|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1231 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 819
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
|
|
|
#1232 | ||||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
![]() dziunkowa- wysłałam zaproszenie
__________________
Dbam o ciało ... ![]() 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> _________________________ ... i duszę
|
||||
|
|
|
#1233 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 56
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
#1234 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 564
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Cześć Laski! Co prawda nie jestem nastawiona na ostre odchudzanie ale zależy mi na tzw. jakości masy Mam 28 lat, 170 cm wzrostu i nie mam pojęcia ile obecnie ważę. Czemu? Bo mam za sobą problemy z ed - ważyłam się obsesyjnie i dla własnego zdrowia psychicznego wagi unikam (inna rzecz, że uważam że masa to nie jest najlepszy z wyznaczników. A już na pewno ważenie nie może być jedynym "punktem kontrolnym"). Oceniam po lustrze. Cel to jak już wspomniałam - utrzymanie fajnej jakości masy. Ostatnio jest trochę gorzej bo przez różne zawiłości życiowe odpuściłam trening co od razu odbiło się na proporcjach mięśni do tłuszczu (ale że mięśnie ramion mi spadły to akurat dobrze ).Kiedyś naprawdę trenowałam - jeździectwo i sporty walki. Ale to było dawno temu i nieprawda A obecnie życie zweryfikowało stosunek chęci do czasu i bida z nędzą w sumie tylko ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała jako aktywność planowana.Co do odżywania to może wspomnę tylko o tym, ze nie jem mięsa z uboju przemysłowego, białko suplementuje. Reszta jak leci ale staram się z głową (a poza tym echa ed ciągle gdzieś mi się po głowie rozbijają i w gorsze dni potrafię mieć niesamowite wyrzuty sumienia więc znów dla zdrowia psychicznego - unikam niektórych produktów Podsumowując w żywieniu i treningu mam na chwilę obecna dość duży bałagan i m.in. dlatego chciałabym do Was dołączyć - zawsze to jakaś motywacja i inspiracja. O życiu sercowym opowiem dopiero jak pozwolicie dołączyć - nie będę się przed obcymi uzewnętrzniać Mogę?
__________________
"(...) bo nieważne co w twym życiu się dzieje wiem, że człowiek jest lepszym gdy się śmieje(...)" |
|
|
|
|
#1235 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Hej
Witam nowe dziewczyny, powodzenia Monte, dzisiaj w nocy miała 39,4, rano znowu 38 z hakiem... więc raczej szczepienia nie będzie... nie wiem co Jej jest, bo nie ma żadnych innych objawów póki co, ale wolę dmuchać na zimne. Nie wiem, zobaczymy jutro, może to trzydniówka, albo nie daj Boże ospa... eh ![]() Agunia, nie możesz chodzić przez tego bąbla? LB, właśnie miałam pytać jak tam ręka po tej maści, ale widzę, że przeszło- super Dziunkowa, ale dzieciaki mają radochę ![]() Traxx, odpoczywaj Ja mam jakieś dni bez sensu... jakaś niemoc mnie ogarnęła i wszystko jest do
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
#1236 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Są już wyniki rekrutacji do przedszkoli. Dostałyśmy się do państwowego!!!!
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
|
|
|
|
#1237 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 56
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
#1238 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 819
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Zdrówka dla dzieciaczka Cytat:
Mamy dziś wysyp nowych koleżanek. Witaj
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
||
|
|
|
#1239 | ||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
oby to nie było nic poważnego ![]() A u Ciebie brak humorku? Czy fizycznie się źle czujesz? Cytat:
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
||
|
|
|
#1240 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 550
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
![]() To super że się udało
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
|||
|
|
|
#1241 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
|
|
|
#1242 | ||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 802
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Cytat:
![]() [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;74040806]Dzień dobry. Melduję wczorajsze 30 min stacjonarnego i kiepski humor Mogłabym więcej pokręcić na rowerku, ale mnie tyłek od siedzenia boli i wytrzymać nie mogę [/QUOTE]![]() Na bardziej intensywne ćwiczenia jeszcze przyjdzie czas - teraz nie masz co szaleć ![]() Dzień dobry |
||
|
|
|
#1243 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Serio 750 czesne + stawka żywieniowa 10,50zł/dzień, wychodzi prawie 1000zł. W państwowym za wszystko wychodzi ok 200zł ![]() ---------- Dopisano o 14:15 ---------- Poprzedni post napisano o 14:14 ----------
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
|
|
|
#1244 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
zawsze to oszczędność ![]() Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
|
|
|
#1245 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Mogę chodzic, bo to jest na wierzchu stopy, ale tylko w balerinach no i ten opatrunek mi trochę przeszkadza ale nie przebijam tak jak pisałaś co Twój Tż mówił tez mam jakiś zły humor cos się stało u Ciebie ? ![]() Cytat:
__________________
![]() M |
||
|
|
|
#1246 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 401
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
No ładnie Hero zdrowia dla malej ![]() Ja czytam z doskoku więc sporo pomijam, ale nie mam jak w pracy. W ogóle od kiedy mam zmywarke łatwiej mi gotować jedzonko może nie jest idealne ale przynajmniej nie kupuję gotowcow ![]() no i co chwilę robię fasolke po bretonsku ciekawe kiedy mi się przeje, ale jej nieskomplikowanosc mnie powala ![]() macie jakies przepisy na takie jednogarnkowe obiady? W ogóle mam ochote na frytki dzisiaj ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
|
|
|
#1247 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Fizycznie okej, tylko humoru brak ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
|
|
|
#1248 | ||
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Cytat:
|
||
|
|
|
#1249 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 56
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
#1250 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() U nas burza a było tak pięknie
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside |
||
|
|
|
#1251 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 13:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:02 ---------- FITPLEASURE przyjelam Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
#1252 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 401
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
|
|
|
#1253 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 56
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
W innym wariancie to taki kurczak zrobiony z mlekiem kokosowym i curry i wtedy do kaszy. Z samymi warzywami. W zależności na co mam smaka to wrzucam. Nie stosuję sie do ilosci i przepisów. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
#1254 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 401
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
|
|
|
#1255 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 56
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
#1256 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 401
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
|
|
|
#1257 | ||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
![]() To tulę i Ciebie i Agunieee Cytat:
![]() Cytat:
Byłam z dziewczynami na fajnym placu zabaw, trzeba do niego podjechać samochodem, ale warto ![]() teraz szybko odrabianie lekcji, obiad i gonię na zebranie rodzicow do szkoły za to wieczorem rolki
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
||
|
|
|
#1258 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Geonia a ta kasza co Ci poleciłam podeszła Ci? melduje detocell + 20 minut na rowerku. Zerknęłam na te filmiki dla ciężarnych i znudziło mnie samo przewijanie taaakie wolne przerzucę się na nie dopiero jak mi sił braknie:
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside Edytowane przez LittleBeetle Czas edycji: 2017-05-23 o 16:24 |
|
|
|
|
#1259 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
#1260 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 401
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
i mam we Freshu pod domem ją ![]() ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:34.











65->64->63->62-> 61->
).
w sumie tylko ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała jako aktywność planowana.








[/QUOTE]

ciekawe kiedy mi się przeje, ale jej nieskomplikowanosc mnie powala 

