Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

[ktsw]

strasznie wcześnie te upały w tym roku przyszły, w życiu nie myślałam że będzie mi to przeszkadzać ehhh jak sobie przypomnę jak się fajnie biegało w grudniu...

[PixieDust]

Ja już teraz też czekam z wyjściem biegać na wieczór, bo popołudniami jest TRAGEDIA.

Z wczoraj melduje 8km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez ktsw

strasznie wcześnie te upały w tym roku przyszły, w życiu nie myślałam że będzie mi to przeszkadzać ehhh jak sobie przypomnę jak się fajnie biegało w grudniu...

Ja też wolałam biegać jak było zimno. Pamiętam zero zadyszki przy -10 ;-)
U mnie od jutra ma się skończyć upal.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:49 ---------- Poprzedni post napisano o 08:48 ----------

Napisane przez PixieDust

Ja już teraz też czekam z wyjściem biegać na wieczór, bo popołudniami jest TRAGEDIA.

Z wczoraj melduje 8km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja to tylko mogę przed południem. Dzisiaj to o 8.30 ( dzieci mają w środy szybciej przedszkole) a i tak było już gorąco.
Aż strach pozyskać co będzie latem.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[PixieDust]

Mnie najlepiej biega się przed kolacja tak około 19/20, mogłabym biegać później ale mieszkam w nieciekawej okolicy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[carmen_20]

Też nie znosze biegać w upały, ale czasem musze :/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[69love69]

Napisane przez bejata440

Pobiegłam dziś zawody na 10km!
Poprawiłam czas z ostatnich zawodów o 40 sekund tym razem wyszło 56:19
Poluje na swojego teścia ale on uciekł i wygrał znowu ze mną tym razem o 2minuty..
Dziewczyny mój puls w trakcie biegu to 137. Co to znaczy? Jestem leniem i nie przyspieszam? Czy moje serce bije tak wolno?
Taki puls mam pewnie jak spaceruje ..

137 na zawodach?To jeszcze mogłabyś dużo mocniej pocisnąć

Gratuluje poprawy życiówki

Ja dzis znowu wstalam rano na bieganie w I zakresie. Miało być 7-8km, ale skończyło się na 5,5km. Wyższa potrzeba wzywała mnie do domu

[beatiska]

Napisane przez 69love69

Ja dzis znowu wstalam rano na bieganie w I zakresie. Miało być 7-8km, ale skończyło się na 5,5km. Wyższa potrzeba wzywała mnie do domu

Znam to, nie raz przerwalo mi to trening. I niestety zdarza mi się to często i zawsze TZ się że mnie śmieje

Ja dzisiaj 13 km. Nie wiem, czy w tym tygodniu jeszcze uda mi się coś pobiegać, bo wyjeżdżamy. Cichy plan mam pobiegać, ale zobaczymy jak to będzie na miejscu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[calore]

a ja właśnie zrobiłam 4km w 32min. wyjątkowo pogoda u mnie idealna do bieganie, niezbyt mocne słońce, lekki wiatr, nie za ciepło, nie za zimno to już mój czwarty bieg prawie całkiem bez przechodzenia do marszu

[Darek1157]

Ja biegam dwa razy dziennie. Rano około 20-30 minut i wieczorem. Długi czas siedziałem na tyłku i zapuściłem się. Rozmiar S przerodził się w L. Przez pierwszy rok brałem różnego rodzaju suplementy, jednak sam suplement nic mi nie dawał. Teraz mogę powiedzieć wam z pewnością, że dobra dieta bieganie interwały no i jakiś przyśpieszacz metabolizmu np. ja biorę <reklama> dają radę. W razie pytań pisać chętnie opowiem coś więcej o moich treningach.

[PixieDust]

U mnie znowu wczoraj wpadło 8km, jakoś tak mi ta trasa pasuje, że nie potrafię się przemóc żeby być więcej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

5,5 km nad morzem we Włoszech w tym 3,5km boso brzegiem morza !

[dziunkowa]

Gratuluję wszystkim
U mnie długi weekend od czwartku wiec bieganie zawieszone. A tak mi się wczoraj chciało..


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Melduję 5,5 km w tym 8x400 m interwały

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[calore]

a ja wczoraj moje standardowe 4km w 31min. pierwsze 3km w równym tempie, na ostatnim musiałam więcej maszerować, ale widzę, że co raz lepiej to wygląda jedynie wiatr mi bardzo przeszkadzał, czasem tak wiało, że nie mogłam złapać oddechu. w dodatku w obie strony miałam pod wiatr, mimo że biegłam tą samą drogą, tylko w drugą stronę

chciałabym w czerwcu wziąć udział w jednym albo dwóch biegach na 5km, obym dała radę się przygotować, bo jak widzę zeszłoroczne wyniki, to sama nie wiem

[lenor]

Oh żeby mi się dzisiaj chciało motywacja?

[bingos]

U mnie wczoraj 5km (+ 2km marszu), a dziś prawie 7,5km

[magdam_90]

A mi coś motywacja spadła i próbuję ją odnaleźć

[ktsw]

ja się boje ze w tym tygodniu nie będę miała czasu na bieganie i znowu po przerwie będę się zbierać pół roku a teraz to mi serio szkoda, bo u mnie w końcu ciut chłodniej i biega się teraz pewnie super

[dziunkowa]

Napisane przez ktsw

ja się boje ze w tym tygodniu nie będę miała czasu na bieganie i znowu po przerwie będę się zbierać pół roku a teraz to mi serio szkoda, bo u mnie w końcu ciut chłodniej i biega się teraz pewnie super

U mnie 4 długie weekendy pod rząd wiec tez czas okrojony.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Bigbadredhood]

melduje pierwszy kilometr za mna. ale to dopiero poczatek.

[dziunkowa]

Napisane przez Bigbadredhood

melduje pierwszy kilometr za mna. ale to dopiero poczatek.

Brawo za to.ze zaczelas

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[calore]

Napisane przez Bigbadredhood

melduje pierwszy kilometr za mna. ale to dopiero poczatek.

super, powodzenia!

ja dzisiaj kolejne 4km w wiosennej mżawce zaraz kliknę jakąś kurtkę z decathlonu, żeby mieć się czym okryć po biegu, bo mam kawałek do domu do przejścia potem

[Ewiqaa]

Ja się na tym niestety kompletnie nie znam... Dlatego też nie będę niestety w stanie pomóc...

[lenor]

Napisane przez magdam_90

A mi coś motywacja spadła i próbuję ją odnaleźć

warto się przełamać

Napisane przez calore

super, powodzenia!

ja dzisiaj kolejne 4km w wiosennej mżawce zaraz kliknę jakąś kurtkę z decathlonu, żeby mieć się czym okryć po biegu, bo mam kawałek do domu do przejścia potem

ktoś poleci zatem konkretny model?

[calore]

lenor zamówiłam w końcu taką, ale przyznam, że patrzyłam głównie na cenę

https://www.decathlon.pl/kurtka-run-...d_8394768.html

patrzyłam też na taką, ale nie ma jej dostępnej online

https://www.decathlon.pl/kurtka-run-...d_8380434.html

[bordowka]

5 km dziś zrobione zawody

[dziunkowa]

Melduję 7,4 km. Ciężko było bardzo po tym wczorajszym rajdzie rowerem ( prawie 23 km)

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[beatiska]

Ładnie dziewczyny

Bordowka jak zawody? Atmosfera udana? Z wyniku zadowolona?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[PixieDust]

Ja ostatnio przez pogodę nie biegalam, dzisiaj od rana trochę padało ale wyczułam "lukę" i wyszłam wtedy biegać. Niestety po 2 km dopadł mnie niezły deszcz ale w parku nie było aż tak źle, więc wpadło 7,5 km.

A co najlepsze, właśnie zaczęło się przejaśniać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Baas]

WOW zazdroszczę WAM. Kilka razy zabierałam się za bieganie, a zero kondycji. W tamtym roku robiłam marszobiegi. No to jakoś to tam bywało. Teraz powiedziałąm sobie, że zaczynam na ostro. Z tym, że ja - wolę bieganie, jak jest ciepło, nawet wolę, jak słońce świeci, cieplutko, powyżej 18 stopni.
Powiedziała sobie ostatnio, że zaczynam biegać i w mig pogoda się zmie iła i od kilku dni pada i wieje. :/ Czekam aż w końcu zacznie się znowu wypogadzać, bo mam takie ambitne plany.
Może mnie tutaj te Wasze osiągnięcia zmotywują do działania. Penwie zacznę tak dsłabo, bo od 3 km i to marszobiegiem, ale mam nadzieję, że z czasem będę na luzie biegała tak z 5km. Ale to dłuuuga droga.