłam 6weidera. Jestem na 4 dniu. Trochę tłuszczyku mam nadzieję, że zgubie

dziękuje, ale jeszcze zrzucic musze 22 kg

Napisane przez Lynn

Dziewczyny, od jutra wracam do was, po atakach ED z dieta 1000 kcal. trzymajcie kciuki

Lynn zrezugnuj z diety 100 kcal. długo na niej nie pociagniesz. Buziaki

a aj wcinam obiadek mniam

O to lista WZOROWYCH WIZAZANEK
~~agusiaof~~ +
wzrost?- 67 kg-58/58kg
waga obecna – 64,8 kg


~~Agusiencja~~ +
Wzrost ? waga obecna 69 kg. Cel?

~~agussin~~ +++++
164 cm – 66 kg – 58 kg
waga obecna – 62,5Kg

~~Alessa80~~ **
168 cm – 65 kg –-> 58 kg
waga obecna – 62 KG


~~ana0502~~ *
174 cm – 77 kg –-> 63 kg
waga obecna – 66 kg


~~black&white~~++++
172 cm - 90 kg - 65 kg
waga obecna- 79 kg


~~Bzunia~~ +++
168cm- 63 kg – 57 kg
waga obecna- 59kg

~~dianowe~~ *
168 cm –79 kg –60 kg
waga obecna – 71,3KG

~~DzikaRopucha~~ ++
Waga obecna 60,8 kg

~~evvcia_~~ ++
169 cm – 64,2 kg - 53 kg
waga obecna – 64,4 kg


~~girl96~~ ++++
wzrost-165,5cm
waga-60kg
pas-70cm
biodra-92cm
udo-51cm
pod biustem-81cm
biust-88cm

~~GobE~~ ++
173 cm – 68kg -à 58 kg
waga obecna – 65,4 kg

~~Ijaaa ~~+++++
Biust 91 - 91
Pod biustem: 80 - 80
Talia: 75 - 74
Brzuch: 85 - 82
Biodra: 91 - 90
Udo: 52 - 52

~~IR1988~~ *
160 cm – 60 kg – 50 kg
waga obecna – 54,5 kg

~~Joanna-pieczarka~~ *
172cm-70(lub 67kg) 60kg
Waga obecna 65.6 kg


~~kamila19~~ +++++
164 cm – 62 kg - 53 kg
waga obecna – 59,6 kg

~~kroooliczek89~~ **
165 cm – 84 kg – 67 kg
waga obecna – 74 kg

~~lesyeux~~ **
160cm-100 kg – 55 kg
waga obecna – 77 kg

~~Luniasta ~~ +++
Wzrost 185 cm
Cel: 85 kg
waga obecna: 100,3 kg

~~Mircia14~~ ++
Wzrost ?- 59,6 kg
Cel- 50 kg
Waga obecna : 59,2 Kg

~~Moonique2~~ ++++
150 cm – 63 kg –52 kg
waga obecna – 58 kg

~~Marzeniatko~~ ++
było: 77 kg
jest: 70kg




~~ojps~~ +++
170 cm - 66 kg – 55 kg
waga obecna – 56,6 kg

~~Orni~~ +++
165 cm – 79 kg – 60 kg
Waga obecna : 75kg

~~pimach~~ **
170 cm – 64 kg –57 kg
waga obecna- 62,5 kg


~~tajka88~~ *
169 cm – 66 kg – 57 kg
waga obecna – 60 kg


~~zabawmySie~~++++
172 cm-66 -60 lub 55 kg
Waga obecna -65 kg

~~SillyNat ~~ +++ +
175 cm – 80 kg – 60 kg
Waga obecna: 72 KG

~~Lynn ~~ +++
170 cm-
cel50 kg
waga obecna 58,6kg

~~Saszon ~~+++
pod biustem miałam 77cm -jest75
talia było 69 jest 66
najmniejsza cześć uda było 42 jest 40!
największa z 55 na 54
łydka też w najszerszym miejscu 36 - 34
biodra 95 - 94
jeszcze brzuch 84
pupcia 94

~~ Truskawaaa~~ +++
wzrost: 170cm
waga docelowa: 60kg marzenie to 55
waga obecna: 68-70kg wahania

~~ Kajazet~~ ++
Wzrost:
Cel:
Waga obecna 63,5 kg

~~Zoffen~~ +
Waga obecna 67 kg

~~ IwOnA9992~~ +
Było 74 kg
Waga obecna 73 kg

[Marzeniatko]

lesyeux ja naprawdę jestem Marzeniatko
i było 77 kg

a tak w ogóle na jakiej ty diecie byłaś?

