|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
|
Narzędzia |
2018-08-17, 23:04 | #1471 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 2
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Ja przeszłam i polecam.
|
2018-09-12, 08:33 | #1472 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-09
Wiadomości: 3
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Hej dziewczyny! Czy któraś jeszcze dietuje?
To mój pierwszy post, założyłam sobie 21 dni. Dzisiaj (12 września) zaczęłam mój trzeci dzień i wreszcie minął mi paskudny ból głowy, który odłączył mnie od życia przez dwa ostatnie dni (a musiałam być w pracy!). Nie jem niczego niedozwolonego, nie przekraczam dziennej dawki jabłek, ale mam inne "grzeszki" - biorę antykoncepcję, palę papierosy (ale ograniczam jak mogę i mam nadzieję, że uda mi się rzucić je dzięki postowi!) oraz suplementuję się - cynk + witamina A oraz biotyna. Mam nadzieję że w ten sposób uniknę wypadania włosów, które spotyka tak wiele z nas. Zamierzam aktualizować swoje wpisy tutaj, fajnie by było, gdyby któraś z Was także się tu udzielała |
2018-09-12, 12:50 | #1473 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 34
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Ja mam dzisiaj 3 dzień. Czuję się słabo i ciągle jestem głodna mimo iż sporo jem. Zależy mi na poprawie stanu hormonów w organizmie bo szaleją oraz parę kilo przydało by sie zrzucić. Ciągle mam wątpliwości czy ten post pomoże czy lepiej się nie męczyć i przejść na zdrowe odżywianie
|
2018-09-13, 10:01 | #1474 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-09
Wiadomości: 3
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Cytat:
Kochana, nie wiem, czy post Ci pomoże. Nikt tego nie wie. Ale uważam, że naprawdę warto spróbować. Nic na tym nie tracisz, a możesz sporo zyskać. A niemiłe objawy? Bądź silna, wytrzymaj jeszcze chwilkę, a na pewno ustąpią, jak nie dziś, to jutro czy pojutrze! Pomyśl o tym, co chciałabyś osiągnąć. Czy nie warto się odrobinkę przemęczyć po to, by Twój organizm mógł sam naprawić to, co Ci się w nim nie podoba? Głód to po części to, co siedzi nam w głowie. Ugotuj sobie postne spaghetti, najedz się głową, zobaczysz, że będzie dobrze. Wytrzymaj, liczę na Ciebie, towarzyszko niedoli!:cmok : ---------- Dopisano o 10:01 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ---------- Dzień 4. Widzę pierwsze efekty diety: mam wrażenie, że moja skóra jest mniej tłusta, bardziej matowa, a te trzy krosteczki (akurat nigdy nie miałam problemów z trądzikiem, coś mi się czasem pojawia przed okresem) same znikają! No i nie boli mnie już głowa. Byłam wczoraj nawet na siłowni! Jak zaczynałam, ważyłam 63 kg/ 160 cm wzrostu. Postanowiłam się zważyć dopiero po całej kuracji, ale mam nadzieję, że te 5/6 kg jednak spadnie <3 No i czuję się już prawie niegłodna. Jedyny minus póki co to zmęczenie, osłabienie, ale to się przeskoczy siłą woli. Dowiedziałam się też dziś, że nie zdałam egzaminu :/ Ale to też mnie w diecie nie złamie! Jeszcze tylko 17 dni, co to jest. A jeśli dalej będę się czuć tak dobrze, może nawet przedłużę poszczenie? W każdym razie jestem z siebie dumna! |
|
2018-09-18, 12:03 | #1475 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-09
Wiadomości: 3
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Witam po krótkiej przerwie (we wpisach, nie w diecie!). Serdecznie wszystkich pozdrawiam z dnia dziewiątego! Jestem osłabiona, kręci mi się w głowie po gwałtownym wstaniu i niestety zmiany ciśnienia wywołują u mnie migreny. Moje ciało nienajlepiej znosi post, ale nic to, jeszcze tylko 12 dni, dam radę Mam znacznie bardziej płaski brzuszek i uda też wyglądają na chudsze. Mam też niestety jadłowstręt i na samą myśl o jakimś daniu robi mi się niedobrze :< Trzymam się, a jeśli czytasz ten wpis i jesteś na diecie - też się trzymaj! ^^
|
2019-01-09, 18:29 | #1476 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Lokalizacja: Lubuskie, Mazowieckie
Wiadomości: 346
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Ja zaczynam w piątek. Mam przygotowany jadłospis na 7 dni i jutro robię zakupy. Czy ktoś na forum też się szykuje do diety? Byłoby raźniej
Cytat:
|
|
2019-01-10, 12:30 | #1477 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 1
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Ja dzisiaj zaczęłam 8 dzień. Na wadze 2kg mniej. Samopoczucie świetne . To moja druga głodówka. Już wiem, że warto. Ustąpiły poranne bóle stawów. Cera ładniejsza, tak przynajmniej wydaje mi się. Konsultowałam dietę ze swoim endokrynologiem bo od kilku lat leczę się na Hashimoto. Moja doktórka powiedziała, że to super sprawa i że dobrze robię.
Po pierwszej głodówce rok temu obniżyłam o połowę ilość eutyroxu i miałam świetne wyniki badań. Na wadzę ubyło 9 kg. Mam nadzieję że i teraz tak będzie. Planuję post 40 dniowy. |
2019-01-17, 17:45 | #1478 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Lokalizacja: Lubuskie, Mazowieckie
Wiadomości: 346
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Super. Trzymam kciuki. Ja zdecydowałam się na dwa tygodnie postu. Dzisiaj to mój 6 dzień, czuje się dobrze. Spektakularnych efektów diety jeszcze nie ma, ale jestem dopiero na półmetku. Plusem jest to że nauczyłam się robić sporo nowych jarskich dań np. gołąbki czy barszcz. Bardzo polecam też pieczony jarmuż. Jest świetny
|
2019-01-28, 10:28 | #1479 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 5 514
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Cytat:
|
|
2019-01-29, 08:15 | #1480 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Witam wszystkich, zdecydowałam się rozpocząć post dr Dąbrowskiej gdyż mam trochę różnych schorzeń - głównie niedoczynność tarczycy i Hashimoto oraz uporczywy trądzik (mam 35 lat...) a - niestety - wizyty u endokrynologów polegają tylko i wyłącznie na wypisywaniu recept na leki.
I stąd moje pytanie do osób z podobnymi przypadłościami do moich: czy podczas diety wykorzystywaliście wszystkie zalecane warzywa czy odstawiliście te, które źle wpływają na tarczycę (mam na myśli np. paprykę, pomidory, szpinak, brokuł, kapustne itp.). |
2019-01-29, 13:53 | #1481 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-01
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 5 115
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
ja jadłam wszystkie warzywa, na które miałam ochotę (oczywiście te dozwolone na poście), pytałam lekarza czy mają ona wpływ na moją tarczycę, powiedział, że nie.
__________________
odlewki szukają nowego domu https://www.fragrantica.pl/board/viewtopic.php?id=7025 |
2019-02-02, 10:10 | #1482 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 71
|
Post warzywno-owocowy Daniela/dr Dąbrowskiej
Cześć!
czy jest tutaj może ktoś kto planuje na wiosnę przejść post warzywno-owocowy wg zaleceń dr Dąbrowskiej? Ja planuję start 2 marca, więc jest dokładnie miesiąc na przygotowania
__________________
77 > 76 >80 > 79 > 78 > 77> 76 > 75 Grupa wsparcia dla osób na diecie/poście https://www.facebook.com/groups/290127541648831// Strona o diecie i zdrowym odżywianiu https://www.facebook.com/Healthy-Pro...9417682702351/ |
2019-02-19, 08:04 | #1483 | |
Lux Mundi
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Kyoto ;D
Wiadomości: 13 603
|
Dot.: Post warzywno-owocowy Daniela/dr Dąbrowskiej
Cytat:
Planuję od 7.03. Zobaczymy jak mi pójdzie- obawiam się jedynie spadku energii, a w pracy muszę być na pełnych obrotach. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Nie ma czasu na całowanie niewłaściwych chłopców"...
|
|
2019-02-28, 13:46 | #1484 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
hejo
Od dwoch dni jestem na diecie WO. 6 lat temu wytrwalam 6 tygodni. Czulam sie wspaniale po tym poscie, zrzucilam 14 kg i przeszlam na wegetarianizm. Jem zdrowo i od czasu do czasu jakies miesko, bo bardzo je lubic . Do tego po poscie moje wyniki na niedoczynnosc tarczycy sie bardzo polepszyly, guzki na sledzionie spowodowane sarkoidoza zmalaly o 30% a po dwoch latach na zdrowej diecie calkowicie sie wchlonely. Jak juz pisalam jestem 2 dzien na tej diecie, gdyz chce sie oczyscic i zrzucic kilka kilo. moj cel to 10 kg. Dzien przed dieta 65 kg a dzis po dwoch dniach 62,5. jeszcze 7,5 kg chociaz piatka z przodu juz mnie bardzo zadowoli, bo od ponad roku nie bylo jej . zawsze te 60 do 65. Chetnie sie dolacze do Was i bede zdawac relacje. Pierwszy i drugi dzien byl ciezki ale dzis czuje sie juz ok. nie jestem az tak glodna i wrocila energia chocia dale mi bardzo zimno. pozdrawiam Was |
2019-03-01, 21:11 | #1485 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 5 337
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Cytat:
__________________
Niereformowalna, zmienna, niestabilna, W nerwach łatwopalna, chwilę potem zimna Momentalna przemiana totalna, w chwilę inna Chwilę normalna, za chwilę niekompatybilna |
|
2019-03-02, 12:26 | #1486 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
przeszlam.., czas przeszly.., czyli przeszlam po poscie a teraz jem zdrowo i od czasu do czasu jakies miesko
|
2019-03-02, 20:58 | #1487 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 5 337
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
rozumiem.
__________________
Niereformowalna, zmienna, niestabilna, W nerwach łatwopalna, chwilę potem zimna Momentalna przemiana totalna, w chwilę inna Chwilę normalna, za chwilę niekompatybilna |
2019-04-14, 20:05 | #1488 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 62
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Cześć. Dziś mój 3 dzień na poście. Czuje się najedzona i jeszcze nie znudzona. Ale zimno mi strasznie. Wczoraj strasznie miałam sztywne ścięgna i bolący kręgosłup ale ćwiczenia i rozciąganie pomogło. dziś na rozgrzanie wypiłam 2 szklanki ciepłej wody z imbirem i tak mi ciśnienie skoczyło, że aż mi duszno. Dziś już tylko woda do końca dnia. Spróbuję następnym razem cynamonu bo mi serducho zaraz wyskoczy.
Dla mnie post jest przygotowaniem do przejścia na dietę wegańską. Muszę się nauczyć gotować w nowy sposób i mam wrażenie, że to jest dobry krok. Planuje wytrwać 10 dni na WO i powoli zacząć włączać kaszę, ziarna, pestki i strączki. Trzymajcie kciuki. PS: jak poradzić sobie z mamą w święta? ona tego nie zrozumie |
2019-04-17, 19:12 | #1489 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 12
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Cześć, też jestem na diecie WO od 1.04, więc może będzie nam razniej😉
Rok temu przeszłam 2 tygodnie i czułam się świetnie, schudłam wtedy 7og, ale później zaczęłam wpierdzielać po jakimś czasie frytki, pizze itp. 🤦☠♀️ Teraz postanowiłam się zmierzyć z 42 dniami, za chwilę połowa, a mnie mniej o 9.2kg🐖 Jem raz dziennie zupę (krem z brokuł ów i cukinii z czosnkiem rulezzz), i duuuzo surowych warzyw (surowa marchew, kalarepę, kalafiora, rzodkiewki, trochę jabłek - wczoraj miałam sajgon w pracy i nie miałam żadnej przerwy, więc żywilam się cały dzień jabłkami), czasem robię koktajle (ogórek, jabłko, sok z cytryny, pietruszka - natka, czasem dodaje szpinak, albo jarmuz i czasem dodaje 3 mrożone truskawki, żeby mieć coś slodszego). Pije dużo ziół i herbat owocowych. Śmieje się, że zywie się zapachem jedzenia, bo codziennie gotuję dla rodziny normalne żarcie (swoją drogą doprawiam im na oko i mi wychodzi ponoć idealnie, więc mam satysfakcję, że mam pamięć 'mięsni' 😋 Zawzielam się i nawet święta mi nie straszne. Na słodkie w ogóle nie mam ochoty, ale jak cholera mam ochotę na ziemniaki, najlepiej hussleback 😍 Powodzenia, mam nadzieję, że nam to na zdrowie wszystkim wyjdzie! ---------- Dopisano o 19:12 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ---------- Mania, mi też zimno cały czas. Dziś to wręcz się czuje przeziębiona, może to kryzys ozdrowieńczy, a może złapała od smakrających dzieci. Siedzę pod kocem i pije dziurawiec z imbirem. Co do mamy w święta, to bym otwarcie powiedziała, że to moja sprawa, co chcę jeść. Na moją podziałało😉
__________________
Od 10.10.2013 codzienne ćwiczenia z Ewą Chodakowską!! |
2019-04-23, 17:37 | #1490 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Lokalizacja: Lubuskie, Mazowieckie
Wiadomości: 346
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Dziewczyny, jestem dwa miesiące po zakończeniu postu i bardzo zaczęły mi wypadać włosy. Czy któraś z Was miała podobnie?
|
2019-04-23, 17:38 | #1491 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Eire
Wiadomości: 2 544
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2019-04-23, 19:47 | #1492 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 12
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Mi poprzednio nie wypadły, ale robiłam tylko dwa tygodnie, zobaczymy, jak będzie tym razem. A na poczet ewentualnie wypadajacych, stosowalyscie jakieś specyfiki?
Przetrwała święta bez grzeszkow, jestem z siebie dumna. Pełne trzy tygodnie zakończyła z wynikiem równe - 11kg, z czego jestem mega zadowolona. Właśnie gotuję w wolnowarze bigos z książki dr Dąbrowskiej, a na kolacje kanapki z kalarepe z pasta paprykowa i pomidorowa. Zjem że smakiem po tym, jak uhotowalam ostatnio gar ohydnego leczo, które mi na maksa nie smakowało, więc się 3 dni maltretowalam nim. Jak u Was święta? Udało się przetrwać i nie zwariować?
__________________
Od 10.10.2013 codzienne ćwiczenia z Ewą Chodakowską!! |
2019-04-26, 23:25 | #1493 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 147
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Przepraszam, ale ja sie łapie za glowe jak czytam ten wątek i to jak na własne życzenie się niszczcie choc pewnie się bedziecie zarzekać, że jest inaczej...
|
2019-04-26, 23:29 | #1494 | |
Lux Mundi
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Kyoto ;D
Wiadomości: 13 603
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Nie ma czasu na całowanie niewłaściwych chłopców"...
|
|
2019-05-03, 08:35 | #1495 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 12
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Delov, myślałam podobnie jak Ty, dopóki nie zaczęłam czytać opracowań i wyników badań. Poczytaj, zmienisz zdanie.
U mnie dobiega końca piąty tydzień. Zmieniłam myślenie o jedzeniu, byłam od niego uzależniona i traktowałam jako nagrodę lub pocieszenie. Teraz traktuje je bardziej jako paliwo do życia i nie myślę o nim non stop. Mam ochotę na rzeczy spoza postu, ale o dziwo nie na słodycze, czy fast food, a na ziemniaki i strączkowe. Wreszcie mam ósemkę z przodu, poszło już 14.8kg☺️ Jak u Was? Mam nadzieję, że nikogo kryzysy ozdrowieńczy nie odpadają, bo to okropne było u mnie🤦☠♀️
__________________
Od 10.10.2013 codzienne ćwiczenia z Ewą Chodakowską!! |
2019-05-15, 13:17 | #1496 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Eire
Wiadomości: 2 544
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Dzień trzeci. Okropny ból głowy. Aż musiałam wziąć paracetamol. Pomógł tylko na chwilę. Postaram się przeczekać ale nie wiem czy dam radę prowadzić auto po całym dniu w pracy z takim bólem.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-05-16, 17:22 | #1497 | |
Lux Mundi
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Kyoto ;D
Wiadomości: 13 603
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Nie ma czasu na całowanie niewłaściwych chłopców"...
|
|
2019-06-08, 17:55 | #1498 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 4 900
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Siódmy dzień mija dzisĂŹaj. Pierwsze dwa brakowało mi bardzo białka. Teraz już nie. Nie myślę cały czas o jedzeniu, nie jestem głodna. Schudłam tylko kilo, ale w pasie o 3 cm mniej.
|
2019-12-04, 23:50 | #1499 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-10
Wiadomości: 1
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Hej dziewczyny czy jest tutaj ktoś?
Jestem na diecie już 3 dzień Najgorszy póki co był pierwszy. Ból głowy był nie do zniesienia i strasznie zimno mi było. |
2019-12-26, 16:57 | #1500 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 151
|
Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej
Hej Dziewczyny, ja dziś zaczęłam Już kiedyś byłam na poście i bardzo dużo schudłam. Od tego czasu wróciło mi kilka kilogramów. Nie ma tragedii, ale fajnie byłoby się ich pozbyć.
Pamiętam, że - oprócz kilku pierwszych dni, gdy boli głowa, jest się sennym i ma się brzuch jak balon - na poście czułam się super. Trochę boję się sylwestra Ale może przetrwam na paseczkach z marchewki/pietruszki i suszonych jabłkach
__________________
Zgaduję, że możecie to nazwać "porażką", ale ja wolę termin "nabywanie doświadczenia"
Andy Weir - Marsjanin |
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:07.