..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Napisane przez piegowata piratka

Dziękuję
http://www.osmsokolow.pl/images/prod...ek-wiejski.jpg
Coś tego typu,w środku jest takaśmietanka,więc odpada. Bd jadła ten zwykły 0% z piątnicy. Dziękuję. Pytam sie,bo wszędzie piszą co innego :/

Z Piątnicy jest 3% to jest LIGHT więc jak znalazłaś 2,5% to jeszcze lepiej. Możesz go jeść jak najbardziej.

[lolly_girl]

witam siostrzyczki dzisiaj jakos czasu nie mialam dla Was ale zaraz to naprawie


mam pytanie!
bo jestem glodna na maksa, ale chyba nie bardzo zebym jadla teraz owoce?

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Upiekłam sernik
Własnie go wcinam

[Domi22]

Napisane przez lolly_girl

witam siostrzyczki dzisiaj jakos czasu nie mialam dla Was ale zaraz to naprawie


mam pytanie!
bo jestem glodna na maksa, ale chyba nie bardzo zebym jadla teraz owoce?

Na glod najlepszy wiesniak, ale wiem, ze pisalas, ze masz ich dosyc, wiec moim zdaniem na biede mozesz sobie zjesc owoca. Ja przed chwila mialam koktajl bananowy i zyje
Własnie wrocilam z basenu i czuje sie cudownie!!
Nedda gratulacje wygranego konkursu

A, a,a,a dzisiaj kochane, waga pokazala 69,8wiec po woli trace dziesiaty kilogram Byl zastoj, ale widze, ze wszystko wraca do normy

[Nedda]

Mniam mniam.... Wlasnie zjdadlam pyszny koktajl truskaweczkowy... A teraz szukam letnich bucikow na allegro.Gdzie jestescie staruchy?

[lolly_girl]

Napisane przez Domi22

Na glod najlepszy wiesniak, ale wiem, ze pisalas, ze masz ich dosyc, wiec moim zdaniem na biede mozesz sobie zjesc owoca. Ja przed chwila mialam koktajl bananowy i zyje
Własnie wrocilam z basenu i czuje sie cudownie!!
Nedda gratulacje wygranego konkursu

A, a,a,a dzisiaj kochane, waga pokazala 69,8wiec po woli trace dziesiaty kilogram Byl zastoj, ale widze, ze wszystko wraca do normy

nie moge juz patrzec narazie na wiesniaki.
mam ochote wpierniczyc chleb z czyms i chyba zaraz tak zrobie. oczywiscie SBowskie wszystko
i zazdroszcze Ci bo u mnie zastój ;(

[Nedda]

Napisane przez Domi22

Na glod najlepszy wiesniak, ale wiem, ze pisalas, ze masz ich dosyc, wiec moim zdaniem na biede mozesz sobie zjesc owoca. Ja przed chwila mialam koktajl bananowy i zyje
Własnie wrocilam z basenu i czuje sie cudownie!!
Nedda gratulacje wygranego konkursu

A, a,a,a dzisiaj kochane, waga pokazala 69,8wiec po woli trace dziesiaty kilogram Byl zastoj, ale widze, ze wszystko wraca do normy

Dzięki Kochana Gratulacje spadku...Jak na Ciebie dziala strukturalna?
Jakie koktajle pijesz/lubisz?

[kesii]

Guska1979

Toż to niepoprawne na tym forum - jak możesz nam to robić? Nam na I fazie?!

[elffee]

w sumie nigdy sie nie chwalilam swoim jadlospisem ale powiedzcie mi czy np taki moze byc [nie jest to moj dzisiejszy tylko jakis przykladowy jaki moze juro bede miala]

Ś: activia naturalna albo w domu jajecznica z dodatkami [co lepsze?]
P: orzeszki, sok pomidorowy, hmm nie wiem co proponujecie? jestem wtedy w pracy i ciezko mi cos wymyslec
O: zupa krem z kalafiora moze cos do niego dodam np groszek i brokuly o ile beda ale ostatnio nie widzialam
P hmm nie wiem co to mogloby byc
K; tym bardziej nie wiem


ja nie wiem czy na sb moge byc, nie znosze wiesniakow, od jogurtu naturalnego mnie skreca i mam odruchy zwrotne, jajecznica mi juz bokiem wychodzi.....

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Napisane przez kesii

Guska1979

Toż to niepoprawne na tym forum - jak możesz nam to robić? Nam na I fazie?!

Ależ to sernik SB!!!! Na I fazie jak najbardziej dozwolony serek, jajka, aromat, słodzik ... no i ja na II więc dodałam porojone daktylki - ale nie trzeba, można wiórki kokosowe ... i już

[elffee]

[1=5a3cc703cdea367dc4857f7 c8a4bccc3ed5dc513_63b764c 3f051b;7719401]Ależ to sernik SB!!!! Na I fazie jak najbardziej dozwolony serek, jajka, aromat, słodzik ... no i ja na II więc dodałam porojone daktylki - ale nie trzeba, można wiórki kokosowe ... i już [/quote]wlasnie widzialam przepis na niego, powiedz czy dobry a najlepiej to jesli ci go cos zostalo to zrob zdjecie i pokaz jak wyglada

[Domi22]

Napisane przez Nedda

Dzięki Kochana Gratulacje spadku...Jak na Ciebie dziala strukturalna?
Jakie koktajle pijesz/lubisz?

Na forum na strukturalnej pisalam, ze poki co koktajle troche monotonne bo z reguly bananowe (my favourite). Z kiwi mi nie smakowal, bo jakis kwasny byl. Robilam jeszcze z truskawek i brzoskwin i tez byly pyszne. Jutro bedzie gruszkowy Ale juz nie pisze o koktajlach na forum sb, bo dziewczyny mnie dusza ale z tego, co widze to strukturalna namnie dziala dobrze - brzuszek sie wygladzil i metabolizm sie normuje. No i tez zastoj ruszylwiec do przodu.
Szczerze mowiac to ja obecnie lacze 3 diety - SB, strukturalna i MZ. Moze to dziwne polaczenie, ale dla mnie odpowiednie.

elffee a moze na przekaske lub do pracy zrob sobie zawijaski z salaty, szynki i sera - sa pyszne i syca.

Własnie, co z tym sernikiem. Ja kiedys robilam, fakt bez slodzika, ale byl okropny - kwasny i w ogole fee..

[nikki999]

elffe a jakis kurak? albo tuńczyk?

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Napisane przez elffee

wlasnie widzialam przepis na niego, powiedz czy dobry a najlepiej to jesli ci go cos zostalo to zrob zdjecie i pokaz jak wyglada

dla mnie pyyycha, hmmmm niewiele zostało bo ja straszny łasuch jestem ...
tylko trzeba dobry słodzik użyć, ja mam taki w płynie, nadaje się do pieczenia i nie ma aspartanu który jest fuuuj

Taki serniczek to można wcinać sobie bez poczucia winy

[Stromanthe]

kesii- sęk w tym, że odkąd zaczęłam ćwiczyć (ponad miesiąc temu), rzadko jem słodycze, bo po prostu nie mam na nie ochoty. Nawet nie chce mi się płatków z mlekiem, które wcześniej jadłam codziennie.
Od miesiąca głównie jadam nabiał, warzywa, owoców mniej (głównie banany i jabłka), mięso drobiowe (pierś, reszty nie lubię), wieprzowe (tylko chude, nie cierpię widoku tłuszczu na mięsie), nie pogardzę zupą pomidorową i ogórkową Faktem jest, że codziennie jadłam pieczywo pszenne, często makarony. Nie słodzę herbat, bo ich nie pijam- jedynie yerba mate, a ona ma dziwny posmak przy posłodzeniu. Słodycze okazjonalnie (okazjonalnie czyli nie raz na dzień, tylko raz na tydzień i nie do nieprzytomności, ale 2-3 kostki czekolady i mam dość).
Może tak jak radzisz, będę stosować tą dietę, ale np. na II śniadanie zjem duże jabłko, czy coś w tym stylu, żeby dostarczyć jednak tych węglowodanów?
Dosyć sporo też się ruszam- dużo chodzę, biegam co 2 dzień (jeśli pogoda pozwala), robię a6w, jeżdżę konno, ćwiczę zawsze na wfach, co 2 dzień robię Tamilee na pośladki, od czasu do czasu (koło razu w tygodniu) skaczę na skakance.
Wyjaśnij mi proszę, dlaczego w takich sytuacjach jak dzisiejsza jeść otręby, bo zachodzę w głowę, a laik jestem?

[elffee]

[1=5a3cc703cdea367dc4857f7 c8a4bccc3ed5dc513_63b764c 3f051b;7719558]dla mnie pyyycha, hmmmm niewiele zostało bo ja straszny łasuch jestem ...
tylko trzeba dobry słodzik użyć, ja mam taki w płynie, nadaje się do pieczenia i nie ma aspartanu który jest fuuuj

Taki serniczek to można wcinać sobie bez poczucia winy [/quote]musze kupic ten w plynie, i tak staram sie herbaty nie slodzic slodzikiem ,do kawy jednak musze dodac bo nie wpypije herbaty gorzkiej.

Napisane przez nikki999

elffe a jakis kurak? albo tuńczyk?

no tak, miesko musi byc jakies. dzieki

Napisane przez Domi22

elffee a moze na przekaske lub do pracy zrob sobie zawijaski z salaty, szynki i sera - sa pyszne i syca.

zawijaski tez mi juz bokiem wyszly.

mi naprawde zadna potrawa na sb nie smakuje, chyba ze ze mnie az taka beznadziejna kucharka

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Napisane przez Domi22

Własnie, co z tym sernikiem. Ja kiedys robilam, fakt bez slodzika, ale byl okropny - kwasny i w ogole fee..

A widzisz, bo bez słodzika to jest kwaśny i feeee
a ze słodzikiem i dakltylkami ... pycha... co prawda wolałabym normalny ...aleeeee niee... więc nie marudzę i jem taki

[elffee]

[1=5a3cc703cdea367dc4857f7 c8a4bccc3ed5dc513_63b764c 3f051b;7719681]A widzisz, bo bez słodzika to jest kwaśny i feeee
a ze słodzikiem i dakltylkami ... pycha... co prawda wolałabym normalny ...aleeeee niee... więc nie marudzę i jem taki [/quote]bardzo w smaku rozni sie od zwyklego?

[candace1]

Napisane przez elffee

mi naprawde zadna potrawa na sb nie smakuje, chyba ze ze mnie az taka beznadziejna kucharka

Ja bym na Twoim miejscu odpoczęła.
Po co się męczysz?

Do diety potrzebna jest motywacja - a ty się katujesz- z tego co piszesz tak wynika....

Może zmień na strukturalną albo po prostu MŻ - WR

Albo odpocznij od diet - zjedz coś pysznego i kalorycznego bez poczucia winy
W końcu każda z nas grzeszy i jakoś tak mocno tego nie przeżywa...

Tym bardziej jeśli ci nic nie smakuje, to się nigdy nie najesz i będziesz głodna i zła - no ale na diecie. Jest sens

Dla mnie to bez sensu.

Ja bym się tak zamęczyła - siebie i innych dookoła pewnie

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Napisane przez elffee

bardzo w smaku rozni sie od zwyklego?

Dla mnie bardzo, nie jest taki chemiczny bo nie ma aspartamu tylko jest na bazie cyklamatu sacharinu ... czy coś ale zupełnie inny smak ma ... bardziej naturalny ale też jest bardziej kaloryczny... coś za coś

[k_asiaczek]

Napisane przez Domi22

Na forum na strukturalnej pisalam, ze poki co koktajle troche monotonne bo z reguly bananowe (my favourite). Z kiwi mi nie smakowal, bo jakis kwasny byl. Robilam jeszcze z truskawek i brzoskwin i tez byly pyszne. Jutro bedzie gruszkowy Ale juz nie pisze o koktajlach na forum sb, bo dziewczyny mnie dusza ale z tego, co widze to strukturalna namnie dziala dobrze - brzuszek sie wygladzil i metabolizm sie normuje. No i tez zastoj ruszylwiec do przodu.
Szczerze mowiac to ja obecnie lacze 3 diety - SB, strukturalna i MZ. Moze to dziwne polaczenie, ale dla mnie odpowiednie.

a probowałaś bananowo-kiwiowy

[lolly_girl]

dziewczynki ;p dacie przepis na ten sernik?

[Nedda]

Napisane przez k_asiaczek

a probowałaś bananowo-kiwiowy

No Kasieczku teraz to zagielas ćwieka na Nedde Jutro idzie nowy samk...Na sama nazwe ... Mniam

[5a3cc703cdea367dc4857f7c8a4bccc3ed5dc513_63b764c3f051b]

Napisane przez lolly_girl

dziewczynki ;p dacie przepis na ten sernik?

Jest w naszym watku z przepisami

[styska]

Napisane przez k_asiaczek

a probowałaś bananowo-kiwiowy

Jak robisz ten koktajl tzn ile tych owoców, bo np w bananowym mozna 1 mały banan. Jutro sobie taki zrobie z rana bo faktycznie sam kiwowy byl kwasny. Brzusio tez mi spadl, w kazdych spodniach mam luz na brzuchu trza go tylko wyrzezbic, A6w by sie przydalo zrobic. Gorzej,ze tyłek i nogi stoją w miejscu. W tyg cwicze 5 dni pod rzad wolne mam w weekend bo pracuje i nie mam jak, nie wiem czy nie przeginam z treningami i temu taki zastój z nogami a one najgorsze sa u mnie!!

Mialam robic koktajl na kolacje,ale juz chyba wszyscy spia wiec nie moge blendera wlaczyc wiec zostaje twaróg nie strukturalny ale SBsowski

[lolly_girl]

no co Wy mi o takich dobrych koktajlach piszecie tutaj ;p

[k_asiaczek]

Napisane przez styska

Jak robisz ten koktajl tzn ile tych owoców, bo np w bananowym mozna 1 mały banan. Jutro sobie taki zrobie z rana bo faktycznie sam kiwowy byl kwasny.

daje banana i jedno albo dwa kiwi

jutro chyba będzie truskawkowy bo bananków sobie nie kupiłam
ale kupię popołudniu i będę zajadać

[lolly_girl]

a ja jestem ogolnie ciagleee glodna;(

[tiara]

Hej kochaniutkie!

U mnie zaczyna sie juz sesja i zaliczenia, a ze wtym roku mam najciezsza w mojej dotychczasowej karierze to ledwo sie wyrabiam - nie wiem czy nie wzielam za duzo na swoje barki... Bardzo prosze o kciuki bo w niedziele mam 3 zaliczenia cwiczen ( matma, rachunkowosc i zachowania organizacyjne) a we wtorek 2 zaliczenia ( cw. leksykalne i tlumaczenia).

Co do diety to sie trzymam, co do wagi to nie wchodzilam, bo okres mam co do Vacu to nie chodze bo czasu brak... Co do Was to codziennie mysle o Was cieplo.

K_asiaczek jak u Ciebie efekty po Vacu?

[aguszabrze]

hej dziewczyny! A jak myslicie czy na 1 fazie moge łykac tabletki cla+zielona herbata+l-Karnityna czy nie za bardzo?? No i jeszcze colon slim, on ma błonnik który pomaga w pracy jelit ale nie ma w sobie w ogóle cukru tylo same tam naturalne składniki