..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[carmelova]

Napisane przez Wiolka525

Wypiłam ricore i jest lepiej, widocznie ciśnienie leciało mi w dół.
Carmelova życzę szybkiej poprawy samopoczucia. 3maj sie kochana. Jeszcze prośba, zdradź proszę jak robisz te szyszki. Kurcze jestem na pierwszej fazie a sama sie nakręcam takimi pysznościami.

Nie zdradzę, bo one nie są absolutnie dietkowe, nawet na III fazę się nie nadają :P Chyba ze użylibysmy mleka niesłodzonego, ale wtedy nie ma mowy o karmelizacji.

Cukier ale ja jestem łajza, bo Ciebie zaczepiam, a sama mam nielepszy

[Apiska]

A ja po obiadku : kalafiorek był
Wygrzałam się na słoneczku, skończyłam czytać "Diabeł ubiera się u Prady" - extra ksiązka!!

[~Olya~]

jej ile tu nowych buzi naprawde zaniedbałam to forum.

co do balsamu to popieram 3D jest całkiem całkiem i rzeczywiscie mrozi...
ale ja osobiście polecam prysznic na przemian raz zimny raz ciepły i masaże rękawicą...

[Majka232]

Hejka!

Moje menu dzisiejsze:
omlet z dwóch jaj z plastrem drobiowej polędwicy, 6 rzodkiewek
twarożek domowy Piątnica, 10 pistacji, 6 nerkowców
brokuły na parze
Będzie - serek homo nat. z odrobiną kakao, plaster polędwicy drobiowej, ogórek zielony


Co do balsamów - używam Dermedic CelluEnd 2 (uważam, że jest b.dobry, wygładza, napina skórę), żelu-emulsji Body Expert Miraculum (lekko napina skórę, odpowiada mi świeży zapach), Eveline - serum 3D i aktywne serum modelujące brzuch i pośladki. Eveline 3D jest bardzo dobre, jedyny tak tani (ok.10-15 zł) kosmetyk, który działa, świetny na lato, bo mrozi

[Domi22]

Juz po kolacji - koktajl bananowy - oj te koktajle mnie wykoncza, bo sa pysze, ale SB jest dieta przewodnia
Twisterek tez zaliczony, jeszcze 8...zostalo

[jennuś]

Napisane przez cukier

to ja sie chyba wytlumacze z tego nika
wiec zawsze pochlanialam duze ilosci cukru w kazdej postaci: czekoladki, cukierki , lizaki, wafelki itd.
dochodzilo do tego ze jadlam ok 1,5 kg (TAK DOBRZE WIDZICIE) slodyczy na dzien (kremy czekoladowe, czekoladki itd). oczywiscie do 19 roku zycia nie bylo tego widac i wazylam 61 kg przy wzroscie 176cm no ale oprocz slodyczy zywilam sie tzw niskokalorycznymi daniami mojej mamy. moi znajomi smiali sie ze kiedykolwiek mnie widza mam jakas slodkosc w reku, i stad ta ksywka. a teraz wyprowadzilam sie na studia i od 3,5 roku oprocz slodyczy w moim menu sa jeszcze kebeby, pizze, hamburgery i zupki z paczki itd. totez przybylo mi 7kg. i tak uwazam ze malo utylam jako ze moja kolezanka (bardzo podobna historia) przybrala na wadze 40kg.
co nie zmienia faktu ze chyba juz doroslam do tego by zadbac o moje cialo, nie chodzi tylko o wage (choc niewatpliwie to sie przyda) ale tez o regularne posilki i zdrowe posilki i o sport tez chodzi. a poniewaz w sprawach dietetyki jestem jak dziecko we mgle wiec chcialam wybrac sobie diete ktora wyznaczy pewne granice, ktorych mam sie trzymac. a SB wydaje mi sie najlatwiejsza, jedna ze zdrowszych i najprzyjemniejsza dieta bo nie musze nic liczyc ani wazyc.
dodam jeszcze ze wazac te 61kg mialam sporo miesni poniewaz codziennie chodzilam na treningi na basen, a teraz wazac 68 kg mam sam tluszcz i miesnie w fazie zanikowej a poniewaz tluszcz jest lzejszy od miesni wiec wygladam jakbym przytyla 15kg.

ot i cala moja historia mam nadzieje ze nikogo nie zanudzilam

dziewczyny a ja nie wiem co robic, bo niby cwicze, niby robie a6w niby jestem na diecie i niby z ud schodzi i niby ogolnie widze ze cos sie ruszylo, malutko ale sie ruszylo ale brzuch ? balon jak byl taki jest ;( i psuje calą moja sylwetke, bo juz uda nie sa takie tragiczne jak byly i ogolnie jakos zaczynam wygladac tylko ten brzuch jakbym w 7 mies. byla

