Polecamy:

izometryczna · 2016-08-06, 10:38

Ja codziennie po treningu na siłowni 40min rowerka, obecnie w te 40min robię ok 8km.

yuuna · 2016-08-08, 10:48

Cytat:

Napisane przez izometryczna

Ja codziennie po treningu na siłowni 40min rowerka, obecnie w te 40min robię ok 8km.

ładnie, ja na rower już długo nie mogę się zebrać.

izometryczna · 2016-08-08, 22:43

Cytat:

Napisane przez yuuna

ładnie, ja na rower już długo nie mogę się zebrać.

To w trakcie jazdy oglądaj serial/film na który nie masz normalnie czasu

ja często przeglądam wizaż

izometryczna · 2016-08-17, 06:15

Kondycja powoli się wyrabia. Do tej pory w 40min 8km. Wczoraj w 40min 9km

new_life · 2016-08-20, 06:35

Czesc dziewczyny

Ja od początku sierpnia zaczęłam sie lepiej odżywiać i ćwiczyć no i mam rownież w domu rowerek na którym staram sie codziennie jeździć co nie zawsze wychodzi.

No ale trzy razy w tyg do minimum i staram sie jeździć 30 min.

Ja akurat nie moge nic oglądać ani czytać. Muszę mieć głośno muzykę w uszach i sie odłączyć od świata zewnetrznego

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

izometryczna · 2016-08-20, 09:01

Hej

każdy ma swój sposób, ważne żeby był skuteczny

new_life · 2016-08-20, 09:35

Wiadomo ale z motywacja jest ciezko... Chociaż jak juz wsiądę to cisne ile moge

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

izometryczna · 2016-08-20, 11:27

Pamietaj, ze organizm potrzebuje 30dni zeby sie przyzwyczaić wiec zmus sie do treningow i potem wejdzie Ci to w nawyk

new_life · 2016-08-20, 11:35

Cytat:

Napisane przez izometryczna

Pamietaj, ze organizm potrzebuje 30dni zeby sie przyzwyczaić wiec zmus sie do treningow i potem wejdzie Ci to w nawyk

to prosze na mnie codziennie krzyczeć

mam nadzieje ze patrzac na wasze wynii itp to i ja sie zbiore codziennie

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2016-10-29, 17:27

Będę tutaj meldowac ćwiczenia dla większej motywacji

Dzisiaj 40 minut

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Malinkna1986 · 2016-10-30, 10:09

Ja uwielbiam jeździć podczas oglądania serialu

aguniaaaaa041986 · 2016-11-24, 08:47

Cytat:

Napisane przez 201703291446

Treść usunięta

To jakaś bzdura !
Oczywiście że SCHUDNIESZ tylko musisz też diety pilnować

rafal86 · 2016-11-26, 12:57

Ja codziennie po pracy siadam na rower i jadę przed siebie, najczęściej po jakichś leśnych dróżkach. Często jak się wybiorę to na rowerze spędzam od godziny do dwóch. Daje mi to dużo radości i odpoczynek od codziennego zgiełku.

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2016-12-01, 06:48

Wczoraj 40min

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

doris789 · 2016-12-01, 17:53

Ja staram się codziennie w domku chociaż po 25min.

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2016-12-02, 22:47

30min

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2016-12-05, 15:30

Wczoraj 40 min i dzisiaj 40

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

hebanowe noce · 2016-12-11, 21:57

Witajcie! Dziś postanowiłam urozmaicić sobie swoją aktywność sportową i wsiadłam na rowerek teściowej. Pedałowałam 50 minut :-D
Czułam, że mogę więcej, ale dupsko strasznie bolało. Ciekawi mnie, czy uda mi się coś zrzucić, a idzie powoli i opornie. Stwierdziłam, że może zaskoczę swój organizm tym rowerkiem stacjonarnym i ten zdziwiony zrzuci balast w postaci kawałka sadełka.

mirassh · 2018-01-17, 12:31

Hej hej czy jeszcze ktoś jeździ i trenuje?

ja po drugiej ciąży, po CC w końcu mogę zacząć walkę z kilogramami, od wczoraj jeżdżę codziennie dwa razy po 20 minut i czekam na jakieś efekty

a Wy?

Emilcia_1616 · 2018-01-23, 15:23

Hej. Od nowego roku jeżdżę w domu codziennie. Około 50-60 minut przyjeżdżam 25 km. Jadę bardzo szybko ponad 25 km/h i ciągle zwiększając obciążenie. Pilnuje diety ale nie zauważyłam jeszcze nic. ...chcę stracić jakieś 4 kg głównie brzuszek i biodra. Do tego jeszcze hula hop.
Biorę jeszcze tabletki na spalanie......ale czy ten rower wogole coś pomaga ? Nie schudłam przez miesiąc nawet 100 gram

Jedyne co to mam twardsze nogi i spadła mi pupa...

mirassh · 2018-01-24, 08:27

Pomaga pomaga

Już kiedyś kilkadziesiąt stron wcześniej w tym wątku tu pisałam o moich rodzicach , którzy wzięli się przed moim ślubem i zaczęli jeździć żeby do mojego potasu schudnąć. Mój tata miał spora nadwagę, w pół roku schudł 30 kg, mama w tym samym czasie ok 20 kg

zaczęli po prostu zdrowiej jeść. Tata jeździł po 30 minut dziennie a mama 20 minut na bardzo lekkich obrotach ale szybko, żeby spalał się tłuszcz a żeby nie budowały się mięśnie, także sa moja motywacja , ja się bardzo zawzięłam ponieważ ważyłam zawsze 64 kg a aktualnie po dwóch ciążach mam 77 kg przy 160 cm ... Także jeżdżę 40 minut dziennie na szybkich lekkich obrotach, ograniczyłam niezdrowe jedzenie, pije dużo wody, nie pije słodkiego. Dodam że osobom z większą nadwagą łatwiej lecą kg i szybciej więc jeśli nie masz dużej nadwagi to się nie zniechęcaj że jeszcze nic nie schudłaś, może na wadze nic się nie zmienia ale tłuszcz zmienia się w mięśnie więc gubisz w cm a nie w kg

kaskadrapka · 2018-01-26, 14:51

Od wiosny do jesieni wsiadamy na rowery i za miasto zazwyczaj po lesnych dróżkach. A zimą właśnie stacjonarny, każdy stara się minimum 30 minut popedałować.

angellka876 · 2018-02-01, 09:10

Kiedyś twierdziłam, że rower stacjonarny jest niepotrzebny, bo przecież mam normalny rower. Moja współlokatorka kupiła i sama zachęciła mnie, żeby od czasu do czasu pojeździła przez 30min chociaż. W końcu przekonałam się do niego, bo mogę w każdej chwili na niego wsiąść niezależnie od pogody, rano przed pracą albo wieczorem i nie muszę nigdzie biec na siłownię, żeby z niego skorzystać, także fajna opcja.Polecam

susse · 2018-04-11, 20:36

Dwa tygodnie temu kupiłam rower. Jeżdżę codziennie po 50-60 minut. Póki co efektów brak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

IrelandBreakfast · 2019-05-23, 19:06

Nie wiem czy ktoś tu jeszcze zagląda, a jeśli zagląda to niech się odezwie.

Kupiłam wczoraj rower stacjonarny. Dziś z Tż złożyliśmy go i pierwsze kilometry za mną

Malinkna1986 · 2019-05-23, 19:38

Ja posiadam rowerek Sapphire. Przejechałam na nim prawie 1000 km i i jak dotąd jeździ się na nim ok. Nie skrzypi i przeżył już 2 przeprowadzki.

IrelandBreakfast · 2019-05-23, 20:05

Widzisz jakieś efekty?

Ja jestem po urazie ACL, więc potrzebowałam czegoś nie obciążającego kolano. Na orbitreku nie dałam rady, a rower stacjonarny jest ok, w ogóle kolana nie odczuwam

IrelandBreakfast · 2019-05-24, 18:15

Dziś przejechałam 23 km, czas: godzina.

ana23 · 2019-08-08, 18:43

Cześć, planuję kupić rowerek stacjonarny, czy możecie polecić jakiś? Jakiej firmy najlepiej kupić?

IrelandBreakfast · 2019-08-08, 18:54

Cytat:

Napisane przez ana23

Cześć, planuję kupić rowerek stacjonarny, czy możecie polecić jakiś? Jakiej firmy najlepiej kupić?

Ja od siebie mogę polecić Hertz Essoc

2016-08-06, 10:38	#1921
izometryczna Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-06 Wiadomości: 181	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Ja codziennie po treningu na siłowni 40min rowerka, obecnie w te 40min robię ok 8km.

2016-08-17, 06:15	#1924
izometryczna Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-06 Wiadomości: 181	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Kondycja powoli się wyrabia. Do tej pory w 40min 8km. Wczoraj w 40min 9km

2016-08-20, 06:35	#1925
new_life Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 591	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Czesc dziewczyny Ja od początku sierpnia zaczęłam sie lepiej odżywiać i ćwiczyć no i mam rownież w domu rowerek na którym staram sie codziennie jeździć co nie zawsze wychodzi. No ale trzy razy w tyg do minimum i staram sie jeździć 30 min. Ja akurat nie moge nic oglądać ani czytać. Muszę mieć głośno muzykę w uszach i sie odłączyć od świata zewnetrznego Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Amelia 05.09.2011

2016-08-20, 09:01	#1926
izometryczna Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-06 Wiadomości: 181	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Hej każdy ma swój sposób, ważne żeby był skuteczny

2016-08-20, 09:35	#1927
new_life Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 591	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Wiadomo ale z motywacja jest ciezko... Chociaż jak juz wsiądę to cisne ile moge Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Amelia 05.09.2011

2016-08-20, 11:27	#1928
izometryczna Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-06 Wiadomości: 181	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Pamietaj, ze organizm potrzebuje 30dni zeby sie przyzwyczaić wiec zmus sie do treningow i potem wejdzie Ci to w nawyk

2016-10-29, 17:27	#1930
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Będę tutaj meldowac ćwiczenia dla większej motywacji Dzisiaj 40 minut Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-10-30, 10:09	#1931
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Ja uwielbiam jeździć podczas oglądania serialu

2016-11-26, 12:57	#1933
rafal86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-11 Wiadomości: 99	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Ja codziennie po pracy siadam na rower i jadę przed siebie, najczęściej po jakichś leśnych dróżkach. Często jak się wybiorę to na rowerze spędzam od godziny do dwóch. Daje mi to dużo radości i odpoczynek od codziennego zgiełku.

2016-12-01, 06:48	#1934
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Wczoraj 40min Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-12-01, 17:53	#1935
doris789 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-06 Wiadomości: 50	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Ja staram się codziennie w domku chociaż po 25min.

2016-12-02, 22:47	#1936
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 30min Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-12-05, 15:30	#1937
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Wczoraj 40 min i dzisiaj 40 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-12-11, 21:57	#1938
hebanowe noce Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 164	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Witajcie! Dziś postanowiłam urozmaicić sobie swoją aktywność sportową i wsiadłam na rowerek teściowej. Pedałowałam 50 minut :-D Czułam, że mogę więcej, ale dupsko strasznie bolało. Ciekawi mnie, czy uda mi się coś zrzucić, a idzie powoli i opornie. Stwierdziłam, że może zaskoczę swój organizm tym rowerkiem stacjonarnym i ten zdziwiony zrzuci balast w postaci kawałka sadełka. __________________ 96.....82....73,5.....68... cel: 60 kg walka trwa od 05.2013 coraz bliżej do celu numer 1!

2018-01-17, 12:31	#1939
mirassh Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 79	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Hej hej czy jeszcze ktoś jeździ i trenuje? ja po drugiej ciąży, po CC w końcu mogę zacząć walkę z kilogramami, od wczoraj jeżdżę codziennie dwa razy po 20 minut i czekam na jakieś efekty a Wy?

2018-01-23, 15:23	#1940
Emilcia_1616 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: zza horyzontu;) Wiadomości: 20 599	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Hej. Od nowego roku jeżdżę w domu codziennie. Około 50-60 minut przyjeżdżam 25 km. Jadę bardzo szybko ponad 25 km/h i ciągle zwiększając obciążenie. Pilnuje diety ale nie zauważyłam jeszcze nic. ...chcę stracić jakieś 4 kg głównie brzuszek i biodra. Do tego jeszcze hula hop. Biorę jeszcze tabletki na spalanie......ale czy ten rower wogole coś pomaga ? Nie schudłam przez miesiąc nawet 100 gram Jedyne co to mam twardsze nogi i spadła mi pupa... __________________ 24.03.2016

2018-01-24, 08:27	#1941
mirassh Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 79	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Pomaga pomaga Już kiedyś kilkadziesiąt stron wcześniej w tym wątku tu pisałam o moich rodzicach , którzy wzięli się przed moim ślubem i zaczęli jeździć żeby do mojego potasu schudnąć. Mój tata miał spora nadwagę, w pół roku schudł 30 kg, mama w tym samym czasie ok 20 kg zaczęli po prostu zdrowiej jeść. Tata jeździł po 30 minut dziennie a mama 20 minut na bardzo lekkich obrotach ale szybko, żeby spalał się tłuszcz a żeby nie budowały się mięśnie, także sa moja motywacja , ja się bardzo zawzięłam ponieważ ważyłam zawsze 64 kg a aktualnie po dwóch ciążach mam 77 kg przy 160 cm ... Także jeżdżę 40 minut dziennie na szybkich lekkich obrotach, ograniczyłam niezdrowe jedzenie, pije dużo wody, nie pije słodkiego. Dodam że osobom z większą nadwagą łatwiej lecą kg i szybciej więc jeśli nie masz dużej nadwagi to się nie zniechęcaj że jeszcze nic nie schudłaś, może na wadze nic się nie zmienia ale tłuszcz zmienia się w mięśnie więc gubisz w cm a nie w kg

2018-01-26, 14:51	#1942
kaskadrapka Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 14	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Od wiosny do jesieni wsiadamy na rowery i za miasto zazwyczaj po lesnych dróżkach. A zimą właśnie stacjonarny, każdy stara się minimum 30 minut popedałować.

2018-02-01, 09:10	#1943
angellka876 Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 3	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Kiedyś twierdziłam, że rower stacjonarny jest niepotrzebny, bo przecież mam normalny rower. Moja współlokatorka kupiła i sama zachęciła mnie, żeby od czasu do czasu pojeździła przez 30min chociaż. W końcu przekonałam się do niego, bo mogę w każdej chwili na niego wsiąść niezależnie od pogody, rano przed pracą albo wieczorem i nie muszę nigdzie biec na siłownię, żeby z niego skorzystać, także fajna opcja.Polecam __________________ Nie chcę umierać. Za krótko byłam kochana. J. Downham

2018-04-11, 20:36	#1944
susse Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 3 202	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Dwa tygodnie temu kupiłam rower. Jeżdżę codziennie po 50-60 minut. Póki co efektów brak Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-05-23, 19:06	#1945
IrelandBreakfast Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Podlasie Wiadomości: 34 206	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Nie wiem czy ktoś tu jeszcze zagląda, a jeśli zagląda to niech się odezwie. Kupiłam wczoraj rower stacjonarny. Dziś z Tż złożyliśmy go i pierwsze kilometry za mną __________________ 15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.

2019-05-23, 19:38	#1946
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Ja posiadam rowerek Sapphire. Przejechałam na nim prawie 1000 km i i jak dotąd jeździ się na nim ok. Nie skrzypi i przeżył już 2 przeprowadzki.

2019-05-23, 20:05	#1947
IrelandBreakfast Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Podlasie Wiadomości: 34 206	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Widzisz jakieś efekty? Ja jestem po urazie ACL, więc potrzebowałam czegoś nie obciążającego kolano. Na orbitreku nie dałam rady, a rower stacjonarny jest ok, w ogóle kolana nie odczuwam __________________ 15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.

2019-05-24, 18:15	#1948
IrelandBreakfast Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-05 Lokalizacja: Podlasie Wiadomości: 34 206	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Dziś przejechałam 23 km, czas: godzina. __________________ 15.02.2013 16.02.2019 Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.

2019-08-08, 18:43	#1949
ana23 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 14	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Cześć, planuję kupić rowerek stacjonarny, czy możecie polecić jakiś? Jakiej firmy najlepiej kupić?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)