[dianowe]

czemu ja mam na liście ciągle 72 jak waże 71,3? :P

[Lynn]

Napisane przez justytynka

Moja mama kiedyś stosowała dietę Camdridge i schudła około 10 kg w ... 2 tyg? tak jakoś koło tego. Ale z racji, że to moja kochana mama[], która nie ma samodyscypliny, to podjadała sobie podczas diety a po diecie to hohoho nie będę pisać więc wróciła do poprzedniej wagi
Myślę, że jeżeli miałabyś samodyscyplinę i zacięcie to mogłabyś schudnąć i trzymać się ciągle tej wagi.
Tak na marginesie; jeżeli kiedykolwiek byście decydowały sie na tą dietę to za nic w świecie nie wybierajcie zupek POMIDOROWYCH [ , ] są tak wstrętne, że to się w głowie nie mieści sama spróbowałam.. masakra
buziaki

Ja nie chce byc na diecie Cambridge- jestem przeciwniczką wszelkich sztucznych wspomagaczy chudniecia

Napisane przez Marzeniatko

ogólnie dieta nie jest zła, jemy wszystko ale do 1000 kcal najgorsze w niej jest jednak to, ze wraz z czasem jaki jesteś na tej diecie, jesz coraz mnie, coraz mniej..
i tak zjeżdżasz do 600 kcal co już jest nie zdrowe,
ja nie mówię że wszyscy, ale większośc wpada w 'wir kalorii' i po prostu wszystko przelicza, liczy.. mało je i w rezultacie wcale nie chudnei, ale osłabia organizm
przystępując do tej diety, trzeba sobie jasno rozpisać co jesz, przeliczyć kalorie i nie schodzić poniżej 1000.


.

Bede sie starac zawsze jesc 1000-1100 kcal. Mam nadzieje, ze wytrwam

Napisane przez lesyeux

Lynn zrezugnuj z diety 100 kcal. długo na niej nie pociagniesz. Buziaki

Dlaczego tak myslisz? Jaka jest w takim razie lepsza?

[nisiulek]

cześć dziewczyny

dziś byłam na zakupach i aż mi się humor poprawił zaczyna na mnie wszystko lepiej leżeć, zaszalałam nawet i kupiłam między innymi krótką jeansową mini

idę wcinać obiadek (sałatka owocowa z zielonego jabłka, banana, truskawek i pomarańczy )

wpadnę później

ps. zakupiłam też czerwoną herbatę, tak średnio mi smakuje, ale to chyba kwestia przyzwyczajenia...

[Marzeniatko]

Napisane przez Lynn

Ja nie chce byc na diecie Cambridge- jestem przeciwniczką wszelkich sztucznych wspomagaczy chudniecia





Bede sie starac zawsze jesc 1000-1100 kcal. Mam nadzieje, ze wytrwam


Dlaczego tak myslisz? Jaka jest w takim razie lepsza?

lepsza będzie dieta 1500 kcal ;]

Napisane przez nisiulek

cześć dziewczyny

dziś byłam na zakupach i aż mi się humor poprawił zaczyna na mnie wszystko lepiej leżeć, zaszalałam nawet i kupiłam między innymi krótką jeansową mini

idę wcinać obiadek (sałatka owocowa z zielonego jabłka, banana, truskawek i pomarańczy )

wpadnę później

ps. zakupiłam też czerwoną herbatę, tak średnio mi smakuje, ale to chyba kwestia przyzwyczajenia...

tak, czerwona herbata to kwestia przyzwyczajenia ja ogólnie rzecz biorąc, bardzo lubię czerwoną ((;

i gratuluje udanych zakupów

aaa! aaa! i zapomniałam, w obiedzie brak białka, gdzie jakas pierś z kurczaka, czy coś?!
sama sałatka na OBIAD? no heeeloł.

[kroooliczek89]

A u mnie dziś lepszy humorek
Pół godzinki na rowerku dzisiaj (mało troche, ale już na nim zasypiałam ), Troszkę brzuszków i innych ćwiczonek
Noo i ogólnie ładna pogoda... Zamiast autobusikiem dzisiaj to na piechote wszędzie Hehe

[GobE]

lyseux - czemu mnie nie ma na liscie. Podalam wage w sbote w nocy cale 65,4kg

Dzis cos nie bardzo mi humor podchodzi. Nie chce mi sie cwiczyc, a moglabym bo wolne mam, eh..

Marzeniatko - zazdroszcze ci ze przy takim wzroscie i wadze tak wygladasz! No bajka!! Po co Ty sie odchudzasz? nie rozumiem. Jak chcesz jakisc tluszczyk zrzucic, ktorego tam z reszta nie widza no ale.. moze Tobie cos tam przeszkadza. no wiec jesli.. to wez no cwicz poprostu

Milego Wam i

Ps. Kokaina - jestes tu czasem jeszcze??