PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....

[wiewioora1]

Hej Dziewczyny


Powiedzcie jak mogłabym popraiwć stan moich nóg? Jakie fajne w miarę "lekkie ćwiczonka"...
Kiedyś sporo jeździłam na rolkach ( w tym roku niestety udało mi sie tylko dwa razy :/ )
Mam problem na tle zdrowotnym - rolki raczej odpadaja
Oto moje nogi... trochę krótkie hehe, ale ja nie jestem za duża
pozdr.

[facilmente_irritabile]

Napisane przez wiewioora1

Hej Dziewczyny


Powiedzcie jak mogłabym popraiwć stan moich nóg? Jakie fajne w miarę "lekkie ćwiczonka"...
Kiedyś sporo jeździłam na rolkach ( w tym roku niestety udało mi sie tylko dwa razy :/ )
Mam problem na tle zdrowotnym - rolki raczej odpadaja
Oto moje nogi... trochę krótkie hehe, ale ja nie jestem za duża
pozdr.

A co Ty w nich chcesz poprawiać? Masz śliczne,zgrabne nogi...Wyczuwam trochę kokieterii z Twojej strony Marzę o takich nogach,a Ty się pytasz co w nich poprawić

[wiewioora1]

nie chciałam, zeby moja wypowiedz wygladała na kokieterie... ja po prostu nie za bardzo wiem jak powinny wyglądać ładne nogi"- głupio to brzmi...
kieeedyś koleżanka mi powiedziła, że mam krzywe nogi... wcześniej nie zwracałam na nie uwagi, ale jak mi to powiedziała, to zaczęłam się nad nimi zastanawiać... no i dziś znalazłam taki wątek... więc zamieściłam zdj. i czekałam na opinie... :/
myślałam, że polecicie jakieś ćwiczonka albo coś...

[Little Angel]

Napisane przez wiewioora1

nie chciałam, zeby moja wypowiedz wygladała na kokieterie... ja po prostu nie za bardzo wiem jak powinny wyglądać ładne nogi"- głupio to brzmi...
kieeedyś koleżanka mi powiedziła, że mam krzywe nogi... wcześniej nie zwracałam na nie uwagi, ale jak mi to powiedziała, to zaczęłam się nad nimi zastanawiać... no i dziś znalazłam taki wątek... więc zamieściłam zdj. i czekałam na opinie... :/
myślałam, że polecicie jakieś ćwiczonka albo coś...

Powiedz jej,ze sama ma krzywe nogibo twoje sa fajne.

[wiewioora1]

nie powiem jej tego, ponieważ... na szczęście już nie mam z nią kontaktu
dziękuję za opinie

[Tancerka Pl]

To pewnie jakas zazdrosnica byla
Masz ladnie umiesnione nogi Kurcze pieczone, zazdroszcze
Moze sprobuj 8 minute legs (na YouTube), aby utrzymac efekty ciezkiej pracy?

[vadi]

ach, ci 'szczerzy' ludzie, mój ulubiony typ

[wiewioora1]

Kurde miło mnie zaskoczyłyście opiniami
Troche sie wstydziłam pokazać zdjęcie (tymbardziej że na wcześniejszej str była jakaś ostrzejsza dyskusja)... a tu proszę
Dzięęęki Tancerko za 8 min legs - fajne ćwiczonka
Nie wpadłam na to, żeby szukać ćwiczeń na you tube

[sQuara]

chcialam zauwazyc ze krzywizny nog sie poprawic cwiczeniami nie da)) ale masz fajnie umiesnione nogi wiec albo panna sie nie znala albo byla zazdrosna 8 minute na nogi nie robilam ale w ciemno polecam

[wiewioora1]

nawet jeśli mam krzywe nogi i tak nie zamierzam się tym martwić i ich chować
a z 8 minute napewno skorzystam
pozdr.

[sweetpoison1991]

Napisane przez Tancerka Pl

To pewnie jakas zazdrosnica byla
Masz ladnie umiesnione nogi Kurcze pieczone, zazdroszcze
Moze sprobuj 8 minute legs (na YouTube), aby utrzymac efekty ciezkiej pracy?

Tancerko robiłaś te ćwiczonka ? Bo widze w podpisie że robisz buns możesz powiedzieć jak się sposują? Zależy mi bardziej na wyszczupleniu oczywiscie dieta też jest ale szukam czgoś na nogi ehhh bo niechcą się z tamtąt cm ruszac

[siokoladka]

NIe jestem Tancerką Ale też robie i mogę Co nieco powiedzieć. O Ile uda mi sie trochę bardziej wysmukliły to łydki sie wzmocniły i nabrały trochę mięśni. Ale stosowane regularnie przynoszą efekty

[sweetpoison1991]

Napisane przez siokoladka

NIe jestem Tancerką Ale też robie i mogę Co nieco powiedzieć. O Ile uda mi sie trochę bardziej wysmukliły to łydki sie wzmocniły i nabrały trochę mięśni. Ale stosowane regularnie przynoszą efekty

Dziękuje bardzo za odp

[Little Angel]

Napisane przez vadi

ach, ci 'szczerzy' ludzie, mój ulubiony typ

Moj tez.Takich to tylko zabic.

[9bcd8d6a9691606220db279acbf81f81b2ccc931_62ddcef27e2e2]

Napisane przez wiewioora1

nie chciałam, zeby moja wypowiedz wygladała na kokieterie... ja po prostu nie za bardzo wiem jak powinny wyglądać ładne nogi"- głupio to brzmi...
kieeedyś koleżanka mi powiedziła, że mam krzywe nogi... wcześniej nie zwracałam na nie uwagi, ale jak mi to powiedziała, to zaczęłam się nad nimi zastanawiać... no i dziś znalazłam taki wątek... więc zamieściłam zdj. i czekałam na opinie... :/
myślałam, że polecicie jakieś ćwiczonka albo coś...

ta twoj kolezanka ma chyba cos ze wzrokiem... masz super nogi PROSTE zgrabne i opalone

[wiewioora1]

dzięęęęęki
osobiście nie znam się na nogach ;-)
dlatego jej uwierzyłam (ale i tak ich nie chowałam )
oczywiście baaardzo się cieszę, że tamta "dobra" koleżanka się myliła

[Tancerka Pl]

Napisane przez sweetpoison1991

Tancerko robiłaś te ćwiczonka ? Bo widze w podpisie że robisz buns możesz powiedzieć jak się sposują? Zależy mi bardziej na wyszczupleniu oczywiscie dieta też jest ale szukam czgoś na nogi ehhh bo niechcą się z tamtąt cm ruszac

Przepraszam, ze tak pozno odpisuje, ale zapomnialam o tym watku
Otoz... robilam je bardzo krotki czas, bo praktycznie nic nie czulam przy tych cwiczeniach. Nawet przy bardzo mocno napietych miesniach nie czulam tego, ze pracuje nogami. Mysle, ze mam je mocno wycwiczone kilkuletnimi treningami, wiec nie ma sensu (dla mnie!) cwiczenie 8m legs...
Ale jezeli czujesz, ze nogi Ci pracuja to cwicz Napewno sa to dobre cwiczenia Rezultaty widze u kolezanek, ktore niewiele sie ruszaja, wiec kazdy ruch noga sprawia, ze ja czuja

[kaziaa23]

moje chudzielce, chociaż ostatnio się przemogłam i je odkrywam ale i tak mam kompleksy

[9bcd8d6a9691606220db279acbf81f81b2ccc931_62ddcef27e2e2]

Napisane przez kaziaa23

moje chudzielce, chociaż ostatnio się przemogłam i je odkrywam ale i tak mam kompleksy

i dobrze ze je odkrywasz moze i chudzielce ale za to jaakie powiedz mi jakie ty mozesz miec kompleksy na temat nog...?!

[kaziaa23]

Dzięki Pati ;-), zawsze miałam kompleks zbyt szczupłych nóg ale powoli się z niego leczę ;-)

[wiewioora1]

skoro cała jesteś szczupła to musisz mieć szczupłe nogi ;-)
co to za dziwny kompleks, przecież twoje nogi są proporcjonalne do ciała

[kaziaa23]

no cóż kobieta zawsze musi sobie jakieś kompleksy wynajdywać ;-) ja zaczęlłam niedawno nad łydkami pracować chciałabym sobie trochę mięśnie wyrobić ale jeśli chodzi o ćwiczenia to straszny ze mnie leń

[9bcd8d6a9691606220db279acbf81f81b2ccc931_62ddcef27e2e2]

Napisane przez kaziaa23

Dzięki Pati ;-), zawsze miałam kompleks zbyt szczupłych nóg ale powoli się z niego leczę ;-)

tez mialam kiedys komplex chudych nog ale wyleczyl mnie w wakacje... moj wujek a ty naprawde sie nie masz czego wstydzic masz piekne nogi

[wiewioora1]

a jakie długie na dokładke

[kaziaa23]

dzięki dziewczyny

[9bcd8d6a9691606220db279acbf81f81b2ccc931_62ddcef27e2e2]

Napisane przez wiewioora1

a jakie długie na dokładke

dokladnie

[Little Angel]

Napisane przez kaziaa23

moje chudzielce, chociaż ostatnio się przemogłam i je odkrywam ale i tak mam kompleksy

świetne nogi

[vadi]

Napisane przez kaziaa23

moje chudzielce, chociaż ostatnio się przemogłam i je odkrywam ale i tak mam kompleksy

a w dupsko chcesz?

to ja się katuję, żeby mieć takie nogi, a Ty narzekasz?

[iza_wiosenna]

Kazia, cudne ...

ja już się ostatecznie załamałam rozciągałam te moje wstrętne łydki i niby spadło trochę, ale wyglądają tak samo i odkryłam czemu - mają fatalny kształt. do tego mam zbyt wąskie biodra i moje wymiarowo szczupłe (47cm) uda prezentują się tragicznie. wywalam wszystkie spódniczki

[anniaa]

Napisane przez iza_wiosenna

Kazia, cudne ...

ja już się ostatecznie załamałam rozciągałam te moje wstrętne łydki i niby spadło trochę, ale wyglądają tak samo i odkryłam czemu - mają fatalny kształt. do tego mam zbyt wąskie biodra i moje wymiarowo szczupłe (47cm) uda prezentują się tragicznie. wywalam wszystkie spódniczki

wiele razy widziałam twoje nogi i stwierdzam ze masz super nogi i nie ma na co narzekac !