Odchudzanie. Razem raźniej!

[martynka9007]

Napisane przez przeklete_pragnienia

A ja właśnie zjadłam białe Kinder bueno (koooocham!) I dwa czekoladowe ciasteczka. Smakowało jak nigdy nic. Trudno , nie zjem posiłku o 16, także dziś już tylko woda i kawa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To możemy sobie przybić piątkę bo też zjadłam kinder bueno tyle że w mlecznej czekoladzie i również było pyszne ale juz spaliłam je bo miałam duży zapieprz w pracy
U mnie jest ten problem że nie wyglądam jakoś strasznie źle, oczywiście w wadze 66kg wyglądałabym wzorowo, ale jak mam ochotę sobie pojeść niezdrowego to myśle sobie "nie jest tak źle" i jem. Motywacja siada bo co tam 9kg zrzucić, zdąże to zrobić...i nigdy nie jest dobry czas. Jak już zrzuce 2-3kg to muszę się za to przeciez nagrodzic i zamówić pizze. Tak jak ktoraś z Was wcześniej pisała że jest uzależniona od pizzy...ja też. Jem często i mi sie nawet znudzić nie chce, przecież jest tyle smaków do wyboru

[kingaa2407]

Napisane przez przeklete_pragnienia

A ja właśnie zjadłam białe Kinder bueno (koooocham!) I dwa czekoladowe ciasteczka. Smakowało jak nigdy nic. Trudno , nie zjem posiłku o 16, także dziś już tylko woda i kawa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Może jakieś warzywka też? Tak, żebyś nam z głodu nie padła i nie zwolniła metabolizmu

Napisane przez caineal

ugh a mi dziś jedzenie nie idzie zupełnie i jakaś podminowana chodzę z dołem (@ się zbliża...) wkurza mnie, że nie mogę ćwiczyć z tą raną na ręce a właśnie się chłodniej ciut zrobiło i da się żyć... i robota nie idzie dziś wyjątkowo. może weekend będzie lepszy...

kingaa2407 ja mam podobnie tak jak Ty - jestem strasznie niecierpliwa - a efekty chcę mieć na już albo najlepiej na wczoraj. Ćwiczę cierpliwość do życia i odchudzania - ale opornie idzie

No właśnie, ta niecierpliwość.. Choć teraz pierwszy raz jestem tak spokojna. Szok. To jest chyba moje 167320 podejście do odchudzania i może będzie skuteczne.

Najważniejsze to, żebyśmy się wpierały w kryzysach i nie odpuściły wtedy.

Napisane przez martynka9007

To możemy sobie przybić piątkę bo też zjadłam kinder bueno tyle że w mlecznej czekoladzie i również było pyszne ale juz spaliłam je bo miałam duży zapieprz w pracy
U mnie jest ten problem że nie wyglądam jakoś strasznie źle, oczywiście w wadze 66kg wyglądałabym wzorowo, ale jak mam ochotę sobie pojeść niezdrowego to myśle sobie "nie jest tak źle" i jem. Motywacja siada bo co tam 9kg zrzucić, zdąże to zrobić...i nigdy nie jest dobry czas. Jak już zrzuce 2-3kg to muszę się za to przeciez nagrodzic i zamówić pizze. Tak jak ktoraś z Was wcześniej pisała że jest uzależniona od pizzy...ja też. Jem często i mi sie nawet znudzić nie chce, przecież jest tyle smaków do wyboru

Pizza i żółty ser... Mogłabym jeść w kółko i nigdy by się nie znudziło.. Chyba z 2 tygodnie nie jadłam pizzy, a jak na mnie to naprawdę długo..

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez kingaa2407

Może jakieś warzywka też? Tak, żebyś nam z głodu nie padła i nie zwolniła metabolizmu




No właśnie, ta niecierpliwość.. Choć teraz pierwszy raz jestem tak spokojna. Szok. To jest chyba moje 167320 podejście do odchudzania i może będzie skuteczne.

Najważniejsze to, żebyśmy się wpierały w kryzysach i nie odpuściły wtedy.



Pizza i żółty ser... Mogłabym jeść w kółko i nigdy by się nie znudziło.. Chyba z 2 tygodnie nie jadłam pizzy, a jak na mnie to naprawdę długo..

Nie nie, jem 8/16 I ten rodzaj diety mi służy póki co

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Kaveri]

Witajcie dziewczyny, nadrobię jutro, wpadam tylko powiedzieć, że zamelduję wagę i wymiary, ale liczę na duży plus. Dziś byłam na pogrzebie, później na poczęstunku i prawdę mówiąc nawet nie chciałam się ograniczać, po prostu myślałam o tym, żeby - biorąc pod uwagę okoliczności - dobrze spędzić czas z rodziną.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

U mnie masakra...
2 razy biegałam w tym tyg, 2 razy byłam na squashu, tylko wczoraj zjadłam hamburgera, a tak to 0 fast foodów.. i nie spadł ani cm i ostatecznie znowu mam taką wagę jak w zeszłym tyg

Strasznie mi przykro jest i nie wiem dlaczego tak... Mam jeszcze 20kg do zrzucenia, a już na samym początku mam takie problemy

[przeklete_pragnienia]

Hej. Ja zbilam sobie stope, ratuje się traumonem a póki co robię trening na macie.

Moja waga z dzisiaj 72, 8
Pomierze się jutro bo dzisiaj nie miałam czasu, chyba że dam radę wieczorem to wpadnę i napisze

Kinga nie przejmuj się, wciśnij temat, w końcu się ruszy, musi!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez przeklete_pragnienia

Hej. Ja zbilam sobie stope, ratuje się traumonem a póki co robię trening na macie.

Moja waga z dzisiaj 72, 8
Pomierze się jutro bo dzisiaj nie miałam czasu, chyba że dam radę wieczorem to wpadnę i napisze

Kinga nie przejmuj się, wciśnij temat, w końcu się ruszy, musi!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Super, cieszę się, że wszystko idzie zgodnie z Twoim planem

A ja na początku się załamałam, a potem się wkurzyłam, poczytałam o diecie niskowęglowodanowej i pierwszy raz, całkiem sama rozpisałam sobie dietę, biorąc po uwagę wzrost, wiek, zapotrzebowanie dzienne kcal...
Dobrałam posiłki, żeby mieć odpowiednią ilość białka i tłuszczy....

Teraz już na pewno ruszy Nie poddam się!

Padła mi bateria w wadze, to może i lepiej hahaha

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez kingaa2407

Super, cieszę się, że wszystko idzie zgodnie z Twoim planem

A ja na początku się załamałam, a potem się wkurzyłam, poczytałam o diecie niskowęglowodanowej i pierwszy raz, całkiem sama rozpisałam sobie dietę, biorąc po uwagę wzrost, wiek, zapotrzebowanie dzienne kcal...
Dobrałam posiłki, żeby mieć odpowiednią ilość białka i tłuszczy....

Teraz już na pewno ruszy Nie poddam się!

Padła mi bateria w wadze, to może i lepiej hahaha

Nie ma innej opcji, zobaczysz!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Oby, oby!

A gdzie reszta? Wszyscy korzystają z weekendu?

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez kingaa2407

Oby, oby!

A gdzie reszta? Wszyscy korzystają z weekendu?

Widziałam, że Rougalka jest na wizażu...


Pomierzylam się. Wiedziałam, że będą wychodziły cuda
Tak wiec:
Udo 62 cm
Biodra 106
Talia 85
Pas 108 cm

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez przeklete_pragnienia

Widziałam, że Rougalka jest na wizażu...


Pomierzylam się. Wiedziałam, że będą wychodziły cuda
Tak wiec:
Udo 62 cm
Biodra 106
Talia 85
Pas 108 cm

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja staram się robić tak, że zamykam oczy, dopasowuje tak jak moim zdaniem powinno byc i dopiero otwieram, żeby się nie sugerować ile tam jest cm

Mam nadzieję, że Rougalka jednak wróci też do nas

Wrzucam naszą tabeleczkę

Jeśli naprawdę masz takie spadki to wooooow <3

[Kaveri]

Dzień dobry!

Czy ja też mogłabym prosić o zrobienie dla mnie tabelki? Podaję wymiary i wagę.

11.08.18
Talia - 74 cm
Pas (fałda po pępkiem) - 84 cm
Biodra - 100 cm
Udo - 61 cm
Waga - 69 kg

Mam nadzieję, że niebawem zobaczę jakiś spadek, bo 69 kg trzyma się mnie i nie chce spadać...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez Kaveri

Dzień dobry!

Czy ja też mogłabym prosić o zrobienie dla mnie tabelki? Podaję wymiary i wagę.

11.08.18
Talia - 74 cm
Pas (fałda po pępkiem) - 84 cm
Biodra - 100 cm
Udo - 61 cm
Waga - 69 kg

Mam nadzieję, że niebawem zobaczę jakiś spadek, bo 69 kg trzyma się mnie i nie chce spadać...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gotowe

A ja wczoraj spędziłam pół dnia na planowaniu diety, mikroskładników.. Wypiłam więcej białka, zjadłam mało węglowodanów, poszłam biegać i..... 83.9 kg

Tak się cieszę, że kryzys przeszłam.. Może jednak coś tam mi się uda schudnąć kiedyś

Jak weekend mija moje kochane?

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez kingaa2407

Gotowe

A ja wczoraj spędziłam pół dnia na planowaniu diety, mikroskładników.. Wypiłam więcej białka, zjadłam mało węglowodanów, poszłam biegać i..... 83.9 kg

Tak się cieszę, że kryzys przeszłam.. Może jednak coś tam mi się uda schudnąć kiedyś

Jak weekend mija moje kochane?

Wiedziałam, że się ruszy! Sposobem ja trzeba, sposobem!

U mnie wydaje mi się, że pas mi wyszedł na plusie bo jednak mierzylam się wieczorem, brzuch po jedzeniu jak balon



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez przeklete_pragnienia

Wiedziałam, że się ruszy! Sposobem ja trzeba, sposobem!

U mnie wydaje mi się, że pas mi wyszedł na plusie bo jednak mierzylam się wieczorem, brzuch po jedzeniu jak balon



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dziękuję za wsparcie wczoraj

Ale reszta przepięknie na minusie!

U mnie może po centymetrach tego nie widać, ale jednak wydaje mi się, że ciało nie jest takie sflaczałe.

[caineal]

hej,

melduję 62,0 kg niestety nie mam centymetra więc wymiarów nie podam.

Dobrej niedzieli

[kingaa2407]

Napisane przez caineal

hej,

melduję 62,0 kg niestety nie mam centymetra więc wymiarów nie podam.

Dobrej niedzieli

Dopisałam Cię do naszej tabeleczki z Twoją wagą

Wzajemnie dobrej niedzieli

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez caineal

hej,

melduję 62,0 kg niestety nie mam centymetra więc wymiarów nie podam.

Dobrej niedzieli

Jak ja bym chciała już zobaczyć na wadze 62 kg

Jaki masz cel?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:45 ----------

Tak w ogóle taka tabelka przydałaby się nam na pierwszej stronie co nie dziewczyny?

Ehh ale ja nadaje z komorki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez przeklete_pragnienia

Jak ja bym chciała już zobaczyć na wadze 62 kg

Jaki masz cel?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:45 ----------

Tak w ogóle taka tabelka przydałaby się nam na pierwszej stronie co nie dziewczyny?

