Polecamy:

lenor · 2017-10-08, 20:29

Też rozważam bieżnie.
Niestety przez opuchlizne oka nie mogę biegać. Zostało mi ćwiczenie w domu.

turbo fire wiecznie żywy

dziunkowa · 2017-10-13, 12:52

3,7 km dzisiaj.
Wydawało mi.się ze tak szybko bieglam a tu 9 min na km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Doe · 2017-10-15, 12:35

Hej dziewczyny!
Wracam! Po półmaratonie w lutym trochę biegałam ale w zasadzie można to spokojnie nazwać dłuższą przerwą

ale wracam. Na razie zaliczyłam kilka lokalnych park runow - super sprawa swoją drogą, niestety kolano dawało sie we znaki. Kilka tygodni temu zapadła decyzja o udziale w kolejnym połmaratonie. Ze względu na kolano, praktykuje marszobiegi - na te chwilę 5min biegu na 2,5min marszu i jak do tej pory kolano ma się całkiem nieźle. Za tydzień zaczynam 16tyg plan, ale w kilka pierwszych tygodni na pewno tez będę wplatac marsze. W "najgorszym" przypadku przebiegne półmaraton metodą Gallowaya i tyle

dziunkowa · 2017-10-15, 13:24

Melduję 7,1 km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

marcia321 · 2017-10-15, 20:09

wpadła dyszka

dziunkowa · 2017-10-17, 08:33

3,8 km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

lenor · 2017-10-17, 21:14

tylko dziunkowa dzisiaj biegała

?
super pogoda była

dziunkowa · 2017-10-18, 04:46

Ja akurat wolałabym do biegania gorsza pogodę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bonikit · 2017-10-18, 10:42

U mnie dziś 15km.
Bieganie o 4 rano to jest to. Ciężko zwlec się z łóżka, ale warto

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2017-10-18, 12:23

Cytat:

Napisane przez bonikit

U mnie dziś 15km.
Bieganie o 4 rano to jest to. Ciężko zwlec się z łóżka, ale warto

I ile Ci zajelo ?

lenor · 2017-10-18, 22:57

Jak jadę do pracy rano, to mijam takich zapaleńców

podziwiam
Jednak z uwagi na żołądek nie biegam przed 15

dziunkowa · 2017-10-19, 08:31

3,8 km.

W sobotę zawody.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-10-20, 17:18

Tz mi pojechał po nr startowy i wiecie co? Wziął czyjś inny

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ParasolkaMaryPoppins · 2017-10-20, 19:11

5 km. Na bieżni. Zapisałam się na siłownię.

Doe · 2017-10-20, 20:30

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Tz mi pojechał po nr startowy i wiecie co? Wziął czyjś inny

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

- Hihi... tak bywa z TZ-ami :P Powodzonka jutro!

Cytat:

Napisane przez ParasolkaMaryPoppins

5 km. Na bieżni. Zapisałam się na siłownię.

- Dla mnie bieżnia to ostateczność. Nienawidzę biegać na bieżni.

A ja mam przymusową przerwę z powodu choroby, ale mam nadzieję, ze jutro już poczuję się na tyle dobrze, by pobiec.

dziunkowa · 2017-10-21, 07:15

Cytat:

Napisane przez Doe

- Hihi... tak bywa z TZ-ami

Powodzonka jutro!

- Dla mnie bieżnia to ostateczność. Nienawidzę biegać na bieżni.

A ja mam przymusową przerwę z powodu choroby, ale mam nadzieję, ze jutro już poczuję się na tyle dobrze, by pobiec.

Dzięki.

Myślę że to Niemcy nie zakumali nazwiska, a Tz nie popatrzył na kartke

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

beatiska · 2017-10-21, 08:08

Cytat:

Napisane przez bonikit

U mnie dziś 15km.
Bieganie o 4 rano to jest to. Ciężko zwlec się z łóżka, ale warto

Wow, podziwiam. Miałam kiedyś taki plan na wiosne/lato, ale się nie udało

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Tz mi pojechał po nr startowy i wiecie co? Wziął czyjś inny

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Hahaha. Na penwo chciał dobrze

Trzymam kciuki za zawody!

Cytat:

Napisane przez ParasolkaMaryPoppins

5 km. Na bieżni. Zapisałam się na siłownię.

Cytat:

Napisane przez Doe

-
- Dla mnie bieżnia to ostateczność. Nienawidzę biegać na bieżni.

U mnie zaczyna się smog. Jakość powietrza znowu coraz gorsza, już normy przekraczają o 200% Wkurza mnie to. Jeszcze sezon biegowy na dobre się nie zakończył, a już trzeba uważać. Rozważam siłownię, ale bieżnia tylko jako rozgrzewka, myślę nad jakimiś treningi funkcjonalnymi, które poprawia mi wyniki w bieganiu + zajęcia fitness dla urozmaicenia. Akurat niedaleko mnie otworzyli nowa siłownię, a w przyszłym roku zaraz obok będzie nowa otwarta, więc mam w czym wybierać.
-----

Ja już nie biegam prawie 3 mce, nie wiem czy pamiętacie, ale zmagań się z kontuzja. Odpadły mi zawody, ale Biegnij Warszawo nie odpuscilam I pomimo tego, że nie biegałam 2 mce zrobiłam świetny wynik. Zaraz po biegu jednak ledwo chodziłam. Teraz wypoczelam i noga już tak nie boli, będę chyba powoli wracać do biegania, ale już z mniejszym naciskiem, bo sezon się kończy.

I pochwalę się, że w konkursie wygrałam zegarek do biegania. Mam dylemat, bo mój Polar M400 jest super, ale tamten też się wydaje ok.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-10-21, 08:42

Cytat:

Napisane przez beatiska

Wow, podziwiam. Miałam kiedyś taki plan na wiosne/lato, ale się nie udało

Hahaha. Na penwo chciał dobrze

Trzymam kciuki za zawody!

U mnie zaczyna się smog. Jakość powietrza znowu coraz gorsza, już normy przekraczają o 200% Wkurza mnie to. Jeszcze sezon biegowy na dobre się nie zakończył, a już trzeba uważać. Rozważam siłownię, ale bieżnia tylko jako rozgrzewka, myślę nad jakimiś treningi funkcjonalnymi, które poprawia mi wyniki w bieganiu + zajęcia fitness dla urozmaicenia. Akurat niedaleko mnie otworzyli nowa siłownię, a w przyszłym roku zaraz obok będzie nowa otwarta, więc mam w czym wybierać.
-----

Ja już nie biegam prawie 3 mce, nie wiem czy pamiętacie, ale zmagań się z kontuzja. Odpadły mi zawody, ale Biegnij Warszawo nie odpuscilam I pomimo tego, że nie biegałam 2 mce zrobiłam świetny wynik. Zaraz po biegu jednak ledwo chodziłam. Teraz wypoczelam i noga już tak nie boli, będę chyba powoli wracać do biegania, ale już z mniejszym naciskiem, bo sezon się kończy.

I pochwalę się, że w konkursie wygrałam zegarek do biegania. Mam dylemat, bo mój Polar M400 jest super, ale tamten też się wydaje ok.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Współczuje smogu. rzeczywiście lepiej na biezni w takim wypadku.
Akurat w takich momentach się ciesze ze na zadupiu mieszkam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-10-21, 14:49

Było 6,3 km, jakieś 46 min z kawałkiem. Ciężko było, po pod górę sporo.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Doe · 2017-10-21, 22:30

Cytat:

Napisane przez beatiska

I pochwalę się, że w konkursie wygrałam zegarek do biegania. Mam dylemat, bo mój Polar M400 jest super, ale tamten też się wydaje ok.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

- A jaki, jaka firma i model? Bo M400 jest naprawdę spoko.

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Było 6,3 km, jakieś 46 min z kawałkiem. Ciężko było, po pod górę sporo.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

- Super! Gratuluję!

A ja dzisiaj jednak nie pobiegłam, niestety choroba nie chce odpuścić

Dziwne, bo to już drugi tydzień mnie tak trzyma

((

beatiska · 2017-10-22, 07:05

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Było 6,3 km, jakieś 46 min z kawałkiem. Ciężko było, po pod górę sporo.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gratulacje

Z wymianą pakietu na prawidłowe nazwisko nie było problemu?

Cytat:

Napisane przez Doe

- A jaki, jaka firma i model? Bo M400 jest naprawdę spoko.

TomTom spark 3 music ze słuchawkami. Tylko, że w rozmiarze L, ja mam wąskie nadgarstki i może się okaże, że będzie za duży. Czekam jak przyjdzie.
Polar ładniejszy i był to prezent w tym roku. TomTom znowu czyta puls z nadgarstka, a pasek HR na klatkę mnie strasznie obciera. Wiec jak tomtom okaże się rozmawiowo ok, to będę miała dylemat.

Zrobiłam wczoraj 8,5 km wolnym tempem po tej dlugiej przerwie od biegania. Kondycja duzo słabsza niż przed kontuzja, niestety lekko czułam nogę, mam nadzieję, że jak będę powoli zwiększać liczne km i tempo to nie będzie ta noga bardziej bolec.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-10-22, 07:20

Cytat:

Napisane przez beatiska

Gratulacje

Z wymianą pakietu na prawidłowe nazwisko nie było problemu?

TomTom spark 3 music ze słuchawkami. Tylko, że w rozmiarze L, ja mam wąskie nadgarstki i może się okaże, że będzie za duży. Czekam jak przyjdzie.
Polar ładniejszy i był to prezent w tym roku. TomTom znowu czyta puls z nadgarstka, a pasek HR na klatkę mnie strasznie obciera. Wiec jak tomtom okaże się rozmawiowo ok, to będę miała dylemat.

Zrobiłam wczoraj 8,5 km wolnym tempem po tej dlugiej przerwie od biegania. Kondycja duzo słabsza niż przed kontuzja, niestety lekko czułam nogę, mam nadzieję, że jak będę powoli zwiększać liczne km i tempo to nie będzie ta noga bardziej bolec.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nie no nie było.
Tz wziął dowód

Są wyniki. Miałam 97 miejsce na141 kobiet. Czas 46 min i 1 sekunda

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

beatiska · 2017-10-22, 07:24

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Są wyniki. Miałam 97 miejsce na141 kobiet. Czas 46 min i 1 sekunda

No to bardzo ładnie! Pamiętam jak kiedyś się martwilas , przy jakiś pierwszych zawodach, że co się stanie jak przybiegniesz ostatnia. A tutaj daleki Ci do ostatniego miejsca

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2017-10-22, 09:55

Dziewczyny help! Nic nie biegam ;(
Nie potrafię się zmobilizować.
Jakoś nie ciągnie mnie nawet na dwór.
Żeby się zmusić ustaliłam biegową środę z koleżanka. Może pomoże. Tyle ze raz w tyg to za mało.
Jakoś przestałam biegać i nie mogę wrócić do tego "musu" ze chce biegać ze inaczej się nie da

lenor · 2017-10-22, 15:41

U mnie też niespodziewany leń

iść czy nie iść

Doe · 2017-10-22, 20:37

Cytat:

Napisane przez beatiska

TomTom spark 3 music ze słuchawkami. Tylko, że w rozmiarze L, ja mam wąskie nadgarstki i może się okaże, że będzie za duży. Czekam jak przyjdzie.
Polar ładniejszy i był to prezent w tym roku. TomTom znowu czyta puls z nadgarstka, a pasek HR na klatkę mnie strasznie obciera. Wiec jak tomtom okaże się rozmawiowo ok, to będę miała dylemat.

Zrobiłam wczoraj 8,5 km wolnym tempem po tej dlugiej przerwie od biegania. Kondycja duzo słabsza niż przed kontuzja, niestety lekko czułam nogę, mam nadzieję, że jak będę powoli zwiększać liczne km i tempo to nie będzie ta noga bardziej bolec.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

- Całkiem, całkiem... ciekawe jak z działaniem w praktyce - o rozmiar paska bym się nie martwiła, bo z tego co widać, to jest wymienny i można spokojnie wymienić na mniejszy.

8,5km to sporo... ja ze swojego doświadczenia z kontuzjami polecam jednak krótszy dystans marszobiegiem.

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Nie no nie było.
Tz wziął dowód

Są wyniki. Miałam 97 miejsce na141 kobiet. Czas 46 min i 1 sekunda

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

- Super! Naprawdę gratuluję

Możesz być z siebie dumna.

Cytat:

Napisane przez bejata440

Dziewczyny help! Nic nie biegam ;(
Nie potrafię się zmobilizować.
Jakoś nie ciągnie mnie nawet na dwór.
Żeby się zmusić ustaliłam biegową środę z koleżanka. Może pomoże. Tyle ze raz w tyg to za mało.
Jakoś przestałam biegać i nie mogę wrócić do tego "musu" ze chce biegać ze inaczej się nie da

- Może dzięki temu bieganiu w środę znowu się wkręcisz

U mnie tak było z parkrunami. Może zapisz się na jakiś bieg? To wtedy będzie działało mobilizująco.

Ja tak właśnie zrobiłam i przede mną rozbiegana zima

Nie będę miała wyjścia, ale chociaż pewnie będę przeklinać, to bardzo cieszy mnie ta perspektywa, bo nie chciałabym zimy przebimbać w domu.

dziunkowa · 2017-10-23, 08:23

Melduję 3,2 km, w tym 800 m trailowo. Zupełnie inaczej się biegnie, tak skipami

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ktsw · 2017-10-23, 09:51

Cytat:

Napisane przez bejata440

Dziewczyny help! Nic nie biegam ;(
Nie potrafię się zmobilizować.
Jakoś nie ciągnie mnie nawet na dwór.
Żeby się zmusić ustaliłam biegową środę z koleżanka. Może pomoże. Tyle ze raz w tyg to za mało.
Jakoś przestałam biegać i nie mogę wrócić do tego "musu" ze chce biegać ze inaczej się nie da

mam to samo

jeszcze pogoda nie sprzyja i faktycznie za chwile zacznie się smog, buuu. Pierwszy raz czekam na zmianę czasu, bo biegam rano i jak na razie o 6 jest ciemno, a jak jest ciemno to ja śpię

boje się wejść na endomondo zobaczyć ile to już

dziunkowa · 2017-10-23, 10:19

Cytat:

Napisane przez ktsw

mam to samo

jeszcze pogoda nie sprzyja i faktycznie za chwile zacznie się smog, buuu. Pierwszy raz czekam na zmianę czasu, bo biegam rano i jak na razie o 6 jest ciemno, a jak jest ciemno to ja śpię

boje się wejść na endomondo zobaczyć ile to już

U mnie rozwudla się dopiero o 8. Tez czekam na zmianę czasu, inaczej to bym musiała dzieci do przedszkola po ciemku prowadzić.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

żurawinka · 2017-10-23, 19:13

Zmieniamy czas na zimowy czyli godzina do tyłu, raczej rano będzie ciemno

Ja czekam aż mnie kostka przestanie boleć, zanim wrócę do aktywności, a i tak sporo chodzę w ciągu dnia więc to nie takie proste

2017-10-08, 20:29	#2851
lenor Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Waw Wiadomości: 1 141	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Też rozważam bieżnie. Niestety przez opuchlizne oka nie mogę biegać. Zostało mi ćwiczenie w domu. turbo fire wiecznie żywy __________________ ins

2017-10-13, 12:52	#2852
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V 3,7 km dzisiaj. Wydawało mi.się ze tak szybko bieglam a tu 9 min na km Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-15, 12:35	#2853
Doe Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 820	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Hej dziewczyny! Wracam! Po półmaratonie w lutym trochę biegałam ale w zasadzie można to spokojnie nazwać dłuższą przerwą ale wracam. Na razie zaliczyłam kilka lokalnych park runow - super sprawa swoją drogą, niestety kolano dawało sie we znaki. Kilka tygodni temu zapadła decyzja o udziale w kolejnym połmaratonie. Ze względu na kolano, praktykuje marszobiegi - na te chwilę 5min biegu na 2,5min marszu i jak do tej pory kolano ma się całkiem nieźle. Za tydzień zaczynam 16tyg plan, ale w kilka pierwszych tygodni na pewno tez będę wplatac marsze. W "najgorszym" przypadku przebiegne półmaraton metodą Gallowaya i tyle

2017-10-15, 13:24	#2854
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Melduję 7,1 km Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-15, 20:09	#2855
marcia321 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Podlasie Wiadomości: 1 375	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V wpadła dyszka

2017-10-17, 08:33	#2856
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V 3,8 km Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-17, 21:14	#2857
lenor Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Waw Wiadomości: 1 141	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V tylko dziunkowa dzisiaj biegała ? super pogoda była __________________ ins

2017-10-18, 04:46	#2858
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja akurat wolałabym do biegania gorsza pogodę. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-18, 10:42	#2859
bonikit Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-09 Wiadomości: 5	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V U mnie dziś 15km. Bieganie o 4 rano to jest to. Ciężko zwlec się z łóżka, ale warto

2017-10-18, 22:57	#2861
lenor Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Waw Wiadomości: 1 141	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Jak jadę do pracy rano, to mijam takich zapaleńców podziwiam Jednak z uwagi na żołądek nie biegam przed 15 __________________ ins

2017-10-19, 08:31	#2862
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V 3,8 km. W sobotę zawody. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-20, 17:18	#2863
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Tz mi pojechał po nr startowy i wiecie co? Wziął czyjś inny Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-20, 19:11	#2864
ParasolkaMaryPoppins Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-03 Wiadomości: 1 897	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V 5 km. Na bieżni. Zapisałam się na siłownię.

2017-10-21, 14:49	#2869
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Było 6,3 km, jakieś 46 min z kawałkiem. Ciężko było, po pod górę sporo. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-22, 09:55	#2874
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Dziewczyny help! Nic nie biegam ;( Nie potrafię się zmobilizować. Jakoś nie ciągnie mnie nawet na dwór. Żeby się zmusić ustaliłam biegową środę z koleżanka. Może pomoże. Tyle ze raz w tyg to za mało. Jakoś przestałam biegać i nie mogę wrócić do tego "musu" ze chce biegać ze inaczej się nie da __________________ inst

2017-10-22, 15:41	#2875
lenor Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Waw Wiadomości: 1 141	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V U mnie też niespodziewany leń iść czy nie iść __________________ ins

2017-10-23, 08:23	#2877
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Melduję 3,2 km, w tym 800 m trailowo. Zupełnie inaczej się biegnie, tak skipami Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-23, 19:13	#2880
żurawinka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D Wiadomości: 9 036	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Zmieniamy czas na zimowy czyli godzina do tyłu, raczej rano będzie ciemno Ja czekam aż mnie kostka przestanie boleć, zanim wrócę do aktywności, a i tak sporo chodzę w ciągu dnia więc to nie takie proste __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)