Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II

[Zizione]

Podpinam się dziewczynki do was

Potrzebuję zrzucić te cholerne 10 kg a wsparcie by mi się przydało
Tak więc... teraz jest 66,7 przy wzroście 168 cm.

Mykam na uczelnie oblać dwa durne koła a wieczorkiem jeszcze zajrzę

[nisiulek]

Zizione - witaj

matura.... tekst publicystyczny łatwy, a tematy ee niezbyt mi podpasowały, pisałam o Lalce ("Sen jako sposób przedstawienia postaci literackiej na podstawie »Lalki« Prusa") i w sumie zastanawiam się czy nie lepiej by mi poszło z drugim tematem (""Młodzi i ich stosunek do pokolenia ojców w 'Odzie do młodości' Mickiewicza" - ten temat był dłuższy, był jeszcze do niego wiersz Tetmajera)

szału nie ma, byle zdać

jutro i w piątek już luzik - 0 stersu

idę kombinować co na obiad zrobić, bo z nerwów śniadania nie zjadłam

pozdrawiam

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez nisiulek

Zizione - witaj

matura.... tekst publicystyczny łatwy, a tematy ee niezbyt mi podpasowały, pisałam o Lalce ("Sen jako sposób przedstawienia postaci literackiej na podstawie »Lalki« Prusa") i w sumie zastanawiam się czy nie lepiej by mi poszło z drugim tematem (""Młodzi i ich stosunek do pokolenia ojców w 'Odzie do młodości' Mickiewicza" - ten temat był dłuższy, był jeszcze do niego wiersz Tetmajera)

szału nie ma, byle zdać

jutro i w piątek już luzik - 0 stersu

idę kombinować co na obiad zrobić, bo z nerwów śniadania nie zjadłam

pozdrawiam

Ooo to widze wiele osob Lalke pisalo po piatku to bedziemy sie ustnymi stresowac ale zdamy wszytsko ja z nerwow tez nie, a teraz taka glodna, ech glupota no

[nisiulek]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;7450111]Ooo to widze wiele osob Lalke pisalo po piatku to bedziemy sie ustnymi stresowac ale zdamy wszytsko ja z nerwow tez nie, a teraz taka glodna, ech glupota no[/QUOTE]

No zdecydowanie więcej osób pisało Lalkę i widzę komentarze na necie, że niezbyt poszło... A u Ciebie jak? zadowolona jesteś?

Ustnymi martwić się będę za jakieś 2 tygodnie, bo mam taką dużą przerwę. Może i dobrze, bo zdąże się przygotować

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez nisiulek

No zdecydowanie więcej osób pisało Lalkę i widzę komentarze na necie, że niezbyt poszło... A u Ciebie jak? zadowolona jesteś?

Ustnymi martwić się będę za jakieś 2 tygodnie, bo mam taką dużą przerwę. Może i dobrze, bo zdąże się przygotować

Zadowolona przyznam, ze nawet chcialam ta Lalke i wogole teraz zalezy czy w pierwszej czesci bedzie dobrze to tak jak ja, ustne pod koniec maja

[nisiulek]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;7450188]Zadowolona przyznam, ze nawet chcialam ta Lalke i wogole teraz zalezy czy w pierwszej czesci bedzie dobrze to tak jak ja, ustne pod koniec maja[/QUOTE]

No na moje mogła być Lalka, ale ten temat yyy nie bardzo akurat...

a gdzie na studia się wybierasz?

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez nisiulek

No na moje mogła być Lalka, ale ten temat yyy nie bardzo akurat...

a gdzie na studia się wybierasz?

Poznan na AE lub WSB albo Nysa i na cos zwiazanego z ekonomia, ale dokladnie to sama jeszcze nie wiem

[orisha]

Napisane przez ijaa

Witaj w gronie naszym i powodzenia z zrzucaniu balastu życzę.


Ile masz wzrostu jeśli mogę zapytać, że chcesz tylko 49 kg ważyć?

160 cm Drągalem raczej nie jestem Na razie kulką Ale przy 52kg z doswiadczenia wiem jest całkiem ok.

Po weekendzie majowym zabrałam sie za dietkę dzisiaj pierwszy dzien SB - poniewaz niedawno zrobiłam 13 dni, teraz wydaje mi sie ze dam rade tylko 7 dni, a potem przejde sobie na FII Na której mozna m.in owoce

Jak tam maturzystki? Z tego co słyszałam/czyatlam na innych watkach "Oda..." nie cieszyła sie zbytnia popularnościa... Szkoda. Moim zdanie mozna było rozwinąc skrzydła na tym temacie Ale moze to moja dawna słabosc do epoki

[nisiulek]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;7450544]Poznan na AE lub WSB albo Nysa i na cos zwiazanego z ekonomia, ale dokladnie to sama jeszcze nie wiem[/QUOTE]

ja też Poznań, ale WSHiG

[agness51]

Napisane przez Lynn

Tak, dobrze zrozumialas. Czyli jak powinnam jesc?

Kochana,powinnaś coś jeść w między czasie. Pracujesz (fizycznie?),ale nawet jeśli niefizycznie,to i tak Twojemu organizmowi potrzebna jest dawka jakiejkolwiek energii. Jeśli boisz się jeść w nocy węgli,to jedz chociaż białko z warzywami (tymi dozwolonymi),od tego nie przytyjesz. Tak bym to widziała. A przed pracą do 20.30 kiedy jesz ostatni posiłek,jedz pełnowartościowe posiłki,zawrzyj w nich węglowodany,o 20.30 zjedz posiłek,który również będzie zawierał węgle,bo idziesz do pracy,no i 0 7.30 radziłabym coś lekkiego,skoro potem idziesz spać.

[kroooliczek89]

Dziewczyny jest źle... Tzn. sprawdzając odpowiedzi na OKE to tak nawet nawet Ale z Lalką to masakra :/ Tematy były lepsze na próbnej ;] Szczerze to ja nawet nie pamietam co na koniec pisałam Oczywiscie musiałam dostać okres bo jakżeby inaczej! Teraz! Właśnie teraz?! Szłam do szkoły naszpikowana tramalem i teraz nawet nie pamietam co pisałam Na koniec usiedziec juz z bólu nie mogłam Nieźle co nie?

[nisiulek]

Napisane przez kroooliczek89

Dziewczyny jest źle... Tzn. sprawdzając odpowiedzi na OKE to tak nawet nawet Ale z Lalką to masakra :/ Tematy były lepsze na próbnej ;] Szczerze to ja nawet nie pamietam co na koniec pisałam Oczywiscie musiałam dostać okres bo jakżeby inaczej! Teraz! Właśnie teraz?! Szłam do szkoły naszpikowana tramalem i teraz nawet nie pamietam co pisałam Na koniec usiedziec juz z bólu nie mogłam Nieźle co nie?

Dużo osób ma podobne odczucia, ale jakoś damy radę
Okres? Kiepsko...

Mój przyjaciel miała wesele brata w weekend poprzedzający mature i tata mu na nim zmarł to dopiero straszne...

[Lynn]

Napisane przez agness51

Kochana,powinnaś coś jeść w między czasie. Pracujesz (fizycznie?),ale nawet jeśli niefizycznie,to i tak Twojemu organizmowi potrzebna jest dawka jakiejkolwiek energii. Jeśli boisz się jeść w nocy węgli,to jedz chociaż białko z warzywami (tymi dozwolonymi),od tego nie przytyjesz. Tak bym to widziała. A przed pracą do 20.30 kiedy jesz ostatni posiłek,jedz pełnowartościowe posiłki,zawrzyj w nich węglowodany,o 20.30 zjedz posiłek,który również będzie zawierał węgle,bo idziesz do pracy,no i 0 7.30 radziłabym coś lekkiego,skoro potem idziesz spać.

Dziękuję bardzo za odpowiedz Pracuje fizycznie, nierzadko jest to praca wykańczająca Mogę np jesc w nocy wiesniaka albo serek homo?Boje sie, że przez takie jedzenie o nieregularnych porach (w weekendy jem normalnie w dzien, bo mam wolne) nie schudne. W nocy staralam sie nie jesc tylko po to, zeby nie przyzwyczajac sie do jedzenia w dziwnych porach. Na śniadanie jem wiesniaka albo homo i zaraz po tym ide spać. A na obiad jem owisiankę

[alexaaaaa]

Napisane przez Zizione

Podpinam się dziewczynki do was

Potrzebuję zrzucić te cholerne 10 kg a wsparcie by mi się przydało
Tak więc... teraz jest 66,7 przy wzroście 168 cm.

Mykam na uczelnie oblać dwa durne koła a wieczorkiem jeszcze zajrzę

będziemy cie wspierac jak sie tylko da to masz gwarantowane jak w milionerach 1000 (jak dobrze odpowiesz;p)



cieszę sie że maturka nie była taka trudna

ja też jestem z siebie dumna normalnie zeszłam 5 liko w dół i czuje sie lżeeeejjsza... ach... jakie to wspaniałe uczucie ale satysfakcji jeszcze nie ma;/ bedzie jak zejde przynajmniej dyszke w dół tymczasem lecę do łóżka bo mam 38 i pół stopnia ciepła. trzymajcie sie cieplutko(ale nie aż tak jak ja;p) buźka

[truskawaa]

Ciezko za Wami nadązyc, naprawde
Cholera, przestalam brac spalacz i prowadzic diete, majówka, juwenalia dzis zaczelam... i bedą trwac do... konca tygodnia? ech
I jak tu dietowac?


Od paru dni czuje się tak:
<choc psychicznie nawet nawet, w końcu... JUWENALIA> <...kto nie pije ten kanalia!!>

[agness51]

Napisane przez Lynn

Dziękuję bardzo za odpowiedz Pracuje fizycznie, nierzadko jest to praca wykańczająca Mogę np jesc w nocy wiesniaka albo serek homo?Boje sie, że przez takie jedzenie o nieregularnych porach (w weekendy jem normalnie w dzien, bo mam wolne) nie schudne. W nocy staralam sie nie jesc tylko po to, zeby nie przyzwyczajac sie do jedzenia w dziwnych porach. Na śniadanie jem wiesniaka albo homo i zaraz po tym ide spać. A na obiad jem owisiankę

Wiesz,moje zdanie jest takie,że zdecydowanie powinnaś jeść w nocy,nawet jeśli to będzie tylko białko,bo pracujesz fizycznie i spalasz .

[zjedzmniebejbe]

Witam..
Można się dołączyć? ;c

Jak widać, jestem nowa.. przedstawię krótko mój problem ;P
170cm, 63kg, 17 lat, bardzo szerkie biodra, grube uda, płaski brzuch, dość szczupłe ramiona.
Cel? 53kg. <3
Dzisiaj kolacji nie zjadłam, jutro zaczynam oczyszczanie organizmu ;D

pozdrawiam ;*

[Zizione]

No właśnie ja jakoś nie mam motywacji na porządną dzietkę. Zjadłam dzisiaj to co zwykle tylko połowe

No i odwaliłam Płaski Brzuch z Shape'a. Chociaż te ćwiczenia powinny nosić inną nazwę, bo niemal nie dostałam zadyszki i to wcale nie przy brzuszkach :P



A moja młodsza siostrunia tez dziś pisała mature, ale ze abonent niedostępny to nawet nie wiem jak jej poszło

[agness51]

Napisane przez zjedzmniebejbe

Witam..
Można się dołączyć? ;c

Jak widać, jestem nowa.. przedstawię krótko mój problem ;P
170cm, 63kg, 17 lat, bardzo szerkie biodra, grube uda, płaski brzuch, dość szczupłe ramiona.
Cel? 53kg. <3
Dzisiaj kolacji nie zjadłam, jutro zaczynam oczyszczanie organizmu ;D

pozdrawiam ;*

Już teraz masz dobrą wagę,warto rujnować metabolizm (nie zjadłaś kolacji,co jest bardzo złe) ? nie lepiej po prostu ćwiczyć na wybrane partie ciała?

[zjedzmniebejbe]

agness51 - jestem strasznie nieproporcjonalna pupa:biust..
Mam sporą tkankę tłuszczową, szerokie kości..

Chciałabym w lato wyjść w krótkiej spódniczce.. eh..

[GobE]

Napisane przez Zizione

Podpinam się dziewczynki do was
Potrzebuję zrzucić te cholerne 10 kg a wsparcie by mi się przydało
Tak więc... teraz jest 66,7 przy wzroście 168 cm.Mykam na uczelnie oblać dwa durne koła a wieczorkiem jeszcze zajrzę

Witam Cie!!
Dzis sie wazylas?? Ja taka sama waga;p hehe no i historia sie powtarza.. eh. Jakis czas temu dolaczyla do nas Dzika ropucha, z taka sama waga jak ja wtedy, ona teraz 60 a ja 66... no wiec trzymaj sie nas trzymaj, dobrze ci to wrozy, tylko ja taka tutaj jestem.. oporna na ubytki
Ps. a co to ten Shape??

Napisane przez kroooliczek89

Dziewczyny jest źle... Tzn. sprawdzając odpowiedzi na OKE to tak nawet nawet Ale z Lalką to masakra :/ Tematy były lepsze na próbnej ;] Szczerze to ja nawet nie pamietam co na koniec pisałam Oczywiscie musiałam dostać okres bo jakżeby inaczej! Teraz! Właśnie teraz?! Szłam do szkoły naszpikowana tramalem i teraz nawet nie pamietam co pisałam Na koniec usiedziec juz z bólu nie mogłam Nieźle co nie?

oj biedactwooo

Napisane przez nisiulek

Dużo osób ma podobne odczucia, ale jakoś damy radę
Okres? Kiepsko...

Mój przyjaciel miała wesele brata w weekend poprzedzający mature i tata mu na nim zmarł to dopiero straszne...

historia sie powtarza, tak napisalam przed chwila? Juz wiecej pisac tak nie bede
moj tato odszedl kilka dni przed moja matura... blisko 2 tyg temu minal rok

zjedzmniebejbe - Witam witam!!

U mnie dzien taki seee;/ 8 min buns i abs juz mam za soba. troche pocwiczylam z ciezarkami ramiona. Porozciagalam sie ciut.. Caly dzien mam wazdecia, nie wiem dlaczego? czuje sie okropnie okropnie okrrrropnie wieelka! bleeeeeeeee
az mi ciezko cwiczyc, bo brzuch mam takie wielki! okres pasowaloby dostac, bo juz od stycznia nie mialam, ale znajac zycie to pewnie nie na okres ten beben;/

agness - kiedys pisalas ze fasola nie za dobra na redukcje. Ale kurcze kupilam ostatnio czarna taka i w niej 15g blonnika na 70kcal! do tego 8g protein! i jeszcze biala fasole 15g protein o ile sie nie myle, i tez jakies 8-9gram blonnika.. Z czym moglabym to jesc, zeby byl pelnowartosciowy posilek?

[lesyeux]

Napisane przez Zizione

Podpinam się dziewczynki do was

Potrzebuję zrzucić te cholerne 10 kg a wsparcie by mi się przydało
Tak więc... teraz jest 66,7 przy wzroście 168 cm.

Mykam na uczelnie oblać dwa durne koła a wieczorkiem jeszcze zajrzę

Witam SErdecznie

Napisane przez kroooliczek89

Dziewczyny jest źle... Tzn. sprawdzając odpowiedzi na OKE to tak nawet nawet Ale z Lalką to masakra :/ Tematy były lepsze na próbnej ;] Szczerze to ja nawet nie pamietam co na koniec pisałam Oczywiscie musiałam dostać okres bo jakżeby inaczej! Teraz! Właśnie teraz?! Szłam do szkoły naszpikowana tramalem i teraz nawet nie pamietam co pisałam Na koniec usiedziec juz z bólu nie mogłam Nieźle co nie?

słyszałam o tym ze matura byłą trudna i idiotyczna ale
ZADACIE DZIEWCZYNKI 3-mamy kciuki !


a SLim LISTA sie opóźni . Mam tyle na karku, sesja, studia, praca dom... brrr
dzisija pobudka 5.50 i bede w domku ok 20 energie mam, ale jak to mwszytsko ogarnąć.
Buziaki

[ijaa]

Witojcie!

Wczoraj nie zaglądałam, bo humor miałam tak podły, że jedyne na co przychodziła mi ochota to książka i łóżko.
Z tego wszystkiego (i ze zbliżającego sie okresu - masakrycznie mnie na słodkie ciągnie) pożarłam okropnego, słodkiego, czekoladowego batona! O!
Baty mi się należą jak nic!!!!!!

Dzisiaj zdecydowanie lepiej i już sobie zapowiedziałam, że nigdy więcej takich czekoladowych dołów!

Przymusowo poniekąd utknęłam dzisiaj w domu, wiec na więcej ćwiczonek będzie czas.
Zaraz drugie śniadanko i kawka, bo coś przysypiam, a pracę muszę twardo pisać.

[agness51]

Napisane przez GobE

Caly dzien mam wazdecia, nie wiem dlaczego? czuje sie okropnie okropnie okrrrropnie wieelka! bleeeeeeeee
az mi ciezko cwiczyc, bo brzuch mam takie wielki! okres pasowaloby dostac, bo juz od stycznia nie mialam, ale znajac zycie to pewnie nie na okres ten beben;/

agness - kiedys pisalas ze fasola nie za dobra na redukcje. Ale kurcze kupilam ostatnio czarna taka i w niej 15g blonnika na 70kcal! do tego 8g protein! i jeszcze biala fasole 15g protein o ile sie nie myle, i tez jakies 8-9gram blonnika.. Z czym moglabym to jesc, zeby byl pelnowartosciowy posilek?

Jeżeli nie masz okresu,to może przejdź się do lekarza .
Co do wzdęć - pij dużo płynów,zaparz sobie jakieś ziółka/zieloną herbatę. Może jesz produkty,które powodują u Ciebie wzdęcia.

A odnośnie fasoli. Zazwyczaj warzywa strączkowe (oprócz szparagowej fasolki) utrudniają chudnięcie. Ale jeśli Tobie nie przeszkadzają to ok
Aby był pełnowartościowy posiłek zjedz je z białkiem i możesz dodać jeszcze trochę ww.
Nie łącz z tłuszczami,bo tego typu warzywa zawierają sporo węglowodanów.

[truskawaa]

Gobe, propo błonnika to... radziłabym uwazac W weekend majowy zrobiłam sobie z lubym pyszny obiadek... pieczony schabik ze szpinakiem smazonym z czosnkiem... lisci szpinaku mielismy ze 2 ogromne siaty, pozniej sie z tego zrobila mala papka, ale oczywiscie pyszne, zjedliscmy po porcji... i pozniej dramat! Nie dosc ze brzuch rozdelo, to jeszcze tak sie koszmarnie czulam najedzona, ze bleee

[Orni]

Maturzystkom wielkie buziiiii Moja młodsza Siora zdawała ale wyników nie chce sprawdzić na necie peniara
GobE

Dziękuję za te gratulacje ale myślę, że bardziej baty się należą za to, że w ogóle doprowadziłam się od takiego stanu Niemniej bardzo mi miło Uwierzyłąm, że można i mam nadzieję, że Wam też to udowodniłam...

A teraz do roboty...

[orisha]

Napisane przez agness51

A odnośnie fasoli. Zazwyczaj warzywa strączkowe (oprócz szparagowej fasolki) utrudniają chudnięcie. Ale jeśli Tobie nie przeszkadzają to ok
Aby był pełnowartościowy posiłek zjedz je z białkiem i możesz dodać jeszcze trochę ww.
Nie łącz z tłuszczami,bo tego typu warzywa zawierają sporo węglowodanów.

Nie miałam pojęcia, ze fasola tam ma... Z tego co czytałam keidyś rośliny strączkowe mają własnie białko i wegetarianie, weganie etc jedza je zamaist mięsa

[truskawaa]

Orisha, to nie tak, ze straczkowe maja wlasne bialko, tylko po prostu, rosliny i warzywa maja w swoim skladzie bialka, ale niepelnowartosciowe, czyli nie posiadaja wsyztskich 9 egzogennych aminokwasow, ktore maja produktach takich jak mięso, ryby, jaja,nabiał czyli zwierzęco pochodnych Czyli... wegetarianie nie sa wstanie dostarczyc wsyztskich aminokwasow organizmowi (sam wsyztskich nie wytwarza).

[orisha]

Napisane przez truskawaa

Orisha, to nie tak, ze straczkowe maja wlasne bialko, tylko po prostu, rosliny i warzywa maja w swoim skladzie bialka, ale niepelnowartosciowe, czyli nie posiadaja wsyztskich 9 egzogennych aminokwasow, ktore maja produktach takich jak mięso, ryby, jaja,nabiał czyli zwierzęco pochodnych Czyli... wegetarianie nie sa wstanie dostarczyc wsyztskich aminokwasow organizmowi (sam wsyztskich nie wytwarza).

No tak - to wiem, Czytalam o tym juz kiedyś. Natomiast nie zdawałam sobie sprawy z tego, ze na redukcji powinno sie fasoli unikac...

[nisiulek]

GobE - przykro mi

Napisane przez Orni

Maturzystkom wielkie buziiiii Moja młodsza Siora zdawała ale wyników nie chce sprawdzić na necie peniara

ja się odważyłam i sprawdziłam - nie tak źle... tzn mam nadzieję, że zdam z polaka, a angol to jestem w sumie zadowolona

zjadłam dziś pizze ale byłam już tak głodna i dosłownie nic innego do jedzenia yhh niech to będzie nagroda za stres maturalny (ale usprawiedliwienie )