hula- hop 2

[ViLLeMkA]

a mi nic juz nie leci w talii
:|


dziwnie

no ale dobra, nie musi ; )
wolalabym ale coz ;x

nie ma co wybrzydzac bo w koncu zaczne plakac ze jestem gruba, choc wcale nie jestem
i w ogolce oc ja chce od tego beidnego ciala!



a co do efektow po 8 min buns.. hm.. nie widze jakichs rewelacyjnych ale ladne
cwicze gdzies moze.. miesiac
nie wiem xDD

[zielonamorelka]

villemka amoze juz masz tak waska ze mniejszej sie nie da hihi
a co do ud to nie mam tak zebym rozpaczala z tego ze sa takie wielkie bo akceptuje swoje cialo ale chcialabnym zeby bylo szczuplejsze[bo ostatnio jak bylam z klasa na basenie to wstydzilam sie zdjac spodnie;/dopiero po jakiejs godzinie sie odwarzylam i nie wychodzilam z wody]heh nawet probowalam sobie wmawiac ze jestem oblesna cos zeby tylko przestac sie akceptowac myslalam ze moze to mnie zmobilizuje do cwiczen ale i tak sobie nie przeszkadzam haha mam prosbe zdolujcie mnie jakos blagam hih moze poszukam jakies foty modelek w necie czy cos hmm no nie wiem juz co mam robic

[amelka99]

Wiesz, zielonamorelka mam podobny problem akceptuję swoje ciało i czasem macham ręką na dietę i ćwiczenia. Chcieć bym chciała schudnąć i wyrzeźbić ciało, ale tak też jest ok. Achh

A co do cm w talii...ja też nie wiem czy mi lecą, w każdym razie skóra jest tak fajnie napięta a kręcenie to jak dla mnie czysta przyjemność

[zielonamorelka]

a ja z hh mam klopoty;/podoba mi sie to ze mozna w latwy sposob sracic cm ale nie chce mi sie tego robic.nawet jak juz cos leci w tv to chwile pokrece kilka minut ale i tak odkladam i ogladam dalej lezac;/ eh wogole szkoda gadac;/

[ViLLeMkA]

no ale wlasnie bardzo dobrze ze sie akceptujecie
a nie jakies kompleksy ;p

[zielonamorelka]

teraz to ja juz nie chce zadnych komplektow.wczoraj wieczorem przez przypadek natrafilam na pamietnik jakiejs anorektyczki.to byl jais koszmar.miala 59 kilo i uwazala ze jest tlusta itp.nie wiem ile miala wzrostu ale chciala zejsc conajmniej do 48kg.nie przyznawala se do swojej choroby...ale dalo se zauwazyc ze duzo winy ponosza te strasznie chude jak szkielety modelki i atorki bo bylo tam pelno ich zdjec.

[muffinka103]

tak, thinspiracje.
kręciłam jakies dwa miesiące temu HH i dawało mi to bardzo dobre efekty schudłam 4 kg zaprzestałam ze względów zdrowotnych. za szybko chudłam, przez co miałam zawroty głowy i kilka zasłabnięćmimo to polecam, bo działania mu nie można odmówić

[zielonamorelka]

a w jakim czasie schudlas te 4 kg? skoro sa taie efekty to chociaz codziennie po 30 minut bede robic.a jak sie zmusze to mzoe nawet godzine?dzisiaj sprobuje.jak narazier to na sniadanko zjadlam 4 kostki czekoolady truskawkowej i 2 kawalki ciasta;(cholera jasna

[amelka99]

Wow 4 kilo? fajny wynik alemiałaś jeszcze jakąś dietkę?
ja dzisiaj oficjalnie 2 dzień kręcę

[Irja]

No, a u mnie już się wszystko wyjaśniło (mam nadzieję, hehe..) i od jutra znowu zaczynam hulać Do tego rygor na słodkości i będzie lux

[muffinka103]

amelka99, zielonamorelka. W ciągu 1 mies. schudłam 4 kg codziennie kręcąc 25-35 minut. Nie stosowałam żadnej konkretnej diety. Ograniczyłam tylko słodycze (gdzieżby z nich rezygnować) i białe pieczywo zamieniłam na razowe. Miałam prawidłową wagę (przy 170cm wzrostu 54 kg), więc nie powinnam chudnąć 1 kg tygodniowo, ale miałam takie ambicje. zielonamorelka nie odmawiaj sobie słodyczy, ani się na siebie nie wściekaj jeśli je zjesz, bo potem nie będziesz lubiła swojego ciała. Od czasu do czasu trzeba podarować sobie trochę przyjemności

[Gosława]

hej! kilka dni temu zaczęłam hula hopować. jakieś 15-30minut dziennie. i zauważam już efekty. hula hop dizała cuda;D mam nadzieję, że torche cm w talii uda się zruzcic samym hula hop. bo odchudzac to ja się nie powinnam zycze powodzenia!

ps. co robicie jak kręcicie hula hop? ja słucham muzyki i ksiazke czytam;D

[Renia90]

Napisane przez zielonamorelka

a w jakim czasie schudlas te 4 kg? skoro sa taie efekty to chociaz codziennie po 30 minut bede robic.a jak sie zmusze to mzoe nawet godzine?dzisiaj sprobuje.jak narazier to na sniadanko zjadlam 4 kostki czekoolady truskawkowej i 2 kawalki ciasta;(cholera jasna

ja też dziś na śniadanie zjadłam 2 kawałki ciasta, bo wczoraj/dzisiaj poszalałam do rana i późno wstałam a chciałam zdążyć do kościoła i nie miałam czasu robić :P

[ViLLeMkA]

ja dziisaj na razie tylko 2 kanapeckzi na razowym chlebku ;x



a teraz nie mam pomyslu co ejszcze zjesc

[zielonamorelka]

muffinka103 heh ja nie rezygnuje ze slodyczy ale ilez mozna ich jesc.w mojej diecie to jest ich troche za duzo hehe.wlasnie bylam u ciotki i tam nawpychalam sie ich mnustwo.

[matallewar]

A mi nadal nie wychodzi kręcenie ;(

[zielonamorelka]

wyjdzie ci wyjdzie napewno tylko nei mozesz sie zalamywac.probuj dalej i niepoddawaj sie.ja wlasnie nalozylam maseczke na wlosy i mam na glowie wielkii recznik wiec narazie nie pocwicze zeby nie spadal ale za to biore sie za hh tylko wyrzuce brata z pokoju hehe zycze powodzenia

[muffinka103]

matallewar nie martw się
z czasem się nauczysz. z tego co widziałam to już wiele osób takich było co marudziło, a potem hulały jak każdy^^

[zielonamorelka]

ja wlasnie skonczylam 20 minut hula[jak narazie-potem mam zamiar jeszcze troche sie nim pobawic]znalazlam sposob zeby chociaz troche dluzej hoppowac hehe zamiast ogladac tv czy cos to sobie licze ruchy biodrami.wtedy mam cel ze do tysiaca.potem patrze na zegarek widze ze malo wiec do kolejnego tysiaca itd ja wyschna mi wlosy to czeka mnie a6w i 4tygodniowy plan cwiczen

[bellavita]

Mam problem. Pojawiło mi się zimno, aby (tak myślałam wtedy błąd) szybko mi zeszło nalałam na wacik aromatol(odpowiednik amola) i zaczęłam trzeć niestety została trwała przebarwiona blizna, w tym miejscu ciało ma inny kolor, proszę o pomoc. Co teraz aby skóra wróciła do tego samego koloru? (mam to już 2 miesiące).

[ViLLeMkA]

dlaczego przebarwienie skory jest w tym watku?


ja zaraz ide krecic

[zielonamorelka]

chyba znow sie cos poprzestawialo... no cuz trzeba zyc dalej hehe

[monisia02]

A mi ostatnio się w dzień nie chce kręcić. Rano po przebudzeniu i umyciu głowy pokręcę jakieś pół godziny i potem dopiero wieczorem. Ale teraz wakacje więc się bardziej postaram i będę kręciła rano godzinę, po południu godzinę i wieczorem godzinę.
Teraz idę trochę odpocząć, po kolacji i potem się zabieram do kręcenia.

[matallewar]

Napisane przez monisia02

A mi ostatnio się w dzień nie chce kręcić. Rano po przebudzeniu i umyciu głowy pokręcę jakieś pół godziny i potem dopiero wieczorem. Ale teraz wakacje więc się bardziej postaram i będę kręciła rano godzinę, po południu godzinę i wieczorem godzinę.
Teraz idę trochę odpocząć, po kolacji i potem się zabieram do kręcenia.

Tak dalej

Mi powoli zaczyna wychodzić tak, że nie spada od razu, tylko po chwili... długa droga przede mną, ale uprę się jak ze skakanką!

[monisia02]

Napisane przez matallewar

Tak dalej

Mi powoli zaczyna wychodzić tak, że nie spada od razu, tylko po chwili... długa droga przede mną, ale uprę się jak ze skakanką!

A ja ze skakanki zrezygnowałam. Zazwyczaj nie miałam czasu na skakanie, a wogóle nogi i pupa mi sie łanie wyrzeźbiły (dzieki skakaniu) a teraz pracuję nad brzuchem Czyli: hula hop, brzuszki, 8 minut abs, rower. Myślę, ze dojdę do celu. Trzymajcie kciuki
A teraz lece kręcić. Hmm.. Może 2 godz. Hehe... Zacznę zaraz kręcić i skończę jak się skończy "Teraz albo nigdy" Buziaki

[zielonamorelka]

monisia02 gratuluje wytrwalosci.mi sie hh juz po 20 minutach strasznie nudzi;/ niewiem dlaczego tak ajkos no ale dobre i to hehe jeszcze raz gratuluje i moze bys mnie tym jakos zarazila;>

[monisia02]

Nie wiem czy da radę zarazić. :P Kiedyś kręciłam 2 h bez przerwy i podczas tego czytałam książkę i tak jakoś szybko mi zleciało. HH mi się nigdy nie nudzi A Ty zabieraj się do hulania.

[ViLLeMkA]

mi sie tez nudzi dlatego zawsze ogladam jakis film albo cos ;x

bo tak samo hh to nieee

ii zawsze czas odmierzam ;x

[matallewar]

Mi się nudzi ciągłe podnoszenie hopa z podłogi... :P Zupełnie nie wyobrażam sobie kręcenia 2 godziny :|
Ale ja nigdy, nawet jako dziecko nie potrafiłam kręcić... może mam złą koordynację ruchową?
Dobra, idę popodnosić hopa z podłogi :P

[zielonamorelka]

no wzielam sie do roboty jestem juz po a6w.na dzisiaj mam zaplanowane jeszcze rozpoczecia 4tygodniowego planu[mam nadzieje ze pomoze jeszcze bardziej niz ostatnio] bo hulac juz raczej nie bede[lozko rozlozone miejsca brak.pozatym prawie wszyscy juz spia i bym ich pobudzila przy spadaniu hihi]jedzeniem to wczoraj i dzis grzesze praktycznie caly czas;/ale od jutra poprawa.zapisalam sie do watku o codziennym jadlospisie to dziewczyny mi pomoga mam nadzieje