..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..

[Marzeniatko]

Słuchajcie na wizazu jest taki jeden fajny wątek, o:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=128781&page=2
i wyobraźcie co tam jest, że..
po pierwsze:
nie istnieje możliwość zamiany tkanki tłuszczowej w mięśnie
po drugie:
nie umiejętne stosowanie hula-hopa może rozbudować mięśnie skośne brzucha!
po trzecie:
sam trening siłowy nie da efektów w diecie, bo on nie spala, tylko aeroby spalają!

a reszty nie pamiętam.

[88niezapominajka88]

Napisane przez agusiencja

O Marzenko widzę nowy avatar śliczny

a ja na dziś koniec jedzenia, drugie danie już było moją obiadokolacją, już nic w siebie nie zmieszczę.

a co do siemia lnianego, mama sie ze mną kłóciła że od niego się tyje, ale jednak jestem prawie przekonana, że nie ma racji :? ;p

trochę odpocznę po przejedzeniu i idę kręcić hh.

no wlasnie Marzenko, ladny avatarek

Agusiencja - bez takich numerow, zjedz cos malego bialkowego za kilka godzin

[88niezapominajka88]

Napisane przez Marzeniatko

Słuchajcie na wizazu jest taki jeden fajny wątek, o:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=128781&page=2
i wyobraźcie co tam jest, że..
po pierwsze:
nie istnieje możliwość zamiany tkanki tłuszczowej w mięśnie
po drugie:
nie umiejętne stosowanie hula-hopa może rozbudować mięśnie skośne brzucha!
po trzecie:
sam trening siłowy nie da efektów w diecie, bo on nie spala, tylko aeroby spalają!

a reszty nie pamiętam.

ja to wszystko wim

[Marzeniatko]

Napisane przez 88niezapominajka88

ja to wszystko wim

a ja nie wiedziała z tym hulahopem

a za avatarek dziękuję

edit:
u mnie z żarełkiem dzisiaj tak:
Ś 3 serki homo + pare rzodkiewek
II Ś dietetyczne ciasto /bez mąki, bez cukru, z paroma orzechami włoskimi/
O kalafior w sosie własnym z piersią z kurczaka w ziołach prowansalskich
P serek wiejski + 4 plasterki chudej polędwicy + rzodkiewka
K bd omlet tylko z jajek z serkiem wiejskim

+ 1,5l czerwonej herbaty

[Anetka1974]

Witam Was Drogie Plażowiczki, czytam regularnie ten wątek już ze 2 miesiące, jesteście niesamowite, super się wspieracie, podajecie świetne ,sprawdzone przepisy. Ja też jestem na SB już jakiś czas i pokochałam ten sposób żywienia. Czy mogę sie do Was przyłączyć, może i ja mogłabym coś komuś doradzić. Pozdrawiam Was i bardzo polubiłam.

[Marzeniatko]

Napisane przez Anetka1974

Witam Was Drogie Plażowiczki, czytam regularnie ten wątek już ze 2 miesiące, jesteście niesamowite, super się wspieracie, podajecie świetne ,sprawdzone przepisy. Ja też jestem na SB już jakiś czas i pokochałam ten sposób żywienia. Czy mogę sie do Was przyłączyć, może i ja mogłabym coś komuś doradzić. Pozdrawiam Was i bardzo polubiłam.

No wiesz! Podglądać nas tyle czasu i nic nie napisać pewnie, że możesz się do nas wpakować , tylko buty wytrzyj bo dzisiaj błoto na dworze, hihi Ja Marzenka jestem
a jak tam u Ciebie z efektami?

edit:
a w załącznikach takie coś...

[asi_ula]

Napisane przez Marzeniatko

edit:
a w załącznikach takie coś...

Ja też chcę mieć taki luz w jeansach eh kiedy to będzie Dziś zjadłam 2 małe wafelki i 1 pierniczka w lukrze i jeszcze kruszonkę z kawałka ciasta Nie odczepią się ode mnie te słodycze

Anetka1974 fajnie, że się odezwałaś Jak Ci idzie dieta?

[Anetka1974]

Witaj Marzenko, ja jestem Aneta mieszkam w Brzegu i jeste mamą 3,5 letniego chłopczyka. Nie wiem dlaczego wcześniej nie zainteresowała mnie dietka SB i pewnie dlatego stosowałam różne cudowne diety po których zawsze następowało jojo, a teraz tego nie ma i jestem bardzo szczęśliwa. Przed SB stosowałam kopenhaską i kapuścianą, faktycznie schudłam na nich 5 kg i bezpośrednio przeszłam na Sb i poleciało następne 5 kg, jem teraz 2 fazowo( ale raczej unikam pieczywa, makaronów, kasz, ryżu). Chciałabym jeszcze schudnąć może ze 2 kg i póżniej utrzymać wagę i wiem że na Sb mi się to uda. Możesz zapisać mnie do slim listy, mam 166 wzrostu , zaczynałam z 60 kg , teraz jest 55. Bardzo lubię tu zaglądać i powiem Wam ,,,,,,,,,,,że to forum to jak narkotyk , bardzo wciąga. Bardzo Was lubię.

[Anetka1974]

Asi ula dziękuję ślicznie za przywitanie, jesteście super kobietki.

[asi_ula]

Napisane przez Anetka1974

Asi ula dziękuję ślicznie za przywitanie, jesteście super kobietki.

Wiesz co? Już Cię lubię Cieszę się, że tak Ci ładnie te kilogramy zniknęły, u mnie jak widzisz ciągle nic, ale myślę, że ten tydzień będzie przełomowy i przestanę się wreszcie wstydzić, że jestem jedyna na forum, która nie chudnie

[Marzeniatko]

Aaa, tak patrzę na to zdjęcie, co wstawiłam i widzicie to! widzicie jaki mam wielki brzuch, jestem jak baaaalon, buu, głupi @, głupi @, be-be!

Asiula Ty grzesznico!

Anetko pewnie, że już Cię wpisuję! Co więcej gratuluje spadku wagi i życzę kolejnych
PS. zgadzam się, to forum jak narkotyk

[asi_ula]

Napisane przez Marzeniatko

Aaa, tak patrzę na to zdjęcie, co wstawiłam i widzicie to! widzicie jaki mam wielki brzuch, jestem jak baaaalon, buu, głupi @, głupi @, be-be!

Jaki wielki brzuch o ranyyy !
Oj Marzenka, gdzie tam duży brzuch widzisz Jak ja nie wciągam brzucha to wyglądam jakbym w 5 miesiącu ciąży była i to jest duży brzuch, a nie Twój !

Napisane przez Marzeniatko

Asiula Ty grzesznico!

O rany haha ostro Nie no.. to tak trochę było ^^ jutro będę grzeczna Hmm chociaż nie, bo do Krakowa jadę i nie wiem co tam zjem

[88niezapominajka88]

Napisane przez Anetka1974

Witam Was Drogie Plażowiczki, czytam regularnie ten wątek już ze 2 miesiące, jesteście niesamowite, super się wspieracie, podajecie świetne ,sprawdzone przepisy. Ja też jestem na SB już jakiś czas i pokochałam ten sposób żywienia. Czy mogę sie do Was przyłączyć, może i ja mogłabym coś komuś doradzić. Pozdrawiam Was i bardzo polubiłam.

witamy

Napisane przez Marzeniatko

No wiesz! Podglądać nas tyle czasu i nic nie napisać pewnie, że możesz się do nas wpakować , tylko buty wytrzyj bo dzisiaj błoto na dworze, hihi Ja Marzenka jestem
a jak tam u Ciebie z efektami?

edit:
a w załącznikach takie coś...

niezle

Napisane przez Anetka1974

Asi ula dziękuję ślicznie za przywitanie, jesteście super kobietki.

Ty tez jestes super kobitka

kurcze, oczy mi sie zamykaly, polozylam sie i chwile zdrzemnelam. nie mam powera do cwiczen, ale wezme sie za rower niedlugo.

btw - ja mam 175 cm wzrostu, startuje od 61 kg, cel to 57...bo jeszcze nie pisalam, wiec mnie tez Marzenko mozesz do listy dopisac

[Marzeniatko]

Napisane przez 88niezapominajka88

witamy



niezle



Ty tez jestes super kobitka

kurcze, oczy mi sie zamykaly, polozylam sie i chwile zdrzemnelam. nie mam powera do cwiczen, ale wezme sie za rower niedlugo.

btw - ja mam 175 cm wzrostu, startuje od 61 kg, cel to 57...bo jeszcze nie pisalam, wiec mnie tez Marzenko mozesz do listy dopisac

jejku! jesteś wyższa ode mnie, chudsza i jeszcze się odchudzasz?!
a wpiszę, wpiszę w przypływie energii

[88niezapominajka88]

Napisane przez Marzeniatko

jejku! jesteś wyższa ode mnie, chudsza i jeszcze się odchudzasz?!
a wpiszę, wpiszę w przypływie energii

no bo ja wygladam dobrze jak waze ok 57 mam taka budowe...powyzej 60 zaczyna byc niedobrze ze mna najwiecej bylo 68 kiedys, a najmniej 55 - troche za malo, wiec 57 bedzie ok

dzieki

[Marzeniatko]

Napisane przez 88niezapominajka88

no bo ja wygladam dobrze jak waze ok 57 mam taka budowe...powyzej 60 zaczyna byc niedobrze ze mna najwiecej bylo 68 kiedys, a najmniej 55 - troche za malo, wiec 57 bedzie ok

dzieki

aa, no chyba że.
=)

[Marzeniatko]

znowu nikt nie pisze, to nie.
a ja idę na ciacho! takie zakończenie IF

i nikt mnie nie powstrzyma ^^
adio

[KarmazynowyKamyk]

Hallo!
Jestem, skruszona...
Weekend był straszny...
Dwie kiełbasy, kebab w cieście, lody sorbetowe, biała bułka!!!, bogracz...
Ale już zaczęłam dzisiaj odrabiać straty...

[czarnulaa3]

Hiii witam jestem Magda i jestem uzależniona od wizażu podczytuję Was od dłuższego czasu faktycznie jesteście niesamowite ze wspólną motywacją i efektami!! a ja cały czas zakładam sobie cel ale jak już waga zaczyna spadać wpadam w taką euforię ze....pozwalam sobie na grzeszki i efekty biorą w łeb
dlatego dziewczynki.......rokłada m kocyk i bez wymówek walczę o świetną figurkę wspomożecie????

[agusiencja]

Marzenko - Te zdjęcie ze spodniami działa strasznie motywująco A co do tego wątku pytań w fitness, to też bardzo zaskoczyło mnie to z hula-hopem, kurcze, teraz będę się zastanawiała czy dobrze kręcę

Agusiencja - bez takich numerow, zjedz cos malego bialkowego za kilka godzin

Oj, to nie takie proste na żołądku dalej mi leży obiad.

Aneto ja również witam Cię serdecznie! I gratuluję zrzuconych kilogramów.

Karmazynowykamyku było minęło, już się podniosłaś, już się ten weekend nie powtórzy

czarnulaa3 oczywiście zapraszamy do dyskusji i wspólnego zrzucania kilogramów!

[Anetka1974]

Dziękuję Wam kochane , że tak serdecznie mnie przyjełyście, do jutra.

[pat111]

No krew mnie jasna zalewa właśnie w tej chwili..zgadnijcie ile ważę... 56 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!! Czy to jakiś żart?

[Marzeniatko]

Napisane przez pat111

No krew mnie jasna zalewa właśnie w tej chwili..zgadnijcie ile ważę... 56 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!! Czy to jakiś żart?

a nie jesteś przed @?


a ja zjadłam kawałek chałwy i 0,5l lodów. i jestem szczęśliwa ^^

[Anetka1974]

Pat , a może to dlatego, że ważysz się wieczorem, zobaczysz, że rano będzie mniej, trzymam kciuki. Wiesz aż pójdę się z ciekawości i teraz się zważę. Ważę o 1 kg więcej niż rano, a jestem pewna, że jutro będzie -1kg. Nie dołuj się, nie warto, powodzenia.

[Anetka1974]

Marzenko, jesteś świetna, fajne zakończenie dnia, tak na słodko. No i u Ciebie Marzenko dzisiaj koniec sb? Ale nie zostawiaj nas, bo będzie smutno, bardzo smutno.

[Marzeniatko]

Napisane przez Anetka1974

Marzenko, jesteś świetna, fajne zakończenie dnia, tak na słodko. No i u Ciebie Marzenko dzisiaj koniec sb? Ale nie zostawiaj nas, bo będzie smutno, bardzo smutno.

oo, to miłe.

aa ja wiem, że fajne zakończenie dnia. Od juterka SB + MŻ i zobaczymy co z tego bd bo niestety/stety zasad SB nie jestem wstanie z siebie wyperswadować , dlatego trochę SB w tym moim jadłospisie napewno będzie. A na forum pewnie, że będę wpadać. Tak jak dziś, wczoraj, jak zawsze.

[pat111]

Napisane przez Marzeniatko

a nie jesteś przed @?


a ja zjadłam kawałek chałwy i 0,5l lodów. i jestem szczęśliwa ^^

No jestem przed @ konkretni 2 dni przed-ale bez przesady, chyba nie zgrubłam od tego aż 3-4kg.. to chyba jakiś żart, idę zjeśc czekoladę, bo mnie krew zalała No i co z tego.. po co się męczyć? Nie warto.

[agusiencja]

Napisane przez pat111

No krew mnie jasna zalewa właśnie w tej chwili..zgadnijcie ile ważę... 56 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!! Czy to jakiś żart?

Oj to zależy ile masz obecnie w sobie płynów, jedzenia i kupki, mi teraz waga pokazuje <idzie zobaczyc> 69,1 a rano było 67, 0 ,
do rana przetrawimy, wysiusiamy i znów będzie mniej

[pat111]

Napisane przez agusiencja

Oj to zależy ile masz obecnie w sobie płynów, jedzenia i kupki, mi teraz waga pokazuje <idzie zobaczyc> 69,1 a rano było 67, 0 ,
do rana przetrawimy, wysiusiamy i znów będzie mniej

Choćby nawet te 2kg mniej ważę, to wychodzi mi 54..tylko, że ja zawsze się ważę wieczorem i wtedy kiedy pokazało 54 tez był wieczór czyli rano miałam 52-53.. czyli i tak zgrubłam.. ale to śmieszne, bo ćwiczę jak głupia i trzymam się diety a wszystko idzie na marne.

[Marzeniatko]

Napisane przez pat111

Choćby nawet te 2kg mniej ważę, to wychodzi mi 54..tylko, że ja zawsze się ważę wieczorem i wtedy kiedy pokazało 54 tez był wieczór czyli rano miałam 52-53.. czyli i tak zgrubłam.. ale to śmieszne, bo ćwiczę jak głupia i trzymam się diety a wszystko idzie na marne.

a ja teraz ważę, o 70

booosko :P