Piękne i szczupłe do lata :) II

[gothic_lencia]

Napisane przez YOUdith

Jest beznadziejnie...zmierzyła m się i co...przytyłam Skąd mi się birą te dodatkowe centymetry? Katuję się a efekty przeciwne do zamierzonych Nienawidzę tego jak wyglądam!

przed okresem woda się zatrzymuje i to daje fekt "spuchnięcia" Skarbusiu nie panikuj

[Rzabba]

Sport to moja miłość niestety przez wiele lat, z powodu chorób jedynie platoniczna i teoretyczna

[sweetpoison1991]

Napisane przez 1stLaDy

co do herbaty to wypijam jeden,ide robic nastepny (malo jestem w domu)

oj Youdith uwierz mi ze sie da pomimo braku czasu

ja jestem zawalona strasznie - ale podobno uslyszalam ze ludzie z mojej klasy to nie normalni uczniowie, tylko mamy byc robotami,wyscigiem szczurow i musimy sie nauczyc robic rzeczy niemozliwe w niewystarczajacym czasie...najslabsi odpadna a reszta zostanie zahartowana

moj przykladowy tydzien:

-szkola 35godz
-nauka w domu (TRZEBA to robic bo inaczej sie nie nadrobi za chiny tego materialu) ok 21godz tygodniowo
-fitness 3 godz tygodniowo
-angielski dodatkowy 3 godz tygodniowo
-czasem jakas kosmetyczka (to juz do dbania o siebie) ok 2godz tyg (henna,manicure)
-swego czasu bylo jeszcze a6w 7godz tygodniowo pod koniec
-musze tez robic zakupy (dietetyczne ) i spotykac sie z tz to jakies dodatkowe 7 godz tygodniowo
-i doliczcie dojazdy w te wszystkie miejsca autobusem albo szybkie spacerki

i jak?

codziennie wstaje o 5.25 i zasypiam po 23...od paru miesiecy zero wolnego - w weekendy siedze czasem nawet po 12 godz uczac sie (moj rekord 15godz )

i trzymam sie diety,znajduje czas miesiace mijaja ja nie mam wogole poczucia czasu,wszystko robie juz prawie automatycznie

czesto siedze na wizazu ale to przewaznie robiac cos innego...


i tutaj troszku sie pochwale - moja tuniczka zakupiona dzisiaj niestety spodnie bede musiala wymienic bo zle leza

Super tunika i masz bardzo ładne nóżki no no też takie chce

[Basiek19]

1stLaDy śliczna tunika moge zapytać ile masz wzrostu i w jakim czasie udało Ci się uzyskać takie rezultaty?? plan mam bardzo podobny do Twojego, no może wylkuczając te 9szkl czerwonej herbaty(naprawde jest taka dobra?)

[Siris88]

a ja się rozleniwiłam Wczoraj nawet nie zrobiłam a6w, ale już dzisiaj do niego wracam. Sesja mnie dobija ja chcę już wakacje... W wakacje będę miała praktyki i będę miała mnóstwo czasu, pieniędzy (witaj domku i zakupy mamusi!) i możliwości do ruszania się. Och, żebym jeszcze dwa tygodnie wytrzymała...

[1stLaDy]

Napisane przez Basiek19

1stLaDy śliczna tunika moge zapytać ile masz wzrostu i w jakim czasie udało Ci się uzyskać takie rezultaty?? plan mam bardzo podobny do Twojego, no może wylkuczając te 9szkl czerwonej herbaty(naprawde jest taka dobra?)

herbatka jest na tyle dobra ze momentalnie po jedzeniu idzie sie do toalety

mam 171cm wzrostu.odchudzam sie od marca

[Nethia]

1stLaDy - mam pytanko oczywiście jeśli nie chcesz - nie odpowiadaj Ile masz cm w biodrach? bo masz śliczną figurke

[1stLaDy]

podam najlepiej obecne wymiary i te sprzed odchudzania:

171cm i 7kg utraty wagi:

67kg waga --> 60kg
90cm biust --> 90cm
71cm talia --> 66cm
98cm pupa --> 92cm
87cm boczki --> 80cm
58cm udo --> 51cm
27cm ramie --> 25cm
36cm lydka --> 33cm

[redlips]

Wow 1stLaDy ślicznie wyglądasz)

A ja muszę się pochwalić Po 2 miesiącach katowania, diet i ćwiczeń schudłam z 55 na 48kg <jupi>. Jestem z siebie dumna;]

[Nethia]

Napisane przez 1stLaDy

podam najlepiej obecne wymiary i te sprzed odchudzania:

171cm i 7kg utraty wagi:

67kg waga --> 60kg
90cm biust --> 90cm
71cm talia --> 66cm
98cm pupa --> 92cm
87cm boczki --> 80cm
58cm udo --> 51cm
27cm ramie --> 25cm
36cm lydka --> 33cm

no to faktycznie wymiarki ładnie Ci spadły w pupie to nawet nie wiele sie różnimy ( mam 92,5 ) ale w udzie sie różnimy bo ja mam 54 i dlatego moja nogi wyglądają gorzej :/ ale badź co bądź śliczną kupiłas tuniczke i gratulacje spadku wagi i wymiarow

[YOUdith]

Napisane przez redlips

Wow 1stLaDy ślicznie wyglądasz)

A ja muszę się pochwalić Po 2 miesiącach katowania, diet i ćwiczeń schudłam z 55 na 48kg <jupi>. Jestem z siebie dumna;]

Jak ci się udało to osiągnąć?


Dziewczyny ja już naprawdę nie wiem co robić. Jestem załamana Czuję się tak jakbym tyła z powietrza.
Co sądzicie o tabletkach odchudzających? Moja mama mi odradza, mówi, że są rakotwórcze ale jak to mówią tonący brzytwy się chwyta...

[Catarina71]

Napisane przez redlips

Wow 1stLaDy ślicznie wyglądasz)

A ja muszę się pochwalić Po 2 miesiącach katowania, diet i ćwiczeń schudłam z 55 na 48kg <jupi>. Jestem z siebie dumna;]

Ja tez tak chce jak ty to zrobiłas ?)

[1stLaDy]

dziekuje Wam bardzo! a redlips gratuluje!!!! rowniez jestem ciekawa jak to osiagnelas?

[Inesis]

Napisane przez Siris88

Ja to w ogóle uwielbiam słodkie - lody, czekoladę (najlepiej białą), kakao, KARMEL () a takie mleka w tubce (co małe dzieci jedzą, wiecie o co mi chodzi? Takie słodkie zagęszczone) to już w ogóle kocham. Także moja sympatia do mleka z cukrem mnie nie dziwi, tylko, że na R to może niekoniecznie Ale już odstawiłam.
A co do ciąży - wiesz co, pochwaliłabym się, bo się z TŻtem staramy już od jakiegoś czasu, ale coś nie idzie chociaż w sumie to może nie jest 'staranie się' tylko po prostu niezabezpieczenie i czekanie a nóż dzidzi się pospieszy na świat... nie spieszy się Bo właśnie mam okres
Także też jestem wzdęta

Ale za to mój mały sukces - na wadze 48,8 ! I suwaczek w dół dół dóół!!

gratuluje spadku wagi u nie wreszcie sie tez ruszyło i postanowiłam spróbować sb I fazy a później przejść na u

Napisane przez Siris88

A ja nie mogę takiego używać, bo TŻ marudzi, że mu śmierdzi...

Napisane przez Siris88

tzn ja uzywałam tylko tych balsamów z samoopalaczami - Garniera, Johnsona - i on mówi, że mu skóra śmierdzi moja jeszcze dwa dni po użyciu Nie wiem czy to specyfika tych balsamów, czy wszystkie samoopalające tak mają?

mam ten sam problem mam garniera i nie mogesie nim smarować bo słysze od tz że strasznie smierdzi

1stLaDy śliczna tuniczka i figura
redlips GRATULACJE!!

[YOUdith]

Pospalałam trochę tłuszczyku - posmarowałam brzuchol oliwką dla niemowląt, owinęłam go folią i poszłam pojedzieć rowerkiem... Eh była cudownie...taka piękna pogoda... Ale nie czuję się chudsza No i mam ochotę na coś słodkiego... Na dodatek moja mama piecze ciasto

[lolly_girl]

Napisane przez YOUdith

Pospalałam trochę tłuszczyku - posmarowałam brzuchol oliwką dla niemowląt, owinęłam go folią i poszłam pojedzieć rowerkiem... Eh była cudownie...taka piękna pogoda... Ale nie czuję się chudsza No i mam ochotę na coś słodkiego... Na dodatek moja mama piecze ciasto

nie jedz , nie jedz bo bedziesz zalowala!
ja tez jestem przed okresem i mam ochote na jakas czekolade albo cos

[1stLaDy]

wszyscy sie opalaja aja siedze w zimnym domu przy komputerze i robie prace do szkoly - juz 8 godz

[lolly_girl]

Napisane przez 1stLaDy

wszyscy sie opalaja aja siedze w zimnym domu przy komputerze i robie prace do szkoly - juz 8 godz

a ja sie nie opalam:P

[lolly_girl]

kupiłam sobie przyprawę fit up, tak jak polecałyście.. do serka wiesjkiego) czyli na niej pisze , że do jajka i to twarożka.. jest obrzydliwa ..... śmierdzi i ledwo co zjadłam ten serek.. ble;p

[viki1988]

Napisane przez lolly_girl

kupiłam sobie przyprawę fit up, tak jak polecałyście.. do serka wiesjkiego) czyli na niej pisze , że do jajka i to twarożka.. jest obrzydliwa ..... śmierdzi i ledwo co zjadłam ten serek.. ble;p

w koncu jakaś bratnia dusza też nie znoszę tej przyprawy i wieśniaka z reszta też blee;p
YOUdith, wydaje mi sie ze masz za moalo ruchu, dodaj jeszcez tak z 2 razy w tyg jakieś aeroby conajmniej przez 30 min. to powinno ruszyć z kopyta
1stLaDy, a co ci da taka jakaś masakryczna szkoła? bo np. ja chodziłam to jednego z lepszych liceum ale nie jakiegoś za***istego, no i ogólnie jestem zadowolona, zdałam b.dbrze maturę i teraz sobie studiuję...
Rzabba, historyjka z piecem wymiata

I jesczez mam pytanko, bo kupiłam sobie ta czerwoną herbatę Rooibos z jakimś aromatem pomarańczowym, i jak dla mnie to ta herbata jakoś tak dziwnie pachnie ;p i pytanie jest taki: czy ona tak zawsze pachnie czy to kwestia aromatu? i jaka firma sprzedaje ta czerwona herbatę bez żadnych aromatów?(w kauflandzie były tylko takie z aromatami )

[Marissa91]

1stLaDy współczuję tego wyścigu szczurów!!! Ale jeszcze tylko 20 dni! I tak pewnie za tydzień-dwa macie Radę i ocenki wystawione?;] Hmm..piszesz, że lecisz do Paryża, do szkoly.. co z tego, że szkoła;] To Paryż! Szalej;]
Ja np. chodzę spać czasem ok.2 w nocy, a wstaję o 6... jakoś funkcjonuję;] Czasem zdrzemnę się popołudniu, bo już nie daję rady. Ale mi po prostu szkoda z czegokolwiek rezygować, dlatego odbija się to niestety na spaniu;( Ale staram się czasem kłaść wcześniej.
No i masz świetną figurkę Gratulacje!!!

YOUdith Najgorzej jest na początku Nie daj się!!! Nie jedz ciasta Wiesz jak mnie rodzina kusi? co dzień coś pysznego, ale od dwóch tygodni NIC!!!! Mój jedyny deser to czasem jogurt naturalny z gorzkim kakao Ale już oczami wyobraźni widzę siebie w moim wymarzonym ciele jak od czasu do czasu wcinam jakies pyszne ciastko xD Jak piszesz, od długiego czasu Twój organizm jest przyzwyczajony do takiego zdrowego żarcia...potrzebowałby chyba jakiegoś szkoku;] Ja mojemu zafundowałam SB, bo też jadłam tak zdrowo, zdrowo i schudnąć nie mogłam

lolly_girl mnie też ten fit-up z wieśniakiem nie smakuje;] za to uwielbiam tego do kurczaka!!!;D

A teraz się pochwalę;D Skonczyłam 1 etap SB ....i.... dziś 4,5kg mniej
Boże...nieskromnie powiem, że w tym momencie się kocham xD
Dziewczyny...warto się odchudzać chociazby dla samej satysfakcji, ja czuję się lepiej, radośniej, bardziej sekswonie;] Dziś troche jeszcze poleżałam na ogródku (twarzy nie opalam;]), na noc samoopalacz i gwiazda;]

A tu zmiana w wymiarkach:
Wzrost:171cm
Było/Jest
Waga:60----55,5
talia:71------69
boczki:86----84
biodra:97----95,5
udo:55------54,5

Zmobilizowałam się do ćwiczeń! Teraz kocham to robić! Najgorzej przejść pierwszy tydzień. Teraz łatwiej mi wszystko wykonywać. Widzę, że moje ciało staje się smuklejsze, takie ach... xD
Do tego jeszcze zaczęłam się przykładać do codziennego 2*dziennie wmasowywania antycellulitowego-ujędrniającego serum (jako masażera używam...DYFUZORA xD xD). Zaczynam lubić swoje ciało! I każdej z Was tego życzę!!!!

P.S. słucham właśnie Rihanny "Disturbia' i nastrajam się już na wakacje!!! xD

[lolly_girl]

wiki1988, moja czerwona tez brzydko pachaniała wiesz.. ;p teraz piję sobie PU ERH cytrynową - wcale nie czuc tego aromatu, naprawde dobra tzn... dobra jak na czerwoną choc ja sie juz przyzwyczailam

Marissa91, ile jeszcze chcesz schudnac? gratuluje ja jestem na Sb jakos ponad 2 miesiace

[Marissa91]

Moja ciocia jak kiedyś u niej bylam to pytała czy moja czerwona nie pachnie brzydko, bo jak kiedyś kupiła z wujem to im, za przeproszeniem, 'szambem' śmierdziala
Hmm...ja miałam pu-erh grejfrutową, zwykła i raczej mi jakoś nie śmierdzialy,a ostatnio taką droższa w kostkach kupiłam i też nie śmierdziała...ale może to kwesta gustu;] Teraz pijam zieloną;]


lolly_girl Dziękujęnie wiem ile w kg...po prostu chcę osiągnąć wymarzone wymiary Ideał? Giesele!!! Ma szczupłe ciało, proporcjonalne i wygimnastykowane

[viki1988]

Napisane przez Marissa91

Moja ciocia jak kiedyś u niej bylam to pytała czy moja czerwona nie pachnie brzydko, bo jak kiedyś kupiła z wujem to im, za przeproszeniem, 'szambem' śmierdziala
Hmm...ja miałam pu-erh grejfrutową, zwykła i raczej mi jakoś nie śmierdzialy,a ostatnio taką droższa w kostkach kupiłam i też nie śmierdziała...ale może to kwesta gustu;] Teraz pijam zieloną;]

czli widze ze narazie obie macie pu-erh... to następnym razem kupię taka teraz mam jakiejś firmy "Bastek" i zapach mi się kojarzy z jakimiś lekami tylu antybiotyk... a zielona to pije już chyba ze 4 lata i uwielbiam taka Zielona z jaśminem firmy "dilmah", ona właśnie jest z jaśminem a nie aromatem

[YOUdith]

Napisze mi ktoś coś o tabletkach odchudzających? Warto spróbować czy lepiej dać sobie spokój???

[viki1988]

z tego co czytałam na forum to jelsi masz dietę i ćwiczenia to te tabletki troche pomagają... poszukaj na tym forum i na dietetyce, tam było dużo watków na ten temat

link do jednego z takich wątków:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=121238

[Marissa91]

YOUdith ja w zasadzie od dwóch tygodni jestem i na SB i biorę LINEĘ. I nie wiem czy te tabletki pomogły mi schudnąć te 4,5kg? Po pierwszym dniu mnie przeczyściło...a potem to miałam problemy;] W zeszłym roku brałam przez miesiąc Bio-Slim... jadłam normalnie, tylko mniej i schudłam 1kg. Tylko 1kg to mogła być sama woda... także sama nie wiem co sądzić o tych tabletkach;] Chyba bardziej działają w sensie placebo;]


EDIT: Ta w kostkach nie wiem jaka była, jakaś chinska;] Kupiłam w sklepie zielarskim. A teraz wogóle nie mam czerwonej. Aha...co do efektów to nie widziałam różnicy pomiedzy tą w torebkach, a tą w kostkach (liściasta);]

[YOUdith]

Napisane przez Marissa91

YOUdith ja w zasadzie od dwóch tygodni jestem i na SB i biorę LINEĘ. I nie wiem czy te tabletki pomogły mi schudnąć te 4,5kg? Po pierwszym dniu mnie przeczyściło...a potem to miałam problemy;] W zeszłym roku brałam przez miesiąc Bio-Slim... jadłam normalnie, tylko mniej i schudłam 1kg. Tylko 1kg to mogła być sama woda... także sama nie wiem co sądzić o tych tabletkach;] Chyba bardziej działają w sensie placebo;]

Jak to jest z tą dietą SB. Poszperałam troche w necie ale nie jestem pewna czy to co tam znalazłam faktycznie zadziała. Mój jadłospis wygląda mniej wiecej tak jak tam napisali poza tym zakazem picia herbaty bo ja piję czerwoną i zieloną, którego z resztą nie rozumiem bo co jest zlego w piciu czerwonej i zielonej herbaty podczas diety... Ale wracając do tematu - jem to co wyczytałam ze nalezy jesc na SB i jestem coraz grubsza Teraz siedze tu ze lzami w oczach i zaraz sie porycze bo nie moge juz na siebie patrzec. Wygladam jak wielki tlusty schaboszczak

[Siris88]

Youdith, od jakiegoś czasu czytam Twoje posty i jestem zaniepokojona. Przypomniasz mi mnie, sprzed paru tygodni. Zapłakaną, załamaną, zdesperowaną. Na szczęście dziewczyny bardzo mnie wsparły, pomogły mi - i już jest do przodu, coraz bardziej do przodu i widzę, że dieta działa.
Kochanie. Chudniemy wszystkie - nie jesteś żadnym wyrzutkiem, nie ma powodów, dla których miałabyś nie chudnąć Ty!
Podstawą chudnięcia jest właściwa dieta i ćwiczenia. Napisz proszę swój przykładowy jadłospis i plan ćwiczeń. Jestem pewna, że to tu pojawiają się błędy. Zniwelujemy je - i waga ruszy. Nie będzie potrzeby katowania się i psucia sobie wątroby tabletkami. One pomagają owszem, ale efekt jest nietrwały. A jestem pewna, że ostatnie czego chcesz to to, żeby Twój wysiłek poszedł na marne.
Także nie martw się. Jeszcze trochę wysiłku i będziesz śliczna! Pomożemy Ci. Każdy przechodzi przez taki kryzys - ale potem jest lepiej, wierz mi. I dociera do Ciebie, że warto... Także trzymaj się. Wszystko będzie dobrze, wrzucaj jadłospis i zerknę na niego. Zamiast kombinować ze wspomagaczami wyeliminujemy błędy

[YOUdith]

Napisane przez Siris88

Youdith, od jakiegoś czasu czytam Twoje posty i jestem zaniepokojona. Przypomniasz mi mnie, sprzed paru tygodni. Zapłakaną, załamaną, zdesperowaną. Na szczęście dziewczyny bardzo mnie wsparły, pomogły mi - i już jest do przodu, coraz bardziej do przodu i widzę, że dieta działa.
Kochanie. Chudniemy wszystkie - nie jesteś żadnym wyrzutkiem, nie ma powodów, dla których miałabyś nie chudnąć Ty!
Podstawą chudnięcia jest właściwa dieta i ćwiczenia. Napisz proszę swój przykładowy jadłospis i plan ćwiczeń. Jestem pewna, że to tu pojawiają się błędy. Zniwelujemy je - i waga ruszy. Nie będzie potrzeby katowania się i psucia sobie wątroby tabletkami. One pomagają owszem, ale efekt jest nietrwały. A jestem pewna, że ostatnie czego chcesz to to, żeby Twój wysiłek poszedł na marne.
Także nie martw się. Jeszcze trochę wysiłku i będziesz śliczna! Pomożemy Ci. Każdy przechodzi przez taki kryzys - ale potem jest lepiej, wierz mi. I dociera do Ciebie, że warto... Także trzymaj się. Wszystko będzie dobrze, wrzucaj jadłospis i zerknę na niego. Zamiast kombinować ze wspomagaczami wyeliminujemy błędy

O jadłaspisie pisałam wczoraj więc zacytuję: Śniadanie: chleb razowy z serem twarogowym, pomidorem/ogórkiem/rzodkiewką, czasem jajko
Drugie śniadanie: serek wiejski lub chleb razowy z serem twarogowym, pomidorem/ogórkiem rzodkiewką
Z obaidem bywa różnie w zależności od tego czy stołuję się u mamy czy sama sobie coś przygotowuję...u mamy najczęściej jakaś zupa/rosół i mięso typu schabowe z surówką... gdy gotuję sama to jest to np ryż z warzywami i mięsem albo po prostu dwa gotowane jajka i kanapki z razowego chleba, czasem naleśniki...
Kolacja wygląda mniej więcej tak jak śniadanie.
Ogólnie jem głównie kanapki i jajka.

Minimum raz w tygodniu chodzę na basen i raz na lekcje tańca, gdzie też dostaję mocno w kość... Od czasu do czasu ćwiczę sobie też w domu i jeżdżę na rowerze. Codziennie kilka razy wchodzę po schodach na piąte piętroi gonię uciekający autobus