hula- hop 2

[Renia90]

Napisane przez Nethia

Renia90 - a ja czasem jak skacze mam ataki duszności i musze na jakieś 30 sec przerywać buu hyhy i założe sie , ze napewno coś Ci ubyło ! a jesli nawet nie to przynajmniej nie lecą cm w góre

ok .. ja już powoli wyjeżdżam ... ehh jak wróce to bede miała ( znając Was ) nie mało do przeczytania hyhy no cóż trzymajcie sie Dziewuszki miłego tygodnia

no cm w górę na szczęście nie lecą ale w dół na razie nie schodzą ale za to wygląd ciała jest lepszy, co mnie cieszy
udanego wyjazdu, baw sie dobrze
PS. przygotuj oczy na czytanie

Napisane przez zielonamorelka

ja juz po spacerku jestema dzis tylko 15 minut hh i narazie nic wiecej.moze pozniej pocwicze choc przez ta @ jakos nie mam ochoty

ja też dziś byłam na 'spacerku'.. wracałam z wykładów.. musiałam iść pieszo 5km w deszczu.. miałam parasol co prawda, ale.. buty całe przemoczone, do tego trzech kulturalnych kierowców mnie nieźle wodą urządziło.. szczególnie ostatni niedaleko już domu tak mnie chamsko ochlapał, jak by mnie ktoś z kibla oblał! myślałam że mu swój parasol w tyłek samochodu zasadzę!
i katar wrócił ze zdwojoną siłą

[zielonamorelka]

to renia lyka 3 witaminki c i leci pod kolderkea nastepnym razem jak cie ktos ochlapie to biegnij za samochodem jak juz dogonisz to wtedy wsac panu/pani parasolke w.... no wlasnie hehe. bedziesz miala satysfakcje z tego podczas biegu troche chociaz wyschniesz on i ile przy tym kcal spaliszhihihih

[Jazzlyn]

Napisane przez Renia90

myślałam że mu swój parasol w tyłek samochodu zasadzę!

Trzeba było Widziałam kiedyś taka scenę, jakiś dziadek przechodził na pasach a idiota zaczął na niego trąbić, ale jak dziadek przywalił mu ciężką drewnianą laską po samochodzie to się uciszył

[Dorcia030]

Witajcie.
Wczoraj kręciłam tylko 15 min i nie zrobiłam 8 min abs
Nie miałam siły, ta pogoda rozkłada mnie na łopatki
Dziś obowiązkowo 32 min
renia-dzięki, Ty Wiesz za co

[patrycja01]

Napisane przez Dorcia030

Witajcie.
Wczoraj kręciłam tylko 15 min i nie zrobiłam 8 min abs
Nie miałam siły, ta pogoda rozkłada mnie na łopatki
Dziś obowiązkowo 32 min
renia-dzięki, Ty Wiesz za co

no pogoda straszna, piękne mamy wakacje, współczuję wczasowiczom Też tylko pokręciłam 50 minut i zmusiłam się do 40 minut na rowerku. A dziś to już w ogóle nic chyba nie będzie...

[zielonamorelka]

a u mnie pogoda dopiero dzisiaj sie popsulaale juz juztro ma byc sloneczkomam nadziejeja jeszcze nie cwiczylam.rano tylko sie do szpitrala przespacerowalam i tyle.

[kika171]

hey mam pytanko jakiś czas temu dzięki mojej małej kuzynce zaczęłąm kręcić hh co prawda na początku spadało co 10 sek, ale jest już lepiej czy hh pomaga na co? ile trzeba nim kręcić i kiedy najlepije? z góry dziękuję za odp

[kalioppe]

ja zaczynam swoją przygode z hua-hop. od trzech dni kręcę, na razie tylko po 20 min. a to dlatego, że wogole nie potrafię kręcić w lewą strone

[Dorcia030]

Napisane przez kika171

hey mam pytanko jakiś czas temu dzięki mojej małej kuzynce zaczęłąm kręcić hh co prawda na początku spadało co 10 sek, ale jest już lepiej czy hh pomaga na co? ile trzeba nim kręcić i kiedy najlepije? z góry dziękuję za odp

HH pomaga na pozbycie się boczków i wysmuklenie talii.
Ja ćwiczę 4 miesiące i ubyło mi w pasie 5,5 cm. Kręcę po 30 min dziennie wieczorem bez weekendów.
Inne dziewczyny są bardziej systematyczne i wytrwałe więc one też niech się wypowiedzą

[Renia90]

Napisane przez zielonamorelka

to renia lyka 3 witaminki c i leci pod kolderkea nastepnym razem jak cie ktos ochlapie to biegnij za samochodem jak juz dogonisz to wtedy wsac panu/pani parasolke w.... no wlasnie hehe. bedziesz miala satysfakcje z tego podczas biegu troche chociaz wyschniesz on i ile przy tym kcal spaliszhihihih

jak się wkurzę to tak następnym razem zrobie i sobie zapamięta jak należy sie zachowywać na drodze

Napisane przez Jazzlyn

Trzeba było Widziałam kiedyś taka scenę, jakiś dziadek przechodził na pasach a idiota zaczął na niego trąbić, ale jak dziadek przywalił mu ciężką drewnianą laską po samochodzie to się uciszył

Napisane przez Dorcia030

Witajcie.
Wczoraj kręciłam tylko 15 min i nie zrobiłam 8 min abs
Nie miałam siły, ta pogoda rozkłada mnie na łopatki
Dziś obowiązkowo 32 min
renia-dzięki, Ty Wiesz za co

mnie też ta pogoda dowala.. ale od poniedziałku(chyba) mają do nas przyjść upały.. wtedy biorę rower i pędzę nad zaporę się troche zjarać fakt będę musiała jechać sama bo nie mam z kim, każdy albo pracuje albo coś :P wezmę lekturę i będzie przyjemne z pożytcznym

Napisane przez kalioppe

ja zaczynam swoją przygode z hua-hop. od trzech dni kręcę, na razie tylko po 20 min. a to dlatego, że wogole nie potrafię kręcić w lewą strone

witamy moim zdaniem nie musisz kręcić w obie strony

to ja chyba idę kręcić, tylko doczytam inne wątki

[Tancerka Pl]

A u mnie jak w opisie widac - zastoj Haha, ale len

[Dorcia030]

No to do roboty

[kika171]

Napisane przez kalioppe

ja zaczynam swoją przygode z hua-hop. od trzech dni kręcę, na razie tylko po 20 min. a to dlatego, że wogole nie potrafię kręcić w lewą strone

No to widzę, że mam towarzyszkę ja też zaczynam postanowilam coś zrobić ze swoim metabolizmem i ciałkiem, więc od dziś zaczynamy?

Napisane przez Dorcia030

HH pomaga na pozbycie się boczków i wysmuklenie talii.
Ja ćwiczę 4 miesiące i ubyło mi w pasie 5,5 cm. Kręcę po 30 min dziennie wieczorem bez weekendów.
Inne dziewczyny są bardziej systematyczne i wytrwałe więc one też niech się wypowiedzą

ojej to dużo dziękuję za odp tylko się zastanawiam czy lepiej jest kręcić wieczorem czy rano przed sniadaniem

[Renia90]

na dzisiaj koniec hulania. była jedna godzina

[zielonamorelka]

hmm to ja ide na krociutki spacerek do miasta po jakies ciasteczka i inne slodkosci bo braciszek ma imieniny i musi by cos do kawy;/.[dzisiaj chyba sobie na cos malego pozwole-kupie ciastka z otrebami]a pozniej pohulam.no chyba ze juz goscie przyjda to zeby siary nie bylo hihi zawsze zostaje mi wieczorek

[Dorcia030]

Taaa, skąd ja to znam

[tusiaczek6]

mam pytanko ;D
Wiem powinnam przeczytac oba watki ale zanim bym to przeczytala to by czasu minelo niewiem ile . CZytalam 1 cześc kilkanascie stron ale informacji ktorych potrzebuje nieznalazłam.MAM teraz 2 pytanka

CZy bedac troche krąglejsza i majac wystacacy brzuszek krecenie hula hopem cos da? brzuszek sie zmnijeszy?

CZy zeby było widać efekty potrzebna jest jakas dieta? ograniczenie slodyczy to wiem i jedzenie 2-3 godziny przed snem ostatni posilek to tez ale czy cos jeszcze potrzeba?

Prosze pomożcie mi uświadomić sobie co z czym i jak. ;D

Bede wdzieczna

[Dorcia030]

Napisane przez tusiaczek6

mam pytanko ;D
Wiem powinnam przeczytac oba watki ale zanim bym to przeczytala to by czasu minelo niewiem ile . CZytalam 1 cześc kilkanascie stron ale informacji ktorych potrzebuje nieznalazłam.MAM teraz 2 pytanka

CZy bedac troche krąglejsza i majac wystacacy brzuszek krecenie hula hopem cos da? brzuszek sie zmnijeszy?

CZy zeby było widać efekty potrzebna jest jakas dieta? ograniczenie slodyczy to wiem i jedzenie 2-3 godziny przed snem ostatni posilek to tez ale czy cos jeszcze potrzeba?

Prosze pomożcie mi uświadomić sobie co z czym i jak. ;D

Bede wdzieczna

Kręcąc regularnie, na pewno pozbędziesz się brzucha i ogólnie krągłości. Ja zrzuciłam też boczki i bioderka. Ja osobiście nie stosuję żadnej diety - z lenistwa oczywiście
Ograniczam jedzenie śmieciowych rzeczy, zawsze piję niegazowaną wodę mineralną, nie jem słodyczy (*czasami tylko) i staram się jeść do 18.
To tyle. Kręcę od końca marca i zrzuciłam 5,5 cm w pasie, ale oprócz hh, ćwiczę na stepperze i 3 magiczne ósemki

[tusiaczek6]

no własnie ale Ty Dorcia030 masz jeszcze inne cwiczenia ale ja niestety o innych niemysle wiec raczej szans niema?

[moniś_xX]

3 dzień z HH, staram sie krecic przynajmniej 30min dziennie bez przerwy, zaczęłam tez skakać na skakance i mam nadzieje, że cm będę ubywać

[kalioppe]

Napisane przez Renia90

witamy moim zdaniem nie musisz kręcić w obie strony

oo, no to podniosłaś mnie na duchu bo ktos mi kiedys powiedział, że jeśli będę kręcić tylko w jedna strone to będe miała krzywą talię
a wy jak kręcicie dziewczyny, w obie strony, czy tylko w jedna?

Napisane przez kika171

No to widzę, że mam towarzyszkę ja też zaczynam postanowilam coś zrobić ze swoim metabolizmem i ciałkiem, więc od dziś zaczynamy?

co prawda ja dziś już trzeci dzień będe kręcić, ale bardzo chętnie sie przyłączę

[zielonamorelka]

Napisane przez kalioppe

oo, no to podniosłaś mnie na duchu bo ktos mi kiedys powiedział, że jeśli będę kręcić tylko w jedna strone to będe miała krzywą talię
a wy jak kręcicie dziewczyny, w obie strony, czy tylko w jedna?



co prawda ja dziś już trzeci dzień będe kręcić, ale bardzo chętnie sie przyłączę

a wiesz co d tej tali to mi sie zawsze wydawalo ze jeden boczek mam wiekszy niz drugi i ona byla taka krzywa.ale teraz jakos ostatnio tego nie zauwazam.a krece wlasnie tylko w jedna strone[heh moze wlasnie to mi ja wyrownalo]

[kalioppe]

Napisane przez zielonamorelka

a wiesz co d tej tali to mi sie zawsze wydawalo ze jeden boczek mam wiekszy niz drugi i ona byla taka krzywa.ale teraz jakos ostatnio tego nie zauwazam.a krece wlasnie tylko w jedna strone[heh moze wlasnie to mi ja wyrownalo]

ciekawa sprawa

[Jazzlyn]

A nie masz czasem skoliozy? Asymetria talii i wysunięte jedno biodro to jedne z objawów.

[zielonamorelka]

nie nie mam.co prawda kiedys jak w podstawowce mialam jakies zdjecie robione to pokazalo ze mam miniumalnie wykrzywiona dolna czesc kregoslupa ale pozniej jakby sie wyprostowalaheh e wiem wiem dziwna jestem.ale tak teraz mysle nawte jesli to by mialo znaczrenie to ja i tak wiekszy mialam ten drugi boczek hahaha

[kaaamila1]

Hej Dziewczyny! Postanowiłam zacząć dietę, ale przy tym ćwiczę. Dzisiaj zaczynam z hula- hop. Mam nadzieje, że troszeczkę zadziała na moje boczki

[Renia90]

Napisane przez kalioppe

oo, no to podniosłaś mnie na duchu bo ktos mi kiedys powiedział, że jeśli będę kręcić tylko w jedna strone to będe miała krzywą talię
a wy jak kręcicie dziewczyny, w obie strony, czy tylko w jedna?
co prawda ja dziś już trzeci dzień będe kręcić, ale bardzo chętnie sie przyłączę

tutaj zdania są podzielone, jedne kręcą w jedną strone i jest ok, drugie w obie i też jest ok więc nie ma sie co przejmować tylko kręcić

Napisane przez kaaamila1

Hej Dziewczyny! Postanowiłam zacząć dietę, ale przy tym ćwiczę. Dzisiaj zaczynam z hula- hop. Mam nadzieje, że troszeczkę zadziała na moje boczki

witamy

[19nana86]

Ja wczoraj pomimo moich obolałych bioderek kręciłam 40 min. Bioderka "otuliłam" pasem neopronowym (? - jakoś tak sie to pisze:P) i miooodzio. Praktycznie nic nie czułam i dzisiaj jak było - tak jest. Bardziej na pewno nie boli niż bolało

[Renia90]

dziś 30 minut a Wy jak tam laseczki?

[borntoboogie]

a ja wrocilam z wakacji i... NIC, zupelnie nic nie kręciłam, a już tydzień jestem w domku... Zniecheca mnie mysl, ze musze kręcić w prawo, a umiem tylko w lewo. Ja mam krzywe biodra (jedno wcięcie w talii większe, a drugie mniejsze) i zle robilam kręcąc w lewo! Takze same musicie stwierdzic w ktora strone powinnyście krecic.
Co prawda nie jest najgorzej, bo nie przestalam cwiczyc, tylko hula hopek lezy osamotniony.