Wiosna nadchodzi, schudnąć nie zaszkodzi!

[cichy_podmuch_wiatru]

Melduję 64,5 kg 1,5 tygodnia - 1,5 kg - nie jest źle

[201703240903]

Napisane przez cichy_podmuch_wiatru

Melduję 64,5 kg 1,5 tygodnia - 1,5 kg - nie jest źle

[ckin2u]

ja ostatnio z aktywnoscia fizyczna gorzej (bola mnie te plecy, teraz bole przedokresowe boli mnie jak nie wiem ) diete niby trzymam, ale jestem albo taka opuchnieta albo mam wrazenie ze tyje w oczach.. wazylam sie to waga stanela na 56.5 i tak sobie stoi.. a teraz 2 tygodniowy urlop i juz widze jak pieknie przytyje

[201703240903]

Napisane przez ckin2u

ja ostatnio z aktywnoscia fizyczna gorzej (bola mnie te plecy, teraz bole przedokresowe boli mnie jak nie wiem ) diete niby trzymam, ale jestem albo taka opuchnieta albo mam wrazenie ze tyje w oczach.. wazylam sie to waga stanela na 56.5 i tak sobie stoi.. a teraz 2 tygodniowy urlop i juz widze jak pieknie przytyje

Ja na urlop wyjeżdżam 12 sierpnia. Myślę, że dalej będę starała się trzymać dietę. Nawet podczas urlopu. Od 3 miesięcy pracuje nad sylwetką, więc szkoda nagle przerwać walkę o piękną sylwetkę, bo jadę na 10 dniowy urlop.

Na śniadanie i tak zazwyczaj jem jajecznicę, płatki albo kanapki. Kolacje u mnie są najczęściej białkowe. A z obiadami będę kombinować. Oczywiście mam zamiar pozwalać sobie ,np. na lody, ale myślę, że będę je wliczać po prostu do makro.

[ckin2u]

Napisane przez FeelingLost

Ja na urlop wyjeżdżam 12 sierpnia. Myślę, że dalej będę starała się trzymać dietę. Nawet podczas urlopu. Od 3 miesięcy pracuje nad sylwetką, więc szkoda nagle przerwać walkę o piękną sylwetkę, bo jadę na 10 dniowy urlop.

Na śniadanie i tak zazwyczaj jem jajecznicę, płatki albo kanapki. Kolacje u mnie są najczęściej białkowe. A z obiadami będę kombinować. Oczywiście mam zamiar pozwalać sobie ,np. na lody, ale myślę, że będę je wliczać po prostu do makro.

ja tez bede sie starac ale mieszkam za granica, jade do Polski i na pewno sobie nie bede odmawiac tych wsyztskich dobroci bo moge sobie na nie pozwolic tylko raz na xx miesiecy...

wczoraj sie zwazylam i jednak spadlo 1.5 kg

bede sie tez starala uprawiac sport na urlopie (chcialabym pojsc w koncu na trampoliny) jezdzic na rolkach, na rowerze, biegac, mam nadzieje, ze bedzie ok

[cichy_podmuch_wiatru]

Dziewczyny udanego urlopu Wam życzę

dzisiejsze menu
1. grahamka z masłem, kiełkami, pomidorem + pomidor
2. koktajl (banan, kiwi, mleko, otręby owsiane)
3. kasza jaglana z pieczarkami, papryką czerwoną i zieloną, jabłko
4. activia truskawkowa
5. chochla zupy ogórkowej z grzankami, pół woreczka kaszy gryczanej, 2 pulpety, ogórki kiszone
6. garstka orzechów ziemnych

[cichy_podmuch_wiatru]

Próbowałam napisać tutaj już w piątek, ale byłam odcięta od Internetu
Ważyłam się w piątek i jest już 63,5 kg Pomalutku waga idzie w dół

[Trynity2011]

Cześć dziewczyny, po wielu próbach , trudach, dietach i efektach jojo w tym roku na lato postanowiłam zainwestować w dietę pudełkową. Ma być łatwiej niż zwykle i po prostu nie mam już siły do kolejnej diety. Wybrałam dietę 1500 kalorii czyli zdrowo i smacznie. Dużo ćwiczę z youtube czyli 4 x w tygodniu i jeszcze dodatkowo jak mi się zachce - zakwasy są. Po dwóch tygodniach 4 kilo
Rzeczywiście jest dużo łatwiej gdy jedzenie samo czeka na ciebie i masz pięć posiłków czyli praktycznie jem co 2 i pół godziny. Na obecną chwilę jestem w stanie wydać ostatnie pieniądze na dietę z pudełek bo widzę efekt, który przyszedł o wiele łatwiej niż zywkle Jedna moja rada przy diecie 1500 kalorii nie wolno niczego podjadać na boku!