Ehh ale ja nadaje z komorki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Racja, najłatwiej by było wtedy wszystko znaleźć jakby było na 1 stronie. Ewentualnie ja mogę wrzucic do pierwszego mojego postu

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez kingaa2407

Racja, najłatwiej by było wtedy wszystko znaleźć jakby było na 1 stronie. Ewentualnie ja mogę wrzucic do pierwszego mojego postu

Słuchaj, dobry pomysł, wpisałas się na pierwszej stronie więc gitara

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Charlottka_]

Cześć Dziewczyny dołączam do Was, wspólnie damy radę ohh żeby to było takie proste

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez Charlottka_

Cześć Dziewczyny dołączam do Was, wspólnie damy radę ohh żeby to było takie proste

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Heeej!

Powiedz co tam planujesz, jaki masz cel itd

---------- Dopisano o 14:16 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ----------

Napisane przez przeklete_pragnienia

Słuchaj, dobry pomysł, wpisałas się na pierwszej stronie więc gitara

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dodałam tabeleczkę w moim 1 poście, czyli trzecim w tym wątku, więc zawsze będzie łatwo ją znaleźc

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez kingaa2407

Heeej!

Powiedz co tam planujesz, jaki masz cel itd

---------- Dopisano o 14:16 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ----------



Dodałam tabeleczkę w moim 1 poście, czyli trzecim w tym wątku, więc zawsze będzie łatwo ją znaleźc

Super

Napisane przez Charlottka_

Cześć Dziewczyny dołączam do Was, wspólnie damy radę ohh żeby to było takie proste

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Witaj fajny Nick!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Charlottka_]

Planuję zrzucić jak najwięcej chcę wreszcie (po wielu próbach) wytrzymać i pozbyć się wreszcie tych nadprogramowych kilogramów a jest ich z 15. Mój pierwszy cel to odjąć kilka cm na wesele koleżanki za 5 tygodni, kolejny to nie wstydzić się pokazać w stroju kąpielowym na wakacjach w lutym..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kingaa2407]

Napisane przez Charlottka_

Planuję zrzucić jak najwięcej chcę wreszcie (po wielu próbach) wytrzymać i pozbyć się wreszcie tych nadprogramowych kilogramów a jest ich z 15. Mój pierwszy cel to odjąć kilka cm na wesele koleżanki za 5 tygodni, kolejny to nie wstydzić się pokazać w stroju kąpielowym na wakacjach w lutym..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No to jesteś w idealnym miejscu!

I patrząc na cele to chyba zostaniesz z nami na dłużej. Ja osobiście też planuję zrzucic 20 - 25 kg, więc jest co robić.

Następne wakacje i lato będą nasze

[Charlottka_]

Napisane przez kingaa2407

No to jesteś w idealnym miejscu!

I patrząc na cele to chyba zostaniesz z nami na dłużej. Ja osobiście też planuję zrzucic 20 - 25 kg, więc jest co robić.

Następne wakacje i lato będą nasze

Będą z nas Hot Laseczki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[martynka9007]

Cześć dziewczyny, czytam Was cały czas, ale nie piszę bo weekend zawaliłam.od jutra zaczynam na 100%!! Jutro podam wagę od której startuje i nie ma zmiłuj. Obiecuję.

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez martynka9007

Cześć dziewczyny, czytam Was cały czas, ale nie piszę bo weekend zawaliłam.od jutra zaczynam na 100%!! Jutro podam wagę od której startuje i nie ma zmiłuj. Obiecuję.

No no! Trzymamy Cię za słowo!

Witam się w szary poniedziałek przy kawce

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[martynka9007]

To jadę z wymiarami
Biust 100cm
Talia 80cm
Oponka 98cm
Biodra 107cm
Udo 62cm
Waga 76,5 kg

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez martynka9007

To jadę z wymiarami
Biust 100cm
Talia 80cm
Oponka 98cm
Biodra 107cm
Udo 62cm
Waga 76,5 kg

Martynka jeszcze 21 lipca miałam taka sama wagę a dzisiaj mam 72,8! Nie poddawaj się!!!

Ja dzisiaj zrobiłam skalpel, boję się jeszcze czegoś szybkiego bo jednak ta stopa jeszcze mnie boli. Może jutro spróbuje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz