Witaminy na energię

[Mery17]

Od kilku miesięcy moj chlopak pracuje fizycznie po 8h na trzy zmiany. Spi po 11h,a to i tak nic nei daje. Ciagle chodzi przemeczony,czesto boli go brzuch i mięśnie. Mowilam mu,ze ma przestac pić colę i jesc bardziej zdrowsze jedzenie niz zamawiane z roznych knajp. Pytanie do Was. Znacie jakieś tabletki? Nie chce dawac mu witaminy D bo pomału wychodzi slonce a czytałam,ze mozna dostac jakis plam. Pokozcie mi,ja mu powiedzialam,ze ma przestac jeść i pic takie śmieciowe jedzenie i tego dopilnuje. Pomóżcie mi-

[Elfia4]

Wit. D łyka się zależnie od potrzeby, a nie pory roku.
Namów faceta na morfologię i podstawowe badania, bo może mieć anemię, problemy z elektrolitami czy tarczycą. Witaminy niewiele pomogą, a jeśli już to konkretne, w zależności od tego, czego w organizmie brakuje.
Nie jestem zwolenniczką muliwitamin na wszystko. Lepiej brać np. D3, w razie potrzeby chelat żelaza, magnez, potas czy b12. Wtedy bierze się dobry składowo preparat w dawkach leczących niedobory, ale najpierw trzeba wiedzieć czy jakieś niedobory istnieją.
Morfologia, wapń, żelazo, to bardzo tanie badania, więc zrobienie kilku to żaden wydatek, a dają ogólny obraz. Warto zrobić też OB. Badanie witaminy D, czy B12 jest dużo droższe, ferrytyna czy tsh to też nie najtańsze badania, ale czasem warto zrobić jeśli ma się morfologię wskazującą na coś niepokojącego.
Przy śmieciowym jedzeniu warto zrobić lipidogram i glukozę, bo może zmęczenie, to efekt problemów metabolicznych.

Jednak bez zmiany diety, to te wszystkie witaminy tylko tuszują problem, ale niczego nie rozwiązują.

[Niekonwencjonalna_blog]

Chcesz mu wciskac cokolwiek nie wiedząc w jakim stanie jest jego organizm? Głupota....
Powinien się zbadać. Pomijam że to w sumie jego sprawa co je i jak żyje. Poinformuj go o konsekwencjach takiego trybu życia... Przecież nie zmusisz go do dbania o siebie...

[sylwia983]

Przy takim sposobie odżywiania przez dłuższy czas z pewnością powstały jakieś niedobory. Ale żeby stwierdzić co i jak to bez badań się nie obejdzie. Działanie na ślepo nie ma kompletnie sensu. Dieta ze śmieciowego jedzenia i gazowanych napojów do niczego dobrego nie doprowadzi.

[spod_chmurki]

Na pewno powinien zwrócić większą uwagę na dietę. Nie ma nic gorszego niż zaniedbania właśnie w kwestii odżywiania, bo to z jedzeniem dostarcza się niezbędnych witamin i minerałów. Wystarczy niedobór któregoś składnika, np. magnezu, i samopoczucie jest od razu dużo gorsze. Wiem też, że dobrze wzmacnia odporność i ogólnie organizm tzw. colostrum. To jest siara bydlęca, ma mnóstwo witamin, minerałów, ale też np. immunoglobuliny. Ja sama się nad tym zastanawiam, bo ostatnio niestety słabo u mnie z odpornością... Widziałam, że Medarfa ma w ofercie taki suplement. Stosowałyście może?

[kr0pka]

Napisane przez spod_chmurki

Na pewno powinien zwrócić większą uwagę na dietę. Nie ma nic gorszego niż zaniedbania właśnie w kwestii odżywiania, bo to z jedzeniem dostarcza się niezbędnych witamin i minerałów. Wystarczy niedobór któregoś składnika, np. magnezu, i samopoczucie jest od razu dużo gorsze. Wiem też, że dobrze wzmacnia odporność i ogólnie organizm tzw. colostrum. To jest siara bydlęca, ma mnóstwo witamin, minerałów, ale też np. immunoglobuliny. Ja sama się nad tym zastanawiam, bo ostatnio niestety słabo u mnie z odpornością... Widziałam, że Medarfa ma w ofercie taki suplement. Stosowałyście może?

Tak, ja stosuję colostrum od 3 miesięcy. Dokładnie ten preparat:
https://genoscope.pl/pl/p/Colostrum-...tki-60-szt./72

[dzidka58]

Ja polecam korzen Maca lub Moringa w proszku najlepiej Maca z selenem.
xxx

[olaskibb22]

Cel - środek, czyli co jeść i dlaczego

Mięśnie: białko serwatkowe, białko kazeinowe, metoksyizoflawon, beta-ekdysteron, HMB, tauryna

Odporność i mięśnie: L-glutamina

Odporność: witamina E, witamina C, witamina D, omega-6, L-histidyna

Mięśnie, odporność i energia: ZMA

Mięśnie i energia: kreatyna, beta alanina

Energia i odporność: witaminy B, spirulina

Energia: kofeina, guarana, d-ryboza, elektrolity