41 część wątku ciśniemy wszystkie bez wyjątku

[Monte_]

Napisane przez FitPleasure

A tak w ogole, mam dzis urodziny
Załącznik 7133401
Czestujcie sie, dzis wchodzi w cycki


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wszystkiego najlepszego

---------- Dopisano o 10:48 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ----------

Napisane przez dziunkowa

Zrobiłam 5,5 km w 56 min :-B chyba wygram te zawody jak nic :-S

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Mitsukki]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jakie sałatki robisz ?

Napisane przez Georgina_Kincaid

Podzielisz się przepisami na salatki?

Oj, pełna improwizacja, wrzucam co mi się pod rękę nawinie Cały weekend obżerałam się zestawieniem sałata + pomidor/ogórek + arbuz +feta
Aktualnie planuję zrobić to: http://broccoliandmuffins.com/blueberry-arugula-salad/ Tylko orzechy włoskie sobie zastąpię nerkowcami, bo włoskie fu

Bardzo lubię też robić sałatki z komosą ryżową.

A tu linki do moich najbliższych sałatkowych planów (kocham sałatki z dodatkiem owoców):
https://www.flavourandsavour.com/fre...-blackberries/
http://www.cookingclassy.com/pear-po...spinach-salad/
A tu pomysł na sosik https://thecafesucrefarine.com/arugu...nger-dressing/

Napisane przez aguniaaaaa041986

Myśmy w sobote grecki obiad mieli
Kofty i sałatka grecka na jutro do pracy grecka zrobie chyba

Kocham greckie jedzenie

Napisane przez Rosebrd

Dziewczyny, czego używacie do skórek na paznokciach? Mam już patyczki, ale czymś te skórki trzeba chyba jeszcze zmiękczyć i radzicie wycinać czy nie?

Nie wycinaj. Jeśli chodzi o zmiękczanie to nie wiem, sama mam z tym ogromny problem i żadne olejki i inne nie dają rady ;D Ale ja mam problem z tymi skórkami po bokach paznokcia, te co narastają, normalnie samym patyczkiem odsuwam.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Monte_

Przepadłam od dzisiaj w Lidlu tydzień amerykański, a co za tym idzie....lody ciasteczkowe do niczego na ziemi nie mam takiej słabości, jak do tych lodów

A cóż to za cudo?

[Mitsukki]

Napisane przez FitPleasure

A tak w ogole, mam dzis urodziny
Załącznik 7133401
Czestujcie sie, dzis wchodzi w cycki


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wszystkiego najlepszego!!!

Napisane przez Monte_

Ale pyszności Jak się robi takie kostki z arbuza?



Przepadłam od dzisiaj w Lidlu tydzień amerykański, a co za tym idzie....lody ciasteczkowe do niczego na ziemi nie mam takiej słabości, jak do tych lodów

Tylko sam zmiksowany arbuz, nałożony do form do kostek Następnym razem chcę go zmiksować z bazylią lub miętą

Bożę, lody ciasteczkowe

Napisane przez Georgina_Kincaid

Po ich odzywce do paznokci mam wielki uraz do tej firmy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja urazu nie mam, bo nigdy nie używałam, ale też bym się bała tego co jest w środku.

Napisane przez Rosebrd

której? bo własnie jednej używam...

W sumie do każdej, która ma formaldehyd w składzie

[Rosebrd]

Napisane przez Mitsukki

Wszystkiego najlepszego!!!



Tylko sam zmiksowany arbuz, nałożony do form do kostek Następnym razem chcę go zmiksować z bazylią lub miętą

Bożę, lody ciasteczkowe


Ja urazu nie mam, bo nigdy nie używałam, ale też bym się bała tego co jest w środku.


W sumie do każdej, która ma formaldehyd w składzie

Przepraszam, że zadaję głupie pytania, ale moja go ma, to grozi czymś strasznym?

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Rosebrd

której? bo własnie jednej używam...

Wywal

Napisane przez Mitsukki

Oj, pełna improwizacja, wrzucam co mi się pod rękę nawinie Cały weekend obżerałam się zestawieniem sałata + pomidor/ogórek + arbuz +feta
Aktualnie planuję zrobić to: http://broccoliandmuffins.com/blueberry-arugula-salad/ Tylko orzechy włoskie sobie zastąpię nerkowcami, bo włoskie fu

Bardzo lubię też robić sałatki z komosą ryżową.

A tu linki do moich najbliższych sałatkowych planów (kocham sałatki z dodatkiem owoców):
https://www.flavourandsavour.com/fre...-blackberries/
http://www.cookingclassy.com/pear-po...spinach-salad/
A tu pomysł na sosik https://thecafesucrefarine.com/arugu...nger-dressing/


Kocham greckie jedzenie


Nie wycinaj. Jeśli chodzi o zmiękczanie to nie wiem, sama mam z tym ogromny problem i żadne olejki i inne nie dają rady ;D Ale ja mam problem z tymi skórkami po bokach paznokcia, te co narastają, normalnie samym patyczkiem odsuwam.

Muszę popatrzeć vo jestem ułomna sałatkowo..

Napisane przez Rosebrd

Przepraszam, że zadaję głupie pytania, ale moja go ma, to grozi czymś strasznym?

Tak, bardzo. Wywal ją do kosza i nigdy więcej nie używaj, to doprowadza do zniszczenia paznokci (w najbardziej optymistycznym scenariuszu), przez onycholize (odklejanie się paznokcia od palca), rany na rękach, choroby paznokci. Wywal to i nigdy nie wracaj.

Z porządnych odżywek mogę polecić kabos - regenerator, nadaje się jako baza pod lakier lub kabos - vitamin booster, nie nadaje się jako baza.
Ponoć golden rose ma jakąś dobrą odżywkę ale nie pamiętam.

Fajny olejek do skórek ma również kabos - magic oil. Tylko cena jest wygórowana, można samemu sobie po prostu zmieszać różne olejki. Ale jak Ci się nie chce to magic rewelka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rosebrd]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Wywal

Muszę popatrzeć vo jestem ułomna sałatkowo..

Tak, bardzo. Wywal ją do kosza i nigdy więcej nie używaj, to doprowadza do zniszczenia paznokci (w najbardziej optymistycznym scenariuszu), przez onycholize (odklejanie się paznokcia od palca), rany na rękach, choroby paznokci. Wywal to i nigdy nie wracaj.

Z porządnych odżywek mogę polecić kabos - regenerator, nadaje się jako baza pod lakier lub kabos - vitamin booster, nie nadaje się jako baza.
Ponoć golden rose ma jakąś dobrą odżywkę ale nie pamiętam.

Fajny olejek do skórek ma również kabos - magic oil. Tylko cena jest wygórowana, można samemu sobie po prostu zmieszać różne olejki. Ale jak Ci się nie chce to magic rewelka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dobra, przestraszyłaś mnie. Dziś wywalę, mam w mieście sklep golden rose to dziś się przejdę i zerknę, może mi coś polecą

[Monte_]

Traxxx
https://www.lidlcommunity.co.uk/t5/P...ugh/cns-p/8034
O niczym innym już od rana nie myślę

[FitPleasure]

Dzięki dziewczyny

Napisane przez Monte_

Przepadłam od dzisiaj w Lidlu tydzień amerykański, a co za tym idzie....lody ciasteczkowe do niczego na ziemi nie mam takiej słabości, jak do tych lodów

Ja nigdy nie jadłam tych lodów z tygodnia amerykańskiego ... na szczęście

Napisane przez dziunkowa

Najlepszego. A które bo ja mam w piątek? Może my prawie rówieśnice

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:45 ---------- Poprzedni post napisano o 08:44 ----------


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa- dwudziestesiódme

[dziunkowa]

Napisane przez FitPleasure

Dzięki dziewczyny


Ja nigdy nie jadłam tych lodów z tygodnia amerykańskiego ... na szczęście


dziunkowa- dwudziestesiódme

To ty młoda. Ja 5 lat więcej.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez Rosebrd

Dobra, przestraszyłaś mnie. Dziś wywalę, mam w mieście sklep golden rose to dziś się przejdę i zerknę, może mi coś polecą

To była jakaś konkretna odżywka, tylko nie pamiętam która...

Napisane przez Monte_

Traxxx
https://www.lidlcommunity.co.uk/t5/P...ugh/cns-p/8034
O niczym innym już od rana nie myślę

cale szczęście nie jestem fanką lodów

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[arnama]

Dzień dobry
Zakwasy

Napisane przez Georgina_Kincaid

Też myślałam, że jem więcej. Ale liczę kalorie od wtorku zdaje się i 3x musialam je podbijać bo brakowało

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Taaaa bo to tak się zdaje, a później liczysz i

Napisane przez aguniaaaaa041986

Afrykarium super
Ogólnie fajnie, ale zoo mnie przygnębia, szkoda mi tych zwierząt , takie smutne w tych klatkach siedza

Tunel przeżyłaś??
Niedźwiedzie tam mają super

Napisane przez Monte_

Zrobiłam teraz w weekend 15 słoików dżemu truskawkowego i taki dobry wyszedł moje dzieci też mnie będą pamiętać, że mama robi dżemik



Melduję wczorajszy siłowy obwodowy 1h20min z hantlami

Najlepiej!

Debbie?

Napisane przez Likable

Jezu serio to gdzieś jest? nie szukałam nawet bo myślałam że nie ma.. teraz to się wkurzyłam

Taaa... wszystko jest, jak się dobrze poszuka

Napisane przez Mitsukki

Zrobiłam lody z różnych zmiksowanych owoców, kostki owocowe do wody mineralnej (woda z arbuzem jest najpyszniejsza na świecie) i cały czas robię jakieś wspaniałe sałatki. Dawno nie miałam tyle motywacji

śliczności

Napisane przez aguniaaaaa041986

Myśmy w sobote grecki obiad mieli
Kofty i sałatka grecka na jutro do pracy grecka zrobie chyba

W domu czy byliście na mieście?

[Monte_]

Napisane przez arnama

Najlepiej!

Debbie?

Taak Debbie dałam sobie w kość, ale zakwasów nie ma, chyba już się wćwiczyłam muszę kupić hantle z większym obciążeniem, bo dwójki robią się powoli za lekkie

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Dzień dobry
Zakwasy




Taaaa bo to tak się zdaje, a później liczysz i



Tunel przeżyłaś??
Niedźwiedzie tam mają super






Najlepiej!

Debbie?



Taaa... wszystko jest, jak się dobrze poszuka



śliczności



W domu czy byliście na mieście?

Przeżyłam Dziwne ale jakos mnie nie ruszył


W domu My nie lubimy na miescie jesc

[dziunkowa]

Napisane przez arnama

Dzień dobry
Zakwasy




Taaaa bo to tak się zdaje, a później liczysz i



Tunel przeżyłaś??
Niedźwiedzie tam mają super






Najlepiej!

Debbie?



Taaa... wszystko jest, jak się dobrze poszuka



śliczności



W domu czy byliście na mieście?

Ja mam problem w druga stronę z kaloriami. Bez liczenia jem za duzo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez arnama

Dzień dobry
:




Taaaa bo to tak się zdaje, a później liczysz i

Martwi mnie tylko moje tycie w tej sytuacji, no bo czy jak 1x na 2tyg wpadnie kebs czy pizza i piwka to serio jest tak źle?

Zobaczę jutro jak po 2 tyg ćwiczeń i 1tyg liczenia kalorii sprawa wygląda



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[arnama]

Napisane przez FitPleasure

A tak w ogole, mam dzis urodziny
Załącznik 7133401
Czestujcie sie, dzis wchodzi w cycki


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wszystkiego najlepszego
A ten tort wygląda trochę jak koszyczek wielkanocny

Napisane przez dziunkowa

Zrobiłam 5,5 km w 56 min :-B chyba wygram te zawody jak nic :-S

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez Monte_

Taak Debbie dałam sobie w kość, ale zakwasów nie ma, chyba już się wćwiczyłam muszę kupić hantle z większym obciążeniem, bo dwójki robią się powoli za lekkie

No ostatnio sobie taką wyćwikę dajesz, że nie ma co się dziwić

Napisane przez aguniaaaaa041986

Przeżyłam Dziwne ale jakos mnie nie ruszył


W domu My nie lubimy na miescie jesc

Może nie było tam w środku tak gorąco i mniej ludzi?
My jak byliśmy to na zewnątrz chyba pod 30* podchodziło z tego co pamiętam
Tak czy siak, fajnie Mogłaś się cieszyć na spokojnie z widoczków


A już myślałam Bo my byliśmy w greckiej na rynku, chyba nawet mi Ją poleciłaś i jedzenie byłooooo oo mammmoooo I fajne zestawy przystawkowe tam mieli, nie drogie, a składające się z kilku róznych przystawek- coś idealnego dla mnie, bo mogłam wiele popróbować

[dziunkowa]

Z tym wygraniem zawodów to.była ironia. Chociaż jestem ma razie jedyna na liście startowej.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez dziunkowa

Z tym wygraniem zawodów to.była ironia. Chociaż jestem ma razie jedyna na liście startowej.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No to jesteś na dobrej drodze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[arnama]

Napisane przez dziunkowa

Ja mam problem w druga stronę z kaloriami. Bez liczenia jem za duzo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No to wg mnie jesteś w lepszej sytuacji, bo "wystarczy" uciąć, ruszać się i powinnaś lecieć bez problemu z wagi (jesli ze zdrowiem wszystko ok)

Napisane przez Georgina_Kincaid

Martwi mnie tylko moje tycie w tej sytuacji, no bo czy jak 1x na 2tyg wpadnie kebs czy pizza i piwka to serio jest tak źle?

Zobaczę jutro jak po 2 tyg ćwiczeń i 1tyg liczenia kalorii sprawa wygląda



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No ja jakoś utyłam, więc da się
Moja babcia też jest otyła a je jak ptaszek (ale Ona ma bardzo dużo chorób i mnóstwo leków dziennie przyjmuje, więc to też ma wpływ).
Organizm dostaje za mało, więc jest nastawiony na gromadzenie zapasów i tak o
U Ciebie jeszcze leki sprawy nie ułatwiają

Staraj się dobijać przynajmniej do tych 1600

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez arnama

No to wg mnie jesteś w lepszej sytuacji, bo "wystarczy" uciąć, ruszać się i powinnaś lecieć bez problemu z wagi (jesli ze zdrowiem wszystko ok)



No ja jakoś utyłam, więc da się
Moja babcia też jest otyła a je jak ptaszek (ale Ona ma bardzo dużo chorób i mnóstwo leków dziennie przyjmuje, więc to też ma wpływ).
Organizm dostaje za mało, więc jest nastawiony na gromadzenie zapasów i tak o
U Ciebie jeszcze leki sprawy nie ułatwiają

Staraj się dobijać przynajmniej do tych 1600

No dobijam, dobijam. Ale to takie dobijanie na siłę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez arnama

No to wg mnie jesteś w lepszej sytuacji, bo "wystarczy" uciąć, ruszać się i powinnaś lecieć bez problemu z wagi (jesli ze zdrowiem wszystko ok)



No ja jakoś utyłam, więc da się
Moja babcia też jest otyła a je jak ptaszek (ale Ona ma bardzo dużo chorób i mnóstwo leków dziennie przyjmuje, więc to też ma wpływ).
Organizm dostaje za mało, więc jest nastawiony na gromadzenie zapasów i tak o
U Ciebie jeszcze leki sprawy nie ułatwiają

Staraj się dobijać przynajmniej do tych 1600

Masz rację, chociaż też już miałam rozregulowany metabolizm po.ciąży.



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ----------

Napisane przez Georgina_Kincaid

No dobijam, dobijam. Ale to takie dobijanie na siłę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To możesz co słodkiego zjeść.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

A tak na serio może zdrowe tłuszcze typu oliwa, orzechy
Albo miód

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez arnama

Wszystkiego najlepszego
A ten tort wygląda trochę jak koszyczek wielkanocny







No ostatnio sobie taką wyćwikę dajesz, że nie ma co się dziwić





Może nie było tam w środku tak gorąco i mniej ludzi?
My jak byliśmy to na zewnątrz chyba pod 30* podchodziło z tego co pamiętam
Tak czy siak, fajnie Mogłaś się cieszyć na spokojnie z widoczków


A już myślałam Bo my byliśmy w greckiej na rynku, chyba nawet mi Ją poleciłaś i jedzenie byłooooo oo mammmoooo I fajne zestawy przystawkowe tam mieli, nie drogie, a składające się z kilku róznych przystawek- coś idealnego dla mnie, bo mogłam wiele popróbować

To pewnie dlatego :Ehem: Mysmy byli tam już o 9 rano, wiec tłumów nie było i na dworze tez fajnie chłodno było


Nie, nie my nie lubimy chodzic jeść do knajp w domu gotowaliśmy


Ale Greco wymiata jeśli chodzi o greckie jedzonko moja ulubiona knajpa chyba

[Rosebrd]

Napisane przez FitPleasure

Dzięki dziewczyny


Ja nigdy nie jadłam tych lodów z tygodnia amerykańskiego ... na szczęście


dziunkowa- dwudziestesiódme

Rocznik 90'? To jesteśmy w tym samym wieku tylko, że ja wrześniowa

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Monte_

Traxxx
https://www.lidlcommunity.co.uk/t5/P...ugh/cns-p/8034
O niczym innym już od rana nie myślę

Nie jestem wielką fanką lodów, ale te ciasteczka to bym jadła

[arnama]

Napisane przez Georgina_Kincaid

No dobijam, dobijam. Ale to takie dobijanie na siłę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Skąd ja to znam Zakup odzywkę białkową jeśli nie masz, da sie trochę podbić tym i kcal i białko
No i tłuszcze- tym to można b. łatwo podbić nawet o 300kcal

Napisane przez dziunkowa

Masz rację, chociaż też już miałam rozregulowany metabolizm po.ciąży.

Dla tego nie ma jednej recepty na sukces dla każdego
Dla tego każda z nas opowiada o swoich doswiadczeniach, sposobach, a kazdy musi znaleźć coś dla siebie

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ale Greco wymiata jeśli chodzi o greckie jedzonko moja ulubiona knajpa chyba

Tak, to była ta az bym teraz zjadła takie jedzonko

[Grapefrutka]

Napisane przez Monte_

Melduję wczorajsze Tiffoczki i porządne rozciąganie 30min

Napisane przez arnama

Melduję Killer

Napisane przez Georgina_Kincaid

Melduję 50min na bieżni

Napisane przez Monte_

I ja melduję Killer

Napisane przez bingos

W ogóle podkusiło mnie, żeby kupić jakiś krem od zmarszczek w rossmanie, padło na tołpę, niby dobra marka, bez śmieci w składzie, ale co z tego jak po dwóch dniach używania mam na buzi uczulenie jak ta lala

prze.walone z wrażliwą skórą na buzi
ja się boje cokolwiek kupować bo 99% kremów/produktów mnie zapycha

Napisane przez arnama

Melduję Sukces

Dziś wersja zmodyfikowana: HIIT + nogi i pośladki z obciążeniem + HIIT
Nie chciałam brzucha ćwiczyć

Napisane przez Monte_

Melduję wczorajszy siłowy obwodowy 1h20min z hantlami

Napisane przez FitPleasure

A tak w ogole, mam dzis urodziny

Najlepszego!!

Napisane przez dziunkowa

Zrobiłam 5,5 km w 56 min :-B chyba wygram te zawody jak nic :-S

dzień dobry
leniwa niedziela wczoraj więc nawet nie zaglądałam na neta

[nonetheless]

FitPleasure wszystkiego najlepszego

Przeżyłam samotną jazdę na drugi koniec miasta i z powrotem wcale nie było tak źle oczywiście mam wrażenie że jeżdżę jak najgorsza pokraka ale najważniejsze że w końcu się odważyłam a już byłam skłonna zrezygnować, ale nie miał mnie kto zawieść bo mama już była w pracy, tż pojechał do Wawy, a na to zadupie autobus nie dojeżdża także od dziś już mogę śmigać sama i niczego się nie boję jeszcze teraz muszę powoli po Lu zacząć jeździć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez dziunkowa;75164471
[/COLOR

To możesz co słodkiego zjeść.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

A tak na serio może zdrowe tłuszcze typu oliwa, orzechy
Albo miód

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Orzechami póki co podbijam, sokami

Napisane przez Rosebrd

Rocznik 90'? To jesteśmy w tym samym wieku tylko, że ja wrześniowa

Ja też 90, październik

Napisane przez arnama

Skąd ja to znam Zakup odzywkę białkową jeśli nie masz, da sie trochę podbić tym i kcal i białko
No i tłuszcze- tym to można b. łatwo podbić nawet o 300kcal

:

O właśnie białko, przecież mam i leży a takie pyszne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Grapefrutka]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Martwi mnie tylko moje tycie w tej sytuacji, no bo czy jak 1x na 2tyg wpadnie kebs czy pizza i piwka to serio jest tak źle?

może być tak źle bo żeby schudnąć trzeba jeść a jak za mało jesz to organizm przechodzi w tryb oszczędzania/magazynowania, metabolizm zwalnia i się niestety tyje