Skakanka VS tłuszcz :)

[wooow12]

Napisane przez Lenka1986

moze takie pytanie juz bylo ale nie mam za bardzo czasu czytac 150 stron za co przepraszam... mianowicie czy mozna sobie ladnie uksztaltowac tez brzuszek skaczac na skakance???i czy ktores z Was moglyby sie pochwalic rezultatami po dluzszym skakaniu???z gory dzieki!!! pozdrawiam

Hmmm, nie wiem dokładnie co masz na myśli pisząc "ukształtuje" . Skakanka napewno może okazać się pomocna w odtłuszczeniu brzucha, ale krateczki na brzuchu dzięki niej nie będziesz raczej miała.

[Renia90]

Dzisiaj tylko 15 minut bo kolka jest uparta i nie chce sobie pójść

[Scarlet23]

Drugi dzień 400 skoków z przerwami co 50 ehh słaba kondycja ..........

[nat92]

30 min interwałami za chwilkę będzie

[a-kuku!]

A czy są jakieś strony internetowe na których można kupić skakanki??

[Scarlet23]

Napisane przez a-kuku!

A czy są jakieś strony internetowe na których można kupić skakanki??

nom wystarczy wpisać w google skanka i sklep i do wyboru do koloru

[a-kuku!]

A tak ja wiem, ale mi chodziło o to czy polecacie jakieś, czy może któraś z Was kupowała właśnie w sklepie internetowym i ma przyjemne doświadczenia w tej kwestii ?? Źle skonstruowałam pytanie we wcześniejszym poście :P

A i jeszcze jedno: Czy 260-cio centymetrowa skakanka dla 174cm wzrostu do w sam raz czy nie bardzo, bo w większości takie znajduję w necie.

[Scarlet23]

Napisane przez a-kuku!

A tak ja wiem, ale mi chodziło o to czy polecacie jakieś, czy może któraś z Was kupowała właśnie w sklepie internetowym i ma przyjemne doświadczenia w tej kwestii ?? Źle skonstruowałam pytanie we wcześniejszym poście :P

A i jeszcze jedno: Czy 260-cio centymetrowa skakanka dla 174cm wzrostu do w sam raz czy nie bardzo, bo w większości takie znajduję w necie.

Aha
Może podskoczyć do tesco lub cerfura ja kupowałam w cerfurze i wybór był spory od zabawkowych bo takie z licznikami skoków

[a-kuku!]

Napisane przez a-kuku!

A tak ja wiem, ale mi chodziło o to czy polecacie jakieś, czy może któraś z Was kupowała właśnie w sklepie internetowym i ma przyjemne doświadczenia w tej kwestii ?? Źle skonstruowałam pytanie we wcześniejszym poście :P

A i jeszcze jedno: Czy 260-cio centymetrowa skakanka dla 174cm wzrostu do w sam raz czy nie bardzo, bo w większości takie znajduję w necie.

OK. Już wiem

[matallewar]

Fajnie, że jest nas coraz więcej

Ja skaczę dopiero około 10 dni, a już widzę różnicę

A dziś właśnie wróciłam z aerobiku i sauny, trochę odpocznę i skakanka... dziś 900, zobaczymy, czy się uda i A6W dzień drugi

P.S. Udało się 1000 <jupi>
P.S.2 Zaczynałam od 60

[xsylax]

4 dzień i znow 600.. chciałam wiecej ale nie dalam rady bo miałam dzis męczacy wf. :P

[xsylax]

Napisane przez matallewar

Fajnie, że jest nas coraz więcej

Ja skaczę dopiero około 10 dni, a już widzę różnicę

A dziś właśnie wróciłam z aerobiku i sauny, trochę odpocznę i skakanka... dziś 900, zobaczymy, czy się uda i A6W dzień drugi

Różnicę w czym?:P Wyglądzie czy kondycji?:P

[matallewar]

Napisane przez xsylax

Różnicę w czym?:P Wyglądzie czy kondycji?:P

Przede wszystkim w kondycji, np. na w-fie się już bardzo mało męczę podczas gdy miesiąc temu ledwo miałam siłę dojść do szatni (ale też chodziłam trochę na siłownię w tym czasie). Ale generalnie od kiedy skaczę, to wolniej się męczę.

Poza tym to uzależnia i jak byłam w górach to strasznie tęskniłam do mojej skakanki ;(

A w wyglądzie? Ciężko powiedziec czy akurat skakanka działa, bo generalnie to:
miesiąc siłowni (kwiecień), aerobik (od maja)
codzienne ćwiczenia (od maja A6W)
skakanka (od 21.04, ale z przerwą na góry)
dieta zdrowa, niskotłuszczowa, około 1500, kcal BEZ słodyczy, fastfoodów, słodzenia kawy, napojów gazowanych, smażenia (od dwóch i pół tygodnia)
dało taki efekt, że ważę około 3 kg mniej i mam ładniejszą sylwetkę, mieszcze się w ulubione spodnie i mam zarys mięśni na brzuszku.

Więc podsumowując myślę, że sama skakanka też sporo daje, ale bez kilku innych elementów, to nie wiem, czy efekty będą widoczne

[monisia02]

Czy któraś z was po dłuższym czasie skakania, patrzyła jakie ma wymiary? Ja się wczoraj zmierzyłam, a przedtem się zmierzyłam jakoś w marcu (chyba gdzieś na początku lub w połowie) i zauważyłam, że obwód klatki piersiowej mi się znmiejszył.. Miałam na początku 91 a teraz mam 87... Ja nie chcę.! A jak u Was było?

[nefre]

Monisia - to normalne, ze przy schudnięciu wymairy sie zmniejszają. Nie mzoesz liczyć na to, ze zmniejszych wymiary tylko w jednej częsci ciała.

[1stLaDy]

lepiek skkac na minuty czy na skoki?

[matallewar]

Napisane przez monisia02

Czy któraś z was po dłuższym czasie skakania, patrzyła jakie ma wymiary? Ja się wczoraj zmierzyłam, a przedtem się zmierzyłam jakoś w marcu (chyba gdzieś na początku lub w połowie) i zauważyłam, że obwód klatki piersiowej mi się znmiejszył.. Miałam na początku 91 a teraz mam 87... Ja nie chcę.! A jak u Was było?

hmm... mi się w ogóle zmiejszyły...

biust: 96 -> 93
talia: 77 -> 73
uda/pupa -> 104 -> 98

a generalnie ja najpierw z biustu "chudnę" i już się chyba przyzwyczaiłam.

[Lenka1986]

Wooow12 nie no kaloryfera na brzuchu to ja miec nie chce heheh chodzilo mi tylko o to czy tluszczyk na brzuszku dobrze sie spala przy skakaniu na skakance,czy tez lepiej na brzuszek jakies inne cwiczenia ktos radzi???

[lapinka]

skakanka jest super juz dzis skakalam polecam pomaga serio serio

[anniaa]

Napisane przez monisia02

Czy któraś z was po dłuższym czasie skakania, patrzyła jakie ma wymiary? Ja się wczoraj zmierzyłam, a przedtem się zmierzyłam jakoś w marcu (chyba gdzieś na początku lub w połowie) i zauważyłam, że obwód klatki piersiowej mi się znmiejszył.. Miałam na początku 91 a teraz mam 87... Ja nie chcę.! A jak u Was było?

tak jak pisałą nefre nie da sie schudnac miejscowo . własnie z biustu najszybciej sie chudnie. a cwiczysz w jakims "speclalnym" staniku czy normalnym ? bo warto cwiczyc w takim "specjalnym" staniku taki top itp bo wtedy lepiej potrzymywany jest biust .

[truscafka]

dziś drugi dzień i 300 podskoków - kondycha świetna , nie ma co :P

[Vegetka]

hmm z tym biustem to chyba indywidualna sprawa. Mi np z biustu nic nie poleciało. Skaczę w zabudowanym staniku i jeszcze taki top na to wszędzie leci tylko nie z biustu a mam czym oddychac ... nie narzekam chociaz nie chcę wyglądac jak Pamela Anderson :P

[_Ewelka___]

Ja mam za soba pierwszy dzień i 400 podskokow I jestem ździwiona bo nie uprawiam zadnego sportu niestety. Mam nadzieje ze za 6 tygodni efekty beda widoczne

a czy przerwy maja jakies znaczenie? nie bylabym w stanie za jednym razem tyle skoczyc, rozlozylam to na 150, 100... wszytsko jednak w ciagu jakis 10 minut

[monisia02]

Napisane przez anniaa

tak jak pisałą nefre nie da sie schudnac miejscowo . własnie z biustu najszybciej sie chudnie. a cwiczysz w jakims "speclalnym" staniku czy normalnym ? bo warto cwiczyc w takim "specjalnym" staniku taki top itp bo wtedy lepiej potrzymywany jest biust .

W normalnym... Chyba kupię taki specjalny... A Wy w jakich ćwiczycie?

[candace1]

Napisane przez monisia02

W normalnym... Chyba kupię taki specjalny... A Wy w jakich ćwiczycie?

Ja skaczę na zwykłej - bez licznika.

Skaczę tyle ile mogę i tego nie liczę

Tak czy inaczej - najważniejsze to skakać/ćwiczyć INTENSYWNIE przez pierwsze 20 min - wtedy ćwiczenia dają najlepsze efekty, a potem to jak już się chce

To nie moja opinia tylko lekarza

[monisia02]

Napisane przez candace1

Ja skaczę na zwykłej - bez licznika.

Skaczę tyle ile mogę i tego nie liczę

Tak czy inaczej - najważniejsze to skakać/ćwiczyć INTENSYWNIE przez pierwsze 20 min - wtedy ćwiczenia dają najlepsze efekty, a potem to jak już się chce

To nie moja opinia tylko lekarza

Tu nie chodziło o rodzaj skakania lub skakanki tylko stanika. W jakim skaczemy...

[nat92]

Skaczę w normalnym, ale zawsze reguluję długość ramiączek, żeby biust nie podskakiwał ze mną Jak na razie nie zauważyłam spadku cm z biustu i chwała mu za to

[201707171013]

Wybaczcie, że mnie wczoraj nie było, ale ktoś włamał mi się na konto i zmienił hasło (już odzyskane dzięki przyjaciółce )

Nie skakałam wczoraj, bo nachodziłam sie po mieście przez kilka godzin i nie miałam siły na nic jak wróciłam. Dzisiaj nie wiem czy będę skakać, bo tak boli mnie głowa, że mam wrażenie, że zaraz zemdleję

[feVer87]

Cos dla mnie ja praktycznie codziennie ostatnio skaczę po tysiąc skokow, a ja mi się nie chce to jedynie pięćset, zobaczymy jakie będą efekty za jakiś czas, ale nie wiem czy nie zwiększyć liczby skokow

[Quillaja]

ja dziś 700
jupi :


i stepperek również moja pupa................. ;>