Czysta micha - cz.6

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

A ja prawdopodobnie 2 grudnia jadę na szkolenie i nie będzie mnie na urodzinach dziecka 9 ani na Mikołaja 6 oczywiście, że wszystko zrobimy w weekend 7-8, ale zła jestem

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[Higurashi]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;87288011]A ja prawdopodobnie 2 grudnia jadę na szkolenie i nie będzie mnie na urodzinach dziecka 9 ani na Mikołaja 6 oczywiście, że wszystko zrobimy w weekend 7-8, ale zła jestem

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE] na niektóre rzeczy nic się nie poradzimy najważniejsze, że sobie odbijecie

Ja się melduję po rurce. Lecę do domu, myju, kolacja, pranie i muszę gotować na jutro. Jedynym minusem dietowania z Tż jest to, że nie gotuję już na dwa dni ale oboje gotujemy, więc nie narzekam

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;87288011]A ja prawdopodobnie 2 grudnia jadę na szkolenie i nie będzie mnie na urodzinach dziecka 9 ani na Mikołaja 6 oczywiście, że wszystko zrobimy w weekend 7-8, ale zła jestem

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]

Rozumiem Cię, mój TŻ też ostatnio nie bywał na żadnych ważnych uroczystościach. Zawsze możecie ten dzień poświętować dwa razy - z korzyścią dla dziecka

[Wolha wRedna]

Gryzia szkoda, że tak wyszło z tym szkoleniem, ale na pewno jakoś nadrobicie


Wszystko zrobione, tylko oczywiście ciasto nr 1 lekko przypaliłam nie wiem czy jak się kiedyś nauczę nie przpalać.

[anusia-87]

Dobranoc Dziewczyny, ja lecę do pracy ️


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Czysta dzień 5 i 1.5kg z nadwyżki uciekło

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[Aisha_Q]

Kupiłam pomarańczowe buty na siłkę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Byłam na pilatesie, ale jakiś słaby i wcale się nie spociłam i nie zmęczyłam. Albo za mocne filmiki w domu robię. Nie zdążyłam przez pracę na wcześniejszą godzinę porozciągać kręgosłup.
Zjadam sobie teraz pół kostki czekolady 95% z lidla. Bardzo dobra, chyba nawet lepsza od 90% w wawela co zawsze biorę.

Gryzelda w weekend sobie odbijecie

[Higurashi]

Melduję dziś pierwszy dzień czystej, wegańskiej michy (nawet nie byłam szczególnie głodna mimo ostatnich szaleństw), rurkę i pół godziny cichego cardio (to z rana).

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Dzień dobry

Higu coś dla Ciebie w Lidlu od jutra

Mój dzisiejszy plan:
1) omlet z twarogiem i jagodami
2) flaczki (tak, lubię takie rzeczy )
3) owoce, kefir
4) kanapki z pastą z makreli i twarogu wędzonegoZałącznik 7696336Załącznik 7696337

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[anusia-87]

Dzień dobry

Wróciłam do domu, ogarnęłam się i leżę w łóżeczku. Dzisiaj na szczęście wolne.

Gryzelda, flaczki ja też lubię! Takie gorące przy tej pogodzie.. 🤤🤤🤤 Mmmm....



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[powerblond03]

bylam wczoraj na rolkach i... zjadlam paczkę krowek waga jakims cudem łaskawie pominela ten fakt milczeniem


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Higurashi]

Gryzia, dziękuję za cynk! Burgery totalnie będą moje, bo Tż zachwycony Ja zresztą też.



Melduję rano trening z Martą, nogi mnie bolą :P Dobrze, że jutro dzień leniucha, bo wstanę dopiero do pracy - później czeka mnie cała noc na nogach, bo jedziemy z Tż do Krakowa na festiwal.



Plan na dziś:

1. Shake potreningowy (białko, mleko sojowe, pół banana, siemię lniane) - wypity już oczywiście

2. Muesli "delikatne" od One Day More na mleku sojowym + koktajl truskawkowy na mleku owsianym (dla odmiany), słodzony syropem klonowym

3. Tofu marynowane w sosie sojowym z ryżem z pomidorami, cebulką i curry + kilka orzechów (z Lidlowej mieszanki, polecam!)

4. Zupa krem z soczewicy - Tż robi

[Margot85]

Dzień dobry,

przebiłam samą siebie...zrobiłam się głodna pod prysznicem szybko się spłukałam i pobiegłam w ręczniku do kuchni po prostu czułam, że jak nie zjem czegoś to zemdleje. Oczywiście nic takiego się nie stało, ale na szybko miseczkę kaszy kus kus zjadłam, żeby było na ciepło i ekspresem jednocześnie. Pierwszy raz w życiu takie coś mnie spotkało

Micha w sumie brudna, bo w pracy wpadły 2 trufle z Wawelu i jedna czekoladka Merci.

Kroków mało, zimno i łazić mi się nie chciało, ale za to dużo w mieszkaniu ogarniałam, więc może ruchu miałam aż za dużo

[Cornelia86]

Wróciłam z delegacji...nie umiem trzymać michy czystej dłużej tj. ponad 3-4 dni bez ćwiczeń. Nie wiem co jest w mojej głowie, ale nie ćwiczę to jem więcej. W hotelach żarcie pyszne, a na stacji paliw zapiekanki kuszą ciężki mój los dziś na chwilę do pracy, jutro wolne. Piątek w domu, sobota-wtorek wyjazd do rodziny TŻ także na dobre tory wracam w środę 6 listopada.
Nestle - gdzie jesteś?

[Higurashi]

No własnie, już 9 a Nestle się nie zameldowała!



Margot, ale ogólnie czujesz się dziś dobrze?

[Margot85]

Napisane przez Higurashi

No własnie, już 9 a Nestle się nie zameldowała!



Margot, ale ogólnie czujesz się dziś dobrze?

Tak, wszystko ok

[Higurashi]

Napisane przez Margot85

Tak, wszystko ok

No to dobrze

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Aisha_Q]

To ja się melduję.

Dostałam dziś okres, a tyle za późno, że wczoraj nawet test kupiłam na wszelki wypadek.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[krejzicatlady]

Hej,

Ja mam wolne ale jeszcze gniję w łóżku. O tyle dobrze że już tesco zamówiłam zakupy. Chciałam jechać do Aldi ale tam zawsze dużo pokus więc zamawiając online oczy nie widzą a sercu nie żal
U nas dziś pizza wpada więc nawet nie będę udawać że dietetycznie.
Pozatym chce w domu ogarnąć trochę,zaaplikować o nową pracę,brwi sobie podziubać i może włosy pomalować

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

O fuck... Ale mi się narobiło ze zwolnieniem... Okazało się, że 17.10 skończył mi się okres zasiłkowy, bo zliczyli mi wszystkie zwolnienia do jednego okresu i teraz 1) dostanę wypłatę tylko do 17.10, a od 17.10 już nie mam zapłacone, bo się okres skończył, 2) mogę złożyć pismo do ZUSu o ustalenie okresu zasiłkowego od początku od 4 czerwca jak zaczęłam L4 od psychiatry, ale to trwa i nie wiadomo kiedy dostanę wyjaśnienie i jakie ono będzie.
W ostateczności wygląda to tak, że jestem teraz u psychiatry, żeby mi zmieniła L4 do dzisiaj i wystawiła zaświadczenie o zdolności do pracy, jutro badania kontrolne i w poniedziałek zaczynam urlop, ale nie wiadomo dalej co z tymi dniami od 17 października do dzisiaj... Jezuuu jestem przerażona, bo może wyjść na to, że od 17 miałam nieusprawiedliwioną nieobecność, więc mogą mnie zwolnić

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 13:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:43 ----------

Ok, trochę się wyjaśniło, w najgorszym wypadku będę miała nieobecność usprawiedliwioną niepłatną, oficjalnie dzisiaj mam ostatni dzień L4, jutro robię badania i wracam do pracy...

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[anusia-87]

Gryzelda, no to ciekawie..
Ale najważniejsze, że się wyjaśniło.


Melduję müsli i kawę na śniadanie.
Na obiadokolację pewnie będzie wczorajszy szpinak z łososiem z makaronem. Więcej pewnie już mi się dzisiaj zjeść nie uda.
Będzie spadek. ️ 🤣


Przyjmiecie mnie też do tabelki?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Anusia podaj dane początkowe, to Nestle Cię wpisze


Jeszcze z tydzień, dwa tygodnie gorącego okresu w pracy i może się uspokoi.
Wezmę sobie urlop w okolicy świąt. Po to żeby posiedzieć sobie w domu.
Na święta pojadę i tak tylko na tyle dni co ostatnio, potem będę oglądać netwixa, pływać i uczyć się niemieckiego.
W pracy mają niby być lekcje angielskiego. Ciekawe co to będzie.

Muszę jakoś usprawnić jedzenie. Bo w poniedziałki i środy jem: 8, 12, po 19:30.

Gryzelda trzymam kciuki, żeby nie było problemów.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

[Wolha wRedna]

Dzień dobry


Dopiero się melduję, ale dzień pełen wrażeń.


Odczulanie zaliczone, prezent dla A. i książka dla mnie kupiona. No i byłam w już byłej pracy. Ciasta smakowały, niestety koleżanka kupiła pączki, a trudno nie jeść jak są na moim własnym pożegnaniu, także oprócz standardowych kanapek na śniadanie zjadłam też 1 pączka i 2 kawałki ciasta.



Obiad też już zjedzony. Makaron z wczoraj.


Próbuję już dzisiaj nic nie jeść, bo kcal wpadło dużo.


W pracy dostałam pięknego kwiata i kolczyki. Koleżanka była sprytna i kiedyś mnie wypytała pod pozorem, że pokazywała też co jej się podoba. Tym sposobem dostałam dokładnie te,które wskazałam. Jestem pod wrażeniem, bo myślałam, ze się raczej skończy na kwiatku i czekoladkach


Gryzia współczuję nerwówki. Niefajnie, że te urlopy, L4 i inne takie są dość zakręcone i łatwo właśnie przeoczyć jakiś termin.

[anusia-87]

Moje dane do tabelki :

Wzrost :166
Waga początkowa : 94
25.10 było jakieś 87


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Ja już w domku. Brrr, ale zimno dzisiaj 🥶


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[krejzicatlady]

Nestle się wogole dzisiaj odzywała? 🧐

Ja mimo że jem niezdrowo to chociaż dzisiaj się poruszałam trochę bo dużo posprzątałam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

Krejzi ja jutro robię pizzę dla znajomych, a przez to, że rano jadę podpisać umowę do nowej pracy, po południu przed ich wizytą mam jeszcze lekarza - znowu nie poćwiczę.


Niby mam urlop, a jeszcze mniej czasu na trening niż normalnie. Dzisiaj mam czas, ale jestem po odczulaniu i mi nie wolno. Tak więc liczę na to, że uda się w piątek i później w niedzielę


Ważę się jutro tak dla własnej wiadomości, bo raczej w piątek rano po tej pizzy i winku nie ma sensu.

[kejtiCe]

U mnie coś słabo z micha, brudno.
Ale trening zaliczony

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

U mnie czysto, dzień 6

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka