|
Notka |
|
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Forum dla miłośników sportów letnich i zimowych. Tu dowiesz się wszystkiego o tym jak przygotować się do sezonu. Poczytasz o nowinkach sportowych. |
|
Narzędzia |
![]() |
#181 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
a ja dziś zaliczyłam 23 km
![]() ![]() coś mi przerzutki szwankują ![]()
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#182 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 682
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
A ja wczoraj delikatnie, 50km
![]() ![]()
__________________
Życie jest zbyt ważne, żeby brać je na serio. [Oscar Wilde] |
![]() ![]() |
![]() |
#183 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
a ja dziś byłam w pracy na rowerze
![]() jechałam dwoma trasami.. i okazało się, że ta którą wracałam jest krótsza więc nią będę jeździć ![]() w pierwszym wypadku było 12 km, a teraz jest 10 ![]() ogólnie dojazd zajmuje mi teraz ok.30min ![]() a żeby dojechać dwoma autobusami musiałabym poświęcić ok.50 min....
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#184 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 3 432
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
zamówiłam na Allegro licznik
![]() poza tym dowiedziałam się, że można gdzieś kupić książkę o trasach rowerowych w okolicy mojego miasta. w sobotę chyba się w nią zaopatrzę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#185 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 980
|
Rower :]
hej
![]() jak myślicie w jakim czesie uda mi sie schudnąć? i jaką diete powinnam stosować ? tzn ile kalorii moge dostarczać ? ![]() ![]() mam nadzieje że mi pomożecie :p pa ![]()
__________________
Bo chciałabym ufać Ci tak, by w twoich rękach zostawić mój świat.. |
![]() ![]() |
![]() |
#186 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 682
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
Cytat:
ja jezdze rowerem na uczelnie, rowniez bardzo sobie chwale ![]()
__________________
Życie jest zbyt ważne, żeby brać je na serio. [Oscar Wilde] |
|
![]() ![]() |
![]() |
#187 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 682
|
Dot.: Rower :]
Cytat:
jest juz wątek o rowerowaniu ![]() ![]()
__________________
Życie jest zbyt ważne, żeby brać je na serio. [Oscar Wilde] |
|
![]() ![]() |
![]() |
#188 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 980
|
Dot.: Rower :]
hmm.. nie spotkałam sie.. podasz link ?
__________________
Bo chciałabym ufać Ci tak, by w twoich rękach zostawić mój świat.. |
![]() ![]() |
![]() |
#189 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 980
|
Dot.: Rower :]
hmmm.. nie spotkałam sie.. podasz link ?
__________________
Bo chciałabym ufać Ci tak, by w twoich rękach zostawić mój świat.. |
![]() ![]() |
![]() |
#190 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 686
|
Dot.: Rower :]
__________________
http://www.mineralnyswiatkasi.pl |
![]() ![]() |
![]() |
#191 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 682
|
Dot.: Rower :]
![]()
__________________
Życie jest zbyt ważne, żeby brać je na serio. [Oscar Wilde] |
![]() ![]() |
![]() |
#192 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 492
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
Ja uwielbiam jeździć zimą po lasach - o ile jest śnieg
![]() Mój rower to w sumie składak - kupiłam Meridę Kalahari 580 jakieś 4 lata temu za 1700 zł i sukcesywnie wymieniałam części - teraz ze starej meridki została rama hehe, reszta osprzętu jest już przyzwoita.... Miałam rower z marketu przez tydzień....sprzedałam g*** bo nic nie warte było...ciężki, geometria ramy z kosmosu, osprzęt toporny i byle jak działający, albo niedziałający... W każdym razie jak zasmakowałam w cross country (góra, dół, góra, dół, błoto, korzenie, kamienie i byle szybciej) to moja Merida była absolutnym minimum...akurat w przypadku rowerów, osprzętu to cena idzie w parze z jakością...i tym samym z bezpieczeństwem. Jeżdżę tylko w kasku - ze 3 razy łepetynę uratował.... Czasami jeździmy ze znajomymi na pizze - 70 km w jedną stronę....ale z jakim smakiem ją zajadamy!!!!! Buźka roweromaniaczki! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#193 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 2 682
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
Cytat:
![]() ja tez kocham cross country ![]() ![]() -------- Dziewczyny, macie na majówkę jakies rowerowe plany? ![]() ![]() --------
__________________
Życie jest zbyt ważne, żeby brać je na serio. [Oscar Wilde] |
|
![]() ![]() |
![]() |
#194 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
a ja dziś rano dojechałam do pracy, ale gdy miałam wracać z powrotem okazało się, że nie mam prawie powietrza w tylnym kole...a nikt pompki nie miał dlatego nie wracałam rowerem
![]() ale po pracy prędko popędziłam do sklepu i kupiłam sobie taką małą pompkę do plecaka za 29 zł ![]()
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#195 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 980
|
Dot.: Rower :]
ale tam nie ma nic o efektach ...
__________________
Bo chciałabym ufać Ci tak, by w twoich rękach zostawić mój świat.. |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#196 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 375
|
Dot.: Rower :]
Dzisiaj był mój początek sezonu rowerowego i muszę przyznać, że dość kiepsko po zimie. Po 7 km łapały mnie już lekkie skurcze w udach ;/ w lecie jeździłam dwa razy tyle i mi nic nie było.
Ale kupiłam sobie nowy, śliczny, miejski rower. Raz próbowałam cross country i mnie nie zachwyciło ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#197 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 956
|
Dot.: Rower :]
Właśnie wróciłam z wycieczki do Konstancina. Faaaaaaaajnie było.
![]() ![]() agussssia - szacuje się, że przeciętny człowiek, aby schudnąć 1 kg musi sobie odjąć od ust ok 7 tys. kcal. Wyliczyłam kiedyś, że robiąc 1 km na rowerze, spala się ok. 20-30 kcal. Musisz wyliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie, następnie założyć tempo, z jakim chcesz chudnąć (polecam 1 kg/2 tyg. =>wtedy codziennie zjadasz mniej o 500 kcal; chyba że nadwyżkę spalasz np. na rowerze; zbyt szybka utrata wagi jest niezdrowa i często nieskuteczna), i do dzieła. ![]() Kiedyś się w to bawiłam, teraz mi się nie chce - jem tyle, na ile mam ochotę, a jakoś nie tyję specjalnie. ![]() ![]()
__________________
Szanuj swoich adresatów. Edytowane przez Selekcjonerka Czas edycji: 2008-05-01 o 17:25 |
![]() ![]() |
![]() |
#198 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Rower :]
Heh, Aga Ty to jesteś szczupła więc o odchudzaniu ani słowa proszę! I zgadzam się, ze zbyt szybka utrata jest nieskuteczna- u mnie odbiło się powrotem starej wagi (nie przez efekt jo-jo, ale to dłuuuga historia...)
Dokładnie tak, 1 km to 20-30 kcal. No nie a ja dzisiaj wyruszyłam z domu i nagle zaczęło lać ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#199 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 956
|
Dot.: Rower :]
Leje u Ciebie? U mnie ani kropli, mimo, że się zapowiadało (grzmiało nawet). Chyba aż pojadę jeszcze raz.
![]() Wg tej strony (a jest to moja ulubiona strona z prognozą pogody; sprawdza się najwierniej ze znanych mi serwisów pogodowych... co nie oznacza wiernie ![]() ![]()
__________________
Szanuj swoich adresatów. |
![]() ![]() |
![]() |
#200 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
1 km to 20-30 kcal ?? wow
![]() ![]() ![]()
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#201 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 427
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
odkąd odebrałam rower z serwisu to jeżdżę
![]() ![]() słuchajcie mam pytanie- skąd mogę wiedzieć czy mam dobrze napąpowane koła w rowerze? bo ja nigdy nie wiem a nie chcę sobie krzywdy zrobić na rowerze tym bardziej że jest lekko skrzywione drugie pytanie- to prawda że od jeżdżenia spłaszcza się pupa?
__________________
podpis zawierał niedozwolone treści - usunięty przez administrację forum |
![]() ![]() |
![]() |
#202 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
Cytat:
Cytat:
![]() Dzięki za prognozę ![]() ![]()
__________________
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#203 |
Raczkowanie
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
Ja bardzo lubię jeździć na rowerze nie ma lepszej rzeczy niż rower . Codziennie wieczorom robię małą rundkę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#204 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
no tak
![]() ![]() a ja dziś zrobiłam 23km..w pewnym momencie zaczęło padać i mocno wiać ![]() ![]() w ogóle to nie cierpię jeździć przy tych tirach.. mogłam wracać spokojniejszą drogą bo taka jazda ruchliwą trasą to żadna przyjemność i bezpieczne też to nie jest...
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#205 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
Nie jest. Myślałam o tym żeby sobie zamontować rogi w rowerze
![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#206 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
no najlepiej z boku roweru zamontować takie szpice
![]() ![]()
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#207 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 194
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
A jest wśród Was ktoś z lubelskiego?
__________________
Strach przed lataniem i głód doświadczeń... |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#208 |
Raczkowanie
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
Mam pytanie do rowerzystek z warszawy. Czy mozna przewozic rower w autobusie czy tramwaju? i jesli tak doplaca sie za to? bo ja dzis musialam podjechac z rowerem autobusem i oczywsicie malo co nie zostalam ukamieniowana przez pasazerow!
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#209 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 151
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
|
![]() ![]() |
![]() |
#210 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 592
|
Dot.: Rower - dla tych co połknęły bakcyla ;)
[1=881a135baa34e075ff271ac 6ad77e43317518c11;7456703]ja jestem
![]() zaczynam jezdzic na rowerze, wczoraj troche pojezdzilam ale dzisiaj juz mi sie nie chcialo za bardzo ![]() ja też z lubelskiego ![]() dzisiaj 4-godzinna wycieczka przez las ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:38.