hula- hop 2

[senira666]

a takie male pytanko mam . jak wpakowac ryz czy groch do hh ?? bo mam zamiar dzisiaj kupic i jestem ciekawa jak to wladowac zeby sie nie rozwalilo.

[Dorcia030]

Co wsypiesz, nie ma znaczenia, tylko dobrze zaklej.
A ja nie kręciłam już 5 dni!
Nie mogę się zmobilizować!

[Gugus007]

Co tam Dorcia?? Dawno mnie nie było.. ja dzis zaliczyłam intensywne 45 mij steppera i 2godziny hulania.. dawno go nie używałam .. to jest efekt wakacji wrr i ejst mi z tym źle..

[senira666]

ja wlasnie dzisiaj sobie hh kupilam ale jakos mi narazie nie idzie. chyba jest za lekkie wiec musze sobie czegos dosypac do srodka. kupilam tez skakanke wiec mam co robic.

[moniś_xX]

Napisane przez Renia90

jeeeeee! myślisz że Ci się upiecze nie ma zmiłuj się!!
zabierasz kółeczko i już hulać!!!

masz rację należało mi się! za to dziś się zmobilizowałam i 40min pohulałam

[Renia90]

Napisane przez Dorcia030

Co wsypiesz, nie ma znaczenia, tylko dobrze zaklej.
A ja nie kręciłam już 5 dni!
Nie mogę się zmobilizować!

no następna.. ja Wam dam sie obijać!!

Napisane przez moniś_xX

masz rację należało mi się! za to dziś się zmobilizowałam i 40min pohulałam

no i to jest dobra postawa

ja dziś 1h 15min

[matallewar]

Napisane przez Renia90

no następna.. ja Wam dam sie obijać!!


no i to jest dobra postawa

ja dziś 1h 15min

Ja się zaraz zabieram za hh, mam nadzieję, że z godzinkę będę kręcić jak wczoraj

[zielonamorelka]

oj ja tak dawno nie krecilamdzisiaj kilka minut tylko jakos ostatnio wogole czasu na cwiczenia nie moge znalesc a jak juz go mam chwile to mi sie nie chce;/

[kotus_xD]

A ja mam takie pytanko... Otóż mam szerokie rzebra , czy może po kręceniu hula hopem one zaczną się cofać? Nie liczę na to, że tak prędko ale czy są wogóle jakieś szanse są na to... Jeszcze nie kręciłam hula hopem to nie wiem, ale mam zamiar zacząć

[zielonamorelka]

Napisane przez kotus_xD

A ja mam takie pytanko... Otóż mam szerokie rzebra , czy może po kręceniu hula hopem one zaczną się cofać? Nie liczę na to, że tak prędko ale czy są wogóle jakieś szanse są na to... Jeszcze nie kręciłam hula hopem to nie wiem, ale mam zamiar zacząć

ja tez mam szerokie rzebra.jak porownywalam kiedys z kumpelami to dwa razy takie prawieale ja watpie zeby sie zaczely cofac chociaz moze o dluzszym kreceniu.chociaz ja jak krece to pod rzebrami[tymi najbardziej wystajacymi] wiec u mnie nie ma szans

[matallewar]

Napisane przez kotus_xD

A ja mam takie pytanko... Otóż mam szerokie rzebra , czy może po kręceniu hula hopem one zaczną się cofać? Nie liczę na to, że tak prędko ale czy są wogóle jakieś szanse są na to... Jeszcze nie kręciłam hula hopem to nie wiem, ale mam zamiar zacząć

Napisane przez zielonamorelka

ja tez mam szerokie rzebra.jak porownywalam kiedys z kumpelami to dwa razy takie prawieale ja watpie zeby sie zaczely cofac chociaz moze o dluzszym kreceniu.chociaz ja jak krece to pod rzebrami[tymi najbardziej wystajacymi] wiec u mnie nie ma szans

