Stepper

[Madziarella]

Napisane przez neska22

jeśli chodzi o celulit to ja ostatnio robię peelingi z soli morskiej i wydaje mi się, .że skóra jest gładsza- do tyego dorzucam chwilkę masażerem i eveline termoaktywny- może coś pomoże ;/ Pewnie jakbym dłużej masowała uda to by szybciej zadziałało- ale nie mam cierpliwości ;/

robie też z morskiej i jest gładsz ale tylko jak pare dni nie porobie to wraca do poprzedniego stanu a te masaże to są dobre jako dodatek dziewczynki na każdym wątku chwala sobie masaże,madzia też twardo masuje się szczotką i mówi,ze są rezultaty ,chyba tez cos do masowania sie zaopatrze

[Madziarella]

mnie też wkurza to liczenie tak na oko zjadam około 1400kcal,ja sobie obciełam do dolnej granicy,na pewno czasem zjem wiecej a czasem pewnie mniej

[neska22]

Napisane przez Madziarella

robie też z morskiej i jest gładsz ale tylko jak pare dni nie porobie to wraca do poprzedniego stanu a te masaże to są dobre jako dodatek dziewczynki na każdym wątku chwala sobie masaże,madzia też twardo masuje się szczotką i mówi,ze są rezultaty ,chyba tez cos do masowania sie zaopatrze

no kurcze własnie wszyscy w ogóle chwalą masaże- słyszałam kiedyś wypowiedź jakiejś kobitki - kosmetyczki chyba- i ona mówiła, że mimo, że jest wiele róznych "kosmetycznych" zabiegów na celulit to tak na prawdę najbardziej skuteczne są masaże...
Mam nadzieję, ze chociaż troche mi to cholerstwo zniknie...Masaże+sól+jaki ś kosmetyk- no i oczywiście ćwiczenia i dieta.... Tylko te masaże takie nudne muszę TŻ zaangazować chyba

[Madziarella]

no,spraw sobie taki masaży intymny z TŻ ,ja narazie nie moge ale jak wróci mój to też sobie zafunduje

[dygotka8]

no to ważymy tyle samo tyle,że ja mam 165 cm wzrostu i uważam,że laseczka z Ciebie ja to chyba kupie sobie tego motylka z przesyłką kosztuje 21 zł,więc może zakupię bo na wewnętrznej stronie ud mam tłuszczyk...no i nie mogę sie stepperka doczekać...ale niedługo zacznę pracę i będę poza domem 11-12 godz bo codzienne dojazdy wliczając więc nie wiem czy będę miała siłę jeszcze ćwiczyć a jutro powiem tżtowi to mi te 8min coś ściągnie bo ja nie mogę bo net wywala mnie za często
też chę być taka szczuplutka jak Madziarella!!!!!!

[neska22]

Napisane przez Madziarella

no,spraw sobie taki masaży intymny z TŻ ,ja narazie nie moge ale jak wróci mój to też sobie zafunduje

no to jest dobry pomysł

[Madziarella]

dziękuję dygotka miło usłyszeć komplement od laseczki i to szczery. kurcze dygotka własnie na zdjęciach wygladasz szczupło,ale masz same zdjęcia do połowy,więc może udka i tyleczek masz wiekszy,czasem sie duzo waży a szczupło wyglada,bo jak to mówią,że z grubej kosci czy jakoś tak jest się zbudowanym
no, a ten motylek to jest dobra sprawa,tez muszę cos ściskac,zaraz sie nakręcimy i od jutra cwiczonka na wew.strone udek

[neska22]

własnie- to ja też chcę dygotkę zobaczyć bo nie wiem jak wygląda
a co do motylka to musze go przeprosić i wrócić do niego bo leży w szafie;/

[dygotka8]

dzięki Madziarella w weekend jak nie zapomnę to zrobię zdj to wrzucę na nk to zobaczysz i sama ocenisz bo jak dla mnie to udka i tyłek mogłyby być mniejsze
neska zaraz wyślę Ci wiadomość na pw

[Madziarella]

ok to wrzuc,bo aż jestem ciekawa wogóle nie wyglądasz,ze masz nadwagę tylko wiem,ze komus to zawsze się gada ,że jest ok a u siebie wynajduje się najmniejsze mankamenty.

[neska22]

to ja teraz poszukuję dygotki na NK

buu dygotka ma galerię zablokowaną ;/
ale z tego co widać po głownym zdjęciu to Ty chudzinka jestes

[Madziarella]

no,właśnie dygotka wyglada na chudzinke i nam tu marudzi
spadam dziewczynki spac u mnie juz po pierwszej.słodkich snów życzę.do jutra.pa

[dygotka8]

nadwagi to raczej nie mam,ale chciałbym ujędrnić właśnie udka i tyłek i przy okazji zmniejszyć trochę ich obwód
może poszukam jutro zdj bo gdzieś jakieś mam na płycie,a dziś wrzucę,ale też zdj tylko gdzie do połowy mnie widać

[neska22]

Napisane przez dygotka8

nadwagi to raczej nie mam,ale chciałbym ujędrnić właśnie udka i tyłek i przy okazji zmniejszyć trochę ich obwód
może poszukam jutro zdj bo gdzieś jakieś mam na płycie,a dziś wrzucę,ale też zdj tylko gdzie do połowy mnie widać

piękna z Ciebie kobieta
ja tez uciekam spac
dobranoc dziewuszki

[Madziarella]

pa neska

[Madziarella]

dygotka ty nam tu nie świruj ujedrniaj sobie ujedrniaj ale reke dam sobie uciąc ,że te udka tez są w porządku,wstaw fote z cała sylwetka

[dygotka8]

dziękuję,aż mi głupio bo tyle komplementów od Was przeczytałam,że dawno tyle nie usłyszałam:cm ok:
dobranoc

[Madziarella]

no,papapa kobietki bo sie nie rozstaniemy.buziaki

[dygotka8]

Napisane przez Madziarella

dygotka ty nam tu nie świruj ujedrniaj sobie ujedrniaj ale reke dam sobie uciąc ,że te udka tez są w porządku,wstaw fote z cała sylwetka

Madziarella,żebyś Ty przypadkiem bez ręki nie została żartuję,ale w spodniach to inaczej się wygląda ...nigdy nie chodziłam w spodenkach ani tym bardziej w kostiumie na plaży...u mnie jest tak,że udka mam spore,ale łydki są szczuplutkie a kostki wg mnie są baardzo szczupłe więc jeśli mam kiecke za kolana to wszystko ładnie wygląda bo nie widać udek i dlatego chodzę w spodniach

paaa

[Dorcia030]

Witajcie.
Co Wy dziewczyny? Nie macie co robić w nocy?
Ja wczoraj zaliczyłam stepperek 30 min i hh 30 min.
Jak tak patrzę na Madziarellę, to mi szczena opada.Ja mam wzrostu 164, ważyłam ostatnio 64 kg, a przy wzroście 170 - ważyć 58 gg, to jest dla mnie szok!
Madziarella, podziwiam Cię, naprawdę Zgubić 9 kg, to jest szok!

[Dorcia030]

Napisane przez klion78

Wiecie co ... ja to nie oczekiwałam cudów, ale skoro wcześniej jadłam 1-2 razy w tygodniu pizze, tak samo często posilałam się w McDonaldzie, piłam litry coca-coli, a w pracy do kawki ciasteczko, no i zero ruchu, a teraz zrezygnowałam z tego wszystkiego i codziennie wylewam poty na stepperze, to miałam nadzieję że efekt będzie bardziej widoczny. Cholera co jeszcze mam zrobic?

Mam dokładnie tak samo.
Nie piję coli, bo nie lubię, odkąd tylko pamiętam piję mineralną niegazowaną, MC Donalds-sporadycznie, z moją Paulą, pizzy nie lubię więc jak zjem 2 razy w roku, to już jest coś!
Ale za to uwielbiam frytki, wszelkiego rodzaju potrawy z kartofli.
Jestem dziewczyna ze wsi więc wychowałam się na kartoflach z zsiadłym mlekiem, mleku od krowy (do dziś moja babcia ma krowę), jajkach, serach i takich tam.
Nigdy nie liczyłam kalorii. Nie ograniczałam jedzenia, ale od 18 roku życia chodziłam na siłownię 3 razy w tygodniu. Mogłam jeść bez ograniczeń, bo przecież wszystko spaliłam.
Po urodzeniu dziecka, pierwsze co zrobiłam wracając ze szpitala, chciałam się wcisnąć w moje ulubione spodnie. Jakież było moje rozczarowanie, kiedy wciągnęłam je tylko nieco powyżej kolan. Ryczałam pół dnia zamknięta w łazience.
Wróciłam na siłownię i aerobik, zrzuciłam 5 kg, ważyłam 59 kg. No ale niestety los bywa przewrotny. Przestałam chodzić na siłownię, bo nie miałam motywacji i tak oto 4 lata temu, wskoczyło mi 6 kg więcej.
Od roku staram się zrzucić. Widzę już różnicę, ale daleko mi do wyglądu ze zdjęcia z 2004 roku.

[Dorcia030]

Napisane przez klion78

Madzia i za to Cię napradę podziwiam. Gotowac tyle pyszności i się na nie nie skusic to dla mnie niewyobrażalne, a na dodatek przy dwójce dzieciaczków znaleźc jeszcze czas na cwiczenie to już prawdziwy wyczyn. Naprawdę jestem pod wrażeniem.
A teraz ku pokrzepieniu serc ... otworzyłam moją szafę. Tam mam dośc spory zestawik spodni w które od jakiegoś czasu się nie mieściłam. I wiecie co? Spodnie które jeszcze niedawno zatrzymywały mi się mniej więcej na połowie ud, teraz wcisnęłam na moją d..... No nie powiem że bez wysiłku i że mogę w nich oddychac, ale wcisnęłam!!! Madzia nie masz jakichś takich spodni. Może i Tobie uda się je wcisnąc i od razu zrobisz się trochę trochę szczęśliwsza??

Wiesz co?
Ja też tak dziś miałam. Kupiłam ostatnio spodnie i wcisnęłam się w nie ledwo, chodziłam na wdechu i z przedłużaną bluzką, żeby brzuch nie wypływał
A dziś założyłam je bez wysiłku i założyłam obcisłą bluzeczkę i nic mi nie wypływa
Mam takie jedne spodnie, w które muszę wejść, nie chodziłam w nich 6 lat, muszę w nie wejść!

[Dorcia030]

graffka, pozwoliłam sobie wejść na Twój profil na nk.
Ja naprawdę nie wiem, czego Wy od siebie chcecie dziewczyny?
Wszystkie laski, aż miło popatrzeć

[Quillaja]

też bym chciała graffkę zobaczyć

[Madziarella]

Cześć laseczki ! jestem po ćwiczonkach,dzisiaj zamiast stepperka
rowerek stacjonarny
ćwiczonka na barki
ćwiczonka na brzuszek

[Dorcia030]

No ja nie wiem czy będę dziś ćwiczyć, bo mam zaliczenie z rachunkowości

[Dorcia030]

Skończyłam właśnie 8 min Legs, Bonus i Abs. Myślę, że nie dostanie mi się za to, że stepperek dziś odpuszczę
Za chwilę jadę na zaliczenie
Zajrzę wieczorkiem

[Madziarella]

Napisane przez Dorcia030

Skończyłam właśnie 8 min Legs, Bonus i Abs. Myślę, że nie dostanie mi się za to, że stepperek dziś odpuszczę
Za chwilę jadę na zaliczenie
Zajrzę wieczorkiem

Dorcia trzymam kciuki,na pewno będzie dobrze

[dygotka8]

wczoraj długo siedziałyśmy a ja dziś ledwo żyję mimo,że spałam długo...a juz niedługo i ja będę śmigać na stepperku
Madziarella,a kiedy Twój tż wraca??
a co do zdj na nk to byłam parę razy za granicą jednak ani razu na wakacjach...zawsze tylko do pracy...ehhh....marzy mi się wyjazd za granicę,ale już nie do pracy...
pozdrawiam i miluśkiego wieczorku życzę!!

[Madziarella]

mój TŻ wraca gdzieś za 1,5 miesiaca,na koniec sierpnia,a może sie przeciągnie na poczatek wrzesnia. Troszke sie pogmatwało,bo wybieramy sie do Polski na wakacje i musze je przełożyć ,aż wróci czyli dopiero na wrzesień jak juz bedzie zimno