Polecamy:

bejata440 · 2017-10-23, 19:25

Doe - ciężko znaleźć w okolicy jakieś biegi i z medalami

bo jakoś bez medali dla finiszera niechętnie biegam

może ta środa pomoże

Mam nadzieje ze nowy miesiąc tez cos pomoże

jeju

No i może w końcu przestanie mnie ta pachwina bolec przy bieganiu. Dostała dluuuugi odpoczynek

beatiska · 2017-10-23, 19:32

Cytat:

Napisane przez bejata440

Dziewczyny help! Nic nie biegam ;(
Nie potrafię się zmobilizować.
Jakoś nie ciągnie mnie nawet na dwór.
Żeby się zmusić ustaliłam biegową środę z koleżanka. Może pomoże. Tyle ze raz w tyg to za mało.
Jakoś przestałam biegać i nie mogę wrócić do tego "musu" ze chce biegać ze inaczej się nie da

Cytat:

Napisane przez lenor

U mnie też niespodziewany leń

iść czy nie iść

Cytat:

Napisane przez bejata440

Doe - ciężko znaleźć w okolicy jakieś biegi i z medalami

bo jakoś bez medali dla finiszera niechętnie biegam

może ta środa pomoże

Mam nadzieje ze nowy miesiąc tez cos pomoże

jeju

No i może w końcu przestanie mnie ta pachwina bolec przy bieganiu. Dostała dluuuugi odpoczynek

To może warto sobie samemu wyznaczyć nagrodę. Czyli jeśli zrobisz x km w miesiącu, to coś sobie kupisz

Albo w okolicy nie ma ludzi, z którymi można się "ścigać"kto więcej km zrobi?

Mnie najbardziej motywuje TZ, który jest mocno zawziety, także cele, które gdzieś tam mam na przyszły rok

Cytat:

Napisane przez Doe

- Całkiem, całkiem... ciekawe jak z działaniem w praktyce - o rozmiar paska bym się nie martwiła, bo z tego co widać, to jest wymienny i można spokojnie wymienić na mniejszy.

8,5km to sporo... ja ze swojego doświadczenia z kontuzjami polecam jednak krótszy dystans marszobiegiem.

-
Ja tak właśnie zrobiłam i przede mną rozbiegana zima

Nie będę miała wyjścia, ale chociaż pewnie będę przeklinać, to bardzo cieszy mnie ta perspektywa, bo nie chciałabym zimy przebimbać w domu.

Tak, pasek wymienny, ale nie chce do niego dokładnie, bo taki najtańszy ok 130 zł, to sporo. Ale zobaczymy.

Może faktycznie 8,5km to za dużo. Ale po takiej przerwie to tak mi się biegać chciało, że miałam zrobić małe kółko, a po bieglam duże

Już dzisiaj nic w nodze nie czuje,. Jutro zrobię mniej I zobaczę, czy coś czuję

A teraz idę się rolowac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-10-23, 19:39

Cytat:

Napisane przez żurawinka

Zmieniamy czas na zimowy czyli godzina do tyłu, raczej rano będzie ciemno

Ja czekam aż mnie kostka przestanie boleć, zanim wrócę do aktywności, a i tak sporo chodzę w ciągu dnia więc to nie takie proste

Nie, no rano się szybciej rozjaśni, a wieczorem godz wcześniej ciemniej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ktsw · 2017-10-24, 08:37

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Nie, no rano się szybciej rozjaśni, a wieczorem godz wcześniej ciemniej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dokładnie

czekam na zmiane, może wtedy się rusze

żurawinka · 2017-10-24, 14:16

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

Nie, no rano się szybciej rozjaśni, a wieczorem godz wcześniej ciemniej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jak o 6 jest ciemno a zegarek cofniesz o godz. i będzie to rzeczywista godzina 5 to będziesz mieć jaśniej?

Raz pobiegłam rano o 8.30 i wolę biegać po południu - cieplej i słońca przeważnie więcej ale szczerze mówiąc ostatnio bardziej kręci mnie jazda na rowerze - ładniej modeluje nogi

dziunkowa · 2017-10-24, 14:27

Cytat:

Napisane przez żurawinka

Jak o 6 jest ciemno a zegarek cofniesz o godz. i będzie to rzeczywista godzina 5 to będziesz mieć jaśniej?

Raz pobiegłam rano o 8.30 i wolę biegać po południu - cieplej i słońca przeważnie więcej ale szczerze mówiąc ostatnio bardziej kręci mnie jazda na rowerze - ładniej modeluje nogi

O piątej będziesz miała tak samo jak wcześniej o 6 tej czyli teoretycznie jaśniej.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

żurawinka · 2017-10-24, 14:41

Słuchajcie a co zakładacie na głowę jak biegacie?

dziunkowa · 2017-10-24, 15:29

A mi się po tych podbiegach taki tyłek urobil ze przez 2 lata ćwiczeniami solowymi tego nie osiagnelam.

ŻURAWINKA ja też myślę i rowerze od czasu do czasu i może duatlon na wiosnę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 14:29 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ----------

Jutro mam 8 km w planie i.nie wiem jak to zrobić. Na niedziele nie zostawię bo Tz wyjeżdża, nie chce się oddalać za bardzo żeby zdążyć po młode do przedszkola. Z drugiej strony jak będę blisko to mogę wrócić do domu. Eh

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

lenor · 2017-10-24, 19:19

Cytat:

Napisane przez żurawinka

Słuchajcie a co zakładacie na głowę jak biegacie?

Teraz opaska sportowa

ale jak tylko mogę to unikam nakryć głowy, bo mnie boli

beatiska · 2017-10-24, 20:17

Właśnie wróciłam. Miałam tylko opaskę na głowę. Na więcej na pewno byłoby mi za ciepło.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Doe · 2017-10-24, 23:06

Cytat:

Napisane przez bejata440

Doe - ciężko znaleźć w okolicy jakieś biegi i z medalami

bo jakoś bez medali dla finiszera niechętnie biegam

może ta środa pomoże

Mam nadzieje ze nowy miesiąc tez cos pomoże

jeju

No i może w końcu przestanie mnie ta pachwina bolec przy bieganiu. Dostała dluuuugi odpoczynek

- Najgorzej zacząć, a potem już jakoś idzie

No i ja dzisiaj w końcu mogę zameldować 5km

Czyli pierwszy dzień planu odhaczony

bejata440 · 2017-10-25, 06:32

Dzisiaj biegowa środa , przyjedzie koleżanka wiec nie na ma zmiłuj!

dziunkowa · 2017-10-25, 07:39

Młody wstał z bólem brzucha gorączka i wymiotowal wiec nie pobiegam. Może wieczorem, ale już raczej nie 8 km,

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2017-10-25, 19:41

Bylaaaam biegaaac
4,4km + 1km podbiegów (100 na górę i 100 powrót )

Doe · 2017-10-25, 23:45

Cytat:

Napisane przez bejata440

Bylaaaam biegaaac
4,4km + 1km podbiegów (100 na górę i 100 powrót )

- Brawo! I jak samopoczucie?

Ja dzisiaj zaliczyłam 6km

.

dziunkowa, a Tobie się udało coś pobiegać?

dziunkowa · 2017-10-26, 05:59

Cytat:

Napisane przez Doe

- Brawo! I jak samopoczucie?

Ja dzisiaj zaliczyłam 6km

.

dziunkowa, a Tobie się udało coś pobiegać?

Nie, Tz wrócił o 20, ja już w pizamie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

beatiska · 2017-10-26, 20:56

Cytat:

Napisane przez bejata440

Bylaaaam biegaaac
4,4km + 1km podbiegów (100 na górę i 100 powrót )

No widzisz

To teraz pora na biegowe nie tylko środy, ale i piątki, i poniedziałki

----
Ja dzisiaj 7km. Dzisiaj cieplutko było. We wtorek trochę mnie wywialo.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2017-10-26, 21:13

Dorzucę jakiś dzień w weekend jeszcze, bo inne dni chciałabym znowu na silke pójść

Ponoć ostatni dzień ładnej pogody był dziś

beatiska · 2017-10-26, 21:38

Też to słyszałam. Mam nadzieję, że nie będzie aż tak brzydko, że trudno będzie się biegać. Oby nie padało. Ciepło można się ubrać, ale deszcz jest denerwujący

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Natala80 · 2017-10-26, 23:51

Ja dzisiaj tylko 1,5 km ale to moje początki, lata nie biegałam, więc i tak jestem z siebie naprawdę dumna.

dziunkowa · 2017-10-27, 05:54

Mi się dalej nie udało i dzisiaj raczej też nie. Może w weekend dziadka zostawię z młodą jak będzie spala.

Ale w halloween raczej jedziemy na bieg( raczej bo teść może pracować i nas nie da rady zawiezc, ale to mało prawdopodobne). Ja na 5 km, trasa łatwa, prosta nad piękna Moselą, młoda bieg dla dzieci na 200 m.
Dodam że bieg w przebraniach halogenowych, potem impreza, ale to.juz późno wiec wrócimy do domu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

beatiska · 2017-10-27, 16:19

Dziunkowa, ale się rozbiegalas, same zawody

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-10-27, 16:29

Cytat:

Napisane przez beatiska

Dziunkowa, ale się rozbiegalas, same zawody

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jeszcze w grudniu mam 2, początek roku będzie przestój bo.nic nie ma ciekawego

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Doe · 2017-10-27, 21:12

U mnie wczoraj REST ale dzisiaj 7km

Z motywacyjnego, i nie tylko, punktu widzenia bardzo Was zachęcam byście się rozejrzały u siebie w okolicy za parkrunami http://www.parkrun.pl/biegi/ - co prawda nie wiem jak to w PL wygląda od strony organizacyjnej i atmosfery, ale w UK jest naprawdę świetnie. Wolontariusze swoim entuzjazmem dodają otuchy, wspierają oklaskami, okrzykami i dobrym słowem. Medali wprawdzie nie ma, ale jest satysfakcja i zachęta by w sobotę się gdzieś ruszyć. Ludzie biegają z psami, wózkami, maszerują, lub spacerują

. Świetna sprawa.

beatiska · 2017-10-27, 22:00

Jest u mnie organizowany ale na drugim końcu miasta. Nigdy nie byłam. Widziałam wpisy i zdjęcia, więc atmosfera wydaje się fajna i wiele osób chwali. Fajnie ze jest to za free. A podobno jak się ma konto to można biegać po całym świecie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-10-28, 07:07

W Niemchech tego nie ma, na razie przynajmniej.

W pl to standard te medale? Ja byłam na dwóch biegach i.nie dawali...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-10-28, 10:15

Melduję 3,2 km przedziubdziane prawie w miejscu bo byłam.z mała.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Doe · 2017-10-28, 22:26

A ja melduję 8km i tym samym zakończenie przygotowań do przygotowań do półmaratonu

od poniedziałku lecę z planem właściwym

. Będzie ciężko - 4 biegi w tygodniu, a jeszcze bym chciała 2 razy w tyg siłownię zaliczyć - i pewnie będę sporo jęczeć, no ale co tam

Jakoś to będzie. Musi

.

dziunkowa · 2017-10-29, 07:40

Melduję 8,1 km, chociaż ostatnie 3 to ledwo się czolgalam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

lenor · 2017-10-29, 08:55

U nas wieje... nie da się biegać

ktoś biegał?

2017-10-23, 19:25	#2881
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Doe - ciężko znaleźć w okolicy jakieś biegi i z medalami bo jakoś bez medali dla finiszera niechętnie biegam może ta środa pomoże Mam nadzieje ze nowy miesiąc tez cos pomoże jeju No i może w końcu przestanie mnie ta pachwina bolec przy bieganiu. Dostała dluuuugi odpoczynek __________________ inst

2017-10-24, 14:41	#2887
żurawinka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D Wiadomości: 9 036	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Słuchajcie a co zakładacie na głowę jak biegacie? __________________

2017-10-24, 15:29	#2888
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V A mi się po tych podbiegach taki tyłek urobil ze przez 2 lata ćwiczeniami solowymi tego nie osiagnelam. ŻURAWINKA ja też myślę i rowerze od czasu do czasu i może duatlon na wiosnę Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 14:29 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ---------- Jutro mam 8 km w planie i.nie wiem jak to zrobić. Na niedziele nie zostawię bo Tz wyjeżdża, nie chce się oddalać za bardzo żeby zdążyć po młode do przedszkola. Z drugiej strony jak będę blisko to mogę wrócić do domu. Eh Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-24, 20:17	#2890
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Właśnie wróciłam. Miałam tylko opaskę na głowę. Na więcej na pewno byłoby mi za ciepło. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2017-10-25, 06:32	#2892
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Dzisiaj biegowa środa , przyjedzie koleżanka wiec nie na ma zmiłuj! __________________ inst

2017-10-25, 07:39	#2893
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Młody wstał z bólem brzucha gorączka i wymiotowal wiec nie pobiegam. Może wieczorem, ale już raczej nie 8 km, Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-25, 19:41	#2894
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Bylaaaam biegaaac 4,4km + 1km podbiegów (100 na górę i 100 powrót ) __________________ inst

2017-10-26, 21:13	#2898
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Dorzucę jakiś dzień w weekend jeszcze, bo inne dni chciałabym znowu na silke pójść Ponoć ostatni dzień ładnej pogody był dziś __________________ inst

2017-10-26, 21:38	#2899
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Też to słyszałam. Mam nadzieję, że nie będzie aż tak brzydko, że trudno będzie się biegać. Oby nie padało. Ciepło można się ubrać, ale deszcz jest denerwujący Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2017-10-26, 23:51	#2900
Natala80 Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-01 Wiadomości: 74	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Ja dzisiaj tylko 1,5 km ale to moje początki, lata nie biegałam, więc i tak jestem z siebie naprawdę dumna.

2017-10-27, 05:54	#2901
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Mi się dalej nie udało i dzisiaj raczej też nie. Może w weekend dziadka zostawię z młodą jak będzie spala. Ale w halloween raczej jedziemy na bieg( raczej bo teść może pracować i nas nie da rady zawiezc, ale to mało prawdopodobne). Ja na 5 km, trasa łatwa, prosta nad piękna Moselą, młoda bieg dla dzieci na 200 m. Dodam że bieg w przebraniach halogenowych, potem impreza, ale to.juz późno wiec wrócimy do domu Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-27, 16:19	#2902
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Dziunkowa, ale się rozbiegalas, same zawody Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2017-10-27, 21:12	#2904
Doe Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 820	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V U mnie wczoraj REST ale dzisiaj 7km Z motywacyjnego, i nie tylko, punktu widzenia bardzo Was zachęcam byście się rozejrzały u siebie w okolicy za parkrunami http://www.parkrun.pl/biegi/ - co prawda nie wiem jak to w PL wygląda od strony organizacyjnej i atmosfery, ale w UK jest naprawdę świetnie. Wolontariusze swoim entuzjazmem dodają otuchy, wspierają oklaskami, okrzykami i dobrym słowem. Medali wprawdzie nie ma, ale jest satysfakcja i zachęta by w sobotę się gdzieś ruszyć. Ludzie biegają z psami, wózkami, maszerują, lub spacerują . Świetna sprawa.

2017-10-27, 22:00	#2905
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Jest u mnie organizowany ale na drugim końcu miasta. Nigdy nie byłam. Widziałam wpisy i zdjęcia, więc atmosfera wydaje się fajna i wiele osób chwali. Fajnie ze jest to za free. A podobno jak się ma konto to można biegać po całym świecie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

2017-10-28, 07:07	#2906
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V W Niemchech tego nie ma, na razie przynajmniej. W pl to standard te medale? Ja byłam na dwóch biegach i.nie dawali... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-28, 10:15	#2907
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Melduję 3,2 km przedziubdziane prawie w miejscu bo byłam.z mała. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-28, 22:26	#2908
Doe Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 820	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V A ja melduję 8km i tym samym zakończenie przygotowań do przygotowań do półmaratonu od poniedziałku lecę z planem właściwym . Będzie ciężko - 4 biegi w tygodniu, a jeszcze bym chciała 2 razy w tyg siłownię zaliczyć - i pewnie będę sporo jęczeć, no ale co tam Jakoś to będzie. Musi .

2017-10-29, 07:40	#2909
dziunkowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 7 746	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V Melduję 8,1 km, chociaż ostatnie 3 to ledwo się czolgalam Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-10-29, 08:55	#2910
lenor Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Waw Wiadomości: 1 141	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V U nas wieje... nie da się biegać ktoś biegał? __________________ ins

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)