odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

[LyraBea]

Napisane przez SovaEvree

Heeeeej

Wlasnie przyszlam sie pochwalic ze spodnie ktore oatatnio kupilam sa na mnie za duze.... schodza mi luzno bez odpinania... carry rozm L......
Cholera szkoda mi bo je polubilam ALE w nosie..... nastepne jakie kupie to chcialabym zeby byly Mki i juz

Nie jem chleba, nie zre wieczorem... duzo warzyw, owoce tylko takie co maja niski IG
cole zero tez pochlaniam... jedyny napoj gazowany ktory nie jest woda....

Baby..... damy rade schudniemy i bedziemy laski

No a tak płakałaś, że coraz grubsza jesteś a tu prosze, prosze. Ja odwrotne mam. Właśnie spodnie na większy rozmiar zmieniłam i wreszcie poczułam, że leży coś na mnie jak ulał...Tylko nie o to chodzi przecież Swoją drogą dobrze, że lubię chomikować ciuchy. Mam rozmiarówkę od 36 do 44... co jakiś czas wyciągam ciuchy z różnych epok mojego przepoczwarzania i jak nówka sztuka wyglądam.


Nie jadałam chleba wieczoram, starałam się nie żreć wieczorem, ale jak mus to mus


Też z Dukana została mi wyłacznie cola zero. Inne, słodzone gazowane są dla mnie za słodkie. Chociaż ostatnio przerzuciłam się na Pepsi zero lime... No pychotka dla mnie.
Dobra, zaraz pora karmienia, idę sobie przygotować drugie śniadanie
Miłego dnia

[Milennka03]

Napisane przez LyraBea

NSwoją drogą dobrze, że lubię chomikować ciuchy. Mam rozmiarówkę od 36 do 44... co jakiś czas wyciągam ciuchy z różnych epok mojego przepoczwarzania i jak nówka sztuka wyglądam.

Nie jadałam chleba wieczoram, starałam się nie żreć wieczorem, ale jak mus to mus

O to tak jak ja, mam różnego rozmiarów ciuchy, bo mój rozmiar jest często różny
Pogrubione-zazdroszcze , ja mogę cały dzień nic nie jeść a wieczorem mi się włącza odkurzacz, najlepiej mi smakuje jedzenie po 22

[SovaEvree]

Basia.... jaka Ty wykupilas diete? Bo szukam i nie moge znalezc nazwiska tego faceta.... no osleplam chyba....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[barbra66]

Napisane przez SovaEvree

Basia.... jaka Ty wykupilas diete? Bo szukam i nie moge znalezc nazwiska tego faceta.... no osleplam chyba....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Asia...wpisz w google : Topolski Artur dieta.... wyskoczy Ci jego strona,tam jest trochę o diecie,a potem w pomarańczowej ramce (kliknij, aby zamówić -60zł)....najpierw wypełniasz krótką ankietę,a potem prowadzi do zapłaty,wszystko jednym ciągiem
Dietę dostałam chyba już na drugi dzień,zatem pewnie z wybranego schematu... ale ogólnie mi wszystko ładnie pasuje .... ciut ją dospasowuję do siebie, ze względu na zmianowy tryb pracy,ale tak jak juz wcześniej wspomniałam mam zalecone by 1 posiłek był do godziny po przebudzeniu (czyli jak się wyśpię po nocce to i o 12 w południe zaczynam),a kolację w pracy do 21-22 staram się spożyć.
Posiłki samemu można zamieniać (byle z danego dnia !!) ... no i można mailować z dietetykiem jak coś nie pasuje ....ja śledzę jego stronę na fejsie .

[SovaEvree]

Ooo wlasnie.... Topolski a ja siedze i mysle jak on sie zwal

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[barbra66]

Napisane przez Milennka03

O to tak jak ja, mam różnego rozmiarów ciuchy, bo mój rozmiar jest często różny
Pogrubione-zazdroszcze , ja mogę cały dzień nic nie jeść a wieczorem mi się włącza odkurzacz, najlepiej mi smakuje jedzenie po 22

Milennka... też tak wcześniej miałam... ale teraz świadomość ,że mam na kolację chlebek lub treściwy omlet sprawia,że jak regularnie jem te 4-5 posiłków,to napady głoda /wieczorne są okazjonalnie

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:40 ----------

Napisane przez LyraBea

Też z Dukana została mi wyłacznie cola zero. Inne, słodzone gazowane są dla mnie za słodkie. Chociaż ostatnio przerzuciłam się na Pepsi zero lime... No pychotka dla mnie.
Dobra, zaraz pora karmienia, idę sobie przygotować drugie śniadanie
Miłego dnia

Lyrcia a gdzie tą pepsi lime zerówkę kupujesz??...muszę spróbować

[barbra66]

Napisane przez LyraBea

Cześć Dziewczyny
U mnie dietowania dzień III.
Póki co trwam dalej, chociaż powiem Wam, mam problem z tym, żeby się trzymać dokładnie tych samych składników. Na szczęście mam tabelę zamienników i zamiana masła na fetę czy sałaty lodowej na roszpunkę nie jest problemem. natomiast denerwuje mnie, że na przykład sałaty lodowej mam np.150gramów a już roszpunki 170gramów mogę zjeść...też mi różnica. To zielone i bez kalorii i to. Albo pomidor. Raz mam, że mogę 28gramów a raz, że 37g.. nie 30, nie 40, ale dokładnie 28,37
Póki co spędzam sporo czasu rano na przygotowaniach posiłków do pracy, ledwo się wyrabiam do pracy
Pierwszy raz sobie taką dietę, co to za mordę trzyma zapodałam,. Ciekawe, kiedy zacznę się wkurzać na takie pieprzenie się z gramami. Póki co, bawi mnie. A najbardziej przeżywam możliwość jedzenia chleba. Wczoraj o 21wszej miałam 2 kromki chleba z makrelą wędzoną, ogórkiem i sałatą. Wszamałam bez wyrzutów sumienia, bo jak dieta, to dieta

Jak przeczytałam pierwszy raz,ze omleta z 3/4 jajka kurzego mam zrobić...to wybrałam po prostu najmniejsze z tych co były w wytłaczance... no bez jaj,przecież my nie musimy schudnąć po 20 kg ,ba ja nawet nie muszę te 4 kg/miesiąc.... jak bedę chudła po 2 kg/miesięcznie też będę zadwolona... zatem u mnie owoce i warzywa się nie marnują... wybieram mniejsze jabłka,banany i pomarańcze jak kupuję,ale nie ważę ich co do grama...jak pół to pół,jak cały to cały owoc i basta !! A zielenina jak garść... to solidna garść ... ile tym dołożę ??z jakieś 50-100 kal?? siegając po słodycze pewnie do 2 tys kal dobowo dobijałam .... to teraz dopuszczam te 1500 spokojnie ,bo zdrowo głównie .

Jak wypełniałam ankietę to ze sportu podałam sporadyczne spacery...a prawie codziennie z koteczką idę na około pół godzinny spacer,a jeszcze zakupy i praca w ruchu i sporadyczny fitness... no to chociaż ten dodatkowy owoc lub warzywo mi sie należy

[LyraBea]

Napisane przez barbra66

Lyrcia a gdzie tą pepsi lime zerówkę kupujesz??...muszę spróbować

To TAKA

Cały sezon była w Biedronce, teraz została tylko wiśniowa (też max czyli zero). Teraz kupuję w Auchan, bo za 2pak 2x2l płacę 5,99

[SovaEvree]

O ja tez lubie ta pepsi...
Dziewczyny....zamowilam diete zobaczymy jak przyjdzie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[barbra66]

No piękny zryw...na wątku

To bedziemy się teraz mobilizować
Zdrowe nawyki górą

Lyrcia dzięki ...wiśniowa była dla mnie za słodka jakoś,poszukam tej lime ... ale ja duzo jej nie pijam,to mogę wszędzie kupować
A swoją drogą.... chyba nie jest to najlepszy nawyk jaki nam został po wujciu Dukanie ???

---------- Dopisano o 16:35 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------

Napisane przez Milennka03

O to tak jak ja, mam różnego rozmiarów ciuchy, bo mój rozmiar jest często różny

Rozmiar 36... wydałam bezpowrotnie

Ale 38....szczególnie spodnie....mam nadzieję jeszcze włożyć....tak czy siak u mnie rozmiarówka od 38-44 w szafie...przynajmniej mam co włożyć ,bez względu na samopoczucie

Zresztą niektóre sklepy to maja tą rozmiarówkę z kosmosu.... zatem czasem się zastanawiam kupując przez internet jaki mam naprawdę rozmiar....najbardziej jet trafiony rozmiar buta w ciemno

[basia_ww]

Gratulacje Kochane

Mój czas jeszcze nie nadszedł ale bardzo Wam kibicuję

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[eliza40]

Ale gwarno
Pełna mobilizacja widzę.
Basia może już nie długo.Najlepiej od jutra


Do mojej dyszki niestety brakło 0,4 kg.Dzisiaj byłam u diet i tak mnie chwali,że czuję się jak dziecko Następna wizyta w kwietniu i wtedy powinien już być finał.

[Stylowa1]

No rzeczywiście ruch się zrobił na wątku... Podziwiam i gratuluje spadków widać że się wiosna zbliża

[basia_ww]

U mnie zima i to w pełni - najchętniej zapadłabym w zimowy sen

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[LyraBea]

Napisane przez basia_ww

Gratulacje Kochane
Mój czas jeszcze nie nadszedł ale bardzo Wam kibicuję

Oj jak ja Ciebie dobrze rozumiem
A może dziś jest właśnie ten czas?

Napisane przez eliza40

Ale gwarno
Pełna mobilizacja widzę.
Basia może już nie długo.Najlepiej od jutra
Do mojej dyszki niestety brakło 0,4 kg.Dzisiaj byłam u diet i tak mnie chwali,że czuję się jak dziecko Następna wizyta w kwietniu i wtedy powinien już być finał.

No i tak powinno być. Cieszę się, żeśmy się ruszyły.
tak niewiele do pełnej dyszki. Jak nie wczoraj, to przecież jutro, pojutrze dobijesz

Napisane przez Stylowa1

No rzeczywiście ruch się zrobił na wątku... Podziwiam i gratuluje spadków widać że się wiosna zbliża

No zbliża się, tylko dlaczego dzisiaj musiałam odśnieżać swoje autko?

Napisane przez basia_ww

U mnie zima i to w pełni - najchętniej zapadłabym w zimowy sen

No u mnie też jak zaczęło sypać, to w 10 minut się biało zrobiło. Brrrrrr.... W końcu to dopiero luty :/
Za to dopiero luty, więc czas żeby zrzucić na cieplejsze dni zbędne kilogramy.
Ja sobie dałam czas do Wielkanocy, więc póki co paniki nie ma, że kilogramy nie lecą, jedynie konsternacja, dlaczego nie

[eliza40]

U mnie dziś deszczowo,ale na jutro zapowiadają śnieg
Beatka nic a nic nie spada ?

[SovaEvree]

Napisane przez eliza40

U mnie dziś deszczowo,ale na jutro zapowiadają śnieg
Beatka nic a nic nie spada ?

