|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-11-06, 15:22 | #1261 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wczoraj i dzisiaj siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-11-08, 15:01 | #1262 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Interwały - Kołakowska
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-11-11, 07:10 | #1263 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 548
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Z samego rana pół godziny na bieżni
|
2018-11-11, 16:19 | #1264 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Godzinny marsz po lesie zaliczony
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-11-12, 06:55 | #1265 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 8 087
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
W poprzednim tygodniu dwa razy ćwiczenia na bieżni i dwa razy basen
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2018-11-12, 07:03 | #1266 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś był basen z samego rana.
|
2018-11-12, 21:27 | #1267 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Marszobieg 5,5 km
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-11-13, 16:42 | #1268 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj była siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-11-17, 17:45 | #1269 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 26
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj rano brzuchomania, a później pilates ze stretchingiem
__________________
wymiana kosmetyków |
2018-11-17, 19:51 | #1270 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 34
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Marszobieg 8km z rana, po południu basen - 4 x 25m i trochę pluskania już bez zacięcia
|
2018-11-19, 08:29 | #1271 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Bieganie - 5,5 km
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-11-19, 17:49 | #1273 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj rowerek 40 min.
|
2018-11-19, 19:39 | #1274 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 1
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ja dziś mam kolejny dzień szóstki Vadera
--- kredyt dla zadłużonych Edytowane przez mariannkaaaa Czas edycji: 2018-11-29 o 15:17 |
2018-11-20, 12:49 | #1275 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cardio i pośladki
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-11-21, 08:14 | #1276 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 3 641
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
spinning
|
2018-11-21, 12:38 | #1277 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ja dzisiaj zrobiłam trening na siłowni: nogi,bicepsy,brzuch i aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-11-21, 13:15 | #1278 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Interwały z Kołakowską
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-11-22, 12:58 | #1279 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Siłownia: klatka,tricepsy,brzuch i aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-11-22, 13:29 | #1280 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Siłowy z ChaLEAN Extreme + skakanka
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-11-23, 11:49 | #1281 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj siłownia: barki,plecy,brzuch i aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-11-24, 10:07 | #1282 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś aeroby, rozciąganie i rolowanie.
|
2018-11-24, 18:42 | #1283 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 8 087
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
W tym tygodniu 2x bieżnia i 2x basen
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2018-11-24, 19:43 | #1284 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 34
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
|
2018-11-24, 22:59 | #1285 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cindy Crawford, Shape Your Body - po ponad 3 tygodniach przerwy.
Do Świąt chce ćwiczyć przynajmniej 5x w tygodniu, trzymajcie kciuki |
2018-11-25, 18:05 | #1286 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cytat:
Super, witaj w klubie! No tak, Monika daje popalić, nie ma co ...a ja dziś trening odchudzający z CF
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
|
2018-11-25, 19:14 | #1287 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 8 087
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ćwiczenia na bieżni
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2018-11-26, 15:04 | #1288 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Z rańca zrobiłam trening na siłowni: nogi,bicepsy,brzuch i aeroby. Ciężko się ćwiczy będąc przeziębionym,ale dałam radę
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-11-26, 21:07 | #1289 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś rowerek w domu.
|
2018-11-27, 10:11 | #1290 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 603
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Też rowerek w domu, na kacu mi ciśnienie podskoczyło a po 20 minutach na rowerku wróciło do normy. Powtórzę to dziś jeszcze ze trzy razy, chyba że mi coś wypadnie.
Edytowane przez sygnalista Czas edycji: 2018-11-27 o 10:12 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:58.