[kaszellek]

hej hej

Kaszellek się melduje
jem dietkowo z małymi grzeszkami, piję koktajle raz dziennie i w pon się zważę

sesja się zbliża szybkimi krokami, w tym tyg po majówce mam 2 zaliczenia, a w następnym 3 egzaminy (zerówkowe) więc romansuję z książkami na forum bywam rzadko ale myślami i jadłospisami z Wami

[onaella]

cześć Dziewczynki

pamiętacie mnie jeszcze
nie pisałam już od dłuższego czasu, ale to dlatego, że chce wszystkie prace pooddawać teraz bo za tydzień przylatuje moje Kochanie i wtedy ciężko będzie mi do czegokolwiek siąść, choć będe musiała bo mam w tym tygodniu co On będzie 3 egzaminy, wrrr
staram sie teraz przeczytać wszystkie obowiązkowe lektury, napisać prace no i tak siedzę w tych ksiązkach

co do dietki to ok, ale nie wariuje już i czasem zjem cos nie wg. SB ale nie płacze z tego powodu Waga jak sie zatrzymała na 64 tak stoi ciągle, ale czekam spokojnie aż poleci sobie jeszcze w dół. Uważam, że i tak duzo osiągnęłam wiec mam być z czego zadowolona

witam wszystkie nowe plazowiczki i zycze wytrwałości i cierpliwości, a napewno sie opłaci

buziaki Kochane i postaram sie pisac troszkę częściej

[carmelova]

Napisane przez Apiska

A ja po obiadku : kalafiorek był
Wygrzałam się na słoneczku, skończyłam czytać "Diabeł ubiera się u Prady" - extra ksiązka!!

a początkowa scena z filmu - rewelacja!

Napisane przez Domi22

Juz po kolacji - koktajl bananowy - oj te koktajle mnie wykoncza, bo sa pysze, ale SB jest dieta przewodnia
Twisterek tez zaliczony, jeszcze 8...zostalo

Tez uwielbiam te koktajle, z tym, ze dodaje do nich slodzik

Napisane przez jennuś

dziewczyny a ja nie wiem co robic, bo niby cwicze, niby robie a6w niby jestem na diecie i niby z ud schodzi i niby ogolnie widze ze cos sie ruszylo, malutko ale sie ruszylo ale brzuch ? balon jak byl taki jest ;( i psuje calą moja sylwetke, bo juz uda nie sa takie tragiczne jak byly i ogolnie jakos zaczynam wygladac tylko ten brzuch jakbym w 7 mies. byla

Moze masz spuchnięty przed @? Pewnie to tylko przejsciowe, bo na tej diecie to podobno brzusio najpierw spada

Napisane przez kaszellek

hej hej

Kaszellek się melduje
jem dietkowo z małymi grzeszkami, piję koktajle raz dziennie i w pon się zważę

sesja się zbliża szybkimi krokami, w tym tyg po majówce mam 2 zaliczenia, a w następnym 3 egzaminy (zerówkowe) więc romansuję z książkami na forum bywam rzadko ale myślami i jadłospisami z Wami

Ucz się ucz, zeby do lipca miec wszystko pozaliczane Ale SB nie odpuszczaj. Bardzo Ci buzia schudla

Napisane przez onaella

cześć Dziewczynki

pamiętacie mnie jeszcze
nie pisałam już od dłuższego czasu, ale to dlatego, że chce wszystkie prace pooddawać teraz bo za tydzień przylatuje moje Kochanie i wtedy ciężko będzie mi do czegokolwiek siąść, choć będe musiała bo mam w tym tygodniu co On będzie 3 egzaminy, wrrr
staram sie teraz przeczytać wszystkie obowiązkowe lektury, napisać prace no i tak siedzę w tych ksiązkach

co do dietki to ok, ale nie wariuje już i czasem zjem cos nie wg. SB ale nie płacze z tego powodu Waga jak sie zatrzymała na 64 tak stoi ciągle, ale czekam spokojnie aż poleci sobie jeszcze w dół. Uważam, że i tak duzo osiągnęłam wiec mam być z czego zadowolona

witam wszystkie nowe plazowiczki i zycze wytrwałości i cierpliwości, a napewno sie opłaci

buziaki Kochane i postaram sie pisac troszkę częściej

pamiętamy i tęsknimy

U mnie nienajlepiej Za malo zjadlam, bez gzrechow raczej, ale za malo
Ś: kanapeczki z Wasa, chlebkiem fitness, wędzonym indykiem, warzywami
II Ś: kilka suszonych moreli
O: moze 1/3 zupki ogorkowej bez ziemniakow
P: 3 wafle ryżowe
K: mam w planach koktajl

[onaella]

Napisane przez carmelova

pamiętamy i tęsknimy

dziękuje Kochana

[lawenda99]

ja też dziś mało jadłam, kompletnie mi się nie chce

[onaella]

Napisane przez lawenda99

ja też dziś mało jadłam, kompletnie mi się nie chce

wiesz co, ja miałam tak ostatnio, że tak malusio jadłam ze nie wiem. Ale to chyba przez ten nawał roboty

[Domi22]

Napisane przez carmelova

Tez uwielbiam te koktajle, z tym, ze dodaje do nich slodzik


U mnie nienajlepiej Za malo zjadlam, bez gzrechow raczej, ale za malo
Ś: kanapeczki z Wasa, chlebkiem fitness, wędzonym indykiem, warzywami
II Ś: kilka suszonych moreli
O: moze 1/3 zupki ogorkowej bez ziemniakow
P: 3 wafle ryżowe
K: mam w planach koktajl

Słodzik? Hmm...dla mnie ten bananowy jest nawet z deczka za slodki (o dziwo!) No a jedzonko...hmm....rzeczyw iscie za malo, szczegolnie za malo warzyw...

Uff...juz po cwiczeniach

Kaszellek i onaella 3mam kciuki za egzaminy i zaliczenia - studentki na SB musza sie wspierac

[jennuś]

Napisane przez carmelova

a początkowa scena z filmu - rewelacja!



Tez uwielbiam te koktajle, z tym, ze dodaje do nich slodzik


Moze masz spuchnięty przed @? Pewnie to tylko przejsciowe, bo na tej diecie to podobno brzusio najpierw spada



Ucz się ucz, zeby do lipca miec wszystko pozaliczane Ale SB nie odpuszczaj. Bardzo Ci buzia schudla



pamiętamy i tęsknimy

U mnie nienajlepiej Za malo zjadlam, bez gzrechow raczej, ale za malo
Ś: kanapeczki z Wasa, chlebkiem fitness, wędzonym indykiem, warzywami
II Ś: kilka suszonych moreli
O: moze 1/3 zupki ogorkowej bez ziemniakow
P: 3 wafle ryżowe
K: mam w planach koktajl

kochana ale wczesniej jak bylam na diecie to tez mialam taki i to jest najgorsze teraz wprawdzie mam @ ale kurcze cos czuje ze on nie zniknie tak jak wtedy, juz mam dosc tego bo nie wiem co robic dobija mnie ten brzuchol

[Wiolka525]

Napisane przez carmelova

Nie zdradzę, bo one nie są absolutnie dietkowe, nawet na III fazę się nie nadają :P Chyba ze użylibysmy mleka niesłodzonego, ale wtedy nie ma mowy o karmelizacji.

Cukier ale ja jestem łajza, bo Ciebie zaczepiam, a sama mam nielepszy

Skoro nie chcesz go tutaj zamieszczać może wyślesz mi na priv?

Popedałowałam godzinkę i zrobiłam 200 brzuszków.

Jennuś mam podobny problem z brzuchem, cokolwiek zjem zaraz jest jak balon. I co tu zrobić?

[Domi22]

Napisane przez jennuś

kochana ale wczesniej jak bylam na diecie to tez mialam taki i to jest najgorsze teraz wprawdzie mam @ ale kurcze cos czuje ze on nie zniknie tak jak wtedy, juz mam dosc tego bo nie wiem co robic dobija mnie ten brzuchol

A moze wiecej brzuszkow? Ja mam podobny problem ale z udami!! Reszta jakos leci, a uda tyle co nic (od poczatku diety jakies 2-3 cm)! Masakra!

[onaella]

Napisane przez Domi22

A moze wiecej brzuszkow? Ja mam podobny problem ale z udami!! Reszta jakos leci, a uda tyle co nic (od poczatku diety jakies 2-3 cm)! Masakra!

skąd ja to znam, buuuu

[carmelova]

Napisane przez Wiolka525

Skoro nie chcesz go tutaj zamieszczać może wyślesz mi na priv?

Popedałowałam godzinkę i zrobiłam 200 brzuszków.

Jennuś mam podobny problem z brzuchem, cokolwiek zjem zaraz jest jak balon. I co tu zrobić?

ja mam Cie do grzechu namawiać ?

[Apiska]

zgrzeszyłam czekoladą

[lolly_girl]

Napisane przez carmelova

Jej kochane Wlasnie spalam 1,5 h. Koszmarnie sie czuje. Boli mnie glowa, brzuch po lewej stronie z boku i łydki. Wzielam no-spe, zobaczymy czy pomoze. Ale za to snila mi sie lolly Przyszla do mnie w bialej krotkiej spodniczce falbaniastej i krotkiej rozowej bluzeczce. Wygladala jak Shanda Panda Chociaz lolly mi sie bardziej podoba bo nie jest tak wulgarna. I chciala mi dac polizać takiego wielkiego kolorowego lizaka, mowiac, ze to jest zgodne z SB





edit: cukier witamy, ale masz nick , taki dietkowy ;-)

No nie, to ja Cię już w snach nawiedzam? i na dodatek do grzechu namawiam?
lizakom mówię NIE
a nie wiem kto to shanda panda ale zaraz obczaję

Napisane przez lawenda99

ja też dziś mało jadłam, kompletnie mi się nie chce

za to ja jestem takaaaa głodna że bym wszystko pokolei pochłąnęła:P

Napisane przez Apiska

zgrzeszyłam czekoladą

to bardzo nie ładnie chyba że to gorzka z duża zawartoscią kakao, ale wątpie

[Apiska]

deserowa

[lolly_girl]

Napisane przez Apiska

deserowa

to bardzo nie ładnie jeszcze o tej porze

[Apiska]

wieeeem że źle, i bardzo źle się z tym czuje Zareaz idę biegać w miejscu bo przegięłam. Nie mogę patrzeć na swoje nogi, bu bu bu

Do tego od kiedy jestem na tej diecie to mam problem z wypróżnianiem sie Dzis jeszcze ani razu nie byłam na długim posiedzeniu (hehe) ;(

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Niech mnie ktoś zmusi do nauki
Żeby mi się tak chciałao jak mi się nie chce !!!

[lolly_girl]

Napisane przez Apiska

wieeeem że źle, i bardzo źle się z tym czuje Zareaz idę biegać w miejscu bo przegięłam. Nie mogę patrzeć na swoje nogi, bu bu bu

Do tego od kiedy jestem na tej diecie to mam problem z wypróżnianiem sie Dzis jeszcze ani razu nie byłam na długim posiedzeniu (hehe) ;(

no wlasnie, bo zrobiłas to pod wplywem chwili i teraz zalujesz i się pewnie wyzywasz tam przed monitorem- tak jest zawsze.

co do problemów z kibelkiem to u mnie bylo to samo, chyba u większosci dziewczyn. Polecały siemię lnianie

[jennuś]

Napisane przez Wiolka525

Skoro nie chcesz go tutaj zamieszczać może wyślesz mi na priv?

Popedałowałam godzinkę i zrobiłam 200 brzuszków.

Jennuś mam podobny problem z brzuchem, cokolwiek zjem zaraz jest jak balon. I co tu zrobić?

no dokladnie niech mnie ktoś przytuli dlaczego tak jest, rano brzuch jest jeszcze jako taki, ale wystarczy ze nawet wode wypije i juz sie robi balonik ja nie chce

Domi - robie a6w i w pump it up jest duzo cwiczen gdie sa zaangazowane miesnie brzucha a pump t up robie 4 razy w tyg. j nie wiem juz

[lolly_girl]

Napisane przez jennuś

no dokladnie niech mnie ktoś przytuli dlaczego tak jest, rano brzuch jest jeszcze jako taki, ale wystarczy ze nawet wode wypije i juz sie robi balonik ja nie chce

Domi - robie a6w i w pump it up jest duzo cwiczen gdie sa zaangazowane miesnie brzucha a pump t up robie 4 razy w tyg. j nie wiem juz

mam taki sam problem nie cierpię swojego brzucha

[cukier]

Napisane przez lolly_girl

co do problemów z kibelkiem to u mnie bylo to samo, chyba u większosci dziewczyn. Polecały siemię lnianie

a co z tym siemieniem lnianym sie robi?

[lolly_girl]

Napisane przez cukier

a co z tym siemieniem lnianym sie robi?

hihi je

[carmelova]

Napisane przez lolly_girl

co do problemów z kibelkiem to u mnie bylo to samo, chyba u większosci dziewczyn. Polecały siemię lnianie

Chyba jestem jedyną osobą, ktora nie ma z tym najmniejszego problemu. 2 razy dziennie chyba wystarczy. Moge sie podzielić :P