hula- hop 2

[patrycja01]

Napisane przez Renia90

Dzisiaj 1h hulania i na dziś tyle bo nie będę miała już czasu na hopka
Muszę jeszcze poćwiczyć siłowe, a wieczorkiem aż do rana dance dance dance

Renia podziwiam Cię za wszystko

[olkaa_pw]

sobota, niedziela wolne do hupahopa, tymbardziej, że po wczorajszym mam masakrycznego siniaka na biodrze

[NiejakaBeznadziejna]

Napisane przez olkaa_pw

sobota, niedziela wolne do hupahopa, tymbardziej, że po wczorajszym mam masakrycznego siniaka na biodrze

Taak wiem coś o siniakach pamiętam, że jak pare miesięcy temu kręciłam to naliczyłam ok. 8 siniaków + zdarta skóra na plecach

[olkaa_pw]

tymbardziej zrobię sobie dziś wolne. ja mam co prawda jednego - 5x3 cm

[Nethia]

hyh a ja jeszcze nic buu bo byłam nad jeziorkiem i tak jakos czasu nie było no może co nie co później poćwicze ( niestety tylko HH , bo daje odpocząć nóżce )
Renia - miłej zabawy
ja też sie zaraz umywam , bo impreza będzie to trza sie wyszaleć oj kcal dziś troche spadnie hyh miłego dnia wszystkim

[Renia90]

Napisane przez patrycja01

Renia podziwiam Cię za wszystko

Napisane przez NiejakaBeznadziejna

Taak wiem coś o siniakach pamiętam, że jak pare miesięcy temu kręciłam to naliczyłam ok. 8 siniaków + zdarta skóra na plecach

zdarta skóra? co Ty kobieto z tym hopem wyrabiałaś?

Napisane przez Nethia

hyh a ja jeszcze nic buu bo byłam nad jeziorkiem i tak jakos czasu nie było no może co nie co później poćwicze ( niestety tylko HH , bo daje odpocząć nóżce )
Renia - miłej zabawy
ja też sie zaraz umywam , bo impreza będzie to trza sie wyszaleć oj kcal dziś troche spadnie hyh miłego dnia wszystkim

dziękuję i wzajemnie szalona sobota/niedziela widzę do tego jeszcze te spalane kcal

[NiejakaBeznadziejna]

Napisane przez Renia90

zdarta skóra? co Ty kobieto z tym hopem wyrabiałaś?

Haha no właśnie nie wiem czemu, normalnie kręciłam wtedy ale może dlatego że czasem jak kręce to troche świruje z HH i może po plecach zbyt poszło

[patrycja01]

Napisane przez NiejakaBeznadziejna

Taak wiem coś o siniakach pamiętam, że jak pare miesięcy temu kręciłam to naliczyłam ok. 8 siniaków + zdarta skóra na plecach

to jakiś hardcore ty masz to hh z ćwiekami?

[Nethia]

Napisane przez Renia90

dziękuję i wzajemnie szalona sobota/niedziela widzę do tego jeszcze te spalane kcal

hyh dziękuje dzisiaj będe imprezy ciąg dalszy wiec znowu kilka kcal heheh taniec jest najlepszym sposobem do spalania tiaaa uwielbiam to

NiejakaBeznadziejna - haha to żeś nieźle zaszalała wtedy z tym HH

[NiejakaBeznadziejna]

Napisane przez patrycja01

to jakiś hardcore ty masz to hh z ćwiekami?

Nie, mam to normalne i to jest najdziwniejsze

A dzisiaj nie wiem czy pokręce..byłam nad wodą i czuje się strasznie zmęczona, ale może wieczorekiem się przemoge

[monisia02]

Dziś luźniej niż zawsze bo tylko na razie godzinka hulania hopem anionowym. Ale pokręcę jeszcze na Hitach na Czasie

[arscenik]

No to ja też się może dołączę do hulania ;D

[patrycja01]

Napisane przez monisia02

Dziś luźniej niż zawsze bo tylko na razie godzinka hulania hopem anionowym. Ale pokręcę jeszcze na Hitach na Czasie

i jak, anionowe lepsze?

[ViLLeMkA]

a ja sie melduje ; )

wrocilam z Wroclawia - skladalam papiery na uczelnie i jestem juz oficjalnie Wroclawianka [jak dostane akademik albo znajde mieszkanko ]

wracam z nowymi silami, i juz dzisiaj moze troche pokrece...
a od jutra mam andzieje ze znowu 8 min i hh i inne takie ; )

[Renia90]

Napisane przez arscenik

No to ja też się może dołączę do hulania ;D

witamy

ja dziś nic bo jest niedziela i mam dzień przerwy od ćwiczeń
za to zjadłam 3 naleśniki

[monisia02]

Napisane przez patrycja01

i jak, anionowe lepsze?

Jeśli chodzi Ci, czy lepsze efekty po anionowym, to Ci nie powiem bo nie wiem bo kręcę obydwoma. Jak dla mnie lepiej mi się anionowym kręci bo jest większe i fajnie się kulki w ciało wbijają. ;] (w sumie mi to już praktycznie nie mają w co - Specjalnie dodaję zdjęcie Największe efekty mam właśnie po hh Dodam, że zdjęcie robione zaraz po wstaniu. Wieczorem jest trochę bardziej odstający )

[Renia90]

monisia02 masz ładny płaski brzuszek

[monisia02]

Napisane przez Renia90

monisia02 masz ładny płaski brzuszek

Wydaje Ci się. Z przodu wygląda, ze płaski ale jak popatrzeć tak z boku to nie bardzo... Jeszcze trochę brakuje mi do płaskiego, więc codziennie katuję mój brzuszek robiąc brzuszki. 5 min rano i 5 min wieczorem.

[NiejakaBeznadziejna]

Ja zaraz spróbuje pokręcić w pokoju, ale nie wiem czy mi to wyjdzie bo troche tu ciasnawo

[monisia02]

Wyrzuć zbędne rzeczy i się luźniej zrobi.

[patrycja01]

Napisane przez monisia02

Wyrzuć zbędne rzeczy i się luźniej zrobi.

moim zdaniem brzuch super mam pytanie, od kiedy kręcisz? i co robiłaś, tj. ćwiczyłaś coś poza hh? a mogłabyś umieścić zdjęcia 'przed', dla porównania? przepraszam, że tak męczę, ale chcę zobaczyć, czy i jakie efekty przynosi hh

[NiejakaBeznadziejna]

Napisane przez monisia02

Wyrzuć zbędne rzeczy i się luźniej zrobi.

Wątpie, czy meble i łóżko udałoby mi się wyrzucić ale dałam rade, zmieściłam się 40 min za mną, od jutra dokładam dodatkowe 20 min kręcenia wieczorem jeśli mi się uda i będe kręciła 1h dziennie przez ten tydzień

[ma.ko]

Ja dziś 20 minut, na tyle mi czas pozwolił. Teraz zamiast dalej kręcić, to siedzę na wizażu hihihi

[arscenik]

A ja też dzisiaj z rana 20 min.

[Dorcia030]

Cześć laseczki.
Wczoraj malutko kręciłam, ale za to zrobiłam 8 min
Siostra wczoraj kręciła moim hh i powiedziała, że ona ma w domu większe i cięższe
Dziś lecę kupić 90. Bo moje to chyba 70 cm.
Zobaczymy.
Ale widzę już, efekty, zobaczymy

[monisia02]

Napisane przez patrycja01

moim zdaniem brzuch super mam pytanie, od kiedy kręcisz? i co robiłaś, tj. ćwiczyłaś coś poza hh? a mogłabyś umieścić zdjęcia 'przed', dla porównania? przepraszam, że tak męczę, ale chcę zobaczyć, czy i jakie efekty przynosi hh

Dzięki Jak długo kręce? Hm.. widać w podpisie Ale przed tym czasem kręciłam jeszcze jakiś miesiąc. Co do innych ćwiczeń to teraz robię jeszcze brzuszki i jeżdżę rowerem. Wcześniej jeszcze na skakance skakałam. Co do zdjęcia to nie mam zrobionego przed rozpoczęciem ćwiczeń. Ale w wątku "Pokarz brzuch" bodajże na str 50 wstawiałam zdęcia swojego brzucha, tylko duży rozmiar jest zdjęcia i ciężko zobaczyć, bo nie można zbliżyć.

Co do tematu to za mną już 1 h hh anionowe i pół godziny zwykłe.

[Nethia]

Dziń Dybry wszystkim !

kurczaczki , ale u mnie pogoda zryta buu ;/ okropność !

monisia02 - śliczny brzuszek a z boku to już naprawde zniewalający ( p.s - podziwiam za wytrwałość ( podpis ) jesli chodzi o słodycze hrhr xD )

ja niestety - sobote i niedziele musiałam odpuścić z braku czasu dziś rano sie zmierzyłam i w udzie i łydce troche poubywało - i w boczkach 1,5 cm mniej yeah "coraz bliżej słońca" czy jak to tam szło xDD ale coś za coś .. chyba z bieganka nici do końca lipca jeszcze zdążyło mi sie na koncercie powiedzieć "moja łodyga!" ( w sensie , że łydka )

ViLLeMkA - hyh gratulacje zostania Wrocławianką xD

ok ok ja sie zabieram za HH skoro pogoda robi na złość to trzeba jakoś wolny czas dobrze wykorzystać

[monisia02]

Napisane przez Nethia

Dziń Dybry wszystkim !

kurczaczki , ale u mnie pogoda zryta buu ;/ okropność !

monisia02 - śliczny brzuszek a z boku to już naprawde zniewalający ( p.s - podziwiam za wytrwałość ( podpis ) jesli chodzi o słodycze hrhr xD )

ja niestety - sobote i niedziele musiałam odpuścić z braku czasu dziś rano sie zmierzyłam i w udzie i łydce troche poubywało - i w boczkach 1,5 cm mniej yeah "coraz bliżej słońca" czy jak to tam szło xDD ale coś za coś .. chyba z bieganka nici do końca lipca jeszcze zdążyło mi sie na koncercie powiedzieć "moja łodyga!" ( w sensie , że łydka )

ViLLeMkA - hyh gratulacje zostania Wrocławianką xD

ok ok ja sie zabieram za HH skoro pogoda robi na złość to trzeba jakoś wolny czas dobrze wykorzystać

Dziękuję. Sama siebie podziwiam za wytrwałość Większość się dziwi jak ja mogłam tak długo bez słodyczy wytrzymać.. Heh.. Poprostu mam silną wolę.

[Renia90]

Nethia znów gratuluję efektów
U mnie też pogoda taka zryta ze szok ;P cały czas pada deszcz.
Ja dziś pokręciłam juz 1h
O 16:00 mam pierwszy kurs "Dobry kierowca" hahah

[nowka1]

Napisane przez Nethia

tak jak już napisałam wyżej - te 30 min było odnośnie biegania .. co do HH to minimum wynosi 15 min ... niestety dla piękności czasami trzeba troche pocierpieć ale potem już z górki i będziemy mogły sie chwalić swoimi zgrabnymi ciałkami

Uf to mi ulżyło trochę Ale i tak powinnam trochę więcej czasu poświęcać HH.

Napisane przez NiejakaBeznadziejna

Taak wiem coś o siniakach pamiętam, że jak pare miesięcy temu kręciłam to naliczyłam ok. 8 siniaków + zdarta skóra na plecach

Oj znam to. Na samym początku jak sie uczyłam kręcić to ciągle mi HH spadało na palce auć ale teraz już nie ma to miejsca

Napisane przez arscenik

No to ja też się może dołączę do hulania ;D

Witam

Napisane przez Dorcia030

Cześć laseczki.
Wczoraj malutko kręciłam, ale za to zrobiłam 8 min
Siostra wczoraj kręciła moim hh i powiedziała, że ona ma w domu większe i cięższe
Dziś lecę kupić 90. Bo moje to chyba 70 cm.
Zobaczymy.
Ale widzę już, efekty, zobaczymy

Ja mam ze średnicą 75 cm. I tak się zastanawiam czy to większe jest lepsze? Tzn. czy jak takim będę kręcić będą lepsze efekty?

Napisane przez Nethia

Dziń Dybry wszystkim !

kurczaczki , ale u mnie pogoda zryta buu ;/ okropność !

monisia02 - śliczny brzuszek a z boku to już naprawde zniewalający ( p.s - podziwiam za wytrwałość ( podpis ) jesli chodzi o słodycze hrhr xD )

ja niestety - sobote i niedziele musiałam odpuścić z braku czasu dziś rano sie zmierzyłam i w udzie i łydce troche poubywało - i w boczkach 1,5 cm mniej yeah "coraz bliżej słońca" czy jak to tam szło xDD ale coś za coś .. chyba z bieganka nici do końca lipca jeszcze zdążyło mi sie na koncercie powiedzieć "moja łodyga!" ( w sensie , że łydka )

ViLLeMkA - hyh gratulacje zostania Wrocławianką xD

ok ok ja sie zabieram za HH skoro pogoda robi na złość to trzeba jakoś wolny czas dobrze wykorzystać

Niestety u mnie też pogoda do niczego nie to co wczoraj Tak się spiekłam na rzece że teraz wszystko mnie piecze, ale mam nadzieje ze ładnie zbrązowieję

Tak więc będę miała dziś więcej czasu i trochę poćwiczę, ostatnio coś nie opuściłam więc muszę nadrobić