Nasze codzienne jadłospisy, część V

[starlight]

Napisane przez iza_wiosenna

don't worry żoładek jest skurczony, daj mu trochę czasu. zawsze przy wychodzeniu z any - ok, Z REGUŁY - miewa się problemy z brzuszkiem

ojj ejst skurczony i to bardzo. Po obiedzie musiałam godzinę leżeć bo wszystko się ze mnie chciało wydostać ;]

Napisane przez iza_wiosenna

a Monochrome?

monochrome po to, żebyś znalazła sobie punkt zaczepienia

[iza_wiosenna]

Napisane przez starlight

ojj ejst skurczony i to bardzo. Po obiedzie musiałam godzinę leżeć bo wszystko się ze mnie chciało wydostać ;]

dokładnie... to było straszne - po każdym posiłku - ból, ból, nudności, ble. Rodzice się dziwili, czemu nie dam rady (fizycznie) jeszcze czegoś zjeść, a ja jęczałam z bólu :/ ale teraz spokojnie zjadam dwa dania i deser

Napisane przez starlight

monochrome po to, żebyś znalazła sobie punkt zaczepienia

[kika171]

Napisane przez iza_wiosenna

fajnie, ale obiadek jakiś mały - czemu pół torebeczki?



i slicznie

dziękuję zobaczymy jak z nim będzie dalej a razowca były 3 kromki aż(?)

[starlight]

Napisane przez iza_wiosenna

dokładnie... to było straszne - po każdym posiłku - ból, ból, nudności, ble. Rodzice się dziwili, czemu nie dam rady (fizycznie) jeszcze czegoś zjeść, a ja jęczałam z bólu :/ ale teraz spokojnie zjadam dwa dania i deser

a Ty sama z siebie zaczęłaś jest czy pod przymusem? jeśli nie chcesz to nie odp

nooo Star naprawde fajny biust zgodzę się z Mercy i też nie zaglądałam

[iza_wiosenna]

Napisane przez starlight

a Ty sama z siebie zaczęłaś jest czy pod przymusem? jeśli nie chcesz to nie odp

nooo Star naprawde fajny biust zgodzę się z Mercy i też nie zaglądałam

mogę odpisać, ale nie na tym wątku -> OT!

[EwelkaaS]

Napisane przez iza_wiosenna

po każdym posiłku - ból, ból, nudności, ble.

Ja dziś po talerzu (!) zupy zwijam się na podłodze (!) z bólu, eh .Przepraszam, że kontynuuję OT :P

[kika171]

a ja zapomniałam dopisać, że jeszcze dziś Grześka -kawowego - zjadłam

[anniaa]

Redukcja
1. owsianka z serkiem wiejskim brzoskwinia herbata zielona z mięta
2. papryka nadziwana ryzem brązowym i gotowanym kurczakiem zielona herbata z mieta
3. twaróg z 2 mniejszymi pomidorami , omega3
4.serek wiejski z duuuzym ogórkiem , omega3, kawa z mała iloscia mleka
5. jajecznica (2 jajka na teflonie) ze szczypiorkiem

[monochrome]

Napisane przez kika171

Nie powiem, że nie były przepyszne budyń czekoladowy też lubię tylko bananowy jest beeee


Mam nadzieję bo niedługo tzn od środy znowu dorzucam jakieś kcal i mam nadzieję, że "wyrobi"... hmm myślę, że juś sporo jestem na tym P, coś około 2-3 tygodni, tzn dla mnie to sporo, a może to mało? i ja szybko tyję? już sama nie wiem ale dziękuję

Moje W:

Iśn- bułka słodka z serem i makiem, szklanka kakao, parę śliwek (po mleku:/)jabłko

IIśn- 200 gr płatków śniadaniowych z mlekiem, mała paczka paluszków

O: spaghetti z sosem z mięsem mielonym x1,5, potem troszkę podjadłam makaronu z cukrem

P: serek wiejski z pomidorem, ogórkiem koperkiem, kromka razowca z sopocką

K: będzie razowiec z twarożkiem i pomidorem, a potem jogurt nat 400gr z marchewką i cynamonem

i jak?


Monochrome jak placuszki?

Bardzo smaczne były placuszki. ;] Wchodzą na stałe do mego repertuaru.
Fajny jadłospis jak zwykle.

Napisane przez iza_wiosenna

fajnie, ale obiadek jakiś mały - czemu pół torebeczki?



i slicznie

Jakoś tak wyszło. Ale kolacją nadrobiłam; gigantyczna porcja lasagne, trzy muffinki, trochę czekolady, jakaś nalewka. Najlepsze, że wróciłam do domu i jestem głodna. ;D

[iza_wiosenna]

Napisane przez kika171

a ja zapomniałam dopisać, że jeszcze dziś Grześka -kawowego - zjadłam

dobry? kocham grześki!

Napisane przez anniaa

Redukcja
1. owsianka z serkiem wiejskim brzoskwinia herbata zielona z mięta ładnie
2. papryka nadziwana ryzem brązowym i gotowanym kurczakiem zielona herbata z mieta brzmi pysznie
3. twaróg z 2 mniejszymi pomidorami , omega3 ile twarogu?
4.serek wiejski z duuuzym ogórkiem , omega3, kawa z mała iloscia mleka ok
5. jajecznica (2 jajka na teflonie) ze szczypiorkiem ok

rouzmiem, że posiłek numer dwa to taki jakby obiad? mam nadzieję, że spory wyszedł, bo generalnie skromnie trochę

Napisane przez monochrome

Jakoś tak wyszło. Ale kolacją nadrobiłam; gigantyczna porcja lasagne, trzy muffinki, trochę czekolady, jakaś nalewka. Najlepsze, że wróciłam do domu i jestem głodna. ;D

to na co czekasz? nie woła Cię jakiś magnum almond z kuchni tak jak kiedyś?

[kika171]

Napisane przez monochrome

Bardzo smaczne były placuszki. ;] Wchodzą na stałe do mego repertuaru.
Fajny jadłospis jak zwykle.



Jakoś tak wyszło. Ale kolacją nadrobiłam; gigantyczna porcja lasagne, trzy muffinki, trochę czekolady, jakaś nalewka. Najlepsze, że wróciłam do domu i jestem głodna. ;D

Dziękuję i bardzo się cieszę skoro głodna to sio sio po papusia


Iza kawowe są pyszne i w dodatku w białej czekoladzie

[monochrome]

Jakoś wytrzymałam jednak do rana, ale teraz jadę do sklepu, żeby mieć Magnum na czarną godzinę. ;D

[Mercy]

Ok to ja wklejam moja dzisiejsza R:

S:3 kanapki z ogorkeim i pomidorem
2S:lody i rogaliki marmoladowe
O: rosoł z domowym robionym makaronem, ziemniaki i buraki
P: sernik-chyba 3 kawałki

potem doszedł 4 sernik i juz mam dosc sernika na jakis miesiac.

K: racuch-zjem 1 bo nie mam ochoty ale tata bedzie robił a to jego specjał i zawsze trzeba spróbowaćale mam wielka ochotę na makaron zapiekany z jajkiem i ketchupem i chyba sobie zrobie;P

A mama się dzis rano smiała ze mnie ze ja mam chyba tasiemca


Hmmmm ale mam ochotę na kanapkę z ogorkiem i pomidorem

[Krytia]

Napisane przez Mercy

Ok to ja wklejam moja dzisiejsza R:

S:3 kanapki z ogorkeim i pomidorem
2S:lody i rogaliki marmoladowe
O: rosoł z domowym robionym makaronem, ziemniaki i buraki
P: sernik-chyba 3 kawałki

potem doszedł 4 sernik i juz mam dosc sernika na jakis miesiac.

K: racuch-zjem 1 bo nie mam ochoty ale tata bedzie robił a to jego specjał i zawsze trzeba spróbowaćale mam wielka ochotę na makaron zapiekany z jajkiem i ketchupem i chyba sobie zrobie;P

A mama się dzis rano smiała ze mnie ze ja mam chyba tasiemca


Hmmmm ale mam ochotę na kanapkę z ogorkiem i pomidorem

Hmm ja na takiej R mogłabym być
Mnie tam się podoba ale jutro obowiązkowo budyń

[starlight]

śn: miąsz z bułki pszennej, ok 170 g jogurtu naturalnego, 4 łyżki dżemu wiśniowego
II śn: 500 ml soku "zielony banan" :embarassed:
O: puree z ziemniaków, zmixowana marchewka , 2 pulpety rybne
podjadłam kawałek ciasta biszkoptowego z kremem kawowym..
P: ok 150 g (?) biszkoptu suchego, reszta marchewki ;-P
K: bułka pszenna, 100g wieśniaka, kilka łyżeczek jogurtu, z 6 łyżek dżemu wiśniowego

w między czasie wypiłam jeszcze resztę (500ml) tego "Zielonego banana"

i jak?;

[Margolcia0703181]

P: - oceńcie proszę, czy udane, bo od kilku dni zaczynam mieć coraz większe opory przed jedzeniem...

Iśn:

• 1 duża kromka chleba wieloziarnistego z żółtym serem, sałatą, ogórkiem
• 150g twarogu z łyżeczką śm 18, 3 rzodkiewki
• kawa z mlekiem(łyżka)

IIśnwmuszone przez tatę)

• jogobella 250 z ziarnami i dołożoną sporą garścią orzechów
• jabuszko

ob:

• 3 ziemniaki
• 2 lilipucie jajka na teflonie
• surówka

podw:

• serek wiejski 200g
• łyżeczka dżemu
• kilka śliwek
• kawa

kol:

• owsianka:3 łyżki pł owsianych, 1 łyżka kaszy manny, 1/3 szkl mleka 3,2, 1 szkl wody, 2 łyżeczki dżemu
• jabłko
• herbata

[starlight]

Napisane przez Margolcia0703181

P: - oceńcie proszę, czy udane, bo od kilku dni zaczynam mieć coraz większe opory przed jedzeniem...

Iśn:

• 1 duża kromka chleba wieloziarnistego z żółtym serem , sałatą, ogórkiem
• 150g twarogu z łyżeczką śm 18, 3 rzodkiewki
• kawa z mlekiem(łyżka) gdyby trochę więcej mleka
  

IIśnwmuszone przez tatę) skoro na P to dobrze że wmusił

• jogobella 250 z ziarnami i dołożoną sporą garścią orzechów
• jabłuszko

ob:

• 3 ziemniaki
• 2 lilipucie jajka na teflonie
• surówka a ile tej surówki? z czym? z majonezem.jogurtem, oliwa??
  

podw:

• serek wiejski 200g
• łyżeczka dżemu
• kilka śliwek
• kawa z cukrem i mlekiem??
  

kol:

• owsianka:3 łyżki pł owsianych, 1 łyżka kaszy manny, 1/3 szkl mleka 3,2, 1 szkl wody, 2 łyżeczki dżemu trochę mało dżemu )
  
• jabłko
• herbata

noo nie jest źle

[Margolcia0703181]

Napisane przez starlight

noo nie jest źle

dzięki
uściślenie - surówka to starta rzodkiewka i ogórek z jogurtem (nie 0%), kawa bez mleka

[Ludowa]

Napisane przez Margolcia0703181

P: - oceńcie proszę, czy udane, bo od kilku dni zaczynam mieć coraz większe opory przed jedzeniem...

Iśn:

• 1 duża kromka chleba wieloziarnistego z żółtym serem, sałatą, ogórkiem
• 150g twarogu z łyżeczką śm 18, 3 rzodkiewki
• kawa z mlekiem(łyżka)

IIśnwmuszone przez tatę)

• jogobella 250 z ziarnami i dołożoną sporą garścią orzechów
• jabuszko

ob:

• 3 ziemniaki
• 2 lilipucie jajka na teflonie
• surówka

podw:

• serek wiejski 200g
• łyżeczka dżemu
• kilka śliwek
• kawa

kol:

• owsianka:3 łyżki pł owsianych, 1 łyżka kaszy manny, 1/3 szkl mleka 3,2, 1 szkl wody, 2 łyżeczki dżemu
• jabłko
• herbata

To jest STANOWCZO za mało jak na P. Muszę Cię zmartwić, ale w życiu na tym nie przytyjesz.

[kika171]

Witam Dziewczynki

W:

Iśn- placek drożdzowy (duuuuziooo) i płatki śniadaniowe ok 150gr z mlekiem, a placek drożdżowy był posmarowany miodem

IIśn- chlebek biały(ups) z prawdziwym masełkiem i miodem, kakao, jabłko

O: rosół z makaronem
ziemniaki polane tłuszczykiem z koperkiem z udkiem (smażonym) i mizeria,

po obiedzie zjadłam ok 8 ciastek-takich kruchych z marmoladą...

P: razowiec z Nutellą i znowu kakao (jakiś maniak ze mnie)

K: serek wiejski z pomidorem, 2 kromki razowca i potem tzn zaraz jogurt nat 330gr z marchewką i cynamonem

nom troszkę dziś tak na słodko, ale w końcu weekend jest

[Margolcia0703181]

Napisane przez Ludowa

To jest STANOWCZO za mało jak na P. Muszę Cię zmartwić, ale w życiu na tym nie przytyjesz.

obawiam się, ze masz rację, ale sama nie wiem czy chcę przytyć, a z drugiej strony wiem, że to jest konieczne dla zdrowia...ale to chyba już nie na ten wątek. Mimo wszystko staram się i mam nadzieję, że kolejny jadłospis będzie lepszy w normalnym tego słowa znaczeniu

[monochrome]

Napisane przez kika171

Witam Dziewczynki

W:

Iśn- placek drożdzowy (duuuuziooo) i płatki śniadaniowe ok 150gr z mlekiem, a placek drożdżowy był posmarowany miodem

IIśn- chlebek biały(ups) z prawdziwym masełkiem i miodem, kakao, jabłko

O: rosół z makaronem
ziemniaki polane tłuszczykiem z koperkiem z udkiem (smażonym) i mizeria,

po obiedzie zjadłam ok 8 ciastek-takich kruchych z marmoladą...

P: razowiec z Nutellą i znowu kakao (jakiś maniak ze mnie)

K: serek wiejski z pomidorem, 2 kromki razowca i potem tzn zaraz jogurt nat 330gr z marchewką i cynamonem

nom troszkę dziś tak na słodko, ale w końcu weekend jest

Super. Śniadanie ->

U mnie dziś zdecydowanie P ^^

Śniadanie:
Owsianka - 1/2 szklanki płatków, ok. 20 g Fitelli żurawinowej, szklanka mleka, serek wiejski (150 g), 125 g (chyba ;p) borówek, banan

II śniadanie:
Grahamka z masłem, szynką i pomidorem
Jabłko
Parę orzechów w czekoladzie

Obiad:
Zupa pomidorowa zabielana z makaronem
Panierowany kotlet z kurczaka
1/2 torebki białego ryżu
Surówka z czerwonej kapusty

Deser:
Kawał sernika z brzoskwiniami
Mrożona kawa

Kolacja:
Ruller z North Fish - tortilla z tuńczykiem, żółtym serem, warzywami i pikantnym sosem
Zielona Ice Tea

Deser pokolacyjny:
Deser lodowy - trzy gałki lodów (jogurtowe, truskawkowe, jagodowe) z bitą śmietaną, polewą, jagodami i malinami

[Aralka]

Dzisiaj szkoda gadać.

1. 3 kromki pieczywa chrupkiego: 1 z pasztetem sojowym, 1 z parówką małą drobiową i 1 z wędliną, tofu i warzywami ; 2 kawałki arbuza ; 2-3 łyżki granoli
2. Morela, kilka mini krążków ryżowych light jabłko i cynamon ; 2-3 łyżki granoli
3. 100 g ryżu brązowego z musem jabłkowym ; szklanka mleka sojowego
4. Resztka arbuza, kilka mini krążków
5. 3 kromki pieczywa chrupkiego: 1 pasztetem sojowym, 2 z wędliną, tofu i warzywami

[Krytia]

ehh moje to przy waszych odpada w przedbiegach. U.

(pustki w lodówce)Sn. owsianko-żytnianka(po garści na wodzie) z łyżeczką masła nerkowcowego i migdałowego,2 garściami musli fruit coś koło 150g czereśni, kaszka 5 smaków

- kilka czereśni


- gałka lodów amaretto


2Śn. kawa latte z mleczkiem sojowym i irish cream, 3 gałki: pinakolada, mietowo-czekoladowe, sorbet wiśniowy

3Sn. KBW, serek wiejski 2 kromeczki orkiszowego, jabłko

Ob. 50g makaronu pełneziarno z około 100g truskawek i 50g jog. nat.
50g makaronu pełne ziarno z ok. 50g jkog. nat. z kukurydzą

D: jogurtina z A.blikle, 1/3 czegoś drożdżowego z dżemem (nigdy nie pamiętam jak to się nazywa)

K(był ból brzucha): taki paluch (ni to bułka ni to chleb) raczej żytni z pomidorem, serek wiejski, 2 jabłka


po kolacji 0,5kg truskawek

i jak?

[monochrome]

Napisane przez Krytia

ehh moje to przy waszych odpada w przedbiegach. U.

(pustki w lodówce)Sn. owsianko-żytnianka(po garści na wodzie) z łyżeczką masła nerkowcowego i migdałowego,2 garściami musli fruit coś koło 150g czereśni, kaszka 5 smaków

- kilka czereśni


- gałka lodów amaretto


2Śn. kawa latte z mleczkiem sojowym i irish cream, 3 gałki: pinakolada, mietowo-czekoladowe, sorbet wiśniowy

3Sn. KBW, serek wiejski 2 kromeczki orkiszowego, jabłko

Ob. 50g makaronu pełneziarno z około 100g truskawek i 50g jog. nat.
50g makaronu pełne ziarno z ok. 50g jkog. nat. z kukurydzą

D: jogurtina z A.blikle, 1/3 czegoś drożdżowego z dżemem (nigdy nie pamiętam jak to się nazywa)

K(był ból brzucha): taki paluch (ni to bułka ni to chleb) raczej żytni z pomidorem, serek wiejski, 2 jabłka


po kolacji 0,5kg truskawek

i jak?

Fajnie! Brzuch już OK?
Co to jest ta jogurtina? Bo Blikle rządzi. <3

[iza_wiosenna]

Napisane przez kika171

Witam Dziewczynki

W:

Iśn- placek drożdzowy (duuuuziooo) i płatki śniadaniowe ok 150gr z mlekiem, a placek drożdżowy był posmarowany miodem

IIśn- chlebek biały(ups) z prawdziwym masełkiem i miodem, kakao, jabłko

O: rosół z makaronem
ziemniaki polane tłuszczykiem z koperkiem z udkiem (smażonym) i mizeria,

po obiedzie zjadłam ok 8 ciastek-takich kruchych z marmoladą...

P: razowiec z Nutellą i znowu kakao (jakiś maniak ze mnie)

K: serek wiejski z pomidorem, 2 kromki razowca i potem tzn zaraz jogurt nat 330gr z marchewką i cynamonem

nom troszkę dziś tak na słodko, ale w końcu weekend jest

super

Napisane przez Krytia

ehh moje to przy waszych odpada w przedbiegach. U.

(pustki w lodówce)Sn. owsianko-żytnianka(po garści na wodzie) z łyżeczką masła nerkowcowego i migdałowego,2 garściami musli fruit coś koło 150g czereśni, kaszka 5 smaków

- kilka czereśni


- gałka lodów amaretto


2Śn. kawa latte z mleczkiem sojowym i irish cream, 3 gałki: pinakolada, mietowo-czekoladowe, sorbet wiśniowy

3Sn. KBW, serek wiejski 2 kromeczki orkiszowego, jabłko

Ob. 50g makaronu pełneziarno z około 100g truskawek i 50g jog. nat.
50g makaronu pełne ziarno z ok. 50g jkog. nat. z kukurydzą

D: jogurtina z A.blikle, 1/3 czegoś drożdżowego z dżemem (nigdy nie pamiętam jak to się nazywa)

K(był ból brzucha): taki paluch (ni to bułka ni to chleb) raczej żytni z pomidorem, serek wiejski, 2 jabłka


po kolacji 0,5kg truskawek

i jak?

fajnie a co to za jogurt A.blikle ?

[Krytia]

Napisane przez monochrome

Fajnie! Brzuch już OK?
Co to jest ta jogurtina? Bo Blikle rządzi. <3

Brzuch jeszcze troche boli ale mniej ufff

Napisane przez iza_wiosenna

super



fajnie a co to za jogurt A.blikle ?

http://blikle.pl/go/_info/?id=243

[monochrome]

Dobrze, że już lepiej. Ooo, fajne ciastko; jutro wbijam do Silesia City Center i kupuję to!

[Superchic(k)]

Napisane przez Aralka

Dzisiaj szkoda gadać.

1. 3 kromki pieczywa chrupkiego: 1 z pasztetem sojowym, 1 z parówką małą drobiową i 1 z wędliną, tofu i warzywami ; 2 kawałki arbuza ; 2-3 łyżki granoli
2. Morela, kilka mini krążków ryżowych light jabłko i cynamon ; 2-3 łyżki granoli
3. 100 g ryżu brązowego z musem jabłkowym ; szklanka mleka sojowego
4. Resztka arbuza, kilka mini krążków
5. 3 kromki pieczywa chrupkiego: 1 pasztetem sojowym, 2 z wędliną, tofu i warzywami

Aralko zamienisz wreszcie ten chleb chrupki na normalne pełnoziarniste pieczywo? Na razie cały czas stoisz w miejscu ze swoim jadłospisem, a szkoda, bo bez tych kilku małych szczegółów byłoby całkiem fajnie. Chociaż spróbuj na śniadanie dodać kromkę razowego chleba, on nie jest wcale taki kaloryczny - ok. 80 kcal i to przecież prawie tyle samo, co 3 kromki wasy, a ma o wiele więcej błonnika i składników odżywczych. No to jak będzie ?

[iza_wiosenna]

Napisane przez Superchic(k)

Aralko zamienisz wreszcie ten chleb chrupki na normalne pełnoziarniste pieczywo? Na razie cały czas stoisz w miejscu ze swoim jadłospisem, a szkoda, bo bez tych kilku małych szczegółów byłoby całkiem fajnie. Chociaż spróbuj na śniadanie dodać kromkę razowego chleba, on nie jest wcale taki kaloryczny - ok. 80 kcal i to przecież prawie tyle samo, co 3 kromki wasy, a ma o wiele więcej błonnika i składników odżywczych. No to jak będzie ?

zgadnij...