..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[lawenda99]

Napisane przez carmelova

lawendo sukienka bardzo dziewczęca Ale już niedługo będzie z Ciebie spadać

to doszyję jakieś wewnętrzne poduszki

[alka132]

ja dzis juz zjadlam:
- sniadanie - omlet dobry byl
- II sniadanie - jogurt naturalny Danone
- obiad - piers kurczaka smazona na oleju i do tego salata lodowa z oliwa (rzepak, rzepak :P ) i octem (i troche cukru - wiem ze zle, ale tak mama robi i co zrobic :P )

planuje jeszcze zjesc jakiegos pomidorka, troche fety, serek wiejski

jest ok?? bede sie pytac codziennie, bo nie wiem

[lawenda99]

więcej warzyw

[jennuś]

Napisane przez candace1

No i wszystko jasne
Dzięki

Trzymam kciuki

Napisane przez lisekZG

ja bede trzymac

Ale wy dziewcyny uzalezniacei kilka razy dziennie musze wejsc na forum i pocztyc co tam u was

Ja dziś ide na grilla i w ogole dzis zaczynają się Bachanalia w Zielonej Gorze (dni studenta) co oznacza tydzien imprez

Napisane przez Wiolka525

Dziękuję, nawet nie wiedziałam ze na allegro są też słodkości.

Czy to nie chodzi o rolletic? Gratuluję spadku, każdy jest dobry i przybliża nas do upragnionej wagi.




Jejciu jak ja dawno nie jadłam tych szyszek (chociaż nie wygladam) a z tym butem to mnie nieźle rozbawiłaś

dzieki kochane poszlo gladko, wyniki za 2 tyg. ale zaliczylam raczej

wlasnie jadlam obiadek kotleciki sojowe z fasolka szparagowa

oooooo zaczal sie drugi odcinek MnS :d

[Domi22]

Hej, widze, ze po weekendowym zastoju znow forum ruszylo z kopyta
Ja wlasnie zjadlam cos a'la kebab (powtorka z wczoraj) i warzywka.
Kolosa dzisiaj mialam, ale chyba zalicze

Carmelova dobrze masz z TZetem, ze Ci obiadki robi Szkoda, ze moj za domem, a i w kuchni tez sie nie spełnia...Pozazdrościc
Apiska nie jestem pewna czy ogorki kiszone mozna na If.
alka132 zdecydowanie za malo warzyw, a wlasciwie ich brak na sniadanie - beda baciki!

[alka132]

a co z warzyw polecacie?

[lawenda99]

co lubisz kalafior, brokuły, ogórki świeże albo kiszone, kapusta kiszona, sałata, pomidory, rzodkiewka, cukinia duszona pieczarki, cebula, papryka, szpinak, oliwki...

ja albo robię sałatki, albo jem pokrojone na kawałki, albo duszę/gotuję do obiadu...

ogórki kiszone można na 1f, nie można konserwowych

[Domi22]

Napisane przez alka132

a co z warzyw polecacie?

Co tylko dusza zapragnie, oczywiscie poza niedozwlonymi Ja jem najczesciej ogorki, pomidory, rzodkiewki, rozne salaty i kapusty, kalafior, papryke (choc teraz troche droga), pieczarki. teraz jest tyle warzyw, wiec naprawde mozna wybierac

Napisane przez lawenda99

ogórki kiszone można na 1f, nie można konserwowych

Aha, no wlasnie myslalam, ze to o konserwowe chodzi, ale lepiej dmuchac na zimne

[alka132]

no to zaraz ide sobie zrobic jakas salatke
a powiedzcie mi jeszcze czy na pierwszej fazie mozna szybko zrzucic tluszczyk? chodzi mi glownie o tluszczyk z brzucha... ogolem nie jestem gruba, ale nie moge sie uporac z tluszczykiem na brzuchu cwicze a6w i mam juz ladne miesnie, ale tluszczyk jak jest tak jest, rowerek i hula hopo tez nic nie pomaga, wiec moze SB? co mowicie?

[Apiska]

Ja dziś kalafiorka zjadłam, pyszniutki wyszedł mmh Gdzieś za godzinke zjem kolacje i finito na dziś

[alka132]

Napisane przez Apiska

Ja dziś kalafiorka zjadłam, pyszniutki wyszedł mmh Gdzieś za godzinke zjem kolacje i finito na dziś

a jak sobie przyrzadzilas tego kalafiorka?

[k_asiaczek]

Napisane przez alka132

no to zaraz ide sobie zrobic jakas salatke
a powiedzcie mi jeszcze czy na pierwszej fazie mozna szybko zrzucic tluszczyk? chodzi mi glownie o tluszczyk z brzucha... ogolem nie jestem gruba, ale nie moge sie uporac z tluszczykiem na brzuchu cwicze a6w i mam juz ladne miesnie, ale tluszczyk jak jest tak jest, rowerek i hula hopo tez nic nie pomaga, wiec moze SB? co mowicie?

to gdzie spada tłuszcz to sprawa indywidualna
mi większość spadła z brzucha

[Ahcak]

Hejo!

Dzień pod znakiem sernika z komunii córki szefa

Dobra, to w ramach grzeszenia weekendowego, którego nie było, więc na poniedziałek sie przesunęło teraz już będzie ładnie do końca tygodnia, chyba ;>

Dziś nie idę spać (mgr), więc coś pożywnego kombinuje na kolacje, czyli mini pizze z sałatką jakąś... a dzień był taki brzydki:

Ś: Owsianka z morelami i daktylami;
II ś: jabłko;
GRZECH: dużo sernika (no ale ser to białko );
O: omlet nadziewany;
P: kubek maślanki;
K: no będą mini pizze z sałatką, ale ok 20-21

W ogóle okropnie brzuchol mnie boli od 2 dni, mam nadzieję, że to na ten nienadchodzący @. Śmieją się ze mnie, że może w ciąży z przyszłym niedoszłym Ale byłby hardcoreeee

Mi najwięcej spadło z nóg i z tyłeczka

[Domi22]

Heh, widze, ze spozniajacy sie @ to utrapienie nie tylko moje - ba, chyba jakas plaga wizazowa Od 4 lat u mnie @ byl regularny, 26-27 dni i przybywal, a teraz minelo 29 i nic...ale to chyba przez SB, stres itp...
A, Ahcak - Twoje ciasteczka owsiane są przepyszne, ale chyba mnie wykoncza - uzalenilam sie a to duzy BLAD!

[Ahcak]

Napisane przez Domi22

Heh, widze, ze spozniajacy sie @ to utrapienie nie tylko moje - ba, chyba jakas plaga wizazowa Od 4 lat u mnie @ byl regularny, 26-27 dni i przybywal, a teraz minelo 29 i nic...ale to chyba przez SB, stres itp...
A, Ahcak - Twoje ciasteczka owsiane są przepyszne, ale chyba mnie wykoncza - uzalenilam sie a to duzy BLAD!

Ja własnie jem moje ostatnie 4 ciacha

Musze iść do lekarza, ale nie mam czasu teraz, bo... mi już z 60 dni mija cyklu aaaaa tzn. mam długie cykle zawsze, ale nie aż tak... no ale jestem jednym wielkim stresem Kupiłam w aptece Castagnus na wyregulowanie, może pomoże, dopiero 3 dzień biorę.

[k_asiaczek]

Napisane przez Ahcak

Ja własnie jem moje ostatnie 4 ciacha

Musze iść do lekarza, ale nie mam czasu teraz, bo... mi już z 60 dni mija cyklu aaaaa tzn. mam długie cykle zawsze, ale nie aż tak... no ale jestem jednym wielkim stresem Kupiłam w aptece Castagnus na wyregulowanie, może pomoże, dopiero 3 dzień biorę.

60 dzień cyklu

[Apiska]

Napisane przez alka132

a jak sobie przyrzadzilas tego kalafiorka?

Tak jak przepis wyżej ;D

Kolacja zjedzonka : szklanka maślanki

[elffee]

dziewczyny i jak sie nie pociac!

przeszla mi kolo nosa za***ista... praca, taka o jakiej marzylam... ;/ tylko dlatego ze sie jeszcze nie obronilam ;(
ehh zycie jest niesprawiedliwe.


ps. czy mysli o zwracaniu posilkow tez maja zwiazek z bulimia?

[alka132]

Napisane przez Apiska

Tak jak przepis wyżej ;D

Kolacja zjedzonka : szklanka maślanki

kurcze nie widze moglabys mi wkleic? :P

[kaszellek]

hej kochane !

miksuję plażowo-strukturalnie zobaczymy co wyjdzie

Ś:koktajl z wiśni, 1/2jogurtu, otrąb pszennych i siemienia
2Ś: jabłko i orzechy
o: sałatka jakby grecka
p: kawa z mlekiem krówka i pierniczek
k: koktajl z banana, 1/2 jogurtu, zarodków, siemienia (dopiero będzie)
na noc--> wieśniak

jutro idę z projektem do gimnazjum ech stracham się tym trochę, zwłaszcza że jeszcze trochę do dopracowania mam.. więc biorę się do roboty powoli

elfee czytałam trochę o bulimii i anoreksji ostatnio, w klasyfikowaniu choroby nie bierze się pod uwagę myśli o zwracaniu jedzenia.. tylko skąd to pytanie?????
kurczę w ogóle przejadanie się, jedzenie kompulsywne a w konsekwencji nadwaga jest w literaturze też uznawane za poważne zaburzenie odżywiania.. nowość dla mnie

[KALLISTE]

Napisane przez Ahcak

Musze iść do lekarza, ale nie mam czasu teraz, bo... mi już z 60 dni mija cyklu aaaaa tzn. mam długie cykle zawsze, ale nie aż tak... no ale jestem jednym wielkim stresem Kupiłam w aptece Castagnus na wyregulowanie, może pomoże, dopiero 3 dzień biorę.

Zaciekawiło mnie co piszesz, bo ja mialam regularnie zawsze,bo biore tabletki. I mialam jak w zegarku @. A tu nagle mimo iż bralam tabletki dostałam okres I byłam wtedy na SB. Moze to ma jakiś związek- dieta i @..... ciekawa byłam czemu tak sie stało, a mozliwe ze to własnie dieta

[Wiolka525]

Postanowione, od jutra I faza. Waga zupełnie stanęła w miejscu, nic nie chce drgnąć. Oj będzie mi brakowało owoców ale cóż....Wyciągnęłam dziś z szafy wszystkie jasne spodnie takie wiosenno-letnie i wiecie co.....żadnych nie dopinam.MASAKRA. Naprawdę nie przypuszczałam, że aż tak przytyłam. Najgorzej ze taka ładna pogoda a ja nie mam w czym chodzić. Nie wymienię przecież całej garderoby. Nieźle sie załatwiłam Zarłok ma teraz za swoje!!!! Naszła mnie myśl o diecie kopenhaskiej ale wole powtórzyć całą Ifaze.

[blondyneczka513]

Dziewczynki moje kochane, co z kefirami i maślankami na SB, bo dzisiaj szukałam czegoś na szynko żeby zjeść i nigdzie nie mogłam znaleźć jogurtu do picia naturalnego, więc wzięłam kefir i tak myślę czy można..
mój jadłospis:
Ś- jajecznica z pieczarkami
P- 30 pistacji
O- pierś z indyka+ rzodkiewki
P- kefir...
K-pierś z indyka +rzodkiewki

[elffee]

Napisane przez kaszellek

elfee czytałam trochę o bulimii i anoreksji ostatnio, w klasyfikowaniu choroby nie bierze się pod uwagę myśli o zwracaniu jedzenia.. tylko skąd to pytanie?????
kurczę w ogóle przejadanie się, jedzenie kompulsywne a w konsekwencji nadwaga jest w literaturze też uznawane za poważne zaburzenie odżywiania.. nowość dla mnie

mialam okres w zyciu, nie jakis dlugi ze zwracalam jedzenie, specjalnie jadla mwszystko na co mialam ochote by potem pojsc i zworcic.

teraz czesto mam ochote to zrobic jednak nie robie ale mam takie odruchy wymiotne. i czesto czuje jak jedzenie stoi mi w gardle


a poza tym czest mam tak ze caly dzien sie odchudzam a popoludniu sie rzucam na jedzenie, jem wszystko co widze i w ilosciach takich ze az glowa boli po czym mam wyrzuty sumienia i na drugi dzienznow sie odchudzam ;/ i tak w kolko

[alka132]

Napisane przez kaszellek

hej kochane !

miksuję plażowo-strukturalnie zobaczymy co wyjdzie

Ś:koktajl z wiśni, 1/2jogurtu, otrąb pszennych i siemienia
2Ś: jabłko i orzechy
o: sałatka jakby grecka
p: kawa z mlekiem krówka i pierniczek
k: koktajl z banana, 1/2 jogurtu, zarodków, siemienia (dopiero będzie)
na noc--> wieśniak

jutro idę z projektem do gimnazjum ech stracham się tym trochę, zwłaszcza że jeszcze trochę do dopracowania mam.. więc biorę się do roboty powoli

elfee czytałam trochę o bulimii i anoreksji ostatnio, w klasyfikowaniu choroby nie bierze się pod uwagę myśli o zwracaniu jedzenia.. tylko skąd to pytanie?????
kurczę w ogóle przejadanie się, jedzenie kompulsywne a w konsekwencji nadwaga jest w literaturze też uznawane za poważne zaburzenie odżywiania.. nowość dla mnie

ja chyba choruje na jedzenie konwulsyjne ale ostatnio udaje mi sie coraz bardziej powstrzymywac napady... ale jak jest kryzys, to lepiej nie mowic ile potrafie zjesc.. po prostu czuje taka ochote i koniec, moge jesc pol dnia bez przerwy i nie czuje ani glodu ani nasycenia, po prostu chce wiecej :/ to jest uciazliwe
ale mam silna wole z reguly, wiec staram sie byc na jakichs dietach czesto albo sobie cos postanawiac - to mi pomaga... ale niestety o racjonalnym zywieniu nie ma mowy zaraz momentalnie zaczynam jesc wiecej i wiecej... dlatego tez ciagle dieta ;/

[alka132]

moj dzisiejszy jadlospis:
sniadanie - omlet
II sniadanie - jogurt naturalny
obiad - kurczak + salata lodowa
podwieczorek - salatka (pomidor, ogorek, szczypiorek, feta)
kolacja - dwa jajka na miekko

moze byc?

[justyna2639]

I faza skonczona, srednio jestem zadowolona mimo ze praktycznie grzechow nie bylo (oprocz wczorajszego dnia-impreza rodzinna), ale poza tym to chyba trace nadzieje na to ze cos jeszcze schudne

[lawenda99]

Alka, więcej warzyw!

[carmelova]

Na Carmelovym talerzu dzisiaj leżało:
Ś: jajko na miekko i pomidorek
O: fasolka szparagowa
P: koktajl stukturalny (jogurt, kiwi, banan, zarodki pszenne)
K: kanapki z chlebka fitness schulstadt (czy jakos tak - można???) z indykiem i warzywami i fit-upkiem.

[blondyneczka513]

czo z tymi kefirami i maslankami?