Dziewczyny... :| Primo: ŻEBRA pisze się przez Ż

A co do cofania, to szczerze wątpię, żeby jakiekolwiek ćwiczenia mogły pomóc :/ Co najwyżej jeśli wzmocni się mięśnie międzyżebrowe, to wtedy mogą wyglądać na mniej wystające... ja się zaś do moich po prostu przyzwyczaiłam Nie będę ich przecież wycinać, zeby lepiej wyglądać

A dziś kręciłam 35 minut, po tym jak 20 minut biegałam i 5 minut się rozciągałam po biegu. A potem zjadłam kawałek mięska (żeby białko było ) i niedługo idę spać, tylko niech minie z 1,5 h po jedzonku

[kotus_xD]

A może jakbym już się poduczyła w kręceniu i zaczęła kręcić wyżej niż w talii .. Czy wogóle dałoby tak radę...

[senira666]

buuuu a mi dalej krecenie nie idzie. Jak bylam mala to moglam godzinami krecic a teraz to od razu mi spada ... sama nie wiem czy za lekkie czy ja nie umiem... poprobuje tak z dwa dni takim jakie mam a jak dalej nie bedzie postepow to troche je obciaze. moze sie uda w koncu. chociaz musze sie pochwalic ze mimo iz mi nie idzie to minimum 30 min spedzam na probowaniu... czy to tez daje jakies efekty ??

[cziqua]

probowanie daje efekty bo musisz sie schylac co chwilke po te hh


natomiast ja mam takie pytanko czy widzicie szybciej efekty dołączając stepper do hh???? najpierw godzinka hh a potem 5000 kroczkow na stepperze?? jak myslicie ?

[matallewar]

Napisane przez kotus_xD

A może jakbym już się poduczyła w kręceniu i zaczęła kręcić wyżej niż w talii .. Czy wogóle dałoby tak radę...

Słuchaj, ale żebra to kości... no wiesz, twarde i w ogóle... no więc jak chcesz je zminiejszyć nieoperacyjnie? Mówię rób ćwiczenia na mięśnie, to wtedy będę lepiej trzymać, innej rady nie ma.

Napisane przez senira666

buuuu a mi dalej krecenie nie idzie. Jak bylam mala to moglam godzinami krecic a teraz to od razu mi spada ... sama nie wiem czy za lekkie czy ja nie umiem... poprobuje tak z dwa dni takim jakie mam a jak dalej nie bedzie postepow to troche je obciaze. moze sie uda w koncu. chociaz musze sie pochwalic ze mimo iz mi nie idzie to minimum 30 min spedzam na probowaniu... czy to tez daje jakies efekty ??

Też mi nie szło i wylewałam łzy w tym wątku
Więc napewno się nauczysz Trzeba cierpliwości.

Napisane przez cziqua

probowanie daje efekty bo musisz sie schylac co chwilke po te hh


natomiast ja mam takie pytanko czy widzicie szybciej efekty dołączając stepper do hh???? najpierw godzinka hh a potem 5000 kroczkow na stepperze?? jak myslicie ?

Jasne, że da lepsze efekty, bo dopiero po ok. 25-30 minutach zaczynasz tłuszcz spalać, a potem masz już odpowiednią temperaturę, więc spala się dalej

[Dorcia030]

Zmobilizowałam sie wczoraj i zaliczyłam 32 min steppera, 3x8 min i 31 min hh
No i dziś 1100m na basenie w 30minut
I co z tego, jak waga mi sie utrzymuje od miesiąca?
Wprawdzie schudłam 2,5 kg, ale to było miesiąc temu
Trudno, męczę sie dalej, muszę dojść do 60 kg, zostało mi 4 kg

[Renia90]

Napisane przez Dorcia030

Zmobilizowałam sie wczoraj i zaliczyłam 32 min steppera, 3x8 min i 31 min hh
No i dziś 1100m na basenie w 30minut
I co z tego, jak waga mi sie utrzymuje od miesiąca?
Wprawdzie schudłam 2,5 kg, ale to było miesiąc temu
Trudno, męczę sie dalej, muszę dojść do 60 kg, zostało mi 4 kg

tak to chyba jest, że te ostatnie kilogramy najbardziej 'się trzymają' i nie chcą iść
ale dasz radę

ja dziś już ćwiczyłam ale nie na hh teraz jadłam więc pokręcę później

[patrycja01]

Napisane przez Dorcia030

Zmobilizowałam sie wczoraj i zaliczyłam 32 min steppera, 3x8 min i 31 min hh
No i dziś 1100m na basenie w 30minut
I co z tego, jak waga mi sie utrzymuje od miesiąca?
Wprawdzie schudłam 2,5 kg, ale to było miesiąc temu
Trudno, męczę sie dalej, muszę dojść do 60 kg, zostało mi 4 kg

czasem tak bywa, że lecą cm a waga stoi sztywno nie poddawaj się

[Elizaaaaa]

Cześć dziewczyny, dziś kupiłam HH i od jutra zaczynam ćwiczenia!

[Dorcia030]

Melduję zaliczenie wczoraj całego cyklu ćwiczeń-żeby nie było, że sie obijam

[Renia90]

Napisane przez Elizaaaaa

Cześć dziewczyny, dziś kupiłam HH i od jutra zaczynam ćwiczenia!

witamy

wczoraj była godzina i 5 minut dziś hulanie jeszcze przede mną
edit: i dziś znowu godzina

[senira666]

nio ja wczoraj troche pochulalam tak z 20 minutek. a dzisiaj sprouje wiecej

[Gugus007]

Ja umieram wczoraj zrobiłam 2050 skoków na skakance , 45 min stepera , i1,5 h hulania.. i mam dosc.. a dzis mega zakwasy ;/ ja nie moge ;/

[ma.ko]

a ja dziś rano 20 minutek zaliczyłam

[Camenae]

Ja kręcę, ale dla przyjemności. Pomaga mi to trzymać talię (a w chwilach zaniedbań z niej zrcucic zbędne cm :P). Dziennie koło 30 minut.

[Elizaaaaa]

Moje pierwsze półtorej godziny hulania

[Dorcia030]

Napisane przez Gugus007

Co tam Dorcia?? Dawno mnie nie było.. ja dzis zaliczyłam intensywne 45 mij steppera i 2godziny hulania.. dawno go nie używałam .. to jest efekt wakacji wrr i ejst mi z tym źle..

No ładnie
No to do roboty od nowa
Ja to mam wzloty i upadki, raz mi się chce, raz nie
Ale jak sobie pomyślę, że ubyło mi to parę cm, to szkoda mi tego zaprzepaścić.
Zresztą, już mam tyle lat, że muszę się konserwować

[ma.ko]

Camenae a kręcisz takim zwykłym, czy takim jak dziewczyny (zapomnialam nazwy) z "wypustkami"?? Qrde jam krece juz jakis czas i wcale nie widze, zeby moje boczki sie zmniejszyły, a do wyjazdu nad morze tylko tydzien

[Gugus007]

Napisane przez Dorcia030

No ładnie
No to do roboty od nowa
Ja to mam wzloty i upadki, raz mi się chce, raz nie
Ale jak sobie pomyślę, że ubyło mi to parę cm, to szkoda mi tego zaprzepaścić.
Zresztą, już mam tyle lat, że muszę się konserwować

hehehe.. no ładnie.. ale damy rade kiedys było pieknie dawałysmy teraz tez damy.. ja się teraz zmobilizowałam bo kupiłam za ciasne spodnie a dziś mam takie zakwasy po wczoraj ,że chodzic nie moge dlatego 2 dni przerwy musze zrobic ;/

[fruity]

Napisane przez ma.ko

Camenae a kręcisz takim zwykłym, czy takim jak dziewczyny (zapomnialam nazwy) z "wypustkami"?? Qrde jam krece juz jakis czas i wcale nie widze, zeby moje boczki sie zmniejszyły, a do wyjazdu nad morze tylko tydzien

To takie cos??
http://allegro.pl/item409453842_nowo...promocja_.html