To samo u mnie mowia....
Jakby komus przeszkadzalo ze slonko swiecilo

Beata ja sobie daje czas tez do swiat, po swietach nad norze jedzieny i wypadaloby nie wygladac jak uciekinier z morza bo jeszcze ktos zielonych wezwie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[LyraBea]

Od kilku dni użytkuję zamiast fitatu, ktory mi nie przypadł do gustu 0 YAZIO. No super jest! Najpierw bawiłam się wersją okrojoną, ale tak mnie zaintrygował, że skoro dietę mam za free to wykupiłam subskrycję i odblokowałam wersję PRO. Osobiście jestem zachwycona apką. Można ją połączyć z Googlowskim pogramem Fit i tym samym przerzuca wagę, liczy kalorie, dodaje kalorie z ruchu do puli do wykorzystania kalorii oprócz tych spalanych pasywnie, (np. kroki czy inny wysiłek, jeśli telefon noszę przy dupie)
Zapamiętuje ostatnio dodawane pozycje, można też utworzyć swoją ulubioną listę produktów najczęściej używaną do wpisywania. No i są też gotowe przepisy i diety, ale z tego nie korzystam. Są też wyzwania typu zliczanie czasu, ile nie be\ędę jadła słodyczy. No i przypominajki typu co dobrego zjadłaś na śniadanie, albo napij się wody przed posiłkiem i doping, typu żeby się nie poddawać, że dużo dziś kroków przeszłam itp. itd. No dobra, bo będzie że reklama a naprawdę to pierwsza aplikacja, która do mnie przemówiła całym zdaniem

[barbra66]

Witajcie Dziewczęta...

W pracy się zważyłam...i waga mi -3 kg pokazała ...nie miałam odwagi drugi raz stawać,coby nie wyszło inaczej
No to chociaż pożyję przez najbliższe dni nadzieją,że jest pięknie na diecie

Ale pomijając wagę .... kochane naprawdę nie chodzę głodna,jakie to jest cudowne uczucie ....

Dzisiaj mam naprawde fajne menu,wprawdzie najmniej mnie cieszyła jaglanka do ryby (zamieniłam ją na kuskus,bo było szybciej ) ,ale sporą jej ilość miałam zaleconą,to trochę wykorzystałam jej do sałatki z zieleniną i słonecznikiem,dodałam od siebie jeszcze suszonego pomidorka i daktyla (zamiast zaleconej porcji cukru)...i sałateczka wyszła doskonała

Mam jeszcze dwa posiłki z chlebkiem... to dzisiaj jest cudownie ....specjalnie zostawiłam je na później ,bo dyżurek nocny,to muszę coś treściwego spożyć wieczorem .

[basia_ww]

Lyrcia u mnie d... zimowa śniegu nie ma

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[barbra66]

Lyrcia jesteś mocna z tymi aplikacjami.... dla mnie to zawsze była zmora na diecie,jedynie jakiś zeszyt prowadziłam na Natur House... a teraz jestem dumna,że już pamięciowo wybieram na straganie owoce odpowiadające zalecanym porcjom,jedynie mięso i ryby ważę i kasze jak są sypkie,ziemniaki .... czasem sery.... pokochałam zielone koktajle i szpinak !!!! ,ale mrożony rozdrobniony musi być

Ja też od pierwszych dni spodków radykalnych nie widziałam.... ale znając Ciebie,w końcu musi organizm sie odwdzięczyć,bo wiemy że jak się zaweźmiesz to nie ma mocnych na Ciebie .

[LyraBea]

Napisane przez barbra66

Witajcie Dziewczęta...

W pracy się zważyłam...i waga mi -3 kg pokazała ...nie miałam odwagi drugi raz stawać,coby nie wyszło inaczej
No to chociaż pożyję przez najbliższe dni nadzieją,że jest pięknie na diecie

Ale pomijając wagę .... kochane naprawdę nie chodzę głodna,jakie to jest cudowne uczucie ....

Dzisiaj mam naprawde fajne menu,wprawdzie najmniej mnie cieszyła jaglanka do ryby (zamieniłam ją na kuskus,bo było szybciej ) ,ale sporą jej ilość miałam zaleconą,to trochę wykorzystałam jej do sałatki z zieleniną i słonecznikiem,dodałam od siebie jeszcze suszonego pomidorka i daktyla (zamiast zaleconej porcji cukru)...i sałateczka wyszła doskonała

Mam jeszcze dwa posiłki z chlebkiem... to dzisiaj jest cudownie ....specjalnie zostawiłam je na później ,bo dyżurek nocny,to muszę coś treściwego spożyć wieczorem .

Ja mam napady głodu, ale nie poddaję im się, zapijam wodą i mijają. Chleb mam dziś do 4 z pięciu posiłków, więc jeszcze na kolację przysługuje mi kromka No a na obiad mam pstrąga pieczonego w foli z warzywami i do tego 50gramów kaszy czyli podobny obiadek jak u Ciebie. Ja ugotowałam trendy lunch z pomidorkami...Ale na rybkę muszę poczekać do 18tej

[barbra66]

Napisane przez eliza40

Do mojej dyszki niestety brakło 0,4 kg.Dzisiaj byłam u diet i tak mnie chwali,że czuję się jak dziecko Następna wizyta w kwietniu i wtedy powinien już być finał.

Elizka... i tak super .... a Ty masz jakoś urozmaicaną tą diete,po wizytach u dietetyczki,czy cały czas ten sam schemat??...właśnie się zastanawiam,bo u mnie jest zalecenie po miesiącu zmiany ,ale ja chętnie bym pociagnęła kolejny miesiąc to samo menu,bo już pamięciowo wiem co mam szykować .

Idę do przodu... z ta samą nadzieją

---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:34 ----------

Napisane przez LyraBea

Ja mam napady głodu, ale nie poddaję im się, zapijam wodą i mijają. Chleb mam dziś do 4 z pięciu posiłków, więc jeszcze na kolację przysługuje mi kromka No a na obiad mam pstrąga pieczonego w foli z warzywami i do tego 50gramów kaszy czyli podobny obiadek jak u Ciebie. Ja ugotowałam trendy lunch z pomidorkami...Ale na rybkę muszę poczekać do 18tej

Też lubię te trendy lunch ,najczęściej w lidlu je kupuję,kocham z pęczakiem ,ale dla urozmaicenia biorę różne .... najlepiej nimi sie najadam do obiadu.... ale rybkę kocham z frytkami lub ziemniakami,albo grzankami.....

Co do płynów... to te 3 litry też muszę w siebie wlać,wtedy mam gwarancję,że mnie głód nie pogoni

[SovaEvree]

Ooo ja tez lubie trendy... tez kupuje rozne albo z marvitu albo w biedrze jakies ichnie ale tez spoko sa
Poki co czekam na dietke ale jestem grzeczna.... @ sobie poszla to czas na dzialanie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[eliza40]

Barbara ja dostaję dietę na dwa miesiące.Na wizycie kontrolnej mówię co w następnej bym chciała.Np. teraz mam więcej zupek.
Teraz mam jeszcze na 30 dni a do soboty dostanę na następne dwa miesiące.Dietę dostaje na maila.Sprawdzam czy mi wszystko pasuje i dopiero sobie drukuję.Teraz chcę mieć po dwa dni takie same.Wcześniej miałam tylko obiady na dwa dni.
Za spadek super

[MarlenaCwir]

Witajcie w wątku. tak sobie trochę podczytałam i muszę powiedzieć, że bardzo Was wszystkie podziwiam. Przed wiosną pewnie się watek ożywi

[SovaEvree]

Napisane przez MarlenaCwir

Witajcie w wątku. tak sobie trochę podczytałam i muszę powiedzieć, że bardzo Was wszystkie podziwiam. Przed wiosną pewnie się watek ożywi

Haha kobieto.... u nas sinusoida konkretna, ozywiamy sie tak co 2msc mniej wiecej.....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[basia_ww]

Dlatego tyle lat trwamy jesteśmy zawzięte.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[eliza40]

nie chcemy się rozstawać i tak ściemniamy

[basia_ww]

Samo sedno

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz