Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II

[Djapira]

Napisane przez KOKAINA

A zaglądałaś na 'Nasze codzienne jadłospisy'? Tam jest tego sporo.

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;8637826]Tak jak KOKAINA napisala, zajrzyj na Nasze jadlospisy i moze tam znajdziesz cos ciekawego. Ja jeszcze sobie chwale watek z przepisami na SB [/quote]

Niby zaglądam, ale ja mam w głowie taki metlik, jakies głupie zasady, że boje sie jesc owoców poźniej niż na snaiadnie, z węglami to samo, a jesli chodzi o jakis owocowy jogurt, czy płatki lekko słodzone, dżem niskosłodzony to nie moge sie przekonac. Zaś kiedy mam napad to mi wszystko jedno

Napisane przez orisha

Ja mam z zakochaniem sie taki problem, ze sie sobie nie podobam i nie chce zaczynam jakichkolwiek związków, bo mam kompleksy, ze jest mało atrakcyjna i w ogole. Szurnięta jestem - wiem...

Nie tylko Ty masz taki problem


Witam nowe dziewczyny

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Djapira

Niby zaglądam, ale ja mam w głowie taki metlik, jakies głupie zasady, że boje sie jesc owoców poźniej niż na snaiadnie, z węglami to samo, a jesli chodzi o jakis owocowy jogurt, czy płatki lekko słodzone, dżem niskosłodzony to nie moge sie przekonac. Zaś kiedy mam napad to mi wszystko jedno

To ja tak mialam po SB, ze wegli dlugo nie ruszalam, bo balam sie, ze przytyje. To na sniadanko akurat owoc z jogurtem naturalnym ale mzoe jednak warto sie przelamac, bo mozliwe, ze te napady przez to, ze brakuje Ci tych produktow

[Dzika Ropucha]

Dobrrry Widze, że tu pozytywnie i dobrze. Fajnie, że ciepło na dworze i nie marzne
Jej jak ja uwielbiam Was czytać, poprostu co niektóre teksty są rewelacyjne i wymiękam.. z bananem na twarzy Humor od razu lepszy. Lece zaraz na obiad, potem wpadne do Was.

[Carmela]

Napisane przez black&white

mhm też zauważyłam u siebie taką prawidłowość...
szkoda tylko, że tak ciężko mi ruszyć tyłek z miejsca i się za siebie wziąć
no ale cóż... teraz będzie już tylko lepiej, nie ma wyjścia

orisha, jak Ty się tam masz z SB? zrezygnowałaś z tego co widzę? w sumie to się nie dziwię, też wysiadłam

przeglądnęłam szybciutko wątek... carmela, jesteś moim guru

hehe normalnie płonę ze wstydu Ale miło mi ! Mam nadzieję że patrząc na te moje zdjęcia myślisz sobie " skoro ona dała radę to ja też dam! Jeszcze Ci pokaże Carmela kto tu jest mistrzu ! hehe "

Napisane przez SailorMoon

Dzien dobry Kobietki
Dzis udalo mi sie wczesniej wywlec z lozka, zdazylam juz nawet wyskoczyc z psem ) Nawiazujac do tematu, ktory sie rozwinal:


W tym momencie nie moge chyba dodac nic wiecej, no moze poza tym, ze probuje ostro odbudowac moja samoocene... hmmm raczej zbudowac, bo nigdy jej nie bylo... Poczatek nie byl imponujacy, odwazylam sie usmiechnac do faceta w moich oczach idealnego, konsekwencje byly tragiczne.. nie wysmial mnie, nie zignorowal, wrecz przeciwnie, zaczelismy sie spotykac. Okazuje sie, ze nigdy nie wiadomo, z kim sie ta naprawde spotykasz... Ja np. przez kilka miesiecy bylam zauroczona niby ze wzajemnoscia w facecie, ktory byl w rzeczywistosci zonaty, ale nie omieszkal mnie o tym poinformowac.. Wlasnie dzieki niemu znalazlam sie z Wami na tym watku. Przez pierwsze dni, keidy sie dowiedzialam czulam sie tragicznie, jednak dostrzegam, ze w perspektywie czasu mialo to pozytywne konsekwencje. Po Krzysiu pozostanie mi pamiatka w postaci zrzuconych mam nadzieje 12 kg (udalo mi sie juz 5) ) Czasami gdy biegam w lesie i nie mam juz sily , to wyobrazam sobie, ze biegne go zloic ;d Wlasnie sobie wyobrazilam jaka musze miec wtedy mine ;d Dzisiaj taka sliczna pogoda, ze chyba wybiore sie do lasu "gonic Krzycha" :pp

super !

Napisane przez Djapira

Niby zaglądam, ale ja mam w głowie taki metlik, jakies głupie zasady, że boje sie jesc owoców poźniej niż na snaiadnie, z węglami to samo, a jesli chodzi o jakis owocowy jogurt, czy płatki lekko słodzone, dżem niskosłodzony to nie moge sie przekonac. Zaś kiedy mam napad to mi wszystko jedno



Nie tylko Ty masz taki problem


Witam nowe dziewczyny

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;8650861]To ja tak mialam po SB, ze wegli dlugo nie ruszalam, bo balam sie, ze przytyje. To na sniadanko akurat owoc z jogurtem naturalnym ale mzoe jednak warto sie przelamac, bo mozliwe, ze te napady przez to, ze brakuje Ci tych produktow[/quote]

Ja na początku wpadałam w paranoję i też bardzo się bałam węgli , ale teraz już wyluzowałam i np właśnie skończyłam jesć przepyszna warzywną lasagne oczywiście do jej zrobienia użyłam płatów razowych ale posypałam górę odrobiną parmezanu dla zapaszku ..na śniadanie zawsze jem ten sam zestaw bo sie od niego uzależniłam Makaron razowy ugotowany al dente i 2 jogurty TESCo truskawkowe ( tu maja tak pyszne jogurty ze ja jako smakoszka jogurtowa je pokochałam )Czasami na kolacje robię sobie ciemne spaghetti z tunczykiem wsw i puszką pomidorów albo robię makaron z cukini i dopdaję piers z kuraka i warzywa ...no i chudnę Dziś mimo okresu wlazłam na wagę iiiiiii ........... okazało się że ujrzałam 74,7 !!Mimo , że w ostatnim tygodniu z mężem sobie pofolgowaliśmy drinami z J.Walkera i coli ( ja dolewalam wody bo cola byla dla mnie stanowczo za slodka i musialam ja rozcienczyc zeby mnie nie mdliło od tego cukru )i raz 2 piwkami
A co do owoców to na kolację czasami jak nie mam czasu albo nie chce mi się jeść robię sobie koktail z 300 ml maślanki i/albo jogurtu naturalnego mrożonych truskawek lub jagód I nie jestem głodna a jak to wszystko się zmiesza to wychodzi tego prawie 700 ml Nawet męża zaraziłam swoimi zdrowymi daniami i schudł juz 3 kilo Brzuchol mu zmalał ale reszta pozostała bez zmian czyli efekt jak najbardziej pożądamy


EDIT: ZAUWAŻYŁAM ŻE JAK SIĘ WYLUZOWAŁAM W TEMACIE UTRATY WAGI I PRZESTAŁO TO BYĆ MOJĄ OBSESJĄ TO ZACZĘŁAM WIĘCEJ I SZYBCIEJ CHUDNĄĆ Więc naprawdę gorąco polecam trochę luzu i dystansu , nie wymagajmy od siebie zbyt wiele bo i tak jesteśmy piękne i wartościowe , wspaniałe i niepowtarzalne

[orisha]

Hmm... owoce to jednak najlepiej rano. Zresztą... Jest tyle zasad, diet, stylów - połapać sie nie da... A tak naprawdę guzik z tego wszystkiego wychodzi.

Ja mam nadal w głowie jakies tam zasady Gilian McKeith - ze owoce najlepiej same i rano, bo najszybciej sie trawi, osobno bialko, osobno wegle, warzywa mozna razem.

A teraz się zastanawiam, czy może nie pobawić sie trochę tym garściowym odmierzaniem jedzenia

A w ogóle to chciałabym kogoś kto za mnie o tym wszystkim myśli i tylko mi mówi - tearz jedz to, teraz cwicz tamto Żebym nie musialam myslec co przygotować i ile to ma kalorii i czy nie przytyję... Eeeech kiedy takie roboty będą??

[black&white]

carmela, nawet nie śmiem Ci tu podskakiwać
ale naprawdę, jesteś niesamowita.
mnie zawsze w pewnym momencie brakowało silnej woli i samozaparcia. i wiary.
zresztą ja mam ten problem, że jem kiedy... mam problem
kiedy coś się wali, ja od razu biegnę do lodówki, zamiast stawić się i pokazać wszystkim, że dam radę.
jedzenie mi "pomaga". co prawda tylko na chwilę, ale... ych.
dobra, koniec użalania się będzie dobrze.

makaron na słodko, z jogurtem? pierwsze słyszę ale chyba wypróbuję, bo kocham i makarony i jogurty

orisha!!! zła kobieto! rozmarzyłam się... taki robocik...

[Carmela]

oo ja uwielbiam makaron z jogurtem oczywiście low fat Sądzę że Jogobella light się super skomponuje mmmmm Nie mogę się doczekać jutrzejszego śniadania

A teraz zmykam na 2-3 godzinny marsz z wózkiem paaaa

[Lynn]

Ja zaczynam oficjalnie dziś, z pułapu 63,4 kg. Nigdy tyle nie ważyłam, źle się z tą wagą czuję, tym bardziej, że życzliwe sąsiadki mi dogadują, że przytyłam. Moja normalna waga to 53 kg i wiem ze za kilka miesięcy znowu ją osiągnę

[orisha]

Napisane przez Carmela

oo ja uwielbiam makaron z jogurtem oczywiście low fat Sądzę że Jogobella light się super skomponuje mmmmm Nie mogę się doczekać jutrzejszego śniadania

A teraz zmykam na 2-3 godzinny marsz z wózkiem paaaa

To ja wolę jogurt z płatkami owsianymi W przedszkolu jedliśmy ryz z koktailem - może ryz z jogurtem byłby ok, ale makaronu nigdy nie próbowałam

Głooooodna jestem Marze o tym, zeby juz wyjsc i cos zjesc... Spóźnie sie dzisiaj na zajecia trudno... Po prostu umieram z głodu!

[black&white]

jogurt z płatkami, lubię, nawet bardzo. i ryż z jogurtem/koktajlem też.

orisha, jakie zajęcia?

[orisha]

Napisane przez black&white

jogurt z płatkami, lubię, nawet bardzo. i ryż z jogurtem/koktajlem też.

orisha, jakie zajęcia?

Na hiszpański chodzę Niestety żadne fizyczne skakanki - raczej łamanie języka

[black&white]

szalejesz
i jak Ci idzie? podoba Ci się? łatwo "wchodzi"?

ja od września planuję zapisać się na francuski.
nie wiem tylko jak będzie z czasem, ale dla chcącego nic trudnego podobno...

[matryca3]

niam takie snaidanko musi byc pucha|
Carmela jak ty to robisz ze chudniesz hehe? ile cwiczysz dziennie?
ja to taki len jestem bez wiary w sebie i samozaparcia ze szok...nie chudłam przez długi czas i teraz wmawiam sobie e nie potrafie schudnac i nie chudne..;/
eh ide zaraz na spacerek apotem wieczorkiem rusze pupencje zeby pobiegac

[orisha]

Napisane przez black&white

szalejesz
i jak Ci idzie? podoba Ci się? łatwo "wchodzi"?

ja od września planuję zapisać się na francuski.
nie wiem tylko jak będzie z czasem, ale dla chcącego nic trudnego podobno...

Podoba mi sie, chociaż na początku miałam mega problem, bo uczyłam sie wcześniej włoskiego - do tej pory słowa mi sie pierniczą

W zeszłym roku dla odmiany równolegle uczyłam się francuskiego - to też był hardcore

A teraz chodze na zajęcia 4 razy w tygodniu po 3 godz. lekcyjne - ale w sumie jest ok, bo mam ciągły kontakt z językiem. Szkoda tylko, ze nia mam juz czasu dla siebie well...

[black&white]

4xtyg po 3h?
kobietooooooooo
podziwiam. ja jestem taki leń, że bym nie dała rady. a jeszcze szkoła...

hm. takie pytanko a propos ćwiczeń: 3xtyg po 1 h fitnessu wystarczy?

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez orisha

A w ogóle to chciałabym kogoś kto za mnie o tym wszystkim myśli i tylko mi mówi - tearz jedz to, teraz cwicz tamto Żebym nie musialam myslec co przygotować i ile to ma kalorii i czy nie przytyję... Eeeech kiedy takie roboty będą??

A wiesz, ze tv bodajze kiedys cos takiego bylo. Jakies tam cos z czym sie chodzilo na zakupy a to Ci mowilo, ze to mozesz kupic, bo zdrowe, tego nie, bo niezrowe itp

Carmela przykro mi, ja Cie nie pokonam, bo gdybym nawet schudla tyle co Ty teraz to bym wazyla 22kg

[blackberry456]

hejka. Ja miałam dzisiaj na śniadanko owsiankę - mniam No i wczoraj wieczorem troszkę pojeździłam na rowerku i porozciągałam sie więc jestem raczej zadowolona. Mam ostatnio wielką ochotę na słodycze, wiec zaopatrzyłam sie w chrom organiczny - podobno pomaga - łyka ktoś?? No i cięgle walczę z nałogiem codziennego ważenia sie.. Zastanawiam sie teraz co zjeść na kolacje, bo już sie głodna zrobiłam... co polecacie na ostatni posiłek??

[Carmela]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;8654305]Carmela przykro mi, ja Cie nie pokonam, bo gdybym nawet schudla tyle co Ty teraz to bym wazyla 22kg[/quote]

hehe no faktycznie trochę mało

Matryca ja codziennie chodzę na spacer tak ze dwie godzinki marszem sobie maszeruję No i dwa razy w tygodniu chodzę na aqua fit po godzince i raz w tyg z Olą na basen i męzem ale to takie bardziej łażenie jest i podskakiwanie
Czasami w dom u sobie poskaczę przed tv (tzn dotykam lokciami kolan naprzemiennie , troche skretów tułowia , trochę nożyc i ogólnie takie nudne ćwiczenia ...ale są dni kiedy kompletnie sie nie ruszam nigdzie ani nie chce mi się nic robic aaaa no i cwicze ramiona podnosząc Olke , tak po 10 razy w serii )

Kurde tak mnie zlało na spacerze ze jestem cała mokra , w połowie drogi zaczęło lać i mimo że miałam parasolkę to i tak mnie zmoczyło bo tak zacinało Za chwilę ide pod prysznic zmyć ten kwaśny deszcz i biorę się za porządki

[black&white]

o nie, nie, NIE!
mama przyniosła do domu gofry i bitą śmietanę.


kocham gofry.

zjeść nie zjeść, zjeść czy nie zjeść? aaaaaaaaaaa

[Carmela]

Napisane przez black&white

o nie, nie, NIE!
mama przyniosła do domu gofry i bitą śmietanę.


kocham gofry.

zjeść nie zjeść, zjeść czy nie zjeść? aaaaaaaaaaa

Kochana , mnie nie pytaj bo ja Ci źle doradzę

[black&white]

mwahahaha
carmela, ja tu liczyłam na słowa wsparcia, ewentualnie kopa w tyłek!
a Ty mi tu takie...

okej, w myśl zasady - co masz zjeść dzisiaj, zjedz jutro - najwyżej zjem jutro. a teraz na kolacje sałatka... eh. ciężkie jest życie grubaska

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Tak, tak zjedz go jutro a w tym czasie miejmy nadzieje, ze zje go ktos inny i nie bedzie po nim sladu

[black&white]

niestety, jest 6. a osób w domu - 2.
cóż, tu się chyba sprawdzi hasło nadzieja matką głupich
ale bym była z siebie dumna gdybym ich nie tknęła, ojej...

no nic, skończyłam sałatkę i sączę wodę jak na razie.

ir, ja Cię pamiętam jeszcze z początku wątku. schudłaś całkiem sporo, prawda? (czy mi się coś totalnie już pomieszało? )

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez black&white

ir, ja Cię pamiętam jeszcze z początku wątku. schudłaś całkiem sporo, prawda? (czy mi się coś totalnie już pomieszało? )

Przyznam, ze z 60 zeszlo juz ponizej 55, ale potem wrocilo prawie do 60. A teraz dluzszy czas 55 i nie chce jakos nizej

A mzoe jeszcze jacys goscie przyjda to ich poczestuj

[black&white]

chyba po prostu będę ćwiczyć wolną wolę...

ale się cieszę, że tu wróciłam.
jakoś mi lepiej, taka pozytywna energia. i nie kuszą słodycze aż tak... i nie obżarłam się dzisiaj, wszystko zgodnie z planem

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Widzisz, jzu duzo osob zauwaylo jak dziala ten watek i oczywiscie osoby w nim

[matryca3]

Napisane przez Carmela

hehe no faktycznie trochę mało

Matryca ja codziennie chodzę na spacer tak ze dwie godzinki marszem sobie maszeruję No i dwa razy w tygodniu chodzę na aqua fit po godzince i raz w tyg z Olą na basen i męzem ale to takie bardziej łażenie jest i podskakiwanie
Czasami w dom u sobie poskaczę przed tv (tzn dotykam lokciami kolan naprzemiennie , troche skretów tułowia , trochę nożyc i ogólnie takie nudne ćwiczenia ...ale są dni kiedy kompletnie sie nie ruszam nigdzie ani nie chce mi się nic robic aaaa no i cwicze ramiona podnosząc Olke , tak po 10 razy w serii )

Kurde tak mnie zlało na spacerze ze jestem cała mokra , w połowie drogi zaczęło lać i mimo że miałam parasolkę to i tak mnie zmoczyło bo tak zacinało Za chwilę ide pod prysznic zmyć ten kwaśny deszcz i biorę się za porządki

hmm chyba tez zaczne koło tv cwiczyc i zaczne wiecej chodzic na spacerki

[lesyeux]

Napisane przez black&white

chyba po prostu będę ćwiczyć wolną wolę...

ale się cieszę, że tu wróciłam.
jakoś mi lepiej, taka pozytywna energia. i nie kuszą słodycze aż tak... i nie obżarłam się dzisiaj, wszystko zgodnie z planem

hej, ja tez powracam slonka moje juz 33 kg ponizej poziomu morza
caluje do jutra

[black&white]

lesyeux, właśnie tak myślałam co z Tobą.
33, łohohoho
dumna z was jestem dziewczyny i pełna podziwu, naprawdę.

ja w całości powinnam zejść o 25 kg. ale jak widzę tą liczbę to aż mi niedobrze...

[KOKAINA]

Ale mnie dzisiaj złapał kompuls...siadło mi nie fizycznie na organiźmie, ale na psychice. Jestem w totalnej rozsypce, zdołowana jak nigdy, rycze cały czas od 15, mam obrzydzenie i awers do jedzenia, nawet do picia A już najbardziej do siebie.
Trzymała mnie tylko myśl, że jutro zobacze się z moim Kochaniem, a tu wyszło, że on jedzie w delegacje na pare dni...
Tak mi strasznie źle