Twister!!!!!

[Scarlet23]

Napisane przez Apiska

Ja kręce się bez trzymanki hihi

Ja nie umiem bez terzymanki

[Navien]

A ja nie ćwiczyłam przez 5 dni, bo remontowałam pokój, ale za chwilę wskakuję na twisterek i ćwiczę

[ma.ko]

No ja właśnie bez trzymanki tez nie bardzo - kręce się w kółko i łapie mnie kolka ehh.. A wlaśnie jestem po 10 minutach skakanki i 10 kręcenia

[kate0109]

dziewczynki a jak wyglada wasz obrót na twisterku?bo ja to nie wiem czy w ogole sie dobrze kręce..a potem powiem ze nie ma efektów a okaże się za za mały obrót robie...hmmm

[alcatella]

kate0109, dzięki za wieści, byłam dziś w Tesco i dołączam do grona Twisterek

Ja na Twister zachorowałam po wizycie na siłowni, tam taki profesjonalny tak zmęczył moją talię, że miałam zakwasy - dobry znak, bo moje mięśnie brzucha rzadko kiedy tak reagują

[kate0109]

Napisane przez alcatella

kate0109, dzięki za wieści, byłam dziś w Tesco i dołączam do grona Twisterek

nie ma za co a jak się alcatella kręcisz na nim?? ja dopiero zaczynam przygodę z tym urządzeniem i wlasnie jak wczesniej pisalam nie wiem czy dobrze cwiczę a ja połknęłam bakcylka do tego typu cwiczen dzieki Wam dziewczynki

[alcatella]

Ja trzymam się dłońmi krzesła, a kręcę tak, by góra pozostała nieruchoma, a dół skręcał się w zasadzie maksymalnie. Gdy chcę zmęczyć nogi, uginam je i w pół-przysiadzie wykonuję szybkie skęciki

[Scarlet23]

Napisane przez alcatella

Ja trzymam się dłońmi krzesła, a kręcę tak, by góra pozostała nieruchoma, a dół skręcał się w zasadzie maksymalnie. Gdy chcę zmęczyć nogi, uginam je i w pół-przysiadzie wykonuję szybkie skęciki

Kurcze musze jutro spróbować z ugiętymi nogami dziś jak zwykle 15 minutek

[moya07]

A mi nadal nie przyszedł... Jak jutro też go nie bd to chyba zadzwonie do nich i sie wydre... bo już brak mi cierpliwości...

[kate0109]

10 minut zaliczone, wiecej nie dam rady bo mam kolke

[moya07]

Jupi, jupi je. Mam w końcu twisterka))

Narazie sie rkeciłam 5 min ale z nudów przestałam.. Później przy jakims filmie się pokręce.

[Apiska]

Dokdładnie przy filmie najlepiej Dziś jest ciekawy na TVN'ie "Okup" bodajże.

[Scarlet23]

Napisane przez Apiska

Dokdładnie przy filmie najlepiej Dziś jest ciekawy na TVN'ie "Okup" bodajże.

Ja po 15 miutach na twisterku podczas meczu sobie kręciłam a ten okup już chyba z 5 razy oglądałam

[Apiska]

No ja chyb awłasnie tez kiedyś oglądałam, ale o 22:25 będzie kolejny dobry
Dziś schodząc z psem, dorwała mnie sąsiadka i mówi " Paulina, Ty chodzisz na tym stepperze? Bo cholerstwo tak niesie się po bloku, że nie idzie rano ani wieczorem spać! Naoliw to sobie, albo podłuż jakiś dywanik, bo naprawde.." oppps :P

Macie stepperki i tez tak piszcza?

[Scarlet23]

Napisane przez Apiska

No ja chyb awłasnie tez kiedyś oglądałam, ale o 22:25 będzie kolejny dobry
Dziś schodząc z psem, dorwała mnie sąsiadka i mówi " Paulina, Ty chodzisz na tym stepperze? Bo cholerstwo tak niesie się po bloku, że nie idzie rano ani wieczorem spać! Naoliw to sobie, albo podłuż jakiś dywanik, bo naprawde.." oppps :P

Macie stepperki i tez tak piszcza?

Mój też tak piszczy ale żadko chodze na nim

[Apiska]

Jej a wiecie jak zlikwidować te piszczenie? Bo ja lubię na nim chodzic ;D

Chyba dorzucę sobie jeszcze skakankę, bo laski mówią, że się chudnie... Ale 30 min nie dam rady skakać ;p

[Scarlet23]

Napisane przez Apiska

Jej a wiecie jak zlikwidować te piszczenie? Bo ja lubię na nim chodzic ;D

Chyba dorzucę sobie jeszcze skakankę, bo laski mówią, że się chudnie... Ale 30 min nie dam rady skakać ;p

Też bym chciałą zlikwidować to piszczenie ale nie mam na razie pomysłu jak
dzis 15 minutek zaliczone próbowałam na ugiętych nogach ale wole na prostych

[ma.ko]

Qrcze wczoraj sobie odpuściłam, ale za to dzisia bede kręciła 2 razy Za chwilkę i wieczorkiem
Qrcze dziewczyny potraficie motywować. JAk czytam ze kręcicie codziennie i bez przerwy to aż mi głupio.
tak więc, lecę się pokręcic

[moooniaaaa]

Jakiś czas temu kupiłam na allegro twister, pokręciłam kilka dni i wylądował na szafie Ale jak czytam o Waszej zawziętości to dzisiaj go zdejmuję i biorę się za kręcenie od nowa W grupie zawsze raźniej i większa motywacja, więc się do Was przyłączam
Tylko teraz muszę ustalić plan - ile minut ile razy dziennie


PS.Poniżej wklejam zdjęcie mojego twistera, chciałam zapytać czy któraś z Was ma taki sami i używa licznika? Bo ja wstyd mówić, ale kupiłam go ze względu na licznik,a jak przyszło co do czego to mi ten licznik do niczego nie potrzebny

[Apiska]

mam podobny, bo bez licznika i z linkami. Szczerze mówiąc licznik raczej niepotrzebny, Mam w stepperze i wyciągnęłam baterie, bo mnie wkurzały cyferki he he ;P

[Scarlet23]

`15 minut zaliczone

[pajka]

Dzień dobry, a właściwie to już dobry wieczór.

Drogie Panie, postanowiłam dołączyć do Waszego grona zawziętych twisto - maniaczek:h appy:.

Zakupiłam wczoraj twister w znanym już Tesco - dobre tesco nie jest złe . A wracając do sprawy, wczoraj nie mogłam się powstrzymać i od razu po rozgrzewce wskoczyłam na ten magiczny sprzęcik. Niektóre z Was piszę o zakwasach, ja natomiast ich w ogóle nie mam. Obawiam się, że robię coś źle. Trzymam się półki ( nie, nie, jeszcze nie runęła razem ze mną) i wykonuję skręty. Szczerze mówiąc, w tym momencie marzę o zakwasach. To one dają mi (na początku obeznania się ze sprzętem) motywację, a tu - że się tak wyrażę - dupka .

Robię może coś źle? Chociaż nie wydaje mi się. 10 min rozgrzewki, 15 min twistera - jak na początek, później skakanka do znudzenia. Tak pomyślałam własnie, że moze problem tkwi w moich "nierozruszanych" mięśniach? Zawsze szybko rezygnuję, nudzę się i nie mogę zwalczyć moich kilogramów. Nie chciałabym żeby sprawa się powtórzyła. Patrzeć na siebie nie mogę. Spoglądam w lustro z uśmiechem, a odchodzę z grymasem - o ile w ogóle odchodzę, czasami zdarza mi się paść na twarz z wrażenia ach ten mój nadmair kochanego ciała Tragedia


P.S. Przerpaszam za ilość emotikonek, ale w rzeczywistości strasznie dużo gestykuluję i to stąd się prawdopodobnie bierze.

[Navien]

Ja też uwielbiam obklejać się emotami, nie martw się

A co do twisterka, to zakwasy są np po pierwszym/drugim użyciu, ale jeśli wcześniej już ćwiczyłaś i biodra, talia pracowały, to nie dziwne, że zakwasów brak Ja zanim zaczęłam używać twisterka to wykonywałam inne ćwiczenia, jednak nie były to ćwiczenia na brzuch, dlatego zakwasy były, ale tylko chwilę. Nie martw się zatem i ćwicz dalej uparcie

Walczymy ze zbędnymi kg!!

[Scarlet23]

Napisane przez Navien

Ja też uwielbiam obklejać się emotami, nie martw się

A co do twisterka, to zakwasy są np po pierwszym/drugim użyciu, ale jeśli wcześniej już ćwiczyłaś i biodra, talia pracowały, to nie dziwne, że zakwasów brak Ja zanim zaczęłam używać twisterka to wykonywałam inne ćwiczenia, jednak nie były to ćwiczenia na brzuch, dlatego zakwasy były, ale tylko chwilę. Nie martw się zatem i ćwicz dalej uparcie

Walczymy ze zbędnymi kg!!

Popieram w 100% ja dziś jak zwykle 15 minutek

[Navien]

Scarlet, ja tylko 10 minut ale robiłam dużo innych rzeczy

[pajka]

Dzintuję uprzejmościowo.

(W takim razie apeluję do moich złudzeń świadomości - nie życzę sobie wpitalania się w nie swoje sprawy.Pif Paf Ja tu walczę, ej! )

Ciężkie życie kobiety, ale... wiedząc, że nie jestem jedyną na tym świecie i nie tylko ja muszę z tym walczyć, biorę się za ten twister. Dam mu buzi. Może lepiej pójdzie, tak po przyjacielsku ??

Pozwólcie, ze czasami machnę tutaj parę zdań. Będzie mi raźniej.

Serdecznie pozdrawiam, z całego serca (które mieści się w ciele o 12kg za cięzkim)

[karolina2121]

Napisane przez pajka

Dzintuję uprzejmościowo.

(W takim razie apeluję do moich złudzeń świadomości - nie życzę sobie wpitalania się w nie swoje sprawy.Pif Paf Ja tu walczę, ej! )

Ciężkie życie kobiety, ale... wiedząc, że nie jestem jedyną na tym świecie i nie tylko ja muszę z tym walczyć, biorę się za ten twister. Dam mu buzi. Może lepiej pójdzie, tak po przyjacielsku ??

Pozwólcie, ze czasami machnę tutaj parę zdań. Będzie mi raźniej.

Serdecznie pozdrawiam, z całego serca (które mieści się w ciele o 12kg za cięzkim)

Ha ha ha Strasznie zabawnie piszesz
Już Cię lubie


A co twistera też mam w domu,bo siostra kupiła,ale obecnie nikt na nim nie pracuje.
Od jutra to się zmieni

[pajka]

Karolinko, bardzo mi miło.Naprawdę bardzo. Ale powaznie, bardzo mi miło. Hehe, w każdym razie chciałam napisać, że jest mi miło. Szukasz może dziewczyny? (głupie żarty się mnie trzymają) Nie? Szkoda, ale i tak Cię lubię.


Swoją drogą, mnie siostra nie kupiła. Natomiast kręcić by się chciała. Ale nie, nie, nie... Nie to, ze jej dać nie chcę, za chudy dziciok jest. Za to jej siostra - taka jedna kulka - napaliła się na twister. Znacie ją może? Ma zamiar wykręcić z siebie ostatnio poty.


Piszcie dziewczyny jakie efekty, proszę. Podgrzejcie moją rządzę twistowania.

[kate0109]

Napisane przez pajka

Karolinko, bardzo mi miło.Naprawdę bardzo. Ale powaznie, bardzo mi miło. Hehe, w każdym razie chciałam napisać, że jest mi miło. Szukasz może dziewczyny? (głupie żarty się mnie trzymają) Nie? Szkoda, ale i tak Cię lubię.


Swoją drogą, mnie siostra nie kupiła. Natomiast kręcić by się chciała. Ale nie, nie, nie... Nie to, ze jej dać nie chcę, za chudy dziciok jest. Za to jej siostra - taka jedna kulka - napaliła się na twister. Znacie ją może? Ma zamiar wykręcić z siebie ostatnio poty.


Piszcie dziewczyny jakie efekty, proszę. Podgrzejcie moją rządzę twistowania.

zabawna jesteś pewnie dusza towarzystwa zaglądaj tu do nas będzie smieszniej zmykam na Twisterka

[karolina2121]

Napisane przez pajka

Karolinko, bardzo mi miło.Naprawdę bardzo. Ale powaznie, bardzo mi miło. Hehe, w każdym razie chciałam napisać, że jest mi miło. Szukasz może dziewczyny? (głupie żarty się mnie trzymają) Nie? Szkoda, ale i tak Cię lubię.


Swoją drogą, mnie siostra nie kupiła. Natomiast kręcić by się chciała. Ale nie, nie, nie... Nie to, ze jej dać nie chcę, za chudy dziciok jest. Za to jej siostra - taka jedna kulka - napaliła się na twister. Znacie ją może? Ma zamiar wykręcić z siebie ostatnio poty.


Piszcie dziewczyny jakie efekty, proszę. Podgrzejcie moją rządzę twistowania.

Szukam Nieważne czy chłop czy kobita,ale szukam Ha ha do prokreacji Jesteś chętna ?


Ja zaraz zacznę kręcić i napiszę jakie efekty ... Jeśli dam radę,bo jestem strasznie zakwaszona po sobotnich ćwiczeniach