Mamusie majowe 2018 cz. 9

[_Nat_]

Napisane przez _groooszek_

Co do zzo to szpital w którym będę rodzić w ogóle go nie oferuje - za to mam bardzo rodzinne warunki, kangurowanie rzeczywiście przez minimum 2 godziny, osobną salę do porodu, większe prawdopodobieństwo możliwości porodu w pozycjach wertykalnych i stwierdziłam, że to dla mnie istotniejsza kwestie niż znieczulenie

Rozumiem. Czyli w zasadzie Ty nie masz większego wyboru.
Pytałam Rybci bo wygląda na to, że u niej można, ale nie chce i zastanawiałam się skąd taki wybór: ciekawość, czy jakieś uprzedzenia co do znieczulenia : )

[Mirabilka]

Hejka

Czytam od rana o tych jajkach i już się boje wagi
Gessler pokazywała jajka w skorupkach to do jajka i bułki i to na patelni smażyła ... no ale ona kalorii nie liczy chyba


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[_Nat_]

Napisane przez polasia

Zobaczymy 😎 jesteś pod obserwacją 😂
(ja nie rozumiem jak przy takiej ilości postów, złym samopoczuciu, czy obowiązkach domowych można komuś wypomnieć że ktoś komuś nie odpisał, lub nie zapytał o tę osobę ale ja to zwykły prosty człowiek jestem tylko &#128514

No właśnie, dlatego też się czasem zastanawiam czy to forum przyszłych mam, czy przedszkole

[Mirabilka]

Nat myślałam, ze przed świetami macie po prostu gorący okres w pracy


Kciuki Laski za wizyty i żeby wszystko było ok i nikomu planów świątecznych nie poprzestawiało.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Napisane przez _Nat_

No właśnie, dlatego też się czasem zastanawiam czy to forum przyszłych mam, czy przedszkole

Wypraszam sobie - od 1 września pedałówa


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[DomimaZet]

Napisane przez _Nat_

May mummy, Lady i Reniferek - gratuluję udanych wizyt : ))



Korzystając z okazji przypominam, że trzymam kciuki za dzisiejsze.



Domima, Kochanie, dużo sił i cierpliwości przepraszam, wczoraj już nie udało mi się "złapać" mojej mamy żeby podała przepisy bo przed świętami zapiernicza w robocie jak dziki osioł a późnym wieczorem już nie chciałam jej zawracać głowy. Dziś lub jutro wcześniej kończy : ) Na pewno o Tobie nie zapomnę!



Aha i chciałam tylko powiedzieć żebyście się nie stresowały przed moja wizytą: nie będę wam wypominać kto zauważył moją nieobecność a kto nie

---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ----------





a tak z ciekawości, dlaczego? Po prostu chcesz zobaczyć jak to jest bez?

Dziękuje Kochana - te składniki które wypisałas już mam na liście zakupowej a na szczegóły czekam grzecznie ❤️


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[domii29]

Domima duzo sil i cierpliwosci zycze

Napisane przez _groooszek_

Wiosna postanowiła pokazać środkowy palec i u nas znów nasypało śniegu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:28 ---------- Poprzedni post napisano o 08:27 ----------


Musisz przez święta bardzo się starać żeby waga maleństwa się zgadzała


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:29 ---------- Poprzedni post napisano o 08:28 ----------


Wiecie, że ja nigdy nie miałam henny na brwiach?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja tez henny nigdy nie mialam ale ja ogolnie nie lubie moich brwi bo sa geste i czarne jak smola

Napisane przez _Nat_

May mummy, Lady i Reniferek - gratuluję udanych wizyt : ))

Korzystając z okazji przypominam, że trzymam kciuki za dzisiejsze.

Domima, Kochanie, dużo sił i cierpliwości przepraszam, wczoraj już nie udało mi się "złapać" mojej mamy żeby podała przepisy bo przed świętami zapiernicza w robocie jak dziki osioł a późnym wieczorem już nie chciałam jej zawracać głowy. Dziś lub jutro wcześniej kończy : ) Na pewno o Tobie nie zapomnę!

Aha i chciałam tylko powiedzieć żebyście się nie stresowały przed moja wizytą: nie będę wam wypominać kto zauważył moją nieobecność a kto nie

---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ----------



a tak z ciekawości, dlaczego? Po prostu chcesz zobaczyć jak to jest bez?

No wiesz, jestes bezczelna! Nie wymienilas dokladnie za kogo trzymasz kciuki, to tak jakbys nie trzymala wcale!

Napisane przez polasia

Zobaczymy 😎 jesteś pod obserwacją 😂
(ja nie rozumiem jak przy takiej ilości postów, złym samopoczuciu, czy obowiązkach domowych można komuś wypomnieć że ktoś komuś nie odpisał, lub nie zapytał o tę osobę ale ja to zwykły prosty człowiek jestem tylko &#128514

O to to! Podpisuje sie nogami i "recami" pod tym co napisalas


Dostalam od szwagierki sukienke i cos mi w niej nie lezy 🤔 aaa nie... to po prostu ja wygladam jak orka! 🐋😂

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[domii29]

Napisane przez DomimaZet

Dziękuje Kochana - te składniki które wypisałas już mam na liście zakupowej a na szczegóły czekam grzecznie ❤️


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ja tam uwazam ze powinnas sie obrazic na Nat, no jak mogla Ci nie wyslac od razu tego przepisu tylko zajela sie swoimi sprawami 🤔 nie no Nat przeginasz! 😂😂😂😘

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[_groooszek_]

Napisane przez _Nat_

Rozumiem. Czyli w zasadzie Ty nie masz większego wyboru.
Pytałam Rybci bo wygląda na to, że u niej można, ale nie chce i zastanawiałam się skąd taki wybór: ciekawość, czy jakieś uprzedzenia co do znieczulenia : )

A nie, ja tak pisałam swoje przemyślenia odnośnie zzo. Wybór mam, bo gdybym chciała znieczulenie to 3 inne szpitale w moim mieście oferują. Tylko musiałabym zrezygnować z tych rzeczy, o których wyżej wspominałam, a po prostu są dla mnie ważniejsze

---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------

Napisane przez Mirabilka

Hejka

Czytam od rana o tych jajkach i już się boje wagi
Gessler pokazywała jajka w skorupkach to do jajka i bułki i to na patelni smażyła ... no ale ona kalorii nie liczy chyba


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Też byś nie liczyła gdybyś wiedziała jakie to dobre

Chyba zrobię dzisiaj pleśniaka - od wczoraj mam na niego ochotę

[may_mummy]

Napisane przez 4d88b8945be75952c39c61b9b 17b2a8019c982be_5fd16501d e8d4

Treść usunięta

Chwyt Kristellera - też się w życiu na to nie zgodzę.

Napisane przez DomimaZet

Nie No jasne- jeśli tak faktycznie jest to spoko - sporo moich znajomych tam rodziło i to już w różnych latach i pierwsze słysze- dlatego dopytuje... Oby się ułożyło tak jak zaplanowalas i najlepiej żeby w ogóle nie było potrzebne myślenie o planie podczas najważniejszych czynności - kciuki Za to trzymam


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Planuję jeszcze złożyć wniosek o położną środowiskową z Ujastka więc zamierzam z nią też omówić ten plan porodu jak przyjdzie na wizytę przed porodem, może coś doradzi.

Napisane przez _groooszek_

Super, że masz netoperka już

Co do zzo to ono zazwyczaj wydłuża drugą fazę porodu, pozwala tylko odpocząć od bólu - także jeśli wpłynie na tempo porodu to raczej w drugą stronę mam nadzieję, że pójdzie po Twojej myśli

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Pewnie zobaczymy jak będzie w trakcie - jak będzie znośnie to nie będę prosić o znieczulenie. Ja tam i tak wychodzę z założenia że urodzę ekspresem a na porodówkę przyjadę już ze sporym rozwarciem 😁

Napisane przez _groooszek_

Też pytałam, ale przy takiej ilości postów do nadrobienia nie trudno przeoczyć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To pewnie przeoczyłam wywoływanie mnie do tablicy zwracam honor

Napisane przez _groooszek_

Wiosna postanowiła pokazać środkowy palec i u nas znów nasypało śniegu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:28 ---------- Poprzedni post napisano o 08:27 ----------


Musisz przez święta bardzo się starać żeby waga maleństwa się zgadzała


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:29 ---------- Poprzedni post napisano o 08:28 ----------


Wiecie, że ja nigdy nie miałam henny na brwiach?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Luzik, ja robię chyba drugi czy trzeci raz 😁

Napisane przez polasia

Super, obyś wyszła zadowolona ✊✊

Ja tam przed cc koniecznie na pedicure muszę się umówić i teraz tak myślę, że może też brwi z henną sobie zrobię 🙂

Ja się tak zainspirowałam tym co wczoraj pisałyście o makijażu na porodówce też postaram się w miarę nie wyglądać jak łajza i pewnie też schowam do torby jakiś chociaż tusz do rzęs 😁

W ogóle to śniło mi się że kupiłam gazetę a w niej była wkładka na której byłyście ukazane po nicku i po zdjęciu i pod spodem były opisane wasze wrażenia z waszych dotychczasowych porodów

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[_groooszek_]

Napisane przez domii29

Ja tez henny nigdy nie mialam ale ja ogolnie nie lubie moich brwi bo sa geste i czarne jak smola

Ja moje tylko traktuję trymerem i wypełniam cieniem/pomadą

Napisane przez domii29

No wiesz, jestes bezczelna! Nie wymienilas dokladnie za kogo trzymasz kciuki, to tak jakbys nie trzymala wcale!

Napisane przez domii29

Dostalam od szwagierki sukienke i cos mi w niej nie lezy 🤔 aaa nie... to po prostu ja wygladam jak orka! 🐋😂

Moim zdaniem powinna być bardziej przy ciele, szczególnie pod brzuszkiem wtedy nie byłoby tego efektu "oreczki"

---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ----------

Napisane przez domii29

Ja tam uwazam ze powinnas sie obrazic na Nat, no jak mogla Ci nie wyslac od razu tego przepisu tylko zajela sie swoimi sprawami 🤔 nie no Nat przeginasz! 😂😂😂😘

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No raczej na _Nat_ i jej mamę do kompletu

[Mirabilka]

Grosia ja ciagle nie chce do 3 cyfr dojść a jescze prawie 8 tyg. Moja gin jest bezlitosna.

Domii nie jak orka tylko jak orkan


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[4d88b8945be75952c39c61b9b17b2a8019c982be_5fd16501de8d4]

Treść usunięta

[DomimaZet]

Napisane przez Mirabilka

Nat myślałam, ze przed świetami macie po prostu gorący okres w pracy


Kciuki Laski za wizyty i żeby wszystko było ok i nikomu planów świątecznych nie poprzestawiało.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------





Wypraszam sobie - od 1 września pedałówa


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

przepraszam ale ten gorący okres przed świetami w pracy u National mnie roz.ebal


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[myboyismine]

Napisane przez _Nat_

May mummy, Lady i Reniferek - gratuluję udanych wizyt : ))

Korzystając z okazji przypominam, że trzymam kciuki za dzisiejsze.

Domima, Kochanie, dużo sił i cierpliwości przepraszam, wczoraj już nie udało mi się "złapać" mojej mamy żeby podała przepisy bo przed świętami zapiernicza w robocie jak dziki osioł a późnym wieczorem już nie chciałam jej zawracać głowy. Dziś lub jutro wcześniej kończy : ) Na pewno o Tobie nie zapomnę!

Aha i chciałam tylko powiedzieć żebyście się nie stresowały przed moja wizytą: nie będę wam wypominać kto zauważył moją nieobecność a kto nie

---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:36 ----------



a tak z ciekawości, dlaczego? Po prostu chcesz zobaczyć jak to jest bez?

nie zrobisz czarnej listy?

Napisane przez domii29

Domima duzo sil i cierpliwosci zycze

Ja tez henny nigdy nie mialam ale ja ogolnie nie lubie moich brwi bo sa geste i czarne jak smola



No wiesz, jestes bezczelna! Nie wymienilas dokladnie za kogo trzymasz kciuki, to tak jakbys nie trzymala wcale!

O to to! Podpisuje sie nogami i "recami" pod tym co napisalas


Dostalam od szwagierki sukienke i cos mi w niej nie lezy aaa nie... to po prostu ja wygladam jak orka!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ojj pod swiatlo nic nie widzę siedzę sobie na placu zabaw



Lenka waży 1760g, wg usg cały czas tydzień większa poza tym wszystko dobrze nie chciała mi całej buźki pokazać, odwracała się i zakrywała rączką

[DomimaZet]

Napisane przez domii29

Ja tam uwazam ze powinnas sie obrazic na Nat, no jak mogla Ci nie wyslac od razu tego przepisu tylko zajela sie swoimi sprawami nie no Nat przeginasz!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Masz stuprocentowa racje - National - nie odzywam się do Ciebie i nie będę nawet o Ciebie już pytać


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Mirabilka]

Napisane przez DomimaZet

przepraszam ale ten gorący okres przed świetami w pracy u National mnie roz.ebal


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Nat chyba tez bo zaś oddała się w wir


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 09:14 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ----------

Napisane przez myboyismine

nie zrobisz czarnej listy?



ojj pod swiatlo nic nie widzę siedzę sobie na placu zabaw



Lenka waży 1760g, wg usg cały czas tydzień większa poza tym wszystko dobrze nie chciała mi całej buźki pokazać, odwracała się i zakrywała rączką

Ale już na placu zabaw ?????
Matko polko !!!


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[_groooszek_]

Napisane przez may_mummy

Pewnie zobaczymy jak będzie w trakcie - jak będzie znośnie to nie będę prosić o znieczulenie. Ja tam i tak wychodzę z założenia że urodzę ekspresem a na porodówkę przyjadę już ze sporym rozwarciem 😁

Mamy taki sam plan na poród

[skorpio87]

Napisane przez may_mummy

Haha czyli zasnęłaś z myślą o mnie 😁 cóż za zaszczyt 😁 a Ty który tydzień że kruszynka taka malusia?

tak jakby, hehe ja tylko 4 dni później niż Ty wg OM

Napisane przez DomimaZet

Hej Dziewczęta
Jestem mega niewyspana i przez to mega wqrwiona ... Nie mam już siły - wszystko rozumiem ale jak mi Syn nie daje przespać nawet kilku godzin z rzędu to ja juz wiem ze mam prze.je.ba.ne - chyba sobie w łeb strzelę bo szykują mi się i dni nieprzespane i noce ... 🤮
May - gratki wizyty na Ujastku patrzą na ten plan porodu tak w ogóle ?
Mnie się tam lekarz nie pytał - było rozwarcie a czop sluziwy nadal nie odchodził bo byłam pozamykana na cztery spusty to już lepiej tak niż się męczyć potem niewiadomo ile...
Dziewczyny - kciuki za dzisiejsze wizyty i te programowe i te nadprogramowe
Rumians - dodatkowo dla Ciebie cierpliwości - jak się czujesz ?
Stokrotka za Twoja wizytę u diablo tez mocno kciuki trzymam
Czekamy na wieści ❤️

Kochana kiedyś w końcu będzie lepiej, nie może być cały czas źle

Napisane przez may_mummy

Skorpio moje dziecię w dwa tygodnie przytyło zaledwie 300g, ja natomiast 200g 😁 ciekawe jak Twoja malutka przez te trzy tygodnie.

mam nadzieję, że dobrze przybierze... boje się bardzo, że się urodzi o dużo za wcześnie i ze zbyt małą wagą
tak na gramy to ja zbytnio nie ufam, bo to błąd pomiaru usg + wagi u gin, wystarczy, że pójdziesz wcześniej lub nie pójdziesz do wc... U mnie będzie 4 tygodnie pomiędzy szacowaniem wagi, we wtorek się przekonamy...

Napisane przez _groooszek_

Musisz przez święta bardzo się starać żeby waga maleństwa się zgadzała
(...)
Wiecie, że ja nigdy nie miałam henny na brwiach?

wiesz, chciałabym bardzo, hehe aleeeeee cukrzyca... :beczy:
ja też nie miałam henny nigdy, bo mam swoje czarne i wyraziste jak węgiel

Napisane przez polasia

Zobaczymy 😎 jesteś pod obserwacją 😂
(ja nie rozumiem jak przy takiej ilości postów, złym samopoczuciu, czy obowiązkach domowych można komuś wypomnieć że ktoś komuś nie odpisał, lub nie zapytał o tę osobę ale ja to zwykły prosty człowiek jestem tylko &#128514

eee tam, przesadzacie... miło jak ktoś Cię zauważy jak się ma podły humor

[domii29]

Napisane przez _groooszek_

Ja moje tylko traktuję trymerem i wypełniam cieniem/pomadą



Moim zdaniem powinna być bardziej przy ciele, szczególnie pod brzuszkiem wtedy nie byłoby tego efektu "oreczki"

---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ----------


No raczej na _Nat_ i jej mamę do kompletu

Ta sukienka powinna miec jeszcze pasek ale nijak mi w tym stanie ten pasek nie pasuje 😂

O wlasnie Domima, foch na Nat i jej mame!! 😂

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Qazsew]

Dzien dobry
Trzymam kciuki za dzisiejsze wizyty i gratuluje wczorajszych dobrych wiesci
Jak to mozliwe ze prawie kwiecien a u mnie za oknem bialo bo snieg spadl w nocy?!
Co do przygotowan swiatecznych,nie pieke nic,robie dwie male salaterki saletek,jedna warzywna bo chodzi za mna od bozego narodzeniaa druga makaron ryzowy,podsmazony filet z kurczaka,ogorek zielony,sosy salatkowe i majonez,ta robie dla meza i corkia tak to jeden dzien u moich rodzicow,drugi u rodzicow tz
Wogole wczoraj gadam z tz i cos tam o zakupach ze corce trzeba juz jakies adidasy kupic,no i z tekstem do niego ze przeciez nawet w niedziele mozna jechac do sklepu bo to teraz handlowa i otwarteoswiecil mnie ze chyba jednak nie bo to wielkanoc juznormalnie tak mi czas przecieka gdzies ze szok,w niedziele wielkanocna bee miec dokladnie 4 tyg do terminu

Napisane przez polasia

Zobaczymy 😎 jesteś pod obserwacją 😂
(ja nie rozumiem jak przy takiej ilości postów, złym samopoczuciu, czy obowiązkach domowych można komuś wypomnieć że ktoś komuś nie odpisał, lub nie zapytał o tę osobę ale ja to zwykły prosty człowiek jestem tylko &#128514

[4d88b8945be75952c39c61b9b17b2a8019c982be_5fd16501de8d4]

Treść usunięta

[brunetka2000]

Napisane przez _St0kr0tka

Wpadlam sprawdzic czy wszystkie ladnie spicie. Widze, ze nikt dzis nie dyzuruje wiec i ja zmykam troche ogien w gardle czuje ale chyba jakos zasne.
Niud, ciekawe przy ilu jednostkach mi kaze sie zatrzymac mam kolezanke, ktora chodzila do innego szpitala do diabetologa i ona brala 60j, przed porodem zeszla do 50
My dzis z rana do diabetologa, pozniej do ikei po przescieradla do lozeczka. Popoludniu planujemy isc do spowiedzi i tak dzien zleci. Bedzie mnie tu pewnie troche mniej, ale obiecuje ze wszystko nadrobie
Domii, myboyismine - trzymam kciuki
Zauwazylyscie, ze watek nawet nie ma 10 dni a juz polowa postow ponad? Ciekawe ile jeszcze czesci powstanie zanim zaczniemy sie rozpakowywac
Sent from my LG-H340n using Wizaz Forum mobile app

Ja nie spałam, ale juz nie mam siły narzekac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Qazsew]

Napisane przez domii29

Ta sukienka powinna miec jeszcze pasek ale nijak mi w tym stanie ten pasek nie pasuje 😂

O wlasnie Domima, foch na Nat i jej mame!! 😂

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Przypnij pod brzucha serio tez nie lubie jak tak nijako wisi pod brzuchem czy sukienka czy tunika,najlepiej jak ladnie opina

[sweetmedi25]

Myboy czyli wszystko ok? Gratuluję
Podobna waga u nas

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[_Nat_]

Napisane przez domii29

Ja tam uwazam ze powinnas sie obrazic na Nat, no jak mogla Ci nie wyslac od razu tego przepisu tylko zajela sie swoimi sprawami 🤔 nie no Nat przeginasz! 😂😂😂😘

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

czarne chmury zawisły nad moim dalszym uczestnictwem na forum

[Mirabilka]

Dziewczyny a propo skurczy nie wiem czy ja panikara czy nie ale nawet jak się skurcze zaczną to człowiek w głowie poukładane, ze jak już będę co 5-7 min to wydają się mega często i człowiek już woli w szpitalu być pod opieką.
A to podobno nie są częste skurcze...

Jechałam z takimi co 5 i to było dla mnie już noooo ciężko ofc wcześniej 2 ciepłe prysznice na rozluźnienie w domu.

Ja biorę całą chemię mimo, ze 1 był szybko i bez niczego to biorę co dają no poza morfina po

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[_groooszek_]

Napisane przez Mirabilka

Grosia ja ciagle nie chce do 3 cyfr dojść a jescze prawie 8 tyg. Moja gin jest bezlitosna.

Domii nie jak orka tylko jak orkan


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Z racji tego, że magiczną barierę miałam przekroczoną już w I trymestrze postanowiłam się tym nie przejmować

[_Nat_]

Napisane przez domii29

Dostalam od szwagierki sukienke i cos mi w niej nie lezy 🤔 aaa nie... to po prostu ja wygladam jak orka! 🐋😂

Z tą orką nie trafiłaś bo akurat wyglądasz ładnie, ale mi też coś nie leży...
1) na pewno kolory a 2) to to, że od Twojej szwagierki

[_groooszek_]

Napisane przez myboyismine

Lenka waży 1760g, wg usg cały czas tydzień większa poza tym wszystko dobrze nie chciała mi całej buźki pokazać, odwracała się i zakrywała rączką

Wstydnisia

[Mirabilka]

Napisane przez _Nat_

Z tą orką nie trafiłaś bo akurat wyglądasz ładnie, ale mi też coś nie leży...

1) na pewno kolory a 2) to to, że od Twojej szwagierki

Taaaaa 2) przekreśla wszystko !!!!! Jak mogła dać !


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk