Wszystko, co chcecie wiedzieć, a nie macie kogo zapytać cz. 43

[0235a76bf37a0c9e786a33d682e03cfb1aa33c8b_653ef22455ebf]

Napisane przez gryx82

Ja kilka lat temu schudłem 24kg (przez rok, czyli książkowe 2kg/msc), no i wróciły szybciej, niż mógłbym przypuszczać

ja schudłam więcej, nie wróciło, póki co, nic ale tryb życia i dieta zmieniły mi się o 180 stopni. nawet jak byłam teraz zagipsowana i połowicznie uziemiona, to nic nie przybyło

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Ja herbaty nie słodzę, ale kawka musi być z cukrem i mleczkiem. Ogólnie rezygnacja ze słodyczy to u mnie połowa sukcesu, ale my z Młodym non stop pieczemy, od zeszłej niedzieli upiekliśmy już pamietną bezę i dwa biszkopty, z czego jeden na walentynki z kremem na śmietanie i w ogóle cudami. Na trzy osoby, z czego jedna je okruszki..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[0235a76bf37a0c9e786a33d682e03cfb1aa33c8b_653ef22455ebf]

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;81500626]Ja herbaty nie słodzę, ale kawka musi być z cukrem i mleczkiem. Ogólnie rezygnacja ze słodyczy to u mnie połowa sukcesu, ale my z Młodym non stop pieczemy, od zeszłej niedzieli upiekliśmy już pamietną bezę i dwa biszkopty, z czego jeden na walentynki z kremem na śmietanie i w ogóle cudami. Na trzy osoby, z czego jedna je okruszki..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]

pieczenie ciast to problem, duży bo jak upiekłam, to się wtrąbiło, wiadomix. dlatego piekę rzadko, bo jak nie ma, to nie zjemy. wolę kupić mały kawałek ciasta jak mamy chcicę. ale piec uwielbiam i brakuje mi tego

i tez jestem #teamkawazcukrem. mleko zamieniłam na napój sojowy, bo mleko mnie wysyfia.

[cavvythecat]

Napisane przez WhiteCherry

nie wyobrażam sobie życia bez Kinderów i milki
Maca też lubię, nie regularnie bo wiadomo, ale na gastrofazę taki McRoyal jest najlepszy

Jak mi kinder przestaną smakować, to serio, mój mózg szykuje się do umierania.
Kanapka drawala moje ostatnie odkrycie Taki rozbój, że pozwoliłabym sobie zjeśc chyba raz na rok czy dwa lata, ale też taka dobroć.


Swoją drogą, owoce mi nie smakują raczej. Mało które są serio dobre, wiekszość raczej tak "nie ma nic innego, to zjem to jabłko".

[Adrianna_8]

Napisane przez WhiteCherry

nie wyobrażam sobie życia bez Kinderów i milki
Maca też lubię, nie regularnie bo wiadomo, ale na gastrofazę taki McRoyal jest najlepszy


czasem próbowałam w ten sposób oszukać organizm, ale jednak nic z tego na dłuższą metę nie wychodziło.


tak miałam ze słodzeniem herbaty, parę lat temu zawsze słodziłam 2 łyżeczki, od kilku lat nie wypiję herbaty posłodzonej (a piję herbat dużo).


no właśnie

---------- Dopisano o 19:42 ---------- Poprzedni post napisano o 19:39 ----------


to samo mam, nie może się przecież zmarnować


mam Multisporta, jest nadzieja (codziennie obiecuję sobie, że zapiszę się na jakieś cardio). Oprócz tego biegam codziennie pomiędzy przystankami.

Nie musisz rezygnować z Milki i kinderek, żeby schudnąć. Owszem, pewnie bedziesz musiała je ograniczyć, ale nie musisz ich wyrzucać całkiem z diety.

Kwestia jest taka, czy Ci naprawdę zależy i naprawdę tego chcesz. Jeśli tak, to dasz radę i znajdziesz jakieś madre rozwiązanie. Dziewczyny dobrze piszą - 80% zdrowo, 20% niezdrowo. Proporcje mogą być nawet 70 i 30. Ważne, by zdrowa żywność gorowala.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[788bb1639a979260fb005346e9120b060466cef5]

Napisane przez cavvythecat

1650??? Chyba bym padła z głodu W okolicach 1800 jest dla mnie najbardziej optymalnie żeby się nie roztyć.
Muszę ruszyć dupę, od roku zaczynam ćwiczyć od jutra. Uzależnienie czekoladowe trzeba jakoś rozplanować żeby nie utonąć w tłuszczu.

Niestety, przetestowane
Czasami miewałam miesiące, kiedy nie mogłam za bardzo się ruszać, bo mi kręgosłup siadał. Przy takich 1800 kcal robiło się mnie więcej...

Napisane przez gryx82

Ja cały dzień potrafię przetrzymać na kawie i papierosach, no ale wieczorem trzeba sobie odbić z nawiązką

Na studiach tak potrafiłam na kawie i papierosie przelecieć całymi tygodniami, nawet niekoniecznie dojadając coś innego. Magia

Napisane przez WhiteCherry

mam Multisporta, jest nadzieja (codziennie obiecuję sobie, że zapiszę się na jakieś cardio). Oprócz tego biegam codziennie pomiędzy przystankami.

Mój chłopak też wierzył, że samo posiadanie karty Multisporta w porfelu zmieni jego życie, ale jednak z tej karty trzeba czasem skorzystać

[Adrianna_8]

A pomysl - na 3 miesiące możesz odstawić słodycze, schudniesz, a co potem? Skoro lubisz słodycze, to musisz się nauczyć je MĄDRZE jeść bez negatywnego wpływu na wagę, a nie wywalać. Bo po 3 miesiącach wrócisz i będzie to samo, a kg wrócą.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:50 ---------- Poprzedni post napisano o 19:49 ----------

[1=788bb1639a979260fb00534 6e9120b060466cef5;8150077 1]Niestety, przetestowane
Czasami miewałam miesiące, kiedy nie mogłam za bardzo się ruszać, bo mi kręgosłup siadał. Przy takich 1800 kcal robiło się mnie więcej...

Na studiach tak potrafiłam na kawie i papierosie przelecieć całymi tygodniami, nawet niekoniecznie dojadając coś innego. Magia

Mój chłopak też wierzył, że samo posiadanie karty Multisporta w porfelu zmieni jego życie, ale jednak z tej karty trzeba czasem skorzystać [/QUOTE]
Nie chorujesz na nic? 1800kcal i tycie - dziwne i raczej wskazuje na to, że coś się dzieje z organizmem.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[gryx82]

Napisane przez WhiteCherry

to samo mam, nie może się przecież zmarnować

Był taki rysunek z chipsami - dziewczyna odmawia, po chwili jednak chce tylko jednego spróbować, a kończy wciągnięciem całej miski, jak na głodzie. To właśnie ja i słodycze

mam Multisporta, jest nadzieja (codziennie obiecuję sobie, że zapiszę się na jakieś cardio). Oprócz tego biegam codziennie pomiędzy przystankami.

To zawsze coś
[1=0235a76bf37a0c9e786a33d 682e03cfb1aa33c8b_653ef22 455ebf;81500606]ja schudłam więcej, nie wróciło, póki co, nic ale tryb życia i dieta zmieniły mi się o 180 stopni. nawet jak byłam teraz zagipsowana i połowicznie uziemiona, to nic nie przybyło [/QUOTE]
Zazdro

[cavvythecat]

[1=788bb1639a979260fb00534 6e9120b060466cef5;8150077 1]Niestety, przetestowane
Czasami miewałam miesiące, kiedy nie mogłam za bardzo się ruszać, bo mi kręgosłup siadał. Przy takich 1800 kcal robiło się mnie więcej...[/QUOTE]

No tak, jednak sporo chodzę, pracuję też fizycznie i na nogach kilka godzin popylam. Gdybym zaczęła ćwiczyć podniosłabym ten limit bliżej 2 tys.

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------

TŻ opłaca wstęp do siłowni od daaaawna. Ostatni raz była nawet nie wiem kiedy, na pewno długo zanim się poznałyśmy

[788bb1639a979260fb005346e9120b060466cef5]

Napisane przez Adrianna_8

Nie chorujesz na nic? 1800kcal i tycie - dziwne i raczej wskazuje na to, że coś się dzieje z organizmem.

Nie więcej niż zwykle
Obecnie jem mniej więcej 1800 kcal i jest dobrze. Mówiłam o okresach, kiedy nie mogłam praktycznie wcale się ruszać, włączając czasem nawet chodzenie, bo miewam takie w moim życiu.

Ale przy braku ruchu i podstawowej przemianie materii na poziomie około 1375 kcal to chyba nie ma co się dziwić

[gryx82]

[1=788bb1639a979260fb00534 6e9120b060466cef5;8150077 1]Na studiach tak potrafiłam na kawie i papierosie przelecieć całymi tygodniami, nawet niekoniecznie dojadając coś innego. Magia [/quote]
Student to jakaś "forma przejściowa" człowieka

---

Słyszeliście o nowej modzie w odchudzaniu, która polega na jedzeniu tylko w określonym przedziale czasowym dziennie, np. pomiędzy 10:00 a 20:00?

[visionAM]

Ja mam ten problem, że jedzenie sprawia mi przyjemność. Kocham jeść Ciężko mi ograniczyć kalorie. Ze słodyczami nie mam problemu i jem rzadko, ale za to grzeszę w inny sposób.

[Narva]

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;8149808 6]Merci to chyba tylko jak tego kogoś nie lubi :-/ obrzydliwa margaryna jak dla mnie.

---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ----------





omlety z kokosowej - rewelacja.[/QUOTE]


Kurczę ja to nie wiem. Ale ilekroć zrobię omlet z mąką kokosową to jakbym jadła wióry. Zawsze ląduje w koszu. Mogę prosić Twój przepis?


Wysłane z iPhone

[Adrianna_8]

[1=788bb1639a979260fb00534 6e9120b060466cef5;8150094 1]Nie więcej niż zwykle
Obecnie jem mniej więcej 1800 kcal i jest dobrze. Mówiłam o okresach, kiedy nie mogłam praktycznie wcale się ruszać, włączając czasem nawet chodzenie, bo miewam takie w moim życiu.

Ale przy braku ruchu i podstawowej przemianie materii na poziomie około 1375 kcal to chyba nie ma co się dziwić [/QUOTE]
Okay, rozumiem .

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[WhiteCherry]

Napisane przez cavvythecat

Swoją drogą, owoce mi nie smakują raczej. Mało które są serio dobre, wiekszość raczej tak "nie ma nic innego, to zjem to jabłko".

ja w sumie lubię truskawki i winogrona, jak jest sezon to całymi talerzami mogłabym jeść. I arbuzy, ale to najlepiej w upał. Inne owoce sporadycznie i nie tęsknię

Napisane przez Adrianna_8

Nie musisz rezygnować z Milki i kinderek, żeby schudnąć. Owszem, pewnie bedziesz musiała je ograniczyć, ale nie musisz ich wyrzucać całkiem z diety.

Kwestia jest taka, czy Ci naprawdę zależy i naprawdę tego chcesz. Jeśli tak, to dasz radę i znajdziesz jakieś madre rozwiązanie. Dziewczyny dobrze piszą - 80% zdrowo, 20% niezdrowo. Proporcje mogą być nawet 70 i 30. Ważne, by zdrowa żywność gorowala.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ja mam takie "zrywy", w tamtym roku regularnie korzystałam z Multisporta, czy mi się chciało czy nie to z 3 razy w tygodniu byłam na intensywnym cardio po pracy. Kondycję miałam dobrą, bo tak jak na początkowych zajęciach miałam ochotę umrzeć po rozgrzewce (a gdzie reszta ), tak później byłam coraz lepsza i wydajniejsza. A później motywacja opadła i nie mogę się zebrać znowu. Masakra.

[1=788bb1639a979260fb00534 6e9120b060466cef5;8150077 1]

Mój chłopak też wierzył, że samo posiadanie karty Multisporta w porfelu zmieni jego życie, ale jednak z tej karty trzeba czasem skorzystać [/QUOTE]
no własnie, samo noszenie tej karty w portfelu powinno spalać kalorie

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Ja mam teraz dobry motyw, bo po 1 mam dwie nowe, lekko przymałe kurtki, w których lepiej bym wyglądała te parę kg mniej, a po 2 jestem tak przejedzona słodyczami, że może na chwilę się uda zrobić odwyk. Od świąt praktycznie co tydzień mam okazję do nażarcia się (urodziny, dni babć, dziadków, pączków, zakochanych, ciągle coś). Już mam powoli dość.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[iinnkkaa]

Napisane przez _Selina_

67 cm

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

67 to tak wygodnie?, przymierzam się do nowego łóżka które ma właśnie 67 cm i wydaje mi się jakoś dużo jak na nie usiadłam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[201803071148]

Meh, ja sobie obiecalam, ze jak przeprowadze sie na swoje to zaczne biegac. Minely 3 miesiace a ja dalej sie oszukuje, ale w zimie biegac to tak slabo, nie? Na wiosne wezme rower od rodzicow i bede uprawiala wiecej sportow. Postanowione.

Wysłano z ☎

[cavvythecat]

Napisane przez WhiteCherry

ja w sumie lubię truskawki i winogrona, jak jest sezon to całymi talerzami mogłabym jeść. I arbuzy, ale to najlepiej w upał. Inne owoce sporadycznie i nie tęsknię

Uwielbiam truskawki i owoce leśne Arbuzy też. Winogrona to kategoria "jak nic nie ma, to zjem"

[visionAM]

Napisane przez iinnkkaa

67 to tak wygodnie?, przymierzam się do nowego łóżka które ma właśnie 67 cm i wydaje mi się jakoś dużo jak na nie usiadłam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dla mnie im wyższe łóżko tym lepiej. Nie lubię takich 30-40cm

[cavvythecat]

Swoją drogą, trochę w temacie, muszę znaleźć sposób żeby się przełamać do pływania. Uwielbiam pływać, byłoby świetne dla moich pleców, mam basen przy uczelni i w ogóle wszystko na tak. Tylko mam też okropne uda, przez co się strasznie wstydzę i nie mogę się przełamać do kostiumu kąpielowego. Nie wiem jak to rozwiązać, już nawet rozważałam kupno burkini Są stroje kąpielowe po kolana?

[Czarna2000]

Napisane przez cavvythecat

Swoją drogą, trochę w temacie, muszę znaleźć sposób żeby się przełamać do pływania. Uwielbiam pływać, byłoby świetne dla moich pleców, mam basen przy uczelni i w ogóle wszystko na tak. Tylko mam też okropne uda, przez co się strasznie wstydzę i nie mogę się przełamać do kostiumu kąpielowego. Nie wiem jak to rozwiązać, już nawet rozważałam kupno burkini Są stroje kąpielowe po kolana?

Ja tak długo myślałam nad basenem i w końcu się zmobilizowałam. Chodzę z koleżanką, więc jest dodatkowa motywacja. Wstydzić się nie ma czego, ludzkie ciała nie są idealne. Ja mam trochę zaskórników i ogólnie nie za ładną skórę na plecach. Walczę z tym, ale to nie zniknie z dnia na dzień. Zauważyłam, że bardzo potrzebuję tego basenu w środku tygodnia. Wchodzę na 45 minut, ale bardzo mnie to odpręża i uspokaja. Plecy też będą wdzięczne.

A jak zrobi się cieplej, to znowu próbuję biegać! W tamtym roku wyszło raczej średnio.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Ingrid80]

Napisane przez cavvythecat

Swoją drogą, trochę w temacie, muszę znaleźć sposób żeby się przełamać do pływania. Uwielbiam pływać, byłoby świetne dla moich pleców, mam basen przy uczelni i w ogóle wszystko na tak. Tylko mam też okropne uda, przez co się strasznie wstydzę i nie mogę się przełamać do kostiumu kąpielowego. Nie wiem jak to rozwiązać, już nawet rozważałam kupno burkini Są stroje kąpielowe po kolana?

Mi pomogła świadomość że na basenie jednak nie jest tak ze wszyscy mi się przyglądają 😉

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[cavvythecat]

Napisane przez Czarna2000

Ja tak długo myślałam nad basenem i w końcu się zmobilizowałam. Chodzę z koleżanką, więc jest dodatkowa motywacja. Wstydzić się nie ma czego, ludzkie ciała nie są idealne. Ja mam trochę zaskórników i ogólnie nie za ładną skórę na plecach. Walczę z tym, ale to nie zniknie z dnia na dzień. Zauważyłam, że bardzo potrzebuję tego basenu w środku tygodnia. Wchodzę na 45 minut, ale bardzo mnie to odpręża i uspokaja. Plecy też będą wdzięczne.

A jak zrobi się cieplej, to znowu próbuję biegać! W tamtym roku wyszło raczej średnio.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tylko ja mam po prostu blizny do których jeszcze się nie przyzwyczaiłam Na razie wolę je zakryć i jak trochę zbledną, to poczuję się lepiej.

[Ingrid80]

Rozumiem. Myślałam że normalnie trzesące się uda😉

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Adrianna_8]

Napisane przez cavvythecat

Swoją drogą, trochę w temacie, muszę znaleźć sposób żeby się przełamać do pływania. Uwielbiam pływać, byłoby świetne dla moich pleców, mam basen przy uczelni i w ogóle wszystko na tak. Tylko mam też okropne uda, przez co się strasznie wstydzę i nie mogę się przełamać do kostiumu kąpielowego. Nie wiem jak to rozwiązać, już nawet rozważałam kupno burkini Są stroje kąpielowe po kolana?

Niech Cię zmotywuje fakt, że miesiąc na basenie i po tych "okropnych udach" nie będzie śladu. Na mój cellulit nic nie działa lepiej niż basen. A gładzsze nogi to od razu piękniejsze nogi . Kolejne miesiące i będą smukłe jak nie wiem co .

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------

Ach, dopiero teraz doczytałam, że chodzi o blizny..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[cavvythecat]

Napisane przez Ingrid80

Rozumiem. Myślałam że normalnie trzesące się uda😉

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To też, ale dla wyższego dobra bym się przemogła

Napisane przez Adrianna_8

[/COLOR]Ach, dopiero teraz doczytałam, że chodzi o blizny..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mogłam napisać w pierwszym poście o co chodzi dokładnie, nie myślę już

[788bb1639a979260fb005346e9120b060466cef5]

Napisane przez cavvythecat

Tylko ja mam po prostu blizny do których jeszcze się nie przyzwyczaiłam Na razie wolę je zakryć i jak trochę zbledną, to poczuję się lepiej.

Kochana, ja mam blizny pooperacyjne na całej długości pleców. Plus majtający luźno pod skórą kawał metalu. Lubię ubrania odsłaniające plecy i guzik mnie obchodzą uczucia estetyczne innych

[WhiteCherry]

uda to moja kolejna zmora, nie dość że celullit (chociaż obwiniam tu tabletki antykoncepcyjne ), to jeszcze pełno widocznych żył i popękanych naczynek a karnację mam jasną, więc strasznie nie lubię pokazywać nóg.

[IzzieSt]

Dziewczyny, jak sobie radzicie ze stresem? Od kilkunastu tygodni ja sobie znów nie radzę. Rok temu miałam podobnie, przyczyną była praca, sytuacja się później zdecydowanie polepszyła, po czym ja zmieniłam pracę kilka miesięcy temu, a od początku tego roku ponownie przestałam sobie radzić ze stresem. Tylko proszę nie mówcie żeby zmienić prace po raz kolejny bo ja wiem, że to jest sytuacja przejściowa, ale widzę też ile mam przez to problemów, choćby z jedzeniem, snem czy cyklem.
Sport mi pomaga ale to jest zaledwie 1-2 godziny dzienni, tak że "wysyłam głowę na wakacje", później wszystko wraca. Nawet ludzie z którymi pracuję czy przebywam zauważyli, że jestem cały czas smutna i spięta.