..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[lisekZG]

dziś drugi dzień nowej "drogi" hehe:

I sniad: jajecznica z 2 jaj + 1/2 puszki fasolki czerwonej + ogórek
II sniad: 1/2 puszki fasolki czerwonej z puszki
przekaska: twarog + żółtko + słodzik + olejek do ciast
II przekąska: 2 pomidory
Obiados: salatka z serka homo (3% bo chudszego nie moglam znaleźć) + pomidory + szczypior + cebulka + 2 plasterki wedliny drobiowej

cos srasnzie głodnawa jestem ;(
nie weim co zjesc, wiesniaka nie ma a burczy mi w brzuchu ;(
moze zjem jeszcze jeden ten serek homo



dziewczyny jak z tym twisterem do ćwiczeń??? któraś używała?? daje efekty??

[lisekZG]

[1=5a3cc703cdea367dc4857f7 c8a4bccc3ed5dc513_63b764c 3f051b;7455293]A to nie powinno się tak od pełnej godziny jak w Dniu Świra ?
Chyba, że przyspieszę zagarek [/quote]
hehe coś w tym jest ;D

oki ja zaczynam o 20 i nie ma bata...

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Napisane przez lisekZG

hehe coś w tym jest ;D

oki ja zaczynam o 20 i nie ma bata...

OKi o 20 ostatecznie godzina O!!!
Przytargałam 1,5 l wody z cytryną, żeby nie chodzić i książka też czeka...
żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce ....

[jennuś]

Napisane przez carmelova

bo się uda

a ja siedze nad tekstem z marketingu, tłumaczenie tzn. fajnie jest tak tlumaczyc, ale nie fajnie jest tlumaczyc cos o czym sie nie ma zielonego pojecia no bo sorry tekst jest skomplikowany, trudny i naładowany wyrażeniami z wyższego marketingu, a ja biedactwo z I roku, ktore ma jedynie podstawy marketingu to co moge? uhh, dopiero 1,5 str. Jeszcze 15,5

[kwakwa_1]

dziewczynki korygujcie

S- jajecznica
P - 30 pistacji
O - brokuły i 2 jajka
P - ruloniki z sałaty wędlinki i sera
K- ryba w pieczarkach

myślicie że moge dziś na tym skończyć?
czy jeszcze coś? czy wszystkie skłądniki sobie zapewniłam? nie wiem jakoą nie jestem najlepsza w komponowaniu posiłków

[tiara]

Moj jadlospisik:
s: omlet kakowy z serkiem homo
2s: wiesniak, 1/2 opakowania sliwek suszonych
o: salatka grecka ( w nia wrzucilam tez orzeszki arachidowe)
p: reszra śliwek ( kurde nie moglam sie powstrzymac- mam zakaz kupowania sliwek suszonych, bo zrzeram cale opakowanie)
k: 3 kromki wasa z wedlina, salata i pomidorem

Powinnam byla zjesc wiecej bialka na kolacje, ale jakos totalnie nie mialam ochoty. Poprawie sie jutro no i nie zezre sliwek, bo juz nie ma .

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Napisane przez tiara

Moj jadlospisik:
s: omlet kakowy z serkiem homo
2s: wiesniak, 1/2 opakowania sliwek suszonych
o: salatka grecka ( w nia wrzucilam tez orzeszki arachidowe)
p: reszra śliwek ( kurde nie moglam sie powstrzymac- mam zakaz kupowania sliwek suszonych, bo zrzeram cale opakowanie)
k: 3 kromki wasa z wedlina, salata i pomidorem

Powinnam byla zjesc wiecej bialka na kolacje, ale jakos totalnie nie mialam ochoty. Poprawie sie jutro no i nie zezre sliwek, bo juz nie ma .

A ja tak mam z daktylami pyyycha potrafię takie wieeelkie opakowanie opchnąć
Dobra zostały mi 3 min do godziny 0 o niee

[styska]

Witam, ja majówke spędziłam w pracy więc grill mnie nie krecil i grzechów mniej. Wczoraj niechcacy wtrafiłam do KFC ale spalone wszystkie wegle na basenie.
Ja swojego profilu wam na NK nie podawalam ale sie przed chwila sama wprosilam do Bikiniar to mam nadzieje, ze zostane przyjeta

[jennuś]

Napisane przez kwakwa_1

dziewczynki korygujcie

S- jajecznica gdzie warzywko?
P - 30 pistacji ok
O - brokuły i 2 jajka za mało jak na obiad
P - ruloniki z sałaty wędlinki i sera ok
K- ryba w pieczarkach warzywa?

myślicie że moge dziś na tym skończyć?
czy jeszcze coś? czy wszystkie skłądniki sobie zapewniłam? nie wiem jakoą nie jestem najlepsza w komponowaniu posiłków

nie jestem ekspertem ale z tego co siedze tutaj to wydaje mi sie ze za malo jesz arzyw i za malo jesz zarowno na sniadanie jak i obiad

[Nedda]

Napisane przez tiara

Moj jadlospisik:
s: omlet kakowy z serkiem homo
2s: wiesniak, 1/2 opakowania sliwek suszonych
o: salatka grecka ( w nia wrzucilam tez orzeszki arachidowe)
p: reszra śliwek ( kurde nie moglam sie powstrzymac- mam zakaz kupowania sliwek suszonych, bo zrzeram cale opakowanie)
k: 3 kromki wasa z wedlina, salata i pomidorem

Powinnam byla zjesc wiecej bialka na kolacje, ale jakos totalnie nie mialam ochoty. Poprawie sie jutro no i nie zezre sliwek, bo juz nie ma .

Slicznie jesz Tiaruś Ja tez tak mam ze jak kupie opakowanie sliwe,moreli albo daktyli to oprozniam cale :P Dlatego staram sie nie kupowac,chyba,że mnie ochota na słodkie przychodzi A czemu Ty masz Kochana 47 dzien?Skoro ja mam 55 a zaczynalysmy razem ?

Jenuś co do kolacji Tiary...To pieczraki to nie warzywko?

[Wiolka525]

Napisane przez k_asiaczek

Boże z czego Wy się odchudzacie jak nosicie 27 albo 28
ja to jestem na prawdę wielorybek przy Was

Ja też nie wiem z czego niektóre z Was sie odchudzają

Napisane przez kaszellek

ejj stooopp.... a w budyniu chyba mąka, albo skrobia jest


oj superancko teraz czekam na fotki, to Wam pokażę co nieco
ale oczywiście moje postanowienie, że nic nie kupię nie wypaliło
ale tyle pozytywnej energii ile tam się nachłonęłam
mogłybyśmy nasze bikiniarskie spotkanie zrobić

kurdesz no, z tymi spodniami na kaszellkową dupkę wchodzą 31 hahaha
a centymetry no to jak już szczuplaki się pomierzycie i załamiecie, to na pociechę ja też się zmierzę od razu Wam humorki wrócą :P

i specjalnie dla Was na niedzielny wieczorek
Ahcakowe ciacha w wersji BIG LOVE

Jejciu jakie superowe ciacha, szkoda że wirtualnie nie da sie poczęstować

Napisane przez PriVativ

hej siostry wczoraj znowu mialam atak Kurde jak czytam o bulimi to tam pisze 2-3 napady w tygodniu a ja mam chyba z 5 razy!!

TAk chce od dzis przystopowac i mało jesc ze 3-4 dni by skurczyc zoladek a potem wracam na SB ale nie by schudnac tylko by zdrowo i regularnie jesc. Moze jakos dam rade

Kochana przeczytałam Twoją historie w krzywym zwierciadle, zmroziły mnie te straszne zmagania z chorobą. Jednego jestem pewna, nie możesz pozostać z tym sama. Wiesz my jesteśmy z Tobą wirtunie ale to naprawdę grubszy problem. W tym wypadku trzeba poprosić o pomoc specjaliste.

edit Ale ze mnie gapa, zapomniałam sie przywitać. Buziaki dla Was

[jennuś]

Napisane przez Nedda

Slicznie jesz Tiaruś Ja tez tak mam ze jak kupie opakowanie sliwe,moreli albo daktyli to oprozniam cale :P Dlatego staram sie nie kupowac,chyba,że mnie ochota na słodkie przychodzi A czemu Ty masz Kochana 47 dzien?Skoro ja mam 55 a zaczynalysmy razem ?

Jenuś co do kolacji Tiary...To pieczraki to nie warzywko?

nie no tak zgadza sie, ale i tak za malo chyba je

[tiara]

Neddus , bo ja odliczam grzeszne dni Czyli Hiszpanię, chyba dzien ze Swiąt i grilla majowego Taka kare mam

Guska co do daktyli to walczylam z pokusa, zeby nie kupic. Rozsadek wygral Uff...

jennus nie zgadza się Bo nie moj jadlospis komentowalas Nedda nicki pomylila A co do jadlospisu kwakwa to tez uwazam, ze za malo tego.

[jennuś]

Napisane przez tiara

Neddus , bo ja odliczam grzeszne dni Czyli Hiszpanię, chyba dzien ze Swiąt i grilla majowego Taka kare mam

Guska co do daktyli to walczylam z pokusa, zeby nie kupic. Rozsadek wygral Uff...

jennus nie zgadza się Bo nie moj jadlospis komentowalas Nedda nicki pomylila A co do jadlospisu kwakwa to tez uwazam, ze za malo tego.

tak tak, ja mialam na mysli jadlospis kwa kwa wcale nie uwazam ze Ty za malo jesz mysle ze Nedda tez miala na mysli kwa kwa a napisala Tiara, po prostu sie pomylila

[kwakwa_1]

Napisane przez jennuś

nie jestem ekspertem ale z tego co siedze tutaj to wydaje mi sie ze za malo jesz arzyw i za malo jesz zarowno na sniadanie jak i obiad

do jajecznicy były ogórki ale coś z nimi było nie tak i po 4 plasterkach wyrzuciłam w cholere

do ryby była cebulka ( czy to warzywo?? ) i znów ogórki ale już inne, zapomniałam napisać bo ja ogórki ładuje do wszystkiego, takie małe zboczenie

co można zrobić dziewczyny z piersi kurczaka sosu pomidorowego tuńczyka zielonego gorszku i kalafiora i fasolki i poeczarek i cebuli>? bo tylko to mi na jutro zostało a muszę z tego zrobić śniadanko ( nie mam jajek!!!!) i obiad do pracy więc kulturalny i nieśmierdzący

[wykrasana]

3 dzień za mną To pierwsza faza więc fajnie by było gdyby któraś z was powiedziala mi czy dobrze dziś zjadłam czy źle...

S: Omlet kakaowy + serek naturalny
2s: serek naturalny + woda
O: ryż brązowy + krewetki(chyba można jeść owoce morza ?)+ papryczka+ cebulka
No i kolacji nie ma Za późno wróciłam do domu było już po 20 a ja tylko do 18 moge cokolwiek zjeść . . .


Właśnie dziewczyny wypowiedzcie się na temat twistera bo nie wiem czy kupić

[elffee]

Napisane przez wykrasana

3 dzień za mną To pierwsza faza więc fajnie by było gdyby któraś z was powiedziala mi czy dobrze dziś zjadłam czy źle...

S: Omlet kakaowy + serek naturalny
2s: serek naturalny + woda
O: ryż brązowy + krewetki(chyba można jeść owoce morza ?)+ papryczka+ cebulka
No i kolacji nie ma Za późno wróciłam do domu było już po 20 a ja tylko do 18 moge cokolwiek zjeść . . .


Właśnie dziewczyny wypowiedzcie się na temat twistera bo nie wiem czy kupić

nie mozna ryzu na pierwszej fazie, brazowy jest legalny na drugiej dopiero. i za malo tcy posilkow

[kwakwa_1]

Napisane przez jennuś

tak tak, ja mialam na mysli jadlospis kwa kwa wcale nie uwazam ze Ty za malo jesz mysle ze Nedda tez miala na mysli kwa kwa a napisala Tiara, po prostu sie pomylila

za mało jem??? ja Was proszę przecież ja jestem totalny obżartuch o rozpechanym żołaądku na maxa a więcej w siebie wcisnąc nie dam rady ... jak to więcej jeszcze jeść?? jak ja już chodze taka na jedzona że wogóle nei czuje że na diecie jestem?

hmm
dobra to spróbuje ułożyć coś na jutro i może się uda

S- nie mam pojęcia co ;-( sałtka z tuńczyka z groszkiem i cebulką?bo nic więcej nie mam? chyba że ugotuje pieczrki i do niej dorzuce? albo ogórka konserwowwego i trochę sałaty?

O - pierś z kurczaka ala gyros + kalafior

K - ryba wędzona z ogórkiem

Przekąski zawijaski i pistacje

[elffee]

Napisane przez lisekZG

Ja się biorę za moją pracę mgr od kilku dni i coś nie za bardzo mi wychodzi

dawaj bierzemy się do roboty. Ja startuje za 15 minut

ja od rana siedze, za tydzien mam obrone a ja ciagle pisze. dzis wzielam wolne w pracy i pisze. chce skonczyc chocbym nie szla spac dzis. trudno. musze jutro oddac prace w callosci chocby nie wiem co. w innym przypadku bede musiala zmienic termin obrony

[Domi22]

Napisane przez wykrasana

3 dzień za mną To pierwsza faza więc fajnie by było gdyby któraś z was powiedziala mi czy dobrze dziś zjadłam czy źle...

S: Omlet kakaowy + serek naturalny
2s: serek naturalny + woda
O: ryż brązowy + krewetki(chyba można jeść owoce morza ?)+ papryczka+ cebulka
No i kolacji nie ma Za późno wróciłam do domu było już po 20 a ja tylko do 18 moge cokolwiek zjeść . . .


Właśnie dziewczyny wypowiedzcie się na temat twistera bo nie wiem czy kupić

Na moje oko to zdecydowanie za malo warzyw!! Dwa sniadania i bez warzyw...oj bardzo zle...Krewetki mozna, bo to owoc morza, wiec jak najbardziej tak (no chyba, ze sie myle). Co kolacji, powinno jesc sie cos z bialka i jakies warzywo nawet 2h przed pojsciem spac, więc mysle, ze mozesz pozwolic sobie na wiesniaka albo cos...Aha, a jestes na I czy II fazie?

[jennuś]

Napisane przez kwakwa_1

za mało jem??? ja Was proszę przecież ja jestem totalny obżartuch o rozpechanym żołaądku na maxa a więcej w siebie wcisnąc nie dam rady ... jak to więcej jeszcze jeść?? jak ja już chodze taka na jedzona że wogóle nei czuje że na diecie jestem?

hmm
dobra to spróbuje ułożyć coś na jutro i może się uda

S- nie mam pojęcia co ;-( sałtka z tuńczyka z groszkiem i cebulką?bo nic więcej nie mam? chyba że ugotuje pieczrki i do niej dorzuce? albo ogórka konserwowwego i trochę sałaty?

O - pierś z kurczaka ala gyros + kalafior

K - ryba wędzona z ogórkiem

Przekąski zawijaski i pistacje

no to jak piszesz ze dodajesz ogorka do wszystkiego to bardzo dobrze ale nie zapominaj nam pisac tego, bo potem wlasnie myslimy ze za malo warzywek wcinasz

w takim razie uwazam ze jadlospis moze byc ale na obiad powinnas zjesc jeszcze jakies miesko do tych brokulkow i bedzie ok

ale lepiej poczekac na wypowiedz osoby bardziej kompetentnej

pozdrawiam

[wykrasana]

Na pierwszej Ups . . Jutro będe musiala się poprawić i zjem więcej warzyw

[kwakwa_1]

Napisane przez jennuś

no to jak piszesz ze dodajesz ogorka do wszystkiego to bardzo dobrze ale nie zapominaj nam pisac tego, bo potem wlasnie myslimy ze za malo warzywek wcinasz

w takim razie uwazam ze jadlospis moze byc ale na obiad powinnas zjesc jeszcze jakies miesko do tych brokulkow i bedzie ok

ale lepiej poczekac na wypowiedz osoby bardziej kompetentnej

pozdrawiam

jesteś kompetenta - dzięki za pomoc, ogórek do wszystkiego to u mnie pewnik bo mogłabym je same jeść na sucho, ale faktycznie źel wam napisałam bo do obiadku jeszczy była jedna rzodkiewka...wygląda na to że warzywka są tylko ja gapa o nich zapominam pisać mięsko na obiadek jutrzejszy już się robi
fajnie wam z tym wiesniakiem ale dla mnie to takie obrzydlistwo że nie daje rady

[Domi22]

Napisane przez wykrasana

Na pierwszej Ups . . Jutro będe musiala się poprawić i zjem więcej warzyw

W takim razie na kolejne 11 dni zapomnij o ryzu i bedzie OK. No i o warzywkach pamietaj

Wlasnie skonczylam pilates i 8 min buns i legs. Moze wskocze na pare min na orbitreka...A na kolacje ok. 19. byl wiesniak + pomidor + ogorek i woda wiec kolejny dzien bez grzeszkow...I faza mi sluzy, ale w srode juz powrot na II.
Dobrze dziewczyny, ze jestescie, bo jest sie komu zwierzyc...Niestety moi znajomi nie sa zwolennikami zdrowego odzywiania, wiec nie ma komu sie wyzalic itd.

[jennuś]

Napisane przez kwakwa_1

jesteś kompetenta - dzięki za pomoc, ogórek do wszystkiego to u mnie pewnik bo mogłabym je same jeść na sucho, ale faktycznie źel wam napisałam bo do obiadku jeszczy była jedna rzodkiewka...wygląda na to że warzywka są tylko ja gapa o nich zapominam pisać mięsko na obiadek jutrzejszy już się robi
fajnie wam z tym wiesniakiem ale dla mnie to takie obrzydlistwo że nie daje rady

oj ja nie jestem kompetentna tak jak Ahcak np.

ale obserwuje co dziewczyny pisza i radzą innym i staram sie zapamietywac

[carmelova]

pojechalam z tych nerwow na zakupy do Galerii Krakowskiej. I nie ma nigdzie czarnych butow, pełnych lub peep toe, na względnie niskim obcasie (5-7 cm) ;/

Jadlam dzisiaj :
IŚ: Wase z pomidorem i oliwkami
IIŚ: jogobella light + czerwona herbata
O: naleśniki razowe z bananami i kakao
P: banan
K: grzanki z chleba razowego z salami i pomidorami

1 galka lodow o smaku mango bez wafelka

[Ahcak]

No jestem i ja wreszcie po maxymalnie meczącym dniu, mój szef sukcesywnie dodawał mi zadań by obrzydzić mi skutecznie moje nowe stanowisko, i poburkiwał z przebiegłym uśmieszkiem, że pewnie nie dam rady wszystkiego. Tak sie zaparłam, ze to na niego czekałam z jedną rzeczą i to po godzinach, bo to on się nie wyrobił ehhh no i wszystko z uśmiechem na twarzy robiłam, bo jakiś taki dobry humor dziś mam, chyba działam na baterie słoneczne Już się nie dziwię, że moja poprzedniczka to taki suchelec jak nawet zjeść nie ma jak, ale dało radę

Zaspany jadłospis:

Ś: twarożek migdałowy z kakao, otrębami i zarodkami pszennymi;
II ś: jabłko z jogurtem i cynamonem;
O: omlet (2j, siemię, zioła, przecier, chili, pom, pieczarki, serek top, oliwki);
K: potrawka z soczewicy z serem białym śmażonym;

A teraz piję sobie mleczko cynamonowe no i co.... orgazm na sucho Oczywiście nie obeszło się bez podzielenia się z klawiaturą <pierdoła>

Napisane przez kwakwa_1

co można zrobić dziewczyny z piersi kurczaka sosu pomidorowego tuńczyka zielonego gorszku i kalafiora i fasolki i poeczarek i cebuli>? bo tylko to mi na jutro zostało a muszę z tego zrobić śniadanko ( nie mam jajek!!!!) i obiad do pracy więc kulturalny i nieśmierdzący

Pieczarki i cebule uduś sobie, dodaj tuńczyka i sos pomidorowy, dopraw przepysznie, jak masz ser to posyp nim i danie gotowe jedno z moich ulubionych A jak się doda fasolę czerwoną i ostro przyprawi to jest Chili con Carne z tuńczykiem

Albo sałatkę z kurczakiem: kurczaka w kostkę zamarynować w ziołach, usmażyć i dodać do wszystkich warzyw jakie masz + sosik z jogurtu

Napisane przez wykrasana

3 dzień za mną To pierwsza faza więc fajnie by było gdyby któraś z was powiedziala mi czy dobrze dziś zjadłam czy źle...

S: Omlet kakaowy + serek naturalny
2s: serek naturalny + woda
O: ryż brązowy + krewetki(chyba można jeść owoce morza ?)+ papryczka+ cebulka
No i kolacji nie ma Za późno wróciłam do domu było już po 20 a ja tylko do 18 moge cokolwiek zjeść . . .

No nie ładnie nie ładnie... nununu Po pierwsze malo warzyw, po drugie ten ryż, ale to już wiesz, po trzecie 3 posiłki nunnunu jutro poprawa Kochanie

Napisane przez Domi22

Na moje oko to zdecydowanie za malo warzyw!! Dwa sniadania i bez warzyw...oj bardzo zle...Krewetki mozna, bo to owoc morza, wiec jak najbardziej tak (no chyba, ze sie myle). Co kolacji, powinno jesc sie cos z bialka i jakies warzywo nawet 2h przed pojsciem spac, więc mysle, ze mozesz pozwolic sobie na wiesniaka albo cos...Aha, a jestes na I czy II fazie?

Kolacja:
Przewaga białka + warzywa -> 3 godz przed snem;
Czyste białko -> 1 godzina przed snem,
to tak dla ścisłości

[wykrasana]

Napisane przez Domi22

W takim razie na kolejne 11 dni zapomnij o ryzu i bedzie OK. No i o warzywkach pamietaj

Wlasnie skonczylam pilates i 8 min buns i legs. Moze wskocze na pare min na orbitreka...A na kolacje ok. 19. byl wiesniak + pomidor + ogorek i woda wiec kolejny dzien bez grzeszkow...I faza mi sluzy, ale w srode juz powrot na II.
Dobrze dziewczyny, ze jestescie, bo jest sie komu zwierzyc...Niestety moi znajomi nie sa zwolennikami zdrowego odzywiania, wiec nie ma komu sie wyzalic itd.

Zapomne Przynajmniej postaram się..

Napisane przez Ahcak

No jestem i ja wreszcie po maxymalnie meczącym dniu, mój szef sukcesywnie dodawał mi zadań by obrzydzić mi skutecznie moje nowe stanowisko, i poburkiwał z przebiegłym uśmieszkiem, że pewnie nie dam rady wszystkiego. Tak sie zaparłam, ze to na niego czekałam z jedną rzeczą i to po godzinach, bo to on się nie wyrobił ehhh no i wszystko z uśmiechem na twarzy robiłam, bo jakiś taki dobry humor dziś mam, chyba działam na baterie słoneczne Już się nie dziwię, że moja poprzedniczka to taki suchelec jak nawet zjeść nie ma jak, ale dało radę

Zaspany jadłospis:

Ś: twarożek migdałowy z kakao, otrębami i zarodkami pszennymi;
II ś: jabłko z jogurtem i cynamonem;
O: omlet (2j, siemię, zioła, przecier, chili, pom, pieczarki, serek top, oliwki);
K: potrawka z soczewicy z serem białym śmażonym;

A teraz piję sobie mleczko cynamonowe no i co.... orgazm na sucho Oczywiście nie obeszło się bez podzielenia się z klawiaturą <pierdoła>



Pieczarki i cebule uduś sobie, dodaj tuńczyka i sos pomidorowy, dopraw przepysznie, jak masz ser to posyp nim i danie gotowe jedno z moich ulubionych A jak się doda fasolę czerwoną i ostro przyprawi to jest Chili con Carne z tuńczykiem

Albo sałatkę z kurczakiem: kurczaka w kostkę zamarynować w ziołach, usmażyć i dodać do wszystkich warzyw jakie masz + sosik z jogurtu



No nie ładnie nie ładnie... nununu Po pierwsze malo warzyw, po drugie ten ryż, ale to już wiesz, po trzecie 3 posiłki nunnunu jutro poprawa Kochanie



Kolacja:
Przewaga białka + warzywa -> 3 godz przed snem;
Czyste białko -> 1 godzina przed snem,
to tak dla ścisłości

Obiecuje poooprawee
Ale Ty masz głowe do wymyślania potraw Ja jakoś nie moge sklepać niczego Dobrze, że jesteście Wy (zawsze coś podpatrze)

[k_asiaczek]

a więc i ja napiszę swój jadłospis ale proszę nie bić bo ja się muszę ograniczać żeby schudnąć

ś: kromka grahama+serek topiony+filet z indyka
IIś: ogóras kiszony
o: filecior z kutaka z serem żółtym i ogórasem
k: wieśniak z fasolką czerwoną


no i zaczął się ulubiony serial kasiaczka
odkąd mam axn to nie oglądam nic innego ej kurde już oglądałam ten odcinek na tvp2 a podobno tu lecą najnowsze odcinki

[carmelova]

Napisane przez k_asiaczek

a więc i ja napiszę swój jadłospis ale proszę nie bić bo ja się muszę ograniczać żeby schudnąć

ś: kromka grahama+serek topiony+filet z indyka
IIś: ogóras kiszony
o: filecior z kutaka z serem żółtym i ogórasem
k: wieśniak z fasolką czerwoną


no i zaczął się ulubiony serial kasiaczka
odkąd mam axn to nie oglądam nic innego ej kurde już oglądałam ten odcinek na tvp2 a podobno tu lecą najnowsze odcinki

ojj będą baty będą

a jaki serial ? ja oglądam Majewskiego, bo stwierdzilam ze 6 h nauki na dzisiaj wystarczy :P