O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy.

UltraMarryna · 2018-05-26, 16:52

Zapraszam wszystkie dziewczyny z wątków staraniowych, które potrzebują motywacji do ćwiczeń i zrzucania przed ciążą zbędnych kilogramów.
Wątek powstał w celu wzajemnej motywacji, dzielenia się swoimi celami i osiągnięciami.
Zachęcam wszystkich do aktywności fizycznej

Nasza ekipa:

Olusiaa_
wzrost/waga: 167cm, 62kg
cel: 60kg

dorotka1066
wzrost/waga: 165cm, 61,5kg,
cel: 58kg
Rower, Skalpel Chodakowskiej

Kaamilaaa0508
22l.
wzrost/waga: 163cm, 60kg,
cel: 50kg
Ćwiczenia na plaski brzuch, na uda i pośladki + codzienna aktywność (bieganie, tańce, spacery) + rower lub rower stacjonarny.

krejzicatlady
29l.
wzrost/waga: 170cm, ̶̶71̶,k̶g̶, 69kg,

cel: 60kg
Marsz, kółko do ćwiczeń mięśni mrzucha, DVD fitness.

UltraMarryna
28l.
wzrost/waga: 173cm, ̶6̶7̶,̶5̶k̶g̶,̶ 6̶5̶,̶5̶k̶g̶ 64,5kg,

cel: 60kg
Siłownia (+bieżnia +rower stacjonarny +orbitrek), marsz.

wrzosova
22l.
wzrost/waga: 164cm,̶ 75̶k̶g̶ 72kg,

cel: 60kg
cel:

ko_91
wzrost/waga: 157cm, 62,5 kg,
cel: 59kg
Rower, rolki, Skalpel Chodakowskiej.

motopana123
28l.
wzrost/waga: 180cm, 82kg,
cel:

klamerka1987
31l.
wzrost/waga: 165cm, 56kg,
cel: 53kg
Bieżnia, rower, programy Chodakowskiej, joga

mala_biegaczka
31l.
wzrost/waga: 158cm, ̶85̶k̶g̶ , 82,1kg,

cel: 75kg
Silownia ~3 razy w tygodniu (glownie cardio), okazjonalnie rower

aassiiaa1988
30l.
wzrost/waga: 153cm/60,4->55 kg

cel: 47 kg
Rower, Jillian, spacery

Dopingują nam:
Drocia

Kaamilaaa0508 · 2018-05-28, 10:05

Pierwsza !

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dorotka1066 · 2018-05-28, 10:23

druga

wrzosova · 2018-05-28, 10:36

Jestem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

krejzicatlady · 2018-05-28, 10:48

Melduję się

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

UltraMarryna · 2018-05-28, 10:51

Dziewczyny jeśli macie jakieś pomysły na 1 stronę czy w ogóle na ten wątek to dawać! Myślałam żeby było miejsce do luźnych rozmów na temat. Ale tez nie chciałabym żeby tylko na "gadce" się kończyło

Piszemy się na pierwszej stronie? A jeśli tak to co? Nie wiem czy chciałybyście umieścić tam wzrost i wagę? To by było motywujące

Burza mózgów! Dawać!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Kaamilaaa0508 · 2018-05-28, 10:56

Cytat:

Napisane przez UltraMarryna

Dziewczyny jeśli macie jakieś pomysły na 1 stronę czy w ogóle na ten wątek to dawać! Myślałam żeby było miejsce do luźnych rozmów na temat. Ale tez nie chciałabym żeby tylko na "gadce" się kończyło

Piszemy się na pierwszej stronie? A jeśli tak to co? Nie wiem czy chciałybyście umieścić tam wzrost i wagę? To by było motywujące

Burza mózgów! Dawać!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Pomysl z waga i wzrostem jak dla mnie ok + wiek+ to jaki mamy cel czyli ile np kg chcemy zrzucić, i np akutalizacja co jakis czas zeby zapisac postepy ..?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

UltraMarryna · 2018-05-28, 11:00

Cytat:

Napisane przez Kaamilaaa0508

Pomysl z waga i wzrostem jak dla mnie ok + wiek+ to jaki mamy cel czyli ile np kg chcemy zrzucić, i np akutalizacja co jakis czas zeby zapisac postepy ..?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Super! Myślałam jeszcze nad sposobem. Np. Ja chodzę na siłkę. Krejzi coś pisała o jakimś programie Chodakowsjuej. Ktoś inny może maszerowac albo jeździć na rowerze itp

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Kaamilaaa0508 · 2018-05-28, 11:07

Cytat:

Napisane przez UltraMarryna

Super! Myślałam jeszcze nad sposobem. Np. Ja chodzę na siłkę. Krejzi coś pisała o jakimś programie Chodakowsjuej. Ktoś inny może maszerowac albo jeździć na rowerze itp

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Hmm sposób

ja narazie nie wiem na co sie zdecydowac

w domu to i rowerek od rana byl w użyciu + cwiczenia na plaski brzuch, na posladki i uda

a teraz to narazie chyba tylko jakies krotkie ćwiczenia rano + plus bieganie za mlodym od rana po podwórku

moze jak tz do nas dolaczy to sie na rower zdecydujemy razem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Olusiaa_ · 2018-05-28, 11:08

Melduję się i ja!

ja jestem na etapie stabilizacji wagi,

mam 167 cm, waze 62 kg,w zeszlym roku dobilam prawie do 70, na szczescie w pore sie opamietałam. staram sie utrzymac ta wage i tak ze 2 kg jeszcze moglabym schudnąć

proponuje codziennie wpisywac swoje menu + aktywnosci w ciagu dnia

Sylwia00804 · 2018-05-28, 11:09

Melduje się

moze ten wątek mnie zmotywuje

do ruszenia czterech liter

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

krejzicatlady · 2018-05-28, 11:13

Jak najbardziej jestem za żeby na pierwszej stronie wpisać różne dane

Ja z ruchu będę miała 30min marszu rano do pracy i 30 min w druga stronę więc 1h marszu dziennie plus DVD plus jakieś hantelki i tż ma taką rolkę na podłogę na ćwiczenia brzucha.
Chyba zacznę wstawać wcześniej rano i ćwiczyć bo niezawsze na wieczór mi się chce cokolwiek jak jeszcze obiad
trzeba gotować.

Jutro się pomięrzę i jedziemy z koksem bo urlop w Polsce za 40 dni

wiem że nie zrzuce tyle ile trzeba do tego czasu ale trochę wyszczuplić się zdołam mam nadzieję

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

coco00 · 2018-05-28, 11:20

Hej, subskrybuje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

drocia · 2018-05-28, 11:22

Dolaczam sie jako poki co dopingowicz

vivian58 · 2018-05-28, 11:44

cześć dziewczyny,

od dłuższego czasu podczytuję wątki staraczkowe

ale nie ujawniłam się, bo na razie jeszcze się nie staram, głównie z powodu pracy i warunków mieszkaniowych. jak zobaczyłam że jest planowany wątek na temat zrzucania kilogramów to stwierdziłam że się ujawnię, bo może w końcu coś mnie zmotywuje... sama zakładałam jakiś czas temu wątek o odchudzaniu ale niestety umarł

teraz też podłączam się chwilowo bardziej jako obserwatorka, bo to nie jest dla mnie dobry moment na rozpoczynanie czegokolwiek, ale w drugiej połowie czerwca wracam z wojaży i mam nadzieję dołączyć już z pełnym zaangażowaniem

ogólnie z takich informacji dość istotnych, zaczynam teraz pierwszy cykl po odstawieniu anty i też nie wiem jak mój organizm zareaguje, mam nadzieję że nie dodatkowymi kilogramami bo jest ich już wystarczająco dużo... w każdym razie chciałabym przed ewentualną ciążą trochę zrzucić i bardziej zadbać o siebie.

trzymam kciuki za Was wszystkie i mam nadzieję że ten wątek będzie dla mnie dobrą motywacją która w końcu przyniesie jakieś rezultaty

dorotka1066 · 2018-05-28, 12:10

Ja w sumie nie mam jakiegoś jasnego celu. Chciałabym wrócić do wagi sprzed 2 lat, zrzuciłam już jakieś 2 kg, brakuje jeszcze 3. Ale gdyby jakimś cudem udało się więcej to będę przeszczęśliwa. Waga w sumie nie jest dla mnie jakaś strasznie istotna, bardziej chodzi mi o poprawę kondycji, zrzucenie troszkę tłuszczyku z brzucha, ogólne wzmocnienie mięśni i poprawienie swojego wyglądu. Pomimo tego że nie jestem jakaś strasznie gruba, mam wrażenie że wszystko mi się wylewa, mam otłuszczone plecy i ogólnie nie jestem zadowolona ze swojego wyglądu. Na razie ćwiczę skalpel Chodakowskiej, jeżdżę rowerem, ograniczyłam słodycze i zmieniam nawyki żywieniowe. Niestety do tej pory nie udało mi się osiągnąć jakichś większych efektów bo brakuje mi regularności. Są tygodnie gdzie ćwiczę 5 razy, a później np raz albo wcale. Dlatego też mam nadzieję, że udział w tym wątku pomoże mi się zmotywować.

Kaamilaaa0508 · 2018-05-28, 13:02

Dobra skoro piszemy na pierwsza strone rozne info no to i ja napisze :
163cm wzrostu, 60kg

(wlasnie sie zwazylam bo u siebie wagi nie mam no ale teraz wiem ze jest jak myslalam waze tyle ile wazylam w 9msc ciazy

) czyli moj cel to -10kg czyli powrót do wagi sprzed 5lat (50kg)
Ćwiczenia na plaski brzuch, na uda i pośladki + codzienna aktywność (bieganie, tańce, spacery

) + ewentualnie rower lub rower stacjonarny.

No a diete to ciezko mi utrzymac teraz będzie przez te dwa miesiące

dzis na pewno nic dietetycznego nie zjem bo wlasnie gotuje mlode ziemniaczki i beda swojskie jajka sadzone

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

krejzicatlady · 2018-05-28, 13:38

To ja mam 170cm i 71kg

W zeszłym roku ważylam 10kg mniej a później kupiliśmy dom i czasu na gotowanie nie było w trakcie robót,potem wakacje i grille i picie a potem zima to juz wogole jak chomik zapasy tłuszczowe robiłam więc chce znów waży 60kg i nosić ciuchy z zeszłego roku !
Tżtowi też kilka kg przybyło z tych samych powodów więc myślę że jak razem będziemy dietetycznie jeść i się ruszać to damy radę

Jutro się pomięrzę jeszcze i do roboty

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

coco00 · 2018-05-28, 14:34

Ja to się chyba nie przyznaje do wagi

mam dziś 1dc, będę
musiała zjeść coś słodkiego! Dziś wolny dzień, ale jutro siłka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

krejzicatlady · 2018-05-28, 15:33

Cytat:

Napisane przez coco00

Ja to się chyba nie przyznaje do wagi

mam dziś 1dc, będę
musiała zjeść coś słodkiego! Dziś wolny dzień, ale jutro siłka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Na @ to bym zawsze najchętniej słone zagryzała słodkim

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

vivian58 · 2018-05-28, 15:39

Cytat:

Napisane przez krejzicatlady

Na @ to bym zawsze najchętniej słone zagryzała słodkim

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ja to czasem mam wrażenie że cały czas bym tak jadła

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

UltraMarryna · 2018-05-28, 16:05

Dobra jak siądę chwilę to powpisuje dane na 1 stronę. Jak ktoś ma coś jeszcze do dodania to proszę.

Uf dzisiaj mam akcję cały dzień.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

wrzosova · 2018-05-28, 16:14

Ja z kolei slodkiego to nie bardzo ale czipsy,paluszki....o tak

164cm, 75kg. Los pulpetos Ale cóż, Trzeba żyć dalej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

sunshine16 · 2018-05-28, 16:40

Dołączę i ja

Miałam zacząć znów ćwiczyć ale dopadło mnie przeziębienie i od wczoraj zdycham

Chciałabym zrzucić parę kg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Sylwia00804 · 2018-05-28, 17:53

Cytat:

Napisane przez Kaamilaaa0508

Dobra skoro piszemy na pierwsza strone rozne info no to i ja napisze :
163cm wzrostu, 60kg

(wlasnie sie zwazylam bo u siebie wagi nie mam no ale teraz wiem ze jest jak myslalam waze tyle ile wazylam w 9msc ciazy

) czyli moj cel to -10kg czyli powrót do wagi sprzed 5lat (50kg)
Ćwiczenia na plaski brzuch, na uda i pośladki + codzienna aktywność (bieganie, tańce, spacery

) + ewentualnie rower lub rower stacjonarny.

No a diete to ciezko mi utrzymac teraz będzie przez te dwa miesiące

dzis na pewno nic dietetycznego nie zjem bo wlasnie gotuje mlode ziemniaczki i beda swojskie jajka sadzone

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

O Kamilka widze bardzo podobne dane do moich

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Kaamilaaa0508 · 2018-05-28, 17:55

Cytat:

Napisane przez Sylwia00804

O Kamilka widze bardzo podobne dane do moich

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No to piona !

ale Blagam tylko nie Kamilka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Sylwia00804 · 2018-05-28, 18:02

Cytat:

Napisane przez Kaamilaaa0508

No to piona !

ale Blagam tylko nie Kamilka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Oki sorki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Kaamilaaa0508 · 2018-05-28, 18:31

Cytat:

Napisane przez Sylwia00804

Oki sorki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Spoko

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

UltraMarryna · 2018-05-28, 22:46

Jak mówimy o grzeszkach to z chwilowej ochoty na słodkości się uwolnilam. Niestety nadal pozostaje pepso i pizzohokikiem

Nie wiem czy będę miała na tyle silnej woli żeby się od tego uwolnić.
PS. Powpisywalam dane na 1 stronę i przyszli niespodziewanie goście. Nie zapisałam i sesja wygasła

Jutro uzupełnię

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

krejzicatlady · 2018-05-29, 07:08

Dzień dobry

Wstałam,pomierzyłam się i dzisiaj wieczorem lecę z pierwszą sesją ćwiczeń

Kondycję pewnie mam jak dętka ale spróbuje dać z siebie wszystko.
Jeszcze wieczorem listę obiadów zrobię na cały tydzień i jutro na zakupy pojedziemy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-05-26, 16:52	#1
UltraMarryna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2017-11 Wiadomości: 6 747	O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Zapraszam wszystkie dziewczyny z wątków staraniowych, które potrzebują motywacji do ćwiczeń i zrzucania przed ciążą zbędnych kilogramów. Wątek powstał w celu wzajemnej motywacji, dzielenia się swoimi celami i osiągnięciami. Zachęcam wszystkich do aktywności fizycznej Nasza ekipa: Olusiaa_ wzrost/waga: 167cm, 62kg cel: 60kg dorotka1066 wzrost/waga: 165cm, 61,5kg, cel: 58kg Rower, Skalpel Chodakowskiej Kaamilaaa0508 22l. wzrost/waga: 163cm, 60kg, cel: 50kg Ćwiczenia na plaski brzuch, na uda i pośladki + codzienna aktywność (bieganie, tańce, spacery) + rower lub rower stacjonarny. krejzicatlady 29l. wzrost/waga: 170cm, ̶̶71̶,k̶g̶, 69kg, cel: 60kg Marsz, kółko do ćwiczeń mięśni mrzucha, DVD fitness. UltraMarryna 28l. wzrost/waga: 173cm, ̶6̶7̶,̶5̶k̶g̶,̶ 6̶5̶,̶5̶k̶g̶ 64,5kg, cel: 60kg Siłownia (+bieżnia +rower stacjonarny +orbitrek), marsz. wrzosova 22l. wzrost/waga: 164cm,̶ 75̶k̶g̶ 72kg, cel: 60kg cel: ko_91 wzrost/waga: 157cm, 62,5 kg, cel: 59kg Rower, rolki, Skalpel Chodakowskiej. motopana123 28l. wzrost/waga: 180cm, 82kg, cel: klamerka1987 31l. wzrost/waga: 165cm, 56kg, cel: 53kg Bieżnia, rower, programy Chodakowskiej, joga mala_biegaczka 31l. wzrost/waga: 158cm, ̶85̶k̶g̶ , 82,1kg, cel: 75kg Silownia ~3 razy w tygodniu (glownie cardio), okazjonalnie rower aassiiaa1988 30l. wzrost/waga: 153cm/60,4->55 kg cel: 47 kg Rower, Jillian, spacery Dopingują nam: Drocia Edytowane przez UltraMarryna Czas edycji: 2018-07-25 o 21:32

2018-05-28, 10:05	#2
Kaamilaaa0508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2017-02 Wiadomości: 12 163	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Pierwsza ! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-05-28, 10:23	#3
dorotka1066 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 2 666	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. druga

2018-05-28, 10:36	#4
wrzosova Rozeznanie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 905	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Jestem Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 'Rzadko myślimy o tym, co mamy, lecz zawsze o tym, czego nam brak.' A.Schopenhauer

2018-05-28, 10:48	#5
krejzicatlady Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 1 968	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Melduję się Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-05-28, 10:51	#6
UltraMarryna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2017-11 Wiadomości: 6 747	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Dziewczyny jeśli macie jakieś pomysły na 1 stronę czy w ogóle na ten wątek to dawać! Myślałam żeby było miejsce do luźnych rozmów na temat. Ale tez nie chciałabym żeby tylko na "gadce" się kończyło Piszemy się na pierwszej stronie? A jeśli tak to co? Nie wiem czy chciałybyście umieścić tam wzrost i wagę? To by było motywujące Burza mózgów! Dawać! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-05-28, 11:08	#10
Olusiaa_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 5 356	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Melduję się i ja! ja jestem na etapie stabilizacji wagi, mam 167 cm, waze 62 kg,w zeszlym roku dobilam prawie do 70, na szczescie w pore sie opamietałam. staram sie utrzymac ta wage i tak ze 2 kg jeszcze moglabym schudnąć proponuje codziennie wpisywac swoje menu + aktywnosci w ciagu dnia __________________ Don't look back Don't give up Pour yourself another cup.... MY ONA

2018-05-28, 11:09	#11
Sylwia00804 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 6 655	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Melduje się moze ten wątek mnie zmotywuje do ruszenia czterech liter Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-05-28, 11:13	#12
krejzicatlady Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 1 968	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Jak najbardziej jestem za żeby na pierwszej stronie wpisać różne dane Ja z ruchu będę miała 30min marszu rano do pracy i 30 min w druga stronę więc 1h marszu dziennie plus DVD plus jakieś hantelki i tż ma taką rolkę na podłogę na ćwiczenia brzucha. Chyba zacznę wstawać wcześniej rano i ćwiczyć bo niezawsze na wieczór mi się chce cokolwiek jak jeszcze obiad trzeba gotować. Jutro się pomięrzę i jedziemy z koksem bo urlop w Polsce za 40 dni wiem że nie zrzuce tyle ile trzeba do tego czasu ale trochę wyszczuplić się zdołam mam nadzieję Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-05-28, 11:20	#13
coco00 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-03 Wiadomości: 2 741	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Hej, subskrybuje Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-05-28, 11:22	#14
drocia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 3 351	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Dolaczam sie jako poki co dopingowicz

2018-05-28, 11:44	#15
vivian58 Zadomowienie Zarejestrowany: 2018-03 Wiadomości: 1 579	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. cześć dziewczyny, od dłuższego czasu podczytuję wątki staraczkowe ale nie ujawniłam się, bo na razie jeszcze się nie staram, głównie z powodu pracy i warunków mieszkaniowych. jak zobaczyłam że jest planowany wątek na temat zrzucania kilogramów to stwierdziłam że się ujawnię, bo może w końcu coś mnie zmotywuje... sama zakładałam jakiś czas temu wątek o odchudzaniu ale niestety umarł teraz też podłączam się chwilowo bardziej jako obserwatorka, bo to nie jest dla mnie dobry moment na rozpoczynanie czegokolwiek, ale w drugiej połowie czerwca wracam z wojaży i mam nadzieję dołączyć już z pełnym zaangażowaniem ogólnie z takich informacji dość istotnych, zaczynam teraz pierwszy cykl po odstawieniu anty i też nie wiem jak mój organizm zareaguje, mam nadzieję że nie dodatkowymi kilogramami bo jest ich już wystarczająco dużo... w każdym razie chciałabym przed ewentualną ciążą trochę zrzucić i bardziej zadbać o siebie. trzymam kciuki za Was wszystkie i mam nadzieję że ten wątek będzie dla mnie dobrą motywacją która w końcu przyniesie jakieś rezultaty

2018-05-28, 12:10	#16
dorotka1066 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 2 666	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Ja w sumie nie mam jakiegoś jasnego celu. Chciałabym wrócić do wagi sprzed 2 lat, zrzuciłam już jakieś 2 kg, brakuje jeszcze 3. Ale gdyby jakimś cudem udało się więcej to będę przeszczęśliwa. Waga w sumie nie jest dla mnie jakaś strasznie istotna, bardziej chodzi mi o poprawę kondycji, zrzucenie troszkę tłuszczyku z brzucha, ogólne wzmocnienie mięśni i poprawienie swojego wyglądu. Pomimo tego że nie jestem jakaś strasznie gruba, mam wrażenie że wszystko mi się wylewa, mam otłuszczone plecy i ogólnie nie jestem zadowolona ze swojego wyglądu. Na razie ćwiczę skalpel Chodakowskiej, jeżdżę rowerem, ograniczyłam słodycze i zmieniam nawyki żywieniowe. Niestety do tej pory nie udało mi się osiągnąć jakichś większych efektów bo brakuje mi regularności. Są tygodnie gdzie ćwiczę 5 razy, a później np raz albo wcale. Dlatego też mam nadzieję, że udział w tym wątku pomoże mi się zmotywować.

2018-05-28, 13:02	#17
Kaamilaaa0508 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2017-02 Wiadomości: 12 163	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Dobra skoro piszemy na pierwsza strone rozne info no to i ja napisze : 163cm wzrostu, 60kg (wlasnie sie zwazylam bo u siebie wagi nie mam no ale teraz wiem ze jest jak myslalam waze tyle ile wazylam w 9msc ciazy ) czyli moj cel to -10kg czyli powrót do wagi sprzed 5lat (50kg) Ćwiczenia na plaski brzuch, na uda i pośladki + codzienna aktywność (bieganie, tańce, spacery ) + ewentualnie rower lub rower stacjonarny. No a diete to ciezko mi utrzymac teraz będzie przez te dwa miesiące dzis na pewno nic dietetycznego nie zjem bo wlasnie gotuje mlode ziemniaczki i beda swojskie jajka sadzone Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez Kaamilaaa0508 Czas edycji: 2018-05-28 o 13:17

2018-05-28, 13:38	#18
krejzicatlady Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 1 968	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. To ja mam 170cm i 71kg W zeszłym roku ważylam 10kg mniej a później kupiliśmy dom i czasu na gotowanie nie było w trakcie robót,potem wakacje i grille i picie a potem zima to juz wogole jak chomik zapasy tłuszczowe robiłam więc chce znów waży 60kg i nosić ciuchy z zeszłego roku ! Tżtowi też kilka kg przybyło z tych samych powodów więc myślę że jak razem będziemy dietetycznie jeść i się ruszać to damy radę Jutro się pomięrzę jeszcze i do roboty Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-05-28, 14:34	#19
coco00 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-03 Wiadomości: 2 741	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Ja to się chyba nie przyznaje do wagi mam dziś 1dc, będę musiała zjeść coś słodkiego! Dziś wolny dzień, ale jutro siłka Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-05-28, 16:05	#22
UltraMarryna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2017-11 Wiadomości: 6 747	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Dobra jak siądę chwilę to powpisuje dane na 1 stronę. Jak ktoś ma coś jeszcze do dodania to proszę. Uf dzisiaj mam akcję cały dzień. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-05-28, 16:14	#23
wrzosova Rozeznanie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 905	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Ja z kolei slodkiego to nie bardzo ale czipsy,paluszki....o tak 164cm, 75kg. Los pulpetos Ale cóż, Trzeba żyć dalej Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 'Rzadko myślimy o tym, co mamy, lecz zawsze o tym, czego nam brak.' A.Schopenhauer

2018-05-28, 16:40	#24
sunshine16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 5 057	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Dołączę i ja Miałam zacząć znów ćwiczyć ale dopadło mnie przeziębienie i od wczoraj zdycham Chciałabym zrzucić parę kg Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-05-28, 22:46	#29
UltraMarryna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2017-11 Wiadomości: 6 747	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Jak mówimy o grzeszkach to z chwilowej ochoty na słodkości się uwolnilam. Niestety nadal pozostaje pepso i pizzohokikiem Nie wiem czy będę miała na tyle silnej woli żeby się od tego uwolnić. PS. Powpisywalam dane na 1 stronę i przyszli niespodziewanie goście. Nie zapisałam i sesja wygasła Jutro uzupełnię Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-05-29, 07:08	#30
krejzicatlady Zadomowienie Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 1 968	Dot.: O dwie kreski sie staramy i zrzucamy zbędne kilogramy. Dzień dobry Wstałam,pomierzyłam się i dzisiaj wieczorem lecę z pierwszą sesją ćwiczeń Kondycję pewnie mam jak dętka ale spróbuje dać z siebie wszystko. Jeszcze wieczorem listę obiadów zrobię na cały tydzień i jutro na zakupy pojedziemy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)