|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1681 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 401
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
u mnie w pogodzie prawie 30st i nic o deszczu nie ma, a rozpadło się festWysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
|
|
|
#1682 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Tez mi się dłuzy dzisiaj ![]() Cytat:
Wybieraj zdrowsze jedzenie - nie Mc Donalds no i dużo zwiedzania = dużo chodzenia , spalisz kcal
__________________
![]() M |
||
|
|
|
#1683 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Ja przesiedziałam całą niedzielę u babci na tarasie zamiast się uczyć A w sobotę byłam na zakupach po płytki do łazienki ![]() Cytat:
![]() Cytat:
w każdym razie zdziałała cuda bo szybko się wygoiło i nie został żaden ślad.Dzień dobry A muszę to zrobić przed wyjściem na pociąg
|
|||
|
|
|
#1684 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 819
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
|
|
|
#1685 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
ja smaruje tranowa i jeszcze ta z antybiotykiem mam Argosulfan, najgorsze ze tak mnie ciągnie jak chodze Ja bym brała 107
__________________
![]() M |
|
|
|
|
#1686 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 802
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
|
|
|
|
#1687 | |||||
|
Zakorzenienie
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() I extra sprawa z tym badmintonem ![]() Cytat:
Cytat:
![]() Hej Kochane ![]() Zaczyna się pogoda, którą ciężko znoszę, a więc srogie upały ![]() W weekend trochę odwiedzin, trochę obiadków u rodziców, trochę chorowania (wczoraj cały dzień przeleżałam w łóżku, bo brzuch mi rozrywało jak na okres). Zaczynamy nowy tydzień, nowe możliwości
|
|||||
|
|
|
#1688 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
|
|
|
|
#1689 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 550
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Dzień dobry
Za wszystkie aktywności I melduje 30 minut siłowego ;-) U nas pogoda mocno średnio, jakos duszno, burzowo, a ja nic nie wzięłam w razie deszczu... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
|
|
|
#1690 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 564
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Witam się przy tym słonecznym poniedziałku (jeszcze dwa tygodnie i będę na pierwszym dłuższym urlopie w tym roku
Po weekendzie mogę jedynie zameldować przespaną caaaaałąąąąą niedzielę (full regeneracja )Cytat:
Zgodnie z obietnica - odpisuję jak tylko dorwałam się do kompa ![]() Rzeczywiście źle się wysłowiłam. Szczególnie, że "wielkość" obciążenia to sprawa indywidualna i małe/duże każdy może rozumieć inaczej. To co dla kogoś jest małym obciążeniem "na wejście" przy redukcji dla mnie pewnie mogłoby być dużym "na wejście" w trening na siłę ![]() Inna sprawa, że różnica w treningu na masę/siłę/rzeźbę nie sprowadza się tylko do wielkości obciążeń Jednak celem moich wypowiedzi nie są elaboraty o teorii treningu bo: - nie czuję się na siłach, - wielu mądrzejszych powiedziało już wiele na ten temat i łatwiej podlinkować - odpowiadam konkretnej osobie, w oparciu o info od niej. Powyższe prowadzi do tego, że staram się trzymać kwestii ogólnych, bez zgłębiania i zapewne to jest przyczyną nieścisłości, które zauważasz(za co zresztą dziękuję Moje doświadczenia własne z treningiem siłowym dotyczą tylko, nazwijmy to, treningu celowościowego pod inne dyscypliny. I z takiego punktu "siedzenia" się wypowiadam. Ale z tego co się orientuje w sportach sylwetkowych (a chyba o takich rekordach mówisz?) to chyba upraszczając zawsze tak jest, że start robi się na redukcji. Najpierw się wrzuca masę, potem rzeźbi, a przed zawodami ostro wycina bf'a. Czy się mylę? Czemu kalistenika - a to jest bardzo dobre pytanie które sama sobie nieraz zadaję chyba dlatego, że można praktycznie wszędzie i wydaje mi się najbardziej "naturalna" w takim sensie, ze daje najbardziej funkcjonalne wyniki (jak pisałam, dla mnie trening siłowy dotychczas zawsze był "pod coś" nie sam w sobie) i najbardziej przekłada się na moją sprawność ogólną. A właśnie ona jest teraz moim celem treningowym. Sprawność i tzw. wytrzymałość siłowa.Dodatkowo ćwiczenia z masą własną obecnie sprawiają mi największą frajdę, a jest to dla mnie nawet ważniejsze niż ich efektywność. Więc jest szansa, że za jakiś czas mi się "znudzi" i np. znowu zacznę biegać
__________________
"(...) bo nieważne co w twym życiu się dzieje wiem, że człowiek jest lepszym gdy się śmieje(...)" |
|
|
|
|
#1691 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Ja tez nienawidzę upałow na szczęście u mnie tylko dzisiaj i jutro ma być upalnie Cytat:
Cytat:
__________________
![]() M |
|||
|
|
|
#1692 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 352
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
|
|
|
|
#1693 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 550
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
No wlasnie, kwestia czasu ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
|
|
|
#1694 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 802
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Poniżej 30 stopni jak jest to nie ma szans żebym do wody weszła - np. do basenu pod domem ![]() Ale prawie cały dzień siedzę w klimie, także jak wyjdę z pracy o 16 to najgorsze upały już miną a ja spragniona jestem ciepła....
|
|
|
|
|
#1695 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Pisałam w klubie , ale nie wiem czy mzasz jak zoabczyc , Ty masz te butki meliski, one takie jakby gumowe sa, one nadaja się na upały nie odparzając stóp ? Cytat:
![]() Nie lubie jak jest gorąco, bo zaraz jest duszno, smierdzi w autobusach, człowiek się poci, makijaż spływa włosy brzydko wyglądają, zasnąć się nie da normalnie i wyspać itp. itd.
__________________
![]() M |
||
|
|
|
#1696 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 401
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Dla mnie do upałów daleko, ciągle chodzę w lekkim sweterku. A w pracy przykrywam się kocem przez klime
![]() Cytat:
![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
|
|
|
#1697 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 401
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Chyba nie pokazałam moich wypocin po nocy z soboty na niedzielę do 4 rano
![]() 1496048058885.jpg Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
|
|
#1698 | |||||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
Jak się dzisiaj czujesz? I co tam nowego słychać z domkiem? ![]() Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ---------- Cytat:
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
|||||
|
|
|
#1699 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 401
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Nie no bez przesady
ale dziękuję ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
|
|
#1700 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 819
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
|
|
|
#1701 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Dzień dobry Kochane,
podczytywałam na bieżąco i już nie pamiętam komu co chciałam odpisać Monte super, że tak się wypad udał Za wszystkie ćwiczenia ![]() Madmax jak dobrze, że z ząbkami się udało! Ge piękne pazurki! Agunia oj biedna jesteś z tą stopą
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside |
|
|
|
#1702 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() A jak tam u Ciebie kochana ? jak się czujesz ? ---------- Dopisano o 11:39 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ---------- Cytat:
![]() Najgorsze, ze jedynie baleriny mogę ubierać, bo żadne inne nie wchodzą w gre, bo będą uciskac i obcierać
__________________
![]() M |
||
|
|
|
#1703 | ||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Tak tak, już wszystko ok Cytat:
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
||
|
|
|
#1704 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() Dobrze ze z tż się pogodziliście
__________________
![]() M |
|
|
|
|
#1705 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:11 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
||
|
|
|
#1706 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
#1707 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Dziękuję
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
|
|
|
|
#1708 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 147
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
![]() No i tak powinno być szkoda czasu na obrażanie się i fochy W ogóle właśnie patrze na Twój podpis i 24 kg już zgubiłaś
__________________
![]() M |
|
|
|
|
#1709 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
bo jak będziesz urażać to tylko dłużej się goić będzie A dziękuje ![]() Już czuje, że mnie nie oszczędzi w tym trymestrze. Rano ledwo stoję na nogach bo tak mi okrutnie słabo,a wieczorem mdłości mam takie, że już wolałabym zwymiotować. No ale cóż powtórka z rozrywki - mogłam się spodziewać (już sobie przypomniałam czemu się zarzekałam w I trymestrze, że nigdy więcej ciąż ale TZ ma od piątku urlop także odpocznę sobie ![]() Plus taki, że to tylko rano i wieczór mi gorzej, w ciągu dnia jest ok Cytat:
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside |
||
|
|
|
#1710 | ||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: 41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku
Cytat:
Cytat:
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg Edytowane przez Monte_ Czas edycji: 2017-05-29 o 12:33 |
||
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:52.





. Póki co jest piękne słoneczko
u mnie w pogodzie prawie 30st i nic o deszczu nie ma, a rozpadło się fest






ale co no jakoś daje rade , chociaż ryczeć mi się czasami chce przez to ograniczenie
w każdym razie zdziałała cuda bo szybko się wygoiło i nie został żaden ślad.
ja smaruje tranowa i jeszcze ta z antybiotykiem mam Argosulfan, najgorsze ze tak mnie ciągnie jak chodze 




długo siedzisz w kalenistyce?

ale dziękuję


