Piękne, młode i szalone, 30+, 40+- III część

[JUKA73]

Pani Robot, niestety nie znam się na tych sprzętach, ale już piszę jaki ja mam. Otóż jest to HMS Magnetic H6021 - spisałam wszelkie oznaczenia, jakie na nim widnieją. Mam go od 12 lat. Wtedy, dokładnie 6 tygodni po urodzeniu córki, poprosiłam męża, aby w trybie pilnym udał się do sklepu sportowego i nabył dla mnie nie za duży i nie za drogi orbitrek. Pojechał i przywiózł ten. Nie robiłam wcześniej żadnego rozeznania, nic na ten temat nie czytałam. Zakup w ciemno i ja nadal jestem ciemna w tym temacie.
Nie mniej jednak bardzo polecam. Teraz, korzystając z tego, że mam trochę więcej czasu dla siebie, postanowiłam uzależnić się od ćwiczeń na orbitreku. I udało się. Mniej więcej od końca marca ćwiczę codziennie. Czuję się lepiej i fizycznie i psychicznie.

Aaaaaa i jeszcze miałam napisać, że ponad dwa tygodnie temu zaczęłam łykać oligo elite i czuję się po tym nieco żywsza.

[uklika]

A u mnie spacer w deszczu
Adjustments.jpg
Załącznik 1

[Michell72]

Zdrowa żywność?
Od A do Z?
Hm...

Wszystko jest skażone chemią lub nią faszerowane.
Chyba że macie własny chów,warzywniaki, owoce,ekologiczny piec i..brak sąsiadów.
Nie wystarczy kupować bio od czasu do czasu i myśleć ze mamy zdrową dietę.
A i nie wszystko Bio jest tak naprawdę ekologicznie i wolne od zanieczyszczenia..
Po skanowaniu produktów mam niesmak do tego czym nas faszerują.


Byliśmy u znajomych.
Objadłam się jak prosię

---------- Dopisano o 21:20 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Tą maskę Juka polecasz? :

https://pell.pl/product-pol-768-OSKI...z-kwasami.html




---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:20 ----------

W naszym klimacie wiosna bywa bardzo różna. Często przeważają chłodne dni z małą ilością słońca i dużymi wahaniami temperatury. Nie są to dobre warunki do wzrostu rośliny. Aby polskie nowalijki wyrosły, stwarza im się sztuczne środowisko. Uprawia się je w specjalnych szklarniach, które zapewniają odpowiednią temperaturę i wilgotność otoczenia. Aby miały więcej światła często nasłonecznia się je za pomocą lamp. Gleba, aby wydać plony musi być odpowiednio nawożona, zbyt duże ilości nawozów powodują, że roślina odkłada związki chemiczne (azotany, pestycydy itd.) w swoich częściach. Opryskiwanie preparatami na choroby grzybowe i nawożenie zbyt dużymi ilościami sztucznych substancji to rutynowa praktyka, która ma na celu osiągnięcie dużego plonu i ograniczenie strat spowodowanych nieodpowiednimi warunkami wzrostu roślin. Wszystkie te chemikalia w nadmiarze mogą negatywnie odbić się na naszym zdrowiu.



.Jeśli należysz do zwolenników naszych polskich warzyw, w pierwszej kolejności kupuj warzywa, które wchłaniają najmniejsze ilości nawozów, należą do nich: ziemniaki, cebula, pietruszka, brokuły, pomidory, marchew. Bardziej podatne na kumulację szkodliwych substancji są: rzodkiewka, buraki czerwone, szpinak, szczypiorek, sałata., kalarepa.
Bardzo ważna rzecz, dotycząca wszystkich nowalijek, i tych zagranicznych i polskich. Nigdy nie kupuj ich na targach zlokalizowanych w pobliżu ruchliwych dróg. Zwłaszcza młode warzywa momentalnie chłoną wszystkie spaliny i zanieczyszczenia z powietrza.


---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ----------

Jak się komuś chce to czytać


Nie od dziś wiadomo, że odpowiednio zbilansowane żywienie i suplementacja stanowią jedną z podstaw sukcesu jaki można osiągnąć w budowaniu odporności. Jednak w jaki sposób wybrać ten właściwy dla tego celu model żywienia, kiedy serwisy internetowe prześcigają się w fit plotkach na temat zalet i wad popularnych diet? Tego co jedynie wspomaga odporność, a tego, co tak naprawdę ją buduje u podstaw? Okazuje się, że najważniejsze jest inżynieryjne rozłożenie elementów na części pierwsze i dopasowanie ich do siebie, jak fragmenty układanki. Nowoczesna dietetyka ma bowiem do powiedzenia zdecydowanie więcej, niż tylko bilans całkowitych spożywanych kalorii i rozkład białek, tłuszczów, czy węglowodanów.Wyniki ostatnich badań pokazały, że Polacy narzekają na zaburzenia gastryczne, ale nie tylko. Najczęstsze dolegliwości przez nich zgłaszane to również spadek odporności, zespół chronicznego zmęczenia, czy różnego rodzaju alergie oraz nietolerancje pokarmowe. Większość z nich wynika z zaburzeń flory bakteryjnej jelit. Intensywny i częsty wysiłek fizyczny powoduje stres wolnorodnikowy i chroniczny stan zapalny, co może prowadzić do rozszczelnienia tak zwanej bariery jelitowej. Dużą rolę odgrywa też oczywiście dieta. Warto zastosować się do tego, co powiedział kiedyś Bruce Lee: „Użyj tego, co użyteczne, odrzuć to, co zbędne i dodaj coś od siebie”. Przekładając to na sposób odżywiania chodzi o to, by jadać wartościowe, niskoprzetworzone produkty spożywcze, zrezygnować ze śmieciowego jedzenia i kalorycznych, ale mało wartościowych przekąsek typu cukierki czy chipsy i wspomóc jelita, a tym samym organizm sięgając np. po laktoferynę, colostrum czy probiotyki. Dla osób trenujących dobrym wyborem będą np. preparaty probiotyczne zawierające Lactobacillus rhamnosus GG czyli LGG – wzmocnią odporność organizmu czy Lactobacillus plantarum 299v – które zapobiegają dolegliwościom trawiennym, ale też zwiększają przyswajanie żelaza i witaminy D, dzięki czemu poprawiają wydolność organizmu. Warto też sięgnąć po wieloszczepowe preparaty probiotyczne, ale trzeba pamiętać o tym, by nie łączyć różnych preparatów ze sobą w ramach tego samego posiłku. Czyli np. jeden probiotyk monoszczepowy brać rano, a drugi wieloszczepowy wieczorem.
Często wydaje nam się, że w przypadku przeziębienia lub innego obniżenia odporności musimy sięgnąć po herbatę z miodem i cytryną, lek z paracetamolem, albo zwiększyć suplementację witaminą C. Nic bardziej mylnego! Ponad 80% odporności człowieka zgromadzonej jest w jelitach i to właśnie nasze pozytywne bakterie jelitowe decydują o tym, czy do naszego ciała może wniknąć grzyb, wirus lub bakteria. Dopiero w stanach silnie upośledzonej odporności zaczynamy odczuwać pogrubione węzły chłonne, a w badaniach obserwuje się wzrost ilości białych krwinek.
Wśród bakterii zamieszkujących nasze jelita możemy zaobserwować ogromną liczbę gatunków, jednak dla uproszczenia powiedzmy, że możemy je podzielić na te „dobre” i te, które są potencjalnie chorobotwórcze. Aby układ odpornościowy mógł podlegać codziennemu treningowi, musi mieć na kim ćwiczyć. Stąd też w naszym organizmie potrzebne jest niewielkie stężenie bakterii gnilnych, proteolitycznych – czyli takich, których pożywką jest białko. Te gnilne bakterie są niezbędnym składnikiem naszej mikrobioty, jednak w przeroście stają się śmiertelnie (i to nie jest żart) niebezpieczne. Powodują one wzrost aktywacji stanu zapalnego, narażając nas na insulinooporność i w przyszłości na cukrzycę typu 2, powodują dolegliwości układu pokarmowego, a badacze nowożytni są pewni co do tego, że zwiększona ilość tych bakterii jest powiązana z mnóstwem chorób cywilizacyjnych. Na szczęście mamy także swoje witalne siły w postaci bakterii z rodziny Lactobacillus oraz Bifidobacterium. Kiedy w organizmie jest więcej tych dwóch szczepów, a zdecydowanie mniej bakterii gnilnych, naszemu zdrowiu nic nie dolega. Niestety w większości przypadków nasza flora jelitowa przybiera dokładnie odwrotną postać. Winę za to ponoszą stosowane środki farmakologiczne, szczególnie w nadmiarze. Antybiotyki, leki na zgagę i niesteroidowe leki przeciwzapalne mają bardzo zgubny wpływ na odpowiedni balans bakterii jelitowych. Nie bez przyczyny jest również kwestia jedzenia, ponieważ to co zjadamy ma kluczowy wpływ na kształtowanie się sił równowagi bakteryjnej jelit. Lactobacillusy i Bifidobacterium mają enzymy z klasy amylaz, które doskonale rozkładają błonnik jako substancję pożywkową, a jako „produkt uboczny” wytwarzają tak zwane krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, do których zaliczymy kwas maślany. Produkt ten nie tylko zmniejsza stan zapalny w obrębie jelit, ale także zwiększa ich szczelność, powodując tym samym odpowiednią koordynację układu odpornościowego.o jednak nie koniec zalet tych maleńkich organizmów! Szczepy takie jak Bifidobacterium longum, Lacobacillus acidophillus NCMF oraz Lactobacillus rhamnosus GG mają doskonałe właściwości podwyższające odporność przeciwko wnikaniu bakterii chorobotwórczych, wirusów oraz grzybów i to właśnie w probiotykoterapii powinniśmy szukać pomocy w przypadku osłabień! Dopiero później pojawia się kwestia wsparcia witaminy D3, a na samym końcu wsparcie w postaci przyjmowania witaminy C, czosnku, miodu, pyłku pszczelego oraz imbiru i jeżówki purpurowej (echinacea). Chcąc usprawnić funkcjonowanie swojego ciała, należy sięgnąć po dobrej jakości probiotyki w postaci preparatów aptecznych, jak i naturalnych probiotyków, występujących w produktach spożywczych.


#ciekawostka
Są badania, które udowadniają, że pary małżeńskie, które często się kłócą, mają znacznie gorszy skład mikroflory, niż związki w których panuje zgoda ��â˜☠¸â˜☠��
Przyczyną jest stres, który towarzyszy nawet małym nieporozumieniom. Podsumowując:
Keep Calm i dbaj o jelita ¸ďż˝ďż˝

[JUKA73]

Miszka, na tę mam ochotę, ale jej jeszcze nie miałam. Dircik pozytywnie się o niej wypowiedziała, a i w necie mnóstwo pozytywnych opinii. Na ten zestaw dokładnie mam chrapkę https://pell.pl/product-pol-1153-OSK...ream-10ml.html

[aussiewoman]

Mój dzisiejszy spacer z Mamą pięknie było IMG_20200517_095102.jpgIMG-20200517-WA0002.jpgIMG_20200517_100254.jpgIMG-20200517-WA0008.jpgIMG-20200517-WA0016.jpgIMG_20200517_101539.jpgIMG_20200517_124444.jpg

Wysłane z mojego ELE-L29 przy użyciu Tapatalka

[Michell72]

Juka opis jest obłędnie grzeszny
Kusi
Wenus ,Wenus..



Oskia Renaissance Mask to preparat, którego wszechstronne działanie i bogactwo zalet sugeruje już sama nazwa, nie bez powodu nawiązująca do odrodzenia: epoki geniuszy, talentów, rozwoju nauki i kultu mądrości.

Stosowana regularnie, pomaga przemienić szarą, pozbawioną witalności twarz w prawdziwe dzieło sztuki – niczym płótno mistrza renesansu.

---------- Dopisano o 22:10 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ----------

Aussie wspaniałe fotki i czas z mamą-bezcenny

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Uklika, ładne zdjęcie - klimatyczne .

Miszka, Juka jeszcze te maseczke na noc polecała: https://pell.pl/product-pol-1111-OSK...kowym-HIT.html - 10% kwas mlekowy, kwas mlekowy dobry na wyrównanie kolorytu, brzmi fajnie . Widziałaś?

Tu również w wersji 7ml: https://pell.pl/product-pol-1181-OSK...kowym-HIT.html

Miałam poćwiczyć, ale koleżanka zadzwonila, przegadałam z nią godzine, już nie poćwicze

---------- Dopisano o 22:30 ---------- Poprzedni post napisano o 22:27 ----------

Miszka, co do tego co wkleiłaś na temat diety - jelita, tak Kup sobie te książkę: https://www.empik.com/mlodosc-bez-sk...E&gclsrc=aw.ds - podziękujesz mi za jakiś czas

[Michell72]

Widziałam Cindy.
Cena też zaporowa
Mlekowy będę robic w gabinecie(jesienią)
Jeden jeszcze teraz chce mi zrobić,dopóki słońca nie ma aż tak mocnego..

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------

Odporność pochodzi z brzucha.
Jutro kupię ogórki,sól niejodowaną i zrobię małosolne.
Dzisiaj serwowano u znajomych : chleb swojski,smalec swojski z jabłkiem i właśnie ów ogórasy-niebo w gębie.
Nie jestem fanką smalcu,ale dzisiaj sie uraczyłam pajdą chleba.
Mniam...

[JUKA73]

Napisane przez Michell72

Widziałam Cindy.
Cena też zaporowa
Mlekowy będę robic w gabinecie(jesienią)
Jeden jeszcze teraz chce mi zrobić,dopóki słońca nie ma aż tak mocnego..

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------

Odporność pochodzi z brzucha.
Jutro kupię ogórki,sól niejodowaną i zrobię małosolne.
Dzisiaj serwowano u znajomych : chleb swojski,smalec swojski z jabłkiem i właśnie ów ogórasy-niebo w gębie.
Nie jestem fanką smalcu,ale dzisiaj sie uraczyłam pajdą chleba.
Mniam...

Ale teraz mają 15 % rabatu na Dzień Matki No dobra, już nic nie gadam

[aussiewoman]

W kwestii suplementów nie wiem nic w porównaniu z wami.. Ale za to mogę polecić wam codziennie spacery w pięknych okolicznościach przyrody

Wysłane z mojego ELE-L29 przy użyciu Tapatalka

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez aussiewoman

W kwestii suplementów nie wiem nic w porównaniu z wami.. Ale za to mogę polecić wam codziennie spacery w pięknych okolicznościach przyrody

Wysłane z mojego ELE-L29 przy użyciu Tapatalka

Oj, tak - przy takich regularnych, dlugich spacerach na swiezym powietrzu, wszystkie suple moga sie schowac.


Sent from my iPhone using Tapatalk

---------- Dopisano o 23:34 ---------- Poprzedni post napisano o 23:19 ----------

Miszka, mialas juz kiedykolwiek robiony mlekowy (w gabinecie)?


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Michell72]

Raz Cindy przed profhilo.
Bardzo małe stężenie,nic sie nie łuszczyłam,nie byłam czerwona.
Szkoda,że covid pokrzyżował plany upiększania..

[kasztanka3]

Aussie, piekne zdjecia

[caffeine]

Aussie - piękne zdjęcia
Też bym tak chciała spędzić czas z Mamą, niestety - wszystkie loty zablokowane na całe lato.

...i zakupy też niczego sobie
Vagabondy marzenie ...i również jestem fanką Phenome

[a41e5628ec20eaaf3266066f6eafe0f03253103a_68100871c0c55]

Aussie, uchwyciłaś w zdjęciach piękno wiosny
A wspólnego wypadu z mamą na łono natury zazdroszczę. Ja jeszcze nie miałam okazji spotkać się z rodzicami.
Z teściami również się nie widuję, mówi się trudno...pozostaję w rozdarciu
Aussie Twoje kijki to Fizan (mam i ja)?

Córka ma już wystawione oceny proponowane na koniec roku. Wróć Sprostowanie To ja mam wystawione oceny
Niech juz skończy się ta e-nauka... naprawdę mam dość. Nie chodzi o uczenie sie, odrabianie lekcji. Bo to dopiero 5 klasa więc pikuś ale o przepływ informacji i przeglądanie nie jednej, nie dwóch stron ale 6 (!) stron, gdzie nauczyciele zamieszczają zadania domowe. Tragedia! Sa aplikacje, platformy, e-mail, chmury... ja powoli już nie nadążam, że wspomnę o nauczycielach, dla których e-wyzwania związane z komputerami to dopiero nie lada wyzwanie
Jak dobrze że zbliża się koniec roku szkolnego. Odetchnę z ulgą.

miłego dnia

[zastrzezona]

Zdjęcia cudne podbijam

Dzień dobry

Fajnie się rozpisałyście, witaj Miszko, dawno Cię nie było

Chętnie Was czytam, ale nie zgadzam się ze wszystkim, co nie znaczy, że będę namawiać, czy lobbować do innego stylu życia, jedzenia czy pielęgnacji dobrze, że jesteśmy różne

Bez wskazań medycznych nie uznaję suplementacji, myślę, że zdrowa zbilansowana dieta wystarczy. Co innego, gdy są niedobory, wtedy trzeba uzupełniać, pamiętając, że nie wszystko się tak od razu wchłania... czasem trzeba składniki łączyć z innymi, niektóre witaminy rozpuszczają się w tłuszczach, inne w wodzie, ale jesteście tak oblatane, że nie będę się tu rozpisywać, najtrudniejsze do zatrzymania w organizmie są elektrolity, bo one najszybciej się wypłukują, wystarczy, że mamy lekkie zatrucie pokarmowe (biegunka, wymioty) wtedy ratują nas w trybie przyspieszonym tylko kroplówki

Takie samo zdanie mam na temat różnych masek i serum, gdyby nasza skóra tak łatwo przepuszczała te cudowne składniki w głębsze warstwy skóry, to nie byłoby tyle problemów np z usuwaniem przebarwień hm... a powstają one w różnych miejscach, nie tylko na twarzy czy dekolcie, ale i na dłoniach.

Mnie przekonuje działanie prewencyjne: ruch, spacery, dotlenianie organizmu, odpowiednia ilość snu i właściwe odżywianie... bo rokitnik, różeniec, dziurawiec, pokrzywa, ogórecznik, siemię lniane, ziarno kakaowca (kakao), sezam, płatki owsiane, kurkuma, goździki, imbir czy cynamon albo dobre oleje z omega 3 itp. mają o wiele lepsze działanie niż suplementy, do których pakuje się tzw. wypełniacze, nabłyszczacze albo ulepszacze konsystencji. Bo cudowna kapsułka czasem składa się z kilku procent składnika, a reszta to...inna chemia niestety, m.in. cukier, stearynian magnezu (nie to samo co magnez), którego nasz organizm nie trawi... albo taki anataz, który wpływa na to, że nasz naskórek po wystawieniu na słońce szybciej ulega zniszczeniu, może też pogłębiać stany zapalne jelit

I nie ma ekologicznej żywności w nieekologicznym środowisku można kupować produkty bio i eko, ale jesli ktoś żyje w mieście (transport, przemysł, sieci rurociągów itp.) to te składniki wdycha, wchłania przez skórę lub wypija z wodą niestety...

Z optymistycznych rzeczy: mój gabinet med. estet. się otworzył i zapisałam się na wizytę 2 czerwca, oby dotrwać włosy są tylko do delikatnego podcięcia, a teminy do fryzjera w mim mieście na koniec czerwca, odrosty farbowałam sama, to jakoś wytrzymam...

[a41e5628ec20eaaf3266066f6eafe0f03253103a_68100871c0c55]

Zastrzezona
Zgadzam sie z Tobą w 99%

Co do ekologicznej żywności dostępnej w nieekologicznym środowisku to tak nie do końca prawdziwe. Owszem, ludzkość ciągnie do zagłady ale myśląc o "zdrowej" żywności myślę o takiej, którą mozna kupić w dobrych sklepach. Liczę, że te miliony monet które wydaje na popularna marchew czy ziemniaki to nie jest ściema.
Owszem chemia jest w żywności ( nie mam teraz na myśli tej przetworzonej), czy słynne GMO
Analizuję ale też chłonę jak gąbka informacje o braku juz wspomnianych przeze mnie kilka postów wcześniej pestycydach ale też hormonów czy innych zmodyfikowanych genetycznie dodatkach.
Owszem, jadam w różnych miejscach i na to juz nie mam wpływu. Ale chociaż to co robie w domu niech będzie zdrowsze.

A ja idę do Dr z ME 3 czerwca
A do fryzjera na koniec lipca haha... odrosty, chrzanię... je oczywiście sama juz nie farbuję odrostów. Po umyciu farba zeszła haha... Chociaż kolor dobrałam idealnie.

Przed chwilą byłam w ogrodzie i zauważyłam, że w końcu zaczynaja kiełkować mi zioła w doniczkach. To tak a propos zdrowej żywności Trzy razy albo cztery... zapomniałam o podlewaniu i właściwie spisałam zioła na straty a tu taka niespodzianka. Miło, na razie są ledwo widoczne haha... ale cieszą oko

[Kamlisa]

Lubie mleko krowie, nie mam po nim problemów, ze wzgledow etycznych je ograniczam i dodaje do kawy cocos/rice...Ale owsianki na tamtym mój maz nie zje,z reszta za dużo by szło...
Ostatnio mam faze żarcia, podjadania po południu, ciagle mi się włacza kurs na kuchnie - po pare orzeszkow, poł suchqarka, poł banana...I tak to się sumuje Nie jest to u mnie norma, ale bez basenu to już przestępstwo zauważalne...I lubie słodkie
Kasztanka, jak panience zdejma kołnierz to medytuj, jak utrzymasz OBA koty do kolejnego, awatarowego zdjęcia

[kasztanka3]

Napisane przez Kamlisa

Lubie mleko krowie, nie mam po nim problemów, ze wzgledow etycznych je ograniczam i dodaje do kawy cocos/rice...Ale owsianki na tamtym mój maz nie zje,z reszta za dużo by szło...
Ostatnio mam faze żarcia, podjadania po południu, ciagle mi się włacza kurs na kuchnie - po pare orzeszkow, poł suchqarka, poł banana...I tak to się sumuje Nie jest to u mnie norma, ale bez basenu to już przestępstwo zauważalne...I lubie słodkie
Kasztanka, jak panience zdejma kołnierz to medytuj, jak utrzymasz OBA koty do kolejnego, awatarowego zdjęcia

Dobra zagwozdka

[a41e5628ec20eaaf3266066f6eafe0f03253103a_68100871c0c55]

MUSZĘ się pochwalić moja uprawa...
Mam nadzieję że jesteście spostrzegawcze hehe...
pierwszy raz w tym roku tak zaniedbałam uprawę

Załącznik 7716645

[Kamlisa]

Aussie, czas z mama bezcenny, piękne zdjęcia...
Uklika, klimatycznie
Miszka, tez pisałam, ze kupiłam tę maskę, zestaw był akurat niedostępny, a nie chciało mi się czekac - zresztą promocja jest nadal. Az mi przyszło do głowy - a nuż kupic zestaw...? Ale puknełam się w czoło - 2 maski, identyczne, na złuszczanie - to nie ejst oszczednosc, to głupota
W srode mąz i mama ida do fryzjera, ja mam w czwartek masaż a w piątek ubłagałam kosmetyczke o pedicure
JUka, teraz medytuje - czy jak bym kupiła orbitrek i wymyśliła, gdzie go wstawić - to bym go używała...? rowerek stacjonarny nie ejst wywaleniem kasy bo mąz jeździ. ja...ehm...dwa razy uzyłam…?

[a41e5628ec20eaaf3266066f6eafe0f03253103a_68100871c0c55]

Napisane przez Kamlisa

Aussie, czas z mama bezcenny, piękne zdjęcia...
Uklika, klimatycznie
Miszka, tez pisałam, ze kupiłam tę maskę, zestaw był akurat niedostępny, a nie chciało mi się czekac - zresztą promocja jest nadal. Az mi przyszło do głowy - a nuż kupic zestaw...? Ale puknełam się w czoło - 2 maski, identyczne, na złuszczanie - to nie ejst oszczednosc, to głupota
W srode mąz i mama ida do fryzjera, ja mam w czwartek masaż a w piątek ubłagałam kosmetyczke o pedicure
JUka, teraz medytuje - czy jak bym kupiła orbitrek i wymyśliła, gdzie go wstawić - to bym go używała...? rowerek stacjonarny nie ejst wywaleniem kasy bo mąz jeździ. ja...ehm...dwa razy uzyłam…?

Kama, mam antyczny rower stacjonarny i nie lubię. Raz już dałam teściowej bo chciała, ale oddała, stwierdziła, że nie lubi. Musi czuć wiatr we włosach przy jeżdżeniu na rowerze. I świata nie widzi. mam tak samo.

Uklika dech zapiera przy takim widoku...
Myślałam żeby to wcześniej napisać ale dopiero Kama swoim wpisem mi przypomniała. Gapa jestem

[Michell72]

No moje zdanie jest inne.
Biorę suplementy wspomagające,stawiam na probiotyki,kurkumę .

Związki polifenolowe, takie jak kurkumina są zazwyczaj nierozpuszczalne w wodzie, są praktycznie niewchłaniane i opuszczają jelita bez żadnych korzyści dla organizmu. Kurkumina w kapsułkach jest wchłaniana do 5 razy lepiej niż w innej formie i przynajmniej działa.

Plusem odnotowanym laboratoryjnie jest np wzrost wit D,nie bolą mnie tak stawy,mam zdecydowanie lepsze włosy i mocniejsze paznokcie.
Przemiana materii też o niebo lepsza.
Wyniki mam książkowe.
Nikogo nie namawiam.
Dałam Wam tylko rozpiskę co brałam czy biorę.
Zresztą też sugerowałam zrobienie najpierw wyników krwi z rozszerzonym panelem witamin..

U nas w domu mamy ☠☠☠☠☠☠☠ca(że tak sie brzydko wyrażę)na zdrowe odżywianie, wiem ile zachodu mnie kosztuje kupno,analizowanie tego co kupuję..Latanie z aplikacjami,skanowanie..N ie wszystko jest tak piękne jak sobie wyobrażamy i niejednokrotnie stwierdzam,że jemy nie wystarczająco dobrze,chodz tak się staramy .
Róbcie zdjęcia codziennych zakupów.
Chętnie podpatrzę co zdrowego jecie i sama chętnie kupię

[Anyzkowa]

Ze zdrowej żywności preferuje mięso, jaja, warzywa ze wsi. Sąsiadka od swojego chłopca mi wszysko dostarcza. Łącznie z pysznymi ogórkami kiszonymi. Znam ludzi, lubię i uważam ich za rozsądnych. Daje im zarobić. A lubię dać zarobić swoim niż obcym.
Nie suplementuje się. Zdanie mam podobne do Zastrzeżonej. Jednak lubię poczytać co łyka Miszka i dlaczego.
Nie kupie kremu za wiele monet bo nie wierze w jego działanie. Wole tę kasę wydać na zabiegi.
Proste myślenie, ale nie narzekam na swój wygląd.

A teraz siedzę w maseczce: glinka ghassoul rozpuszona w wodzie zbożowej.

Caffe jak to loty wstrzymane przez wakacje ???

Mnie już tak gdzieś ciągnie na mały wyjazd.

Kama masaz masz umówimy ? Hmmmm gabinety nie mają jeszcze zielonego światła, chyba że swoją dzialanosc podpiął masazysta pod rehabilitacje.

Wy zadzowniłyscie już do gabinetów to ja tez to zrobię. Planowałam jak większość z nas umówić się w marcu. Ale wiadomo jak było.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Fajnie się Was czyta Stoje przy garach - oszalałam na punkcie tej młodej kapusty, robie z nią dzisiaj gołąbki.

Co macie w planach robić u ME?

[Michell72]

Aaaa jeszcze zapomniałam ..
Mój mąż jest swietnym przykładem ,że suple działają.
Ponad 50 lat,włosy do ramion ,skręt loków perfekcyjny,gęstość kłująca w oczy łysych kolegów..
Bony M po wstaniu rano
Cholesetrol znacznie mniejszy
Brak anemii
Wyniki perfekcyjne(żadnych wahań,a takowe wcześniej były znaczne)
Siostra wielokrotnie przełożonaspisuje się na medal..

[Michell72]

Anyż i tu sie zgadzam:krem za miliony monet nie działa lepiej.

[Kamlisa]

Znacie mnie, wiec wiecie, ze moje medytacje nad zakupem sa sprintowe - orbitrek kupiony Co prawda trochę mi przyjdzie na niego poczekać i tu się zastanawiałąm, bo przedsprzedaż, ale niech będzie...
To Ht coś tam już przyszło, zobaczymy, czy mi ograniczy apetyt. Pomijajac ograniczenia swiadome, obiecałam sobie, no obiecałam...Wprawdzie akcja bikini jest daaaaaleko przed mna, w najlepszym razie koniec października, ale musze się za siebie zabrać, dziś znowu były hantle. I siadłam na rowerek, żeby nie było...Joj...kiedys na siłowni jakos wytrzymywałam, teraz...wstyd się przyznać...ze 3 min...? nie to, ze zmeczona, nie, znudziłam się przez te 3 minuty, jak mops

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez Kamlisa

Znacie mnie, wiec wiecie, ze moje medytacje nad zakupem sa sprintowe - orbitrek kupiony Co prawda trochę mi przyjdzie na niego poczekać i tu się zastanawiałąm, bo przedsprzedaż, ale niech będzie...
To Ht coś tam już przyszło, zobaczymy, czy mi ograniczy apetyt. Pomijajac ograniczenia swiadome, obiecałam sobie, no obiecałam...Wprawdzie akcja bikini jest daaaaaleko przed mna, w najlepszym razie koniec października, ale musze się za siebie zabrać, dziś znowu były hantle. I siadłam na rowerek, żeby nie było...Joj...kiedys na siłowni jakos wytrzymywałam, teraz...wstyd się przyznać...ze 3 min...? nie to, ze zmeczona, nie, znudziłam się przez te 3 minuty, jak mops

Fajny zakup . Kurcze, ja do ćwiczeń mam mega lenia ostatnio... Jeść, jem zdrowo - waga stoi w miejscu, ale ciało wygląda troche inaczej niż w okresach kiedy ćwicze te 2-3 razy w tygodniu przez przynajmniej 2-3 miesiace. Z regularnością u mnie najgorzej.

[Pani_Robot]

Ehh, napisałam post przed spacerem, wróciłam, zapomniałam, zamknęłam okienko i


Aussie, Uklika - mieszkacie w pięknej okolicy U mnie betonowa dżungla, ale i tak korzystam z tego, że ludzi jakoś mało, bo właśnie głównie przeludnienie mi tu przeszkadzało. Co prawda w parku plac, na którym normalnie siedziało się z kawą i książką na leżakach okupują matki z dziećmi w ilości hurtowej, ale może dlatego, że im zamknęli place zabaw i przedszkola. Tak czy siak mam nadzieję, że stamtąd znikną, bo gwar nie sprzyja lekturze.

Wiek mnie dopada w ten, czy inny sposób. Musiałam powiększyć czcionkę w przeglądarce, pewnie czas na zmianę okularów. Przyjrzałam się też swojej twarzy przed nałożeniem tonera i kremu. Ekhm, no to jednak mam całkiem sporo zmarszczek

Cinde i jeszcze ktoś pytał, co jem. Moja dieta jest dość uboga. Zimą miałam fazę na zupy, obecnie ciągnie mnie głównie do nabiału i pieczywa, a z warzyw jem tylko ziemniaki i marchew (sporadycznie buraki). Cały rok jem ryby, ale z różną częstotliwością. Teraz przyjdzie czas malin i truskawek. Od pół roku nie jadłam nic w fast foodzie - coli, frytek, kurczaka. Zero. Słodzę tylko poranne kakao, do herbaty używam stewii. Kawę na razie odstawiłam.

Juka dziękuję za info o orbitreku.

Kama pochwalisz się jaki wybrałaś? Ja chyba na lato odpuszczę, ale jesienią i zimą będzie jak znalazł. Idealna ozdoba salonu


W sprawie maseczek i serów, czy również kremów w przypadku mojego typu cery mam (chociaż mogę się nie znać) podobne zdanie do Zastrzeżonej. Żadne smarowidło mi nie podniesie łuków brwiowych czy chomików, ani nie wyprasuje zmarszczek pod oczami, ale ME już sobie z tym poradzi. Stosunkowo mała ilość zmarszczek, to kwestia 10 lat w miarę regularnego botoksu, a nie kremów. Okolicę oka mam młodą ze wzgledu na podanie KH itd.

Jeśli chodzi o suple, to mam wrażenie, że na mnie wiele z nich nie działa. Brałam szereg ziół na trawienie, na paznokcie i żadnych zmian. Najbardziej sceptyczna jestem wobec zestawów syntetycznych witamin, a najmocniej wierzę sproszkowanym roślinom, czy olejom. Tylko tu znowu - nie interesowałam się tematem od lat, nie przeglądam artykułów naukowych i wyników badań. Jedyne, które mi się nawinęły, zresztą tu na wizażu, to o wpływie kolagenu na wygląd skóry. Zresztą kolagen, chondroitynę i kwas hialuronowy mam zalecone przez lekarza i poczułam zmianę już po kilku dniach. Tak jak pisałam, kurkuma i ostropest plamisty pobudzają produkcję żółci, bo z moim schorzeniem dosłownie to czuję, więc nie jest tak, że wszystkie te tabletki to placebo, bo jedną drogą wejdą, drugą wyjdą.

Zamówiłam kolagen I i III typu (ten na skórę) w dawce 10mg. Butelka wystarczy na miesiąc i wtedy będę mogła ocenić, czy to coś w moim wypadku daje, czy nie. Miałam się dziś umówić do ME, ale zagubiłam się na trzygodzinnym spacerze.

Jeśli macie IG, to polecam zajrzeć na profil @danaemercer. To, co pisze i co pokazuje jest dla mnie absolutnie rewelacyjne. Jak do tej pory chyba jedyny profil bodypositive, który ma wyważone treści. Po prostu piękna, zadbana kobieta, która wygląda realnie.

Narwałam sobie dziś koniczyny i trafiłam przypadkiem na